Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Jūs varat iemācīties darīt jebkādus batuta trikus. Vienkārši nesteidzieties. Sāciet ar viegliem lēcieniem un pakāpeniski pārejiet pie sarežģītākiem. Un iemācieties nākamo kustību tikai tad, kad rūpīgi apgūstat iepriekšējo. Lēkšana uz batuta ir vienkārša. Jums ir nepieciešama vēlme un laiks trenēties.

Soļi

1. 1 Pirmkārt, iemācieties veikt vissvarīgāko un pamata kustību. To sauc par lēcienu ar ceļgalu uz augšu. Kā iemācīties veikt dubultu ripināšanu uz priekšu vai atpakaļ, ja lēciena laikā nevar ātri pacelt ceļus pie vēdera?
2. 2 Pēc tam iemācieties lēkt ar atdalītām kājām un lēkt ar kājām uz priekšu.
3. 3 Iemācieties veikt lēcienus pusapgriezienā un pēc tam lēcienus ar pilnu apgriezienu. Sākumā tie jums var šķist garlaicīgi, taču jums noteikti vajadzētu to darīt.
4. 4 Iemācieties pareizi krist. Iemācieties nolaisties uz batuta no pusapgrieziena, pēc nolaišanās izejiet puspagriezienā, kā arī pēc nosēšanās veiciet pilnu 180 grādu pagriezienu. Jūs iemācīsities iesaistīt gurnus un iekāpt un izkāpt no apgriezieniem.
5. 5 Iemācieties krist uz vēdera un muguras. Iemācieties iekāpt un izkrist, kad nokrītat. Šie pamata vingrinājumi iemācīs jums virzīties uz priekšu un atpakaļ. Ticiet vai nē, kritiens uz vēdera ir kustība atpakaļ, un kritiens uz muguras ir kustība uz priekšu. Ja jūs to saprotat, jūs lieliski spēsit izpildīt ruļļus uz priekšu vai atpakaļ.
6. 6 Uzziniet kustību, ko sauc par šūpuli. Nokrītot uz muguras, jūs nonākat “sēdus gaisā” pozīcijā, no kuras pēc tam pārejat uz “lidmašīnas” pozīciju, no kuras, savukārt, veicat pilnu pagriezienu un nolaižaties uz muguras.
7. 7 Uzziniet Cody gājienu. Tas ir atgāziens ar kritienu uz vēdera un izeju no tā atpakaļ.
8. 8 Uzziniet aitu kustību. Tas ir priekšējais pagrieziens ar pusi pagrieziena. Šeit galvenais ir nedaudz kavēties ar ieeju pagriezienā!
9. 9 Iemācieties lēkt rokās. Tas ir kritiens uz vēdera, tikai jūs noliekat rokas uz priekšu un izliekat muguru. Pārliecinieties, ka nesaņemat priekšējo flip.
10. 10 Atcerieties, ka visiem šiem trikiem ir jāzina, kad sākt griezties. Sāciet tos darīt no gurniem un izstiepiet rokas virzienā, kurā vēlaties griezties. Kad esat apguvis pamata kustības, varat sākt veikt sarežģītākus trikus, tostarp uzsist uz priekšu, kas ir kombinācija ar lēcienu ar ceļiem uz augšu un kritienu uz vēdera. Vai arī varat izmēģināt muguras atvēršanu, kas sastāv no kritiena uz priekšu ar gurniem, kam seko lēciens ar paceltiem ceļiem un pēc tam kritiens uz muguras.

Padomi

• Nekad nedomājiet, ka jums ir nepieciešama vieta priekšā, lai lektu. Sāciet lēkt no batuta vidus, un jūs nolaidīsities vidū. Ja esat pareizajā stāvoklī, ar pirkstiem nobīdot batutu, jūs lēksit atpakaļ. Nospiežot ar papēžiem, jūs lēksit uz priekšu.
• Ja jums ir grūtības pabeigt lēcienus, mēģiniet sasprindzināt vēderu un sēžamvietas.
• Palīdziet sev ar rokām katrā kustībā. Tas ir ļoti svarīgi, lai pareizi veiktu lēcienus.
• Galvenie lēcieni uz batuta ir atlēciens, lēciens ar ceļiem līdz vēderam, lēciens ar atdalītām kājām, lēciens ar kājām uz priekšu, kritiens uz sēžamvietas, puspagrieziens, pilns pagrieziens, kritiens kuņģis, kritiens uz muguras, kritiens uz vēdera ar pagriezieniem, kritiens uz muguras ar pagriezieniem, reverss atlēcieni, kūleņi uz priekšu un atpakaļ.
  • Internetā var atrast daudz triku.
• Pagriešana ir vienkārša! Izmēģiniet pārējos trikus, ja patiešām vēlaties uzlabot savas prasmes.

Brīdinājumi

• Esiet piesardzīgs, lecot. Nokrišana no batuta var izraisīt nopietnus savainojumus.