Autors:
Eric Farmer
Radīšanas Datums:
5 Martā 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
- Soļi
- 1. metode no 3: kā simulēt stiepšanos un stresu
- 2. metode no 3: trūces diska simulācija
- 3. metode no 3: viltus muguras lūzums
- Padomi
- Brīdinājumi
Vai spēlējat vecāka cilvēka lomu? Vai vēlaties izspēlēt savus draugus? Lai kāds būtu iemesls, pārliecinoši viltus muguras traumas ir saistītas ar reālas brūces izvēli, simptomu atcerēšanos un uzvedības praktizēšanu. Ar labu vadību to būs viegli sasniegt! Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka jums nevajadzētu izlikties par muguras traumu, lai gūtu personisku labumu. tas var novest pie apsūdzībām krāpšanā.
Soļi
1. metode no 3: kā simulēt stiepšanos un stresu
1 Rīkojieties tā, it kā daļa no muguras būtu sāpīga un ļoti jutīga. Sastiepumi un sastiepumi ir līdzīgi (bet ne identiski) traumu veidi ar līdzīgiem simptomiem. Sasprindzinājums ir muskuļu vai cīpslu vilkšana vai plīsums, un sastiepums ir izstiepta vai saplēsta saite. Abos gadījumos brūcei parasti pavada ievērojamas sāpes, kas pakāpeniski izzūd nedēļas vai divu laikā. Lai to pārliecinoši atdarinātu, jums jāizliekas, ka daļa no muguras (piemēram, muguras augšdaļa, muguras lejasdaļa, plecu zona utt.) Ir ārkārtīgi iekaisusi, it kā būtu stipri sasitusi. - Piemēram, pieņemsim, ka jūs imitējat spriedzi muguras augšdaļā pēc smagas kastes pacelšanas sliktā stāvoklī. Šajā gadījumā jums ir jādara šādi, lai pārliecinātos:
- Kurnējiet vai kliedziet sāpēs, tiklīdz esat guvis traumu.
- Izlikties, ka stundas laikā sāpes pakāpeniski samazinās, un tad tās izskatās kā parastas sāpes no iekaisuma.
- Pēc tam noraustieties katru reizi, kad kāds pieskaras jūsu mugurai (piemēram, kad draugs jums paglābj muguru vai trāpāt pakaramajā utt.)
- Rīkojieties lēnām un maigi, kad muguras augšdaļai ir jāpieskaras kaut kam (piemēram, ja jums jāsēž krēslā utt.).
2 Pārvietojieties tā, it kā sāpes pastiprinātos. Patiesa spriedze vai sastiepums atstāj iespaidu, ka jums tikko bija ļoti intensīvs, bet “neizdevies” treniņš. Ķermenim atjaunojot bojāto saišu, cīpslu vai muskuļu, ap traumu esošā vieta sāpēs no jebkāda veida stimuliem, pat no vienkāršas kustības. Tātad, ja jūs gatavojaties to simulēt, jums jāmodilē sāpes un stīvums katru reizi, kad pārvietojat sāpošo muguras daļu. - Piemēram, ja jūs saskaraties ar viltotu muguras augšdaļas sastiepumu, veicot šādas kustības, jums vajadzētu uzņemties satrauktu sejas izteiksmi, saraukt pieri un rīkoties tā, it kā jums nebūtu normālas elastības:
- Mest jebko
- Paņemot no grīdas jebko
- Velkot vai atdalot jebko (piemēram, iepakojumu vai cietu ēdienu utt.)
- Mēteļa uzvilkšana un novilkšana
- Paceļot roku
- Veicot jebkuru vingrinājumu (piemēram, skrienot, lecot utt.)
3 Ja vēlaties, varat viltot krampjus vai spazmas. Smagi sastiepumi un sastiepumi var izraisīt muskuļu aizdegšanos traumas zonā, izraisot sāpīgas kontrakcijas, ko sauc par krampjiem, vai piespiedu kustības, ko sauc par spazmām. Tās var būt ļoti sāpīgas, un tās var izraisīt ievainotu muskuļu kustība, lai gan dažreiz tās var rasties patvaļīgi. Krampji ir daudz sāpīgāki nekā vienkāršs iekaisums, kad sastiepumi vai sastiepumi sadzīst. Tāpēc mēģiniet izteikt savas sāpju un pārsteiguma sajūtas. Tas arī novedīs pie muskuļu sasprindzinājuma, tāpēc jums ir grūti saliekt muguru, līdz krampji pāriet (tie parasti ilgst 1 vai 2 minūtes) - Piemēram, augšējo muguras krampju novēršana varētu izskatīties šādi:
- Kad jūs noliecaties cilvēku priekšā, lai paņemtu kaut ko no grīdas, atvelciet elpu un satveriet muguras lejasdaļu.
- Izveidojiet sāpīgu grimasi, kad cilvēki skatās.Lēnām iztaisnojiet muguru un izlikieties, ka tā joprojām sāp.
- Dienas laikā pakāpeniski samaziniet savu sajukumu.
4 Izdomājiet pārliecinošu stāstu par savu sastiepumu vai sasprindzinājumu. Rīkojoties tā, it kā jums būtu sastiepums vai spriedze, dabiski piesaistīsit ziņkārīgus jautājumus, tāpēc sagatavojiet labu stāstu. Parasti lielāko daļu sastiepumu un sastiepumu izraisa pārmērīgs muskuļu, cīpslu un / vai saišu sasprindzinājums (pēkšņi vai ilgstoši). Izstiepumu un sastiepumu cēloņi ir dažādi, tāpēc pārliecinieties, ka zināt tos, lai stāsts būtu konsekvents un patiess. Skatīt zemāk. - spriegums bieži izraisa:
- Pēkšņa muguras muskuļu savērpšanās vai vilkšana, it īpaši, strādājot ar kaut ko smagu.
- Mēģina pacelt kaut ko pārāk smagu.
- Pārāk biežs muguras muskuļu nogurums, īpaši, ja poza ir nepareiza
- Sastiepumi bieži izraisa:
- Pēkšņs sitiens pa muguru.
- Kritums.
- Muguras kustība ārpus dabiskās elastības
- Pēkšņs, pēkšņs muguras līkums vai līkums.
5 Ziniet, kā "ārstēt" savu sastiepumu vai spriedzi. Palieliniet sastiepuma vai sastiepuma ilūziju, imitējot ārstēšanu. Lielākā daļa sastiepumu un sastiepumu ir sāpīgi, taču tos var ārstēt mājās, tāpēc to vajadzētu būt diezgan viegli simulēt! Īstus sastiepumus un sastiepumus parasti ārstē ar šādiem līdzekļiem: - Ledus pakas
- Siltas kompreses / vannas
- Nelielas pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļu devas (acetaminofēns / paracetamols, ibuprofēns utt.)
- Viegla masāža (krampjiem)
- Lēni stiepjas, stiepjot muskuļus (krampjiem)
- Atpūta (īpaši smagiem sastiepumiem vai sastiepumiem) ārsti neiesaka ilgāk par divām dienām, jo ilgāk, kā likums, paildzina atveseļošanos. Tas ir atkarīgs no jums, vai vēlaties ievērot šo noteikumu.
2. metode no 3: trūces diska simulācija
1 Izlemiet, vai simulēt nervu sāpes vai nē. Diska trūce (pazīstama arī kā plīsis disks, saspiests nervs utt.) Ir savainojuma veids, kas rodas, kad viens no šķidrumu pildītiem diskiem starp skriemeļiem plīst, un šķidrums izplūst apkārtējā telpā, kas var izraisīt nervu iekaisumu un sāpes. Parasti trūces disks ietilpst vienā no divām kategorijām, tāpēc vispirms izvēlieties, kuru no tām vēlaties viltot: - Saspiests nervs: pats disks (parasti muguras lejasdaļā) var sāpēt, nesāpēt un kļūt iekaisis. Papildus tam, sāpes sauc radikulīts , rodas vienā vai divās kājās vai no kakla līdz rokām.
- Vietējās diska sāpes : Šajā gadījumā sāp un kļūst iekaisusi tikai tā daļa ap disku
- Pārējā šajā sadaļā galvenā uzmanība tiks pievērsta saspiesta nerva imitēšanai, jo to ir grūtāk izdarīt. Lai atdarinātu vietējās sāpes, jums jārīkojas tā, it kā muguras lejasdaļa būtu ārkārtīgi stīva un iekaisusi (it kā sasitusi) un ka saliekšanās, savērpšanās vai smaguma sajūta izraisa stipras sāpes.
2 Viltotas sāpes ķermeņa apakšdaļā vai rokā. Viens no "grāmatas" nervu bojājuma simptomiem no trūces diska ir pēkšņas, stipras sāpes vienā vai abās ekstremitātēs pēc traumas. Tas ir tāpēc, ka šķidrums no diska nospiež uz nervu pamatnes un izraisa sāpes, lai gan ekstremitāte faktiski ir neskarta. Parasti disks ar trūci izraisa šīs sāpes vienā vai abās kājās, lai gan dažkārt tās var izraisīt arī sāpes starp kaklu un roku. - Sāpes kājās "mēdz būt visintensīvākā sēžamvietā vai augšstilbā, lai gan to var redzēt arī teļā vai kājā. Sāpes rokās var koncentrēties kaklā, plecā, elkoņā, rokā vai pašā rokā. Jebkurā gadījumā sāpes var būt tik intensīvas, ka tās var likt jums kurnēt vai raustīties un pārtraukt to, ko darāt, pat ja esat to darījis iepriekš.Sāpes parasti rodas kustībās, kas saistītas ar muguras lejasdaļu, nevis pašu ekstremitāti. Piemēram:
- Stāv vai sēž.
- Atliecoties
- Liekšana vai pagriešana
- Paceļot kaut ko smagu
- Vienas kājas iztaisnošana (jo tas savelk muguras lejasdaļas un augšstilba muskuļus, nevis iesaistās kāju muskuļos)
3 Iedomājieties, ka jūtat nejutīgumu un / vai tirpšanu. Vēl viens diska trūces simptoms, kas liecina, ka ir iesaistīts nervs, ir adatas un adatas sajūta, kas ir identiska ekstremitātes nejutīguma sajūtai. Šo sajūtu var pavadīt nejutīgums. Parasti šī sajūta rodas tajās pašās vietās kā sāpes nervos no traumas. - Tirpšanas sajūta parasti nav sāpīga, tāpēc jums nav jāpārspīlē. Tomēr jūs varat to darīt, lai jūsu darbībām pievienotu ticamību. Varat arī izlikties, ka jūtaties kutināts, ka ekstremitāte to lietojot ir sastindzis.
4 Rīkojieties tā, it kā skartās ekstremitātes būtu stīvas un vājas. Traumas izraisīti nervu bojājumi var izraisīt sāpes tajos pašos muskuļos, tie izjūt šaušanas sāpes, ātri vājinās un kļūst mazāk elastīgi nekā iepriekš, pat ja tie neatšķiras pēc izskata. Šīs izmaiņas var pat ietekmēt jūsu stāju un gaitu, it īpaši, ja sāp kāja. Dažreiz šīs problēmas pavada raustīšanās. - Piemēram, ja simulējat sāpes kājās no diska traumas, muskuļu sāpes varat parādīt šādi:
- Klibošana, greiza gaita, kas stīvina skarto kāju nekā vesela. Tam vajadzētu būt īpaši slikti pēc tam, kad esat darījis kaut ko tādu, kas pasliktinās traumu (saliekšanās, pagriešanās, stāvēšana utt.)
- Nespēja pacelt un iztaisnot skarto kāju bez sāpēm vai spriedzes (ņemiet vērā, ka šis ir viens no klīniskajiem pētījumiem, ko ārsti lūgs jums veikt šāda veida traumu gadījumā)
- Nespēja veikt sāpes nesāpīgas darbības, piemēram, skriešanu, spārdīšanu un īpaši spēcīgas darbības, piemēram, lekt.
5 Gatavojiet pārliecinošu stāstu. Lielākā daļa trūces disku rodas muguras lejasdaļā, tāpēc traumas, kas tos izraisa, parasti rodas, pārmērīgi sasprindzinot muskuļus un struktūras šajā zonā. Daži trūces diski rodas pēc viena īpaša ievainojuma, bet citi laika gaitā attīstās sliktas stājas vai novecošanās dēļ. Tālāk ir norādītas dažas lietas, ko varat darīt, un kuras var izraisīt diska bojājumus, ko varat izmantot savā vēsturē. - Asus līkumus vai pagriezienus, it īpaši, paceļot smagus svarus
- Uzsverot muguras lejasdaļu, noliecoties uz priekšu vai atpakaļ ar sliktu stāju, īpaši paceljot svarus
- Izmantojot muguras muskuļus (kāju muskuļu vietā), lai paceltu smagas lietas.
- Vecuma nodilums
- Reti no negaidīta trieciena pa muguru vai krišanas
6 Izlikties, ka meklējat ārstēšanu. Lielākā daļa medicīnas iestāžu iesaka apmeklēt ārstu, ja rodas disku trūces. Jūs 'nevajadzētu' simulējiet simptomus ārsta priekšā (jo tā ir laika un lieku pētījumu izpēte), varat izlikties, ka domājat par došanos pie ārsta, lai nostiprinātu ilūziju. - Trūces diska sāpes var izzust no pretiekaisuma ārstēšanas, piemēram, ledus, siltas kompreses, ibuprofēna utt. Tomēr tikai šīs lietas nedziedēs trūces disku, tās tikai īslaicīgi mazinās sāpes. Lielākā daļa cilvēku ar trūces diskiem atgūstas sešu nedēļu laikā, un dažreiz viņiem var būt nepieciešami spēcīgāki pretsāpju līdzekļi vai pat operācija.
3. metode no 3: viltus muguras lūzums
1 Izlikties, ka jūs ciešat no novājinošām muguras sāpēm. Muguras lūzums (saukts arī par "mugurkaula lūzumu") ir ļoti nopietns ievainojums, kas var (bet nav obligāti) radīt neatgriezenisku kaitējumu. Mugurkaula lūzumi rodas, ja viens vai vairāki skriemeļi saplīst vai saplaisā.Tiešākais simptoms ir stipras sāpes viduklī vai muguras lejasdaļā, tādēļ nav iespējams turpināt to, ko darījāt. Šīs sāpes var būt līdzīgas citu kaulu (piemēram, rokas kaulu) lūzumu sāpēm, tikai lokalizētas aizmugurē. - Šāda veida sāpju izlikšana var būt izaicinājums. Pēc tam, kad būsi "ievainots", tev nāksies kliegt no sāpēm, nokrist zemē, sākt saraukt pieri un rauties sāpēs. Ja jūs varat raudāt pēc komandas, tas ir labs veids, kā izmantot savas prasmes.
2 Rīkojieties tā, it kā sāpes “uzliesmotu”, stāvot vai pārvietojoties. Tāpat kā vairums kaulu lūzumu, arī mugurkaula lūzumi izraisa pastāvīgas sāpes, kas ilgst ilgi pēc traumas. Sāpes ir īpaši sliktākas, kad jūs kaut ko darāt, kas rada pat nelielu stresu mugurā. Piemēram: - Stāv
- Ejot
- Piecelšanās vai sēdēšana
- Liekšanās
- Griešanās
3 Turpiniet simulēt vidēja līmeņa sāpes guļus stāvoklī. Viens no baisākajiem mugurkaula lūzuma aspektiem ir tas, ka pat guļot gultā, sāpes nepāriet pilnībā. Tā kā nav iespējams gulēt horizontāli, nedaudz nesasprindzinot muguru, pat gultas režīms būs sāpīgs, lai gan ne tādā pašā veidā kā stāvēšana vai pārvietošanās. Parasti reāliem lūzumiem tiek noteikti pretsāpju līdzekļi un zāles. 
4 Turiet muguru izliektu vai noliektu. Tā kā muguras lūzums rada reālus fiziskus bojājumus muguras struktūrai, tas var izraisīt būtiskas izmaiņas cilvēka pozā un stājā (lai gan agrāk tas bija biežāk, kad šāda veida traumu ārstēšana bija ierobežota.) vēlas atdarināt šāda veida bojājumus. Jo īpaši mugurkaula lūzumi var izraisīt: - "Kupris" izskats
- Samazināta izaugsme
- Nespēja stāvēt taisni
5 Varat arī simulēt nervu bojājumus. Mugurkaula lūzumos skriemeļu lūzumi var nospiest muguras smadzeņu nervus (lai gan tas ne vienmēr notiek). Šajā gadījumā simptomi parādās līdzīgi kā trūces diskiem. Tie ietver: - Šaušanas sāpes vienā vai vairākās ekstremitātēs
- Nejutīgums, tirpšana
- Vājums un stīvums skartajās ekstremitātēs
- Smagos gadījumos urīnpūšļa / zarnu kontroles zudums
6 Gatavs labs stāsts. Mugurkaula lūzumus parasti izraisa negaidīti, vardarbīgi ievainojumi. Var būt ļoti grūti nopietni viltot šāda veida traumas, piemēram, var būt grūti pārliecināt savus draugus, ka tikko esat piedzīvojis autoavāriju. Tomēr, zinot traumu veidus, kas var izraisīt mugurkaula lūzumu, jūs varat izlikties, ka jums tas ir bijis ilgu laiku. Traumu piemēri, kas var izraisīt mugurkaula lūzumus: - Smagas autoavārijas
- Ilgi kritieni
- Metieni
- Vardarbīgi sporta ievainojumi (cīņa utt.)
- Apkarot traumas
- Lūdzu, ņemiet vērā, ka iepriekš minētie piemēri var izraisīt arī citus ievainojumus, piemēram, kaulu lūzumus, rētas, griezumus utt. Ja jums ir svarīgi zināt.
7 Simulējiet, ka tiekat ārstēts. Mugurkaula lūzumu nevar ārstēt mājās ar dažām tabletēm. Nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, lai novērtētu bojājumus, izrakstītu zāles un ārstētu nopietnas problēmas, piemēram, nervu bojājumus utt. Nemeklējiet reālu ārstēšanu viltus muguras lūzumam. Kā minēts iepriekš, tā ir klaja medicīnisko resursu ļaunprātīga izmantošana, kam var būt nopietnas sekas. Tomēr, ja jūs izliekaties, ka esat jau izrakstīts no slimnīcas, varat rīkoties šādi: - Valkājiet ortopēdisko korseti
- Palieciet ar nekustīgām kājām
- Valkājiet kompresijas zeķes (īpaši paredzētas, lai novērstu asins recekļu veidošanos gulošu cilvēku kājās)
- Simulējiet iepriekš minētos nervu bojājumu simptomus
- Līdzi jāņem nelielas pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļu devas.Nelietojiet pretsāpju līdzekļus, jo pārmērīga lietošana var izraisīt nopietnas blakusparādības.
Padomi
- Mēģiniet iegādāties breketes no vietējās aptiekas, it īpaši, ja tiek viltoti mazāk smagi bojājumi.
- Ja jūs nopietni domājat izsmidzināt muguru, varat uzklāt grimu uz virsmas, lai tas izskatītos sāpīgi.
Brīdinājumi
- Nestaigājiet ilgu laiku ar sliktu stāju, viltojot muguras traumu. Tas var izraisīt reālas sāpes (un pat reālas muguras traumas)
- Vērts atkārtot! Nekad, nekad, nekad nemelojiet muguras traumu krāpnieciskos nolūkos (piemēram, lai saņemtu prēmiju darbā utt.). Tā ir ne tikai negodīga, bet arī nelikumīga un sodāma ar brīvības atņemšanu.
