Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: kā sagatavot bērnu
• 2. metode no 3: Sagatavošanās dienu pirms lidojuma
• 3. metode no 3: mijiedarbība un ārstēšana

Ģimenes brīvdienām vajadzētu sagādāt prieku ikvienam, taču bērna pārmērīgās bailes lidot var sabojāt atvaļinājumu. Visu vecumu cilvēki baidās lidot, bet bērniem ir īpaši grūti pārvarēt nemieru. Par laimi, bailes var pārvarēt, izmantojot dažādas metodes, kas ne vienmēr ietver zāļu lietošanu. Sāciet plānot iepriekš, esiet neatlaidīgs un esiet pacietīgs. Pateicoties tam, lidojums un viss ceļojums jums visiem būs patīkamāks.

Soļi

1. metode no 3: kā sagatavot bērnu

1. 1 Jautājiet savam bērnam par viņa bailēm. Runājot par to, kas biedē bērnu, bailes nepalielināsies - tas ir pirmais solis, lai pārvarētu trauksmi. Nejautājiet - vienkārši mēģiniet rūpīgi noskaidrot, kāpēc un no kā tieši bērns baidās.
   • Visbiežāk bailes lidot izpaužas šādi: nespēja saprast, kā gaisā var atrasties smaga lidmašīna; bailes no slēgtām telpām un nespēja darīt visu, ko vēlaties; neveiksmīgi lidojumi pagātnē vai citu cilvēku stāsti par šādiem lidojumiem; ziņas par lidmašīnu avārijām, gaisa terorismu un neveiksmīgiem lidojumiem.
   • Lai labāk izprastu baiļu cēloni, mēģiniet to pamatot un paust sapratni: "Pirmo reizi, kad man vajadzēja lidot ar lidmašīnu, es baidījos, ka tā nokritīs. Ko jūs par to domājat?" Pastāstiet man par savu minējumu, pamatojoties uz jūsu novērojumiem: "Es pamanīju, ka jums nepatīk pārpildītas un ierobežotas vietas, piemēram, metro. Vai tāpēc nevēlaties lidot ar lidmašīnu?" Vai vienkārši uzaiciniet savu bērnu runāt par gaidāmo ceļojumu: "Pastāsti man, kā tu jūties par lidojumu, kuru mēs gatavojamies veikt."
   • Jo vairāk informācijas jūs uzzināsit, jo vieglāk jums būs atrast pareizo pieeju.
2. 2 Pastāstiet savam bērnam, kāpēc lidmašīna var lidot. Visur ir daudz informācijas par to, cik droši ir lidojumi: piemēram, saskaņā ar statistiku, visbīstamākā lidojuma daļa ir ceļš uz lidostu (jums būs noderīgi izlasīt šo rakstu). Tomēr ar statistiku nepietiks, lai pārliecinātu bērnu. Labāk paskaidrojiet savam bērnam, kāpēc lidmašīna var lidot.
   • Pērciet bērnam grāmatas par lidmašīnām un lidošanu, rotaļlietu lidmašīnu modeļus un atrodiet lidošanas video. Kopā meklējiet atbildes uz bērna jautājumiem. Mēģiniet savākt un pārbaudīt lidmašīnu modeļu veiktspēju. Ja jums ir aviācijas muzejs pilsētā, dodieties apskatīt lidmašīnas un sēdiet kabīnē. Ļaujiet bērnam uzdot jautājumus muzeja darbiniekiem.
3. 3 Parādiet bērnam, kā lido īstas lidmašīnas. Diemžēl tie laiki, kad abās lidostas pusēs no aiz žoga varēja vērot pacelšanos un nosēšanos, ir pagājuši, taču gandrīz visās lidostās ir vietas, kur var vērot lidmašīnas.
   • Ja jūsu pilsētā ir lidosta vai mācību laukums, dodieties uz turieni. Meklējiet noteiktu vietu, kur skatīties lidmašīnas, un paskaidrojiet savam bērnam, kas notiek (tostarp lidmašīnā) pacelšanās un nolaišanās laikā. Ja jūs varat runāt ar pilotu, tik daudz labāk.
   • Drošības ierobežojumu dēļ ir grūti, bet ne neiespējami redzēt pacelšanos un nosēšanos tuvu ar bērnu lielā lidostā.
4. 4 Runājiet par cilvēkiem, kuru darbs padara lidošanu drošu. Pastāstiet savam bērnam, ka katrā lidojumā ir vairāki desmiti cilvēku, kuru uzdevums ir nodrošināt lidojuma drošību. Pastāstiet mums par tehniķiem un pilotiem un neaizmirstiet par zemes darbiniekiem un stjuartiem.
   • Lielais procedūru skaits, kas jāpabeidz pirms lidojuma lidostā, var nobiedēt mazu bērnu.Paskaidrojiet savam mazajam, ko dara drošības personāls un kā viņu izmantotais aprīkojums palīdz padarīt lidojumus drošus.
5. 5 Atcerieties pakāpeniskas desensibilizācijas nozīmi. Ar nemieru var tikt galā, apzinoties un saprotot notiekošos procesus, īpaši, ja bērns pie visa pierod pakāpeniski. Katrai jūsu darbībai vajadzētu palīdzēt bērnam saprast, kā lidmašīnas lido, kas notiek lidojuma laikā. Stjuartes var arī izņemt bailes no bērna.
   • Pakāpeniska desensibilizācija ir lēns process, kas ietver pieradināšanu pie stresa situācijas vai apstākļiem. Piemēram, ja cilvēks baidās no bitēm, vispirms viņš var mēģināt lasīt grāmatas par tām vai noskatīties video; tad šādam cilvēkam būs noderīgi doties ekskursijā uz puķu dārzu vai siltumnīcu, uzzināt par bišu lomu, aprunāties ar biškopi un novērot viņa darbu no droša attāluma. Pēc tam jūs varat uzvilkt biškopja kostīmu un pietuvoties dzīvajām bitēm. Ja viss izdosies, galu galā šī persona varēs atrasties bišu tuvumā arī bez īpaša uzvalka.
   • Sāciet savu bērnu sagatavot lidojumam iepriekš un nesteidzieties. Neatlieciet visu uz pēdējo un nesteidziet bērnu, ja viņš kaut ko nav iemācījies. Ja jums vairākas reizes jādodas uz muzeju vai lidostu, tad tas ir ceļš. Jūs zināt, ka tas bija tā vērts, kad pienāks laiks lidot.

2. metode no 3: Sagatavošanās dienu pirms lidojuma

1. 1 Pastaigājiet ar savu bērnu visos lidojuma posmos. Kad līdz lidojumam ir atlikušas tikai dažas dienas, atcerieties kopā ar bērnu visas lidojuma iezīmes: lidmašīnas un lidostas tips, skaņas, iekāpšana lidmašīnā un pats lidojums. Ja bērns iepriekš nav lidojis un nezina, ko gaidīt, viņš var būt ļoti sarūgtināts.
   • Mēģiniet pēc iespējas vairāk pastāstīt savam bērnam par rindām, biļešu un dokumentu parādīšanu kontrolē, savas vietas atrašanu lidmašīnā utt. Runājiet par lidmašīnas skaņu uz zemes, par paātrinājuma sajūtu skrejceļā un šasijas pacelšanu. Izsakiet visas mazās lietas, sadalot procesu mazās daļās, kuras būs viegli iemācīties.
2. 2 Pārvarēt savas bailes. Ja jūs pats baidāties lidot vai esat noraizējies par to, kā bērns reaģēs uz notiekošo, mazulis jutīs jūsu satraukumu. Bet nemēģiniet būt drosmīgs tikai izskata dēļ - lai bērns mierīgi izturētu lidojumu, jums vajadzētu iepriekš sagatavoties lidojumam.
   • Vislabāk tikt galā ar stresu, lai jūs paliktu mierīgs un spētu skaidri domāt un ātri rīkoties neparedzētās situācijās. Šī iemesla dēļ nav vērts izmantot īpašus sedatīvus līdzekļus. Izlasiet šo rakstu par to, kā pārvarēt bailes lidot. Tas var palīdzēt pārvarēt bailes un palīdzēt bērnam tikt galā ar emocijām.
   • Kaut kas, kas palīdz nomierināties, var noderēt arī jūsu bērnam. Vingrinājumi palīdz pārvaldīt stresu - mēģiniet ātri staigāt pa lidostu. Bērniem ir viegli iemācīt dziļas elpošanas īpašos paņēmienus (ieelpojot, aizturot elpu, izelpojot). Meditācijas un pašapziņas vingrinājumi ir grūtāki, taču tie var arī noderēt. Pirms lidojuma ir svarīgi arī labi izgulēties un ēst kaut ko veselīgu.
3. 3 Ņemiet līdzi lietas, kas novērsīs jūsu bērna uzmanību un nomierinās. Tāpat kā jebkurā stresa situācijā, pazīstamas un pazīstamas lietas var palīdzēt bērnam tikt galā ar trauksmi - tās aizturēs bērnu un novērsīs uzmanību no domām par lidošanu. Tagad nav īstais laiks atņemt bērnam to, kas viņu pasargā no ārpasaules. Ja viņam ir ko ņemt lidmašīnā, ļaujiet viņam to paņemt.
   • Filmas, mūzika, grāmatas, spēles, mīklas un citas lietas var mazināt trauksmi pirms lidojuma un tā laikā. Spēlējiet spēli lidojuma laikā - tas novērsīs jūsu abu uzmanību. Turklāt lidojuma laikā nevienam nenāks par ļaunu labi izgulēties (vēlams bez nomierinošiem līdzekļiem).
4. 4 Pastāstiet stjuartēm par bērna bailēm. Stjuartes zina, kā nomierināt pasažierus, kuri ir ļoti noraizējušies, tostarp bērnus. Viņiem tas jādara regulāri. Noteikti viens vai pat vairāki stjuarti varēs pievērst īpašu uzmanību jūsu bērnam - viņi labi apzinās, ka ir vieglāk novērst bērna dusmu lēkmi, nekā nomierināt bērnu vēlāk.
   • Nevajag jau iepriekš atvainoties par bērnu. Lidojuma sākumā mierīgi paskaidrojiet, ka jūsu bērns lido pirmo reizi, ka viņu viss interesē un ka viņš ir nervozs.

3. metode no 3: mijiedarbība un ārstēšana

1. 1 Uzziniet bērna trauksmes būtību. Bailes un raizes ir grūti saprast, it īpaši, ja runa ir par bērniem. Uztraukuma iemesli, laiks, vieta un veids, kā bērns izsaka jūtas, ne vienmēr veido kopainu. Piemēram, bailes lidot var būt trauksmes rezultāts, kas saistīts nevis ar lidmašīnām, bet ar situācijām, kas pavada lidojuma procesu.
   • Ja bērna trauksme ir vispārēja un izpaužas citās situācijās (piemēram, skolā, sazinoties ar citiem cilvēkiem), jums vajadzētu strādāt ar to dziļāk. Par to konsultējieties ar savu pediatru vai bērnu psihologu.
2. 2 Atzīstiet, ka bailes lidot ir patiesas. Nelietojiet to noniecināt vai ignorēt. Izvēloties atlaist bērna bailes un sagaidot, ka tās vienkārši pāraugs, problēma var pasliktināties. Nestāstiet savam bērnam, ka lielus zēnus un meitenes neuztrauc šādas blēņas - tas bērnu padarīs vēl nervozāku. Iejūtiet bērnu, mēģiniet viņu saprast un esiet gatavs viņam palīdzēt.
   • Bailes nav jābūt racionālām, lai tās uzskatītu par reālu problēmu. Atzīstiet, ka bērna bailes pastāv, pat ja tās ir neracionālas. Nesauciet bailes par stulbumu - labāk apspriedieties ar savu bērnu, kā jūs varat pārvarēt bailes kopā.
3. 3 Iegūt palīdzību. Ja jūsu bērns ilgu laiku vai ļoti baidās lidot, meklējiet palīdzību no speciālista. Atrodiet terapeitu vai psihologu ar pieredzi darbā ar bērnības fobijām, īpaši bailēm lidot. Darbs ar psihologu būs tam iztērētās naudas vērts, jo tas palīdzēs bērnam atbrīvoties no bailēm un atbrīvos jūs no nemiera.
   • Ja jūsu bērnam ir ļoti lielas bailes, apspriediet to ar pediatru. Ja ārsts to uzskata par piemērotu, viņš izrakstīs bērnam īpašus sedatīvus līdzekļus bērniem.
   • Tomēr narkotikas tikai īslaicīgi mazina trauksmes sajūtas un var tās pastiprināt. Tas ir tāpat kā nenomazgātas brūces pārsiešana. Visbiežāk narkotikas tiek izmantotas tikai kā pēdējais līdzeklis. Vispirms izmēģiniet citas metodes, lai mazinātu bērna stresu.