Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: mājas līdzekļu lietošana žagas gadījumā
• 2. daļa no 3: žagas novēršana, izmantojot citu dzīvesveidu
• 3. daļa no 3: Zināt, kad jāapmeklē ārsts

Žagas var būt apgrūtinošas un ļoti kaitinošas. Tas notiek, kad muskuļi jūsu ribas apakšā - diafragmā - sāk spazmoties. Tā kā diafragma kontrolē elpošanu, gaiss tiek piespiests gar jūsu balss saitēm, liekot tām aizvērties, radot žagas skaņu. Vairumā gadījumu žagas izzudīs pašas pēc dažām minūtēm, un nav par ko uztraukties. Reizēm tas var ilgt vairāk nekā divas dienas un prasīt medicīnisku ārstēšanu.

Lai soli

1. daļa no 3: mājas līdzekļu lietošana žagas gadījumā

1. Mēģiniet mainīt elpošanas ritmu. Tas var palīdzēt jūsu diafragmai atslābināties un apturēt spastisko kustību.
   • Aizturiet elpu dažas sekundes. Tas nav jādara ilgi, tieši tik daudz, lai sāktu jaunu elpošanas ritmu. Neturiet elpu tik ilgi, ka tas kļūst neērti vai jums rodas reibonis. Bērni ar žagām var izmēģināt šo metodi.
   • Elpojiet papīra maisiņā. Tas palīdzēs jums koncentrēties uz elpošanu lēnāk un dziļāk, kas palīdzēs jūsu diafragmai apturēt spazmu.
   • Nav skaidrs, vai kāda biedēšana tiešām var apturēt žagas, taču, ja tas liek jums elpot un mainīt elpošanu, tas varētu darboties.
   • Sāļu smarža var arī palīdzēt mainīt elpošanas ritmu.
2. Nomieriniet iekaisušos muskuļus, dzerot aukstu ūdeni. Tas jo īpaši palīdzēs, ja pārāk ātri ēdot žagas.
   • Šī metode darbojas arī ar bērniem. Ja jūsu bērnam ir žagas, izmēģiniet zīdīšanu vai pudeli, lai palīdzētu mazulim atbrīvoties no žagas.
   • Kad jūtat, ka kakls savelkas žagas dēļ, izdzeriet mazu malku ūdens. Ūdens nomierinās jūsu muskuļus un liks dzeršanas laikā pieņemt citu elpošanas ritmu. Pirmajā malciņā tas var nedarboties, tāpēc turpiniet dzert, līdz tas darbojas.
   • Daži cilvēki saka, ka jums vajadzētu dzert otrādi, kausa nepareizajā pusē. Kaut arī tas nav zinātniski pierādīts, tas, iespējams, liks jums pasmieties (kopā ar visiem apkārtējiem), kas mainīs jūsu elpošanas ritmu.
   • Gargā ar aukstu ūdeni. Tas arī liek mainīt elpošanas ritmu. Bet esiet piesardzīgs, lai nenoslāpētu, ja dzerot nākas žagoties. Tas ir piemērots tikai pieaugušajiem un bērniem, kuri ir pietiekami veci, lai skalotu bez aizrīšanās.
3. Ēd karoti kaut ko saldu. Tas aktivizē siekalu dziedzerus un izraisa norīšanas ritma izmaiņas.
   • Ēdiet medu vai cukuru. Tomēr nedodiet mazulim medu vai cukuru. Zīdaiņi arī saņem žagas, un tāpat kā pieaugušie, tas ir nekaitīgi un izzudīs pats.
4. Ēd kaut ko skābu. Tas arī stimulē siekalu dziedzerus un liek norīt.
   • Iekod citronā vai paņem karoti etiķa.
   • Līdzīgas sekas var būt aukslēju kutināšana vai mēles vilkšana. Nedariet to mazulim.
5. Nospiediet krūtis. Šī tehnika nav medicīniski pārbaudīta, taču tā var palīdzēt, mainot stāju un ievietojot diafragmu citā stāvoklī.
   • Ritiniet, lai izdarītu spiedienu uz krūtīm.
   • Jūs varat arī pacelt ceļus augļa stāvoklī.
   • Turiet šo pozīciju dažas minūtes, lai redzētu, vai tas palīdz. Ja nē, sēdieties un dziļi elpojiet.
   • Bērns var mēģināt mainīt stāvēšanas vai sēdēšanas stāvokli, taču mēģiniet neizdarīt spiedienu uz ļoti mazu bērnu ar žagām krūtīs.

2. daļa no 3: žagas novēršana, izmantojot citu dzīvesveidu

1. Ēd lēnām. Pārāk ātra ēšana var izraisīt elpu un traucēt elpošanas ritmu.
   • Paņemiet mazākus kodumus un labāk sakošļājiet savu ēdienu pirms norīšanas.
   • Nomazgājiet ēdienu ar ūdens malciņiem, lai tas neiespringtu kaklā un neizraisītu žagas.
   • Nepārēdieties.
2. Dzert mazāk alkohola un gāzēto dzērienu. Pārāk liels daudzums var izraisīt žagas.
   • Piedzēries var izraisīt žagas.
   • Gāzētie dzērieni var izraisīt gaisa ieplūdi un kairināt kakla muskuļus, izraisot žagas.
3. Izvairieties no karstiem un pikantiem ēdieniem vai dzērieniem. Temperatūras un garšvielu izmaiņas var kairināt kaklu un izraisīt žagas.
   • Ja jums patiešām patīk pikants ēdiens, dzeriet daudz ūdens, lai izvairītos no žagas vai apturētu to.
4. Samazināt stresu. Biežas, īsas žagas var būt atbilde uz stresu vai emocionālu uzbudinājumu. Ja jums bieži ir žagas, izmēģiniet dažas vienkāršas metodes, kā atpūsties.
   • Iegūstiet vismaz 8 stundas miega
   • Vingrojiet katru dienu
   • Meditē

3. daļa no 3: Zināt, kad jāapmeklē ārsts

1. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja žagas ir ilgāk par 2 dienām vai ja tas traucē miega un ēšanas ritmu. Ja jums ir žagas un tas nepazudīs, tas varētu liecināt, ka notiek kaut kas cits. Ārsts var pārbaudīt, vai:
   • Nervu bojājums vai kairinājums, kas ved uz diafragmu. Iespējamie cēloņi ir kaut kas kairinošs bungādiņu, audzējs, cista vai goiter kaklā, kakla kairinājums vai infekcija.
   • Nervu sistēmas traucējumi, kas ietekmē smadzeņu darbību. Tas var padarīt jūsu ķermeni nespēju kontrolēt žagas refleksu. Iespējamie apstākļi ir encefalīts, meningīts, multiplā skleroze, insults, trauma un audzēji.
   • Metabolisma apstākļi, piemēram, diabēts, nieru mazspēja vai elektrolītu līdzsvara traucējumi.
   • Elpošanas problēmas, piemēram, astma, pneimonija vai pleirīts.
   • Kuņģa-zarnu trakta traucējumi, piemēram, gastroezofageālais reflukss vai zarnu iekaisuma slimība.
   • Alkoholisms.
   • Psiholoģisks iemesls, piemēram, šoks, bailes vai skumjas.
2. Pastāstiet ārstam, ja lietojat kādas zāles, kas var izraisīt žagas. Tie ietver:
   • Pretsāpju līdzekļi
   • Kortikosteroīdi iekaisuma mazināšanai
   • Nomierinoši līdzekļi krampju (benzodiazepīnu) vai trauksmes novēršanai (barbiturāti)
   • Smagi pretsāpju līdzekļi (opiāti, piemēram, morfīns)
   • Asinsspiediena pazeminātāji (metildopa)
   • Ķīmijterapijas zāles, ko lieto vēža ārstēšanā
3. Ziniet, kas gaidāms, apmeklējot ārstu. Jūsu ārsts, iespējams, pārbaudīs jūs vairākos punktos, lai uzzinātu, vai ir kādas nopietnas veselības problēmas, kas izraisa žagas. Viņš var izmeklēt sekojošo:
   • Jūsu līdzsvars, refleksi un maņas.
   • Asins analīzes iespējamai infekcijai, diabētam un nieru darbībai.
   • Saņemiet rentgenstaru, datortomogrāfiju vai MRI slimnīcā, lai redzētu, vai nav neviena stāvokļa, kas traucētu nervus, kas iet uz jūsu diafragmu.
   • Veicot endoskopiju, kurā caur nelielu kameru caur rīkli tiek iegūts attēls no elpceļu un barības vada iekšpuses.
4. Apspriediet iespējamo ārstēšanu ar ārstu. Ja ārsts pamanīs, ka problēmu izraisa vēl kāds stāvoklis, viņš / viņa izraksta ārstēšanu. Ja nekas nav atklāts, joprojām ir vairākas iespējas.
   • Žagas, piemēram, hlorpromazīns, haloperidols, baklofēns, metoklopramīds un gabapentīns. Tomēr nav skaidrs, cik efektīvas ir šīs zāles.
   • Anestēzijas injekcija, lai nomierinātu diafragmas nervu.
   • Mazas ierīces ķirurģiska ievietošana vagusa nerva stimulēšanai.
   • Terapijas ar alternatīvām ārstēšanas metodēm, piemēram, hipnozi vai akupunktūru, arī var atvieglot sūdzības.