Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: identificējiet un izvairieties no polinozes izraisītājiem
• 2. metode no 3: apmeklējiet alerģistu, lai noteiktu siena drudža izraisītājus
• 3. metode no 3: lietojiet zāles pret siena drudzi
• Padomi

Pollinoze, kas pazīstama arī kā siena drudzis vai sezonāls alerģisks rinokonjunktivīts, ir alerģijas veids, ko izraisa alergēni (ārā vai telpās), piemēram, putekļi, pelējums, dzīvnieku mati vai ziedputekšņi. Alerģijas simptomi atgādina saaukstēšanos un ietver iesnas, niezošas acis, šķavas, deguna blakusdobumu spiedienu un aizliktu degunu. Siena drudzi neizraisa vīrusi un tā nav lipīga. Lai gan siena drudzi nevar izārstēt, dažas metodes var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot jūsu stāvokli.

Uzmanību:šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Pirms jebkuras metodes izmantošanas konsultējieties ar ārstu.

Soļi

1. metode no 3: identificējiet un izvairieties no polinozes izraisītājiem

1. 1 Uzraugiet ziedputekšņu līmeni. Ziedputekšņi ir viens no galvenajiem siena drudža alerģisko reakciju cēloņiem, tāpēc jums ir jāuzrauga tā līmenis katru dienu, īpaši ziedēšanas laikā. Mēģiniet palikt mājās, kad ziedputekšņu līmenis ir augsts. Putekšņu saturu gaisā var kontrolēt katru dienu daudzās vietnēs.
   • Dažas televīzijas laika prognozes ziņo arī par ziedputekšņu līmeni. Parasti tiek uzskatīts, ka šis līmenis ir zems, mērens, vidējs vai augsts. Centieties neatstāt savas mājas, kad ziedputekšņu līmenis ir augsts.
   • Ja esat ļoti jutīgs pret ziedputekšņiem un tas izraisa smagu alerģisku reakciju, apsveriet iespēju palikt mājās pat mērenā līmenī.
   • Jūs varat pārbaudīt ar savu ārstu par savu uzņēmību pret ziedputekšņiem.
2. 2 Valkājiet ziedputekšņu masku. Strādājot dārzā, vienmēr valkājiet sejas aizsargu, piemēram, respiratoru N95. Tas ietver tādas darbības kā zāliena pļaušana, lapu grābšana vai dārzkopība. Respiratorus var pasūtīt tiešsaistē vai iegādāties aptiekā.
   • Ja nevarat atrast respiratoru N95, varat izmantot parasto medicīnisko masku vai kabatlakatu. Lai gan tie ir mazāk efektīvi gaisa filtrēšanā nekā N95 respirators, tie filtrēs dažus ziedputekšņus un neļaus tiem nokļūt degunā.
   • Ja jums ir smaga alerģija, apsveriet iespēju lūgt kādam nopļaut zāli jūsu mājas priekšā.
   • Jūs varat arī valkāt brilles (piemēram, saulesbrilles), lai pasargātu acis no alergēniem. Ar brillēm vai saulesbrillēm pietiks, lai gan īpašas aizsargbrilles var iegādāties datortehnikas veikalā vai internetā.
   • Atgriežoties mājās no ielas, nomazgājieties dušā un izmazgājiet drēbes. Ja nevarat to izdarīt uzreiz, nomazgājiet un nomainiet, pēc tam pēc iespējas ātrāk nomazgājieties dušā un mazgājiet drēbes.
3. 3 Noskalojiet deguna blakusdobumus. Salīdzinoši lēts veids, kā mazināt siena drudža simptomus, ir deguna eju tīrīšana ar neti podu vai fizioloģisko šķīdumu. Ir vieglāk izskalot degunu ar fizioloģisko šķīdumu: vienkārši injicējiet to katrā nāsī. Turklāt neti katlam jums pašam jāsagatavo sāls šķīdums.
   • Jūs varat pagatavot savu sāls šķīdumu, sajaucot 3 tējkarotes (apmēram 20 gramus) sāls bez joda un 1 tējkaroti (7 gramus) cepamā soda. Izšķīdiniet 1 tējkaroti (7 gramus) šī maisījuma 1 tasē (240 mililitros) remdenā destilētā vai pudelēs iepildītā ūdenī. Nelietojiet nevārītu krāna ūdeni.
   • Pēc katras lietošanas nomazgājiet apūdeņotāju ar destilētu vai pudelēs pildītu ūdeni un nosusiniet. Tas palīdzēs novērst baktēriju augšanu.
4. 4 Samaziniet alergēnu skaitu mājās. Ja nevēlaties, lai alergēni iekļūtu jūsu mājās no ielas, jums ir jāaizver logi un jāieslēdz gaisa kondicionieris jūsu mājās un automašīnā, it īpaši, ja ziedputekšņu līmenis ir augsts. Turiet gaisa kondicioniera filtrus tīrus un iegādājieties piemērotus HEPA filtrus.
   • Pārbaudiet ražotāja norādījumus vai lūdziet pārdevējam noskaidrot, kuru filtru vislabāk izmantot.
   • Ja iespējams, izmantojiet arī putekļsūcējus ar HEPA filtriem. Putekļsūcējs ievelk gaisā un putekļu daļiņas, un HEPA filtrs aiztur alergēnus. Pārbaudiet pievienotos norādījumus par to, cik bieži filtrs jāmaina - parasti tas tiek mainīts pēc dažām reizēm.
5. 5 Uzturiet mitrumu 30-50 procentos. Pārliecinieties, ka mitruma līmenis jūsu mājās ir no 30 līdz 50%, lai novērstu pelējumu. Iegādājieties higrometru, lai izmērītu mitrumu visās telpās. Vienkārši ievietojiet ierīci telpā, un tā parādīs mitruma līmeni tāpat kā termometrs parāda temperatūru.
   • Higrometru var iegādāties veikalā vai pasūtīt tiešsaistē. Vispirms izlasiet instrukcijas, lai uzzinātu, kā pareizi lietot ierīci.
6. 6 Iegādājieties aizsargus pret ērcēm. Lai samazinātu alergēnu daudzumu audumos un mēbelēs, iegādājieties spilvenu, matraču, segas un segas pārvalkus pret ērcēm. Tas palīdzēs aizsargāt audus no ērcēm un alergēniem un novērst siena drudzi.
   • Gultas veļa un gultas pārklāji bieži jāmazgā karstā ūdenī.
   • Iespējams, ir vērts samazināt spilvenus, segas vai mīkstos dzīvniekus savā istabā vai mazuļa istabā.
7. 7 Nelietojiet dažas logu apstrādes metodes. Ir daži logu apstrādes veidi, kas var piesaistīt ziedputekšņus un pelējumu, kā arī savākt putekļus.Smagi aizkari, kurus var tīrīt tikai ķīmiski, savāc vairāk putekļu un alergēnu nekā vieglie aizkari, kurus var nosūkt ar putekļu sūcēju vai mazgāt veļas mašīnā. Varat arī izmantot sintētiskās žalūzijas, kuras ir viegli noslaucīt un tīrīt.
   • Nežāvējiet drēbes ārā, pretējā gadījumā uz tām var uzkrāties alergēni.
8. 8 Bieži tīriet vannas istabu un virtuvi. Vēl viens svarīgs siena drudža izraisītājs ir pelējums. Lai novērstu pelējuma veidošanos jūsu mājās, jums biežāk jātīra vannas istaba un virtuve. Šajā gadījumā jūs varat izmantot tīrīšanas šķīdumus ar hlora balinātāju - tas iznīcina pelējumu un citus alergēnus.
   • Jūs varat arī pagatavot savu tīrīšanas šķīdumu: atšķaida 1/2 tase (120 ml) hlora balinātāja ar 4 litriem ūdens.
9. 9 Dodiet priekšroku mitrai tīrīšanai. Tīrot māju, izmantojiet mitru līdzekli, lai savāktu lielāko daļu alergēnu un putekļu daļiņu. Samitriniet lupatas, mopu un slotu ar ūdeni.
   • Tādā veidā jūs varat savākt putekļus daudz efektīvāk nekā ķīmiskā tīrīšana.
10. 10 Neturiet istabas augus un ziedus. Tā kā ziedputekšņi izraisa siena drudzi, dzīvie augi mājā ir jāiznīcina. Tā vietā iegūstiet viltus ziedus vai ziedošus augus, lai papildinātu interjeru. Tādā veidā jūs izdaiļosit savas mājas un vienlaikus izvairīsities no ziedputekšņiem.
    • Lai gan daži mākslīgie augi neizskatās pēc īstiem augiem, citi izskatās diezgan dabiski. Mēģiniet atrast mākslīgos augus, kurus ir grūti atšķirt no īstiem.
11. 11 Izvairieties no mājdzīvnieku izraisītājiem. Ir daudz veidu, kā to izdarīt. Ja jūs zināt, ka daži dzīvnieki jums izraisa alerģiju, neturiet tos mājās. Ja alerģisko reakciju izraisa kāda mājdzīvnieka kažokāda, turiet to ārpusē, nevis mājā. Ja tas nav iespējams, mēģiniet turēt dzīvniekus ārpus guļamistabas, lai izvairītos no kažokādu elpošanas naktī. Jums vajadzētu arī iegādāties gaisa attīrītāju ar HEPA filtru un novietot to vietā, kur jūsu mājdzīvnieks pavada lielāko daļu laika.
    • Pēc saskares ar dzīvnieku, nomazgājiet rokas, lai noņemtu matus.
    • Ja iespējams, noņemiet paklāju, jo tas savāc dzīvnieku matus. Ja tas nav iespējams, sūkājiet to bieži, lai savāktu kažokādu. Daudziem putekļsūcējiem ir speciāli stiprinājumi vai filtri, lai savāktu mājdzīvnieku matus.
    • Jums jāmazgā un jāmazgā mājdzīvnieki vismaz reizi nedēļā, lai tie atstātu mazāk matus. Labāk ir lūgt to darīt kādam citam, lai jums nebūtu alerģiska reakcija uz mēteli.
    • Daži suņi un kaķi tiek uzskatīti par “hipoalerģiskiem”, kas nozīmē, ka tie retāk izraisa alerģiju. Tā var būt laba izvēle, ja patiešām vēlaties mājdzīvnieku.

2. metode no 3: apmeklējiet alerģistu, lai noteiktu siena drudža izraisītājus

1. 1 Veikt skarifikācijas testu. Ja esat mēģinājis novērst visus alerģijas izraisītājus (ziedputekšņus, pelējumu, putekļus), bet joprojām ir problēmas, jums jāapmeklē alerģists. Viņš varēs veikt testus un noteikt siena drudža cēloni. Viens no visizplatītākajiem testiem ir skarifikācijas tests vai dūriena tests. Šis tests ilgst 10–20 minūtes un ietver nelielu iespējamo alergēnu pilienu uzklāšanu uz sadurtas vai saskrāpētas ādas. Pēc tam ārsts uzrauga ādas reakciju.
   • Dažreiz reakcija ir tūlītēja. Alerģiskas reakcijas rezultātā āda, kas ir bijusi pakļauta alergēnam, uzbriest un izskatās kā odu kodums.
   • Ārsts atzīmēs reakciju un izmērīs tās intensitāti, un pēc tam interpretēs rezultātus.
2. 2 Iegūstiet intradermālu testu. Alerģists var arī pasūtīt tā saukto intradermālo testu. Šajā gadījumā alergēni netiek uzklāti uz punkcijām vai skrāpējumiem, bet tiek ievadīti ādā caur smalku adatu. Šis tests parasti ir precīzāks nekā skarifikācijas tests.
   • Šis tests ilgst apmēram 20 minūtes.
3. 3 Iegūstiet asins analīzi. Lai apstiprinātu ādas testa rezultātus, alerģists var pasūtīt asins analīzi, ko sauc par radioallergosorbent testu (RAST). Šis tests nosaka alerģiju izraisošas antivielas - imūnglobulīna E (IgE) - koncentrāciju asinīs. Pamatojoties uz analīzes rezultātiem (sadalīto antivielu daudzumu asinīs), ārsts varēs spriest, uz kādiem alergēniem organisms reaģē.
   • Šī testa rezultātus parasti iegūst pēc dažām dienām, jo ​​asins paraugs tiek nosūtīts uz laboratoriju.

3. metode no 3: lietojiet zāles pret siena drudzi

1. 1 Lietojiet deguna kortikosteroīdus. Ja nevarat izvairīties no siena drudža izraisītājiem, mēģiniet mazināt simptomus. Šim nolūkam var lietot deguna kortikosteroīdus. Šīs zāles novērš un ārstē deguna gļotādas iekaisumu, niezi un iesnas, ko izraisa siena drudzis. Parasti lielākā daļa cilvēku var droši tos lietot ilgstoši. Blakusparādības (lai arī reti) ir nepatīkama smaka un garša, kā arī deguna kairinājums.
   • Dažas no šīm zālēm ir pieejamas ar recepti, bet citām tās nav nepieciešamas. Vislabāk ir tos lietot katru dienu, vismaz ziedēšanas sezonas laikā vai kad parasti rodas alerģijas simptomi. Konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, lai noteiktu, kuras zāles jums vislabāk atbilst.
   • Populārākās zāles ir Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Lietojiet antihistamīna līdzekļus. Antihistamīni var arī palīdzēt pārvaldīt siena drudža simptomus. Šīs zāles ir pieejamas tablešu veidā iekšķīgai lietošanai, šķidriem šķīdumiem, košļājamām tabletēm, pastilām, deguna aerosoliem un acu pilieniem. Tie palīdz ar niezi, šķaudīšanu un iesnām, bloķējot histamīnu, ko izdala imūnsistēma un izraisa siena drudža simptomus. Tabletes un deguna aerosoli palīdz mazināt deguna simptomus, un acu pilieni mazina niezi un iekaisušas acis, ko izraisa siena drudzis.
   • Antihistamīni ietver tādas zāles kā Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Difenhidramine (pēdējās divas zāles ir pieejamas pēc receptes). Deguna antihistamīni ietver arī aerosolus Allergodil, Nosephrin un Mometasone (pēdējie divi ir pieejami pēc receptes).
   • Lietojot antihistamīna līdzekļus, nelietojiet alkoholu un nelietojiet trankvilizatorus.
   • Nelietojiet vairākus antihistamīna līdzekļus vienlaicīgi, ja vien to nav ieteicis ārsts vai alerģists.
   • Lietojot antihistamīna līdzekļus, nelietojiet smagas mašīnas un esiet uzmanīgi, vadot transportlīdzekli. Transportlīdzekļa vadīšanas laikā nelietojiet sedatīvus antihistamīna līdzekļus. Lielākā daļa cilvēku var droši vadīt transportlīdzekli, ja viņi lieto nenomierinošus vai viegli nomierinošus antihistamīna līdzekļus, piemēram, Zyrtec, Allegra vai Claritin.
3. 3 Izmēģiniet dekongestantus. Tirdzniecībā ir pieejami ārpusbiržas dekongestanti, piemēram, Stopussin vai Ambroxol. Jūs varat arī lūgt ārstam izrakstīt dekongestantu šķīdumu, tableti vai deguna aerosolu. Aptiekās ir pieejami daudzi dažādi dekongestanti, taču ņemiet vērā, ka tie var paaugstināt asinsspiedienu, bezmiegu, kairinājumu un galvassāpes.
   • Dekongestanti jālieto īslaicīgi, nevis katru dienu.
   • Dekongestējoši deguna aerosoli ietver tādas zāles kā Nazol un Afrin. Tos nedrīkst lietot ilgāk par 2–3 dienām pēc kārtas, pretējā gadījumā sastrēgumi var pasliktināties.
4. 4 Jautājiet savam alerģistam par leikotriēna receptoru blokatoriem. Leikotriēna receptoru blokatori (antagonisti) ietver Singular, kas jālieto pirms jebkādu simptomu parādīšanās. Cita starpā tas mazina astmas simptomus. Galvassāpes ir bieži sastopama blakusparādība.Retos gadījumos zāles var izraisīt psiholoģiskas reakcijas, piemēram, uzbudinājumu, agresiju, halucinācijas, depresiju vai domas par pašnāvību.
   • Šīs zāles ir pieejamas tablešu veidā.
   • Ja zāļu lietošanas laikā pamanāt sevī neparastas garīgas parādības, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
5. 5 Mēģiniet lietot Atrovent. Šīs zāles satur ipratropija bromīdu un ir recepšu deguna aerosols, kas var mazināt smagu rinītu. Iespējamās blakusparādības ir sauss deguns, asiņošana no deguna un iekaisis kakls. Retos gadījumos var rasties blakusparādības, piemēram, neskaidra redze, reibonis un grūtības urinēt.
   • Šīs zāles nevajadzētu lietot, ja Jums ir glaukoma vai palielināta prostata.
6. 6 Lietojiet perorālos kortikosteroīdus. Prednizolonu dažreiz lieto, lai atvieglotu smagus alerģijas simptomus. Tomēr jums vajadzētu būt uzmanīgiem, jo ​​ilgstoša šo zāļu lietošana var izraisīt nopietnas blakusparādības, piemēram, kataraktu, osteoporozi, muskuļu vājumu.
   • Šīs zāles ir parakstītas tikai īsu laiku, bieži vien samazinot devu.
7. 7 Iegūstiet alerģijas vakcīnu. Ja alerģiskā reakcija nav samazinājusies, lietojot citas zāles, un jūs nevarat izvairīties no saskares ar alergēniem, ārsts var ieteikt vakcīnu pret alerģijām (sauktu par imūnterapiju). Tā vietā, lai cīnītos ar alerģisku reakciju, vakcīna mainīs imūnsistēmu tā, ka tā pārstās reaģēt uz alergēniem. Vakcinējot, tiek ievadīts atšķaidīts alergēna ekstrakts (bieži vien pieaugošās devās), līdz tiek atrasta deva, kas palīdzēs mazināt alerģisko reakciju. Pēc tam vakcinācija tiek veikta ilgākā laika periodā. Vakcinācija var ilgt 3-5 gadus.
   • Vakcinācijas mērķis ir pieradināt ķermeni pie alergēniem, kas izraisa alerģisku reakciju. Tā rezultātā organisms pārstāj reaģēt uz alergēniem.
   • Alerģijas šāvieni ir droši un tiem ir ļoti vieglas blakusparādības. Visbiežāk novērotās blakusparādības ir apsārtums un pietūkums injekcijas vietā, kas var parādīties uzreiz vai dažu stundu laikā pēc šāviena. Tiem jāiziet 24 stundu laikā. Iespējama arī viegla alerģiska reakcija, līdzīga tai, kāda Jums rodas ar siena drudzi.
   • Retos gadījumos pēc pirmās vakcinācijas rodas smaga alerģiska reakcija, ko var atkārtot ar turpmākajām injekcijām. Saņemot vakcīnas pret alerģijām, pacienti vienmēr tiek uzraudzīti. Smagas reakcijas vai anafilakses simptomi ir elpas trūkums vai elpas trūkums, nātrene, sejas un ķermeņa pietūkums, neregulāra vai paātrināta sirdsdarbība, sasprindzinājums kaklā un krūtīs, reibonis, samaņas zudums un ļoti smagos gadījumos , pat nāve.
   • Ja Jums rodas smaga alerģiska reakcija, kurai pievienots viens vai vairāki iepriekš uzskaitītie simptomi, nekavējoties zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam 103.

Padomi

• Glabājiet zāles bērniem nepieejamā vietā.
• Ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību, barojat bērnu ar krūti, Jums ir glaukoma vai palielināta prostata, ir saaukstēšanās vai citas veselības problēmas, Jums ir alerģija pret noteiktiem medikamentiem vai jau lietojat zāles, pirms jebkuru zāļu lietošanas pastāstiet savam ārstam ...
• Nekad nelietojiet zāles, kas izrakstītas citai personai.
• Ja acis ir niezošas un pietūkušas, katrai acij uzklājiet mitru, aukstu drānu vai mazgāšanas lupatiņu. Tas palīdzēs mazināt niezi.
• Pat ar smagu niezi nesaskrāpē acis. Tas tikai pasliktinās niezi un kairinājumu.
• Ja Jums ir alerģija, nesmēķējiet un izvairieties no pasīvās smēķēšanas.