Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Pareizas aprūpes atrašana
• 2. daļa no 3: Esiet gatavi un veseli
• 3. daļa no 3: Izvairieties no nevajadzīgas iejaukšanās
• Padomi

Amerikas Savienotajās Valstīs gandrīz trešdaļa no visām grūtniecēm dzemdē ar ķeizargriezienu. Dažreiz ķeizargrieziens ir lielisks veids, kā izvairīties no sarežģīta, ilga darba un glābt mātes un bērna dzīvību. Bet daudzi eksperti uzskata, ka šīs operācijas tiek veiktas pārāk bieži un dažreiz vispār bez pamatota iemesla. Ja vēlaties izvairīties no papildu riskiem un ilgstošas ​​atveseļošanās, ir veidi, kā palielināt izredzes dabiski dzemdēt.

Soļi

1. daļa no 3: Pareizas aprūpes atrašana

1. 1 Redziet savu vecmāti. Lielākā daļa sieviešu dzemdē savus mazuļus dzemdību speciālistu uzraudzībā, taču pētījumi liecina, ka vecmātes var labāk palīdzēt sievietēm maksts dzemdību laikā bez liekas iejaukšanās.
   • Vecmātes nav apmācītas veikt operācijas vai rīkoties grūtās dzemdībās, bet lielākā daļa ir saistītas ar slimnīcām vai vecmāšu organizācijām. Paturiet prātā, ka, ja rodas kādas komplikācijas, vecmātei ir jānodod jums speciālistam. Kā tas darbojas un kādos apstākļos tas var atšķirties, tāpēc jums tas pirms dzemdību datuma ir detalizēti jāapspriež ar vecmāti.
   • Pirms dzemdībām ir labi iemesli meklēt vecmātes palīdzību. Vecmātēm ir zemāki epiziotomijas rādītāji un viņi izmanto instrumentus, piemēram, knaibles, retāk nekā dzemdību speciālisti. Viņu pacienti mēdz pieprasīt mazāk sāpju mazinošu līdzekļu, un pēc dzemdībām viņi ziņo par laimīgu pieredzi.
2. 2 Izvēlieties pareizo dzemdību speciālistu. Ja izvēlaties doties pie dzemdību speciālista, nevis pie vecmātes, noteikti izvēlieties kādu, kurš ņem vērā jūsu vēlmi dzemdēt maksts. Jautājiet par to, kur notiks dzemdības: vai tās ir tikai noteiktā slimnīcā, vai arī tām ir citas iespējas, tostarp dzemdību nama slimnīcas? Lielāka izvēle dos jums lielāku kontroli pār dzemdībām.
   • Pajautājiet jebkuram dzemdību speciālistam, kādi ir viņu sākotnējie "ķeizargrieziena rādītāji". Šis skaitlis apzīmē procentuālo daļu, pirmo un atkārtoto ķeizargriezienu attiecību, kas deva rezultātus. Indikatoram jābūt pēc iespējas zemākam, ideālā gadījumā - aptuveni 10%.
   • Apsveriet dzemdību speciālista iejaukšanos citās problēmās. Ja viņš dzemdību laikā pārāk bieži lieto pretsāpju līdzekļus, epidurālos līdzekļus, epiziotomiju vai norādījumus, viņš, iespējams, iesaka ķeizargriezienu.
3. 3 Atrodiet aprūpētāju papildu atbalstam. Aprūpētāji ir speciālisti, kurus var pieņemt darbā, lai jūs pavadītu slimnīcā vai dzemdību nodaļā un sniegtu papildu atbalstu darba laikā. Viņi nav veselības aprūpes speciālisti, taču viņu norādījumi un atbalsts var paātrināt dzemdības ar mazākām komplikācijām un samazināt ķeizargrieziena iespējamību.
4. 4 Izpētiet vietējās slimnīcas un dzemdību nodaļas. Ja jūs apsverat dzemdību namu kā vienu no iespējām, varat sākt ar dzemdību nama slimnīcām, kur vecmātes, kuras neizmanto ķeizargriezienu, bieži dzemdē, ja tomēr nolemjat tur doties, jums būs dzemdības no maksts un sāksies komplikācijas - jūs pārvedīs uz slimnīcu. Ja kāda iemesla dēļ jums nav pieejama dzemdību nama slimnīca, jums ir izvēle starp slimnīcām, salīdziniet to politiku un ķeizargrieziena likmi, lai izvēlētos labāko variantu.

2. daļa no 3: Esiet gatavi un veseli

1. 1 Rūpējieties par sevi pirmsdzemdību periodā. Nepalaidiet garām tikšanās! Regulāri apmeklējiet savu ārstu vai vecmāti, saņemiet viņu izrakstītos testus un uzklausiet padomu.Veselas, apmācītas sievietes, kas regulāri uzrauga savu veselību, visticamāk dzemdēs maksts.
2. 2 Ēd labi grūtniecības laikā. Dzemdības ir fizisks vingrinājums, un jums ir jāspēj tikt galā ar šīm problēmām. Veselīgs uzturs, kurā ir pietiekami daudz olbaltumvielu, augļu, dārzeņu un sarežģītu ogļhidrātu, palīdzēs jums būt vislabākajā formā, kad pienāks laiks dzemdībām.
   • Ja jums ir bažas par savu uzturu, sazinieties ar savu ārstu vai vecmāti, lai saņemtu konkrētu padomu. Un paturiet prātā, ka, ja Jums ir gestācijas diabēts vai citas komplikācijas, jums jāievēro papildu, specifiski uztura ieteikumi.
3. 3 Vingrošana grūtniecības laikā. Ja ārsts vai vecmāte uzstāj uz mērenu fizisko slodzi, viņi arī palīdzēs jums palikt formā un sagatavos jūs darba vajadzību apmierināšanai. Tāpēc staigājiet, peldieties, nodarbojieties ar jogu - viss, kas jums ir ērti, lai kustinātu ķermeni!
4. 4 Atpūtieties, īpaši pēdējā trimestrī. Ja pēc dzemdībām esat labi atpūties, jums var būt lielākas izredzes dabiski dzemdēt bez nepieciešamības iejaukties.

3. daļa no 3: Izvairieties no nevajadzīgas iejaukšanās

1. 1 Izvairieties no indukcijas. Dažos gadījumos dzemdību ierosināšana (ar zālēm vai instrumentiem) ir medicīniski nepieciešama. Visos citos gadījumos esiet skeptiski: kamēr jūsu mazulim klājas labi, mēģiniet izvairīties no dzemdībām. Indukcija vairumā gadījumu noved pie ķeizargrieziena.
   • Īpaši jāizvairās no “selektīvas indukcijas” - indukcijas, kas tiek veikta tikai jūsu (vai ārsta) ērtībai.
2. 2 Izvairieties no nevajadzīgām sāpju zālēm. Daži pētījumi liecina, ka epidurālie līdzekļi un pretsāpju līdzekļi var apturēt kontrakcijas, palēninot dzemdības un palielinot ķeizargrieziena iespējamību. Konsultējieties ar savu ārstu vai vecmāti par pretsāpju līdzekļu relatīvo ieguvumu un risku.
   • Jūs varat samazināt ķeizargrieziena risku, nogaidot, līdz esat vismaz 5 centimetrus plats, pirms uzklājat epidurālu vai citu pretsāpju līdzekli. Šajā brīdī jūsu darbs, visticamāk, nepalēnināsies vai neapstāsies.
3. 3 Esi pacietīgs. Pat ja ārsts uzskata, ka tas ir absolūti nepieciešams, izvairieties no pasākumiem, lai paātrinātu dzemdības vai pasliktinātu kontrakcijas. Ārsti dažreiz sauc ūdeni ar instrumentiem vai narkotikām, piemēram, Pitocin, lai jūsu kontrakcijas būtu stiprākas; šīs metodes dažreiz ir efektīvas, taču tās var izraisīt nepieciešamību pēc ķeizargrieziena. Ļaujiet darbam dabiski plūst, ja varat, pat ja process ir lēns.
4. 4 Saņemiet atbalstu darba laikā. Ja kāds ir kopā ar jums dzemdību istabā, pārliecinieties, ka šī persona apzinās jūsu vēlmi pēc dabiskām dzemdībām. Viņš vai viņa var jūs atbalstīt kontrakciju laikā, atgādināt par jūsu mērķi un runāt jūsu vietā, kad esat pārāk noguris, lai to izdarītu.

Padomi

• Ir noderīgi runāt ar citām sievietēm par viņu reproduktīvo pieredzi, īpaši, ja šī ir pirmā grūtniecība. Palūdziet pazīstamām sievietēm dalīties savā pieredzē un izlasīt informāciju par dzemdībām internetā.
• Atcerieties, ka vissvarīgākais ir veselīgs rezultāts jums un jūsu bērnam. Ja esat ievērojis visus šos padomus un tomēr ir nepieciešama ķeizargrieziena sadaļa, mēģiniet to neuztvert kā neveiksmi. Tas ir nepareizi. Jūs esat izdarījis visu iespējamo sev un savam bērnam, un tas ir vissvarīgākais.