Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 2: sajauciet noni augļus
• 2. daļa no 2: Noni sulas droša lietošana
• Brīdinājumi
• Nepieciešamība

Noni, kas pazīstams arī kā Indijas zīdkoks vai morinda, Klusajā okeānā tūkstošiem gadu tiek izmantots veselības problēmu risināšanai. Noni atbalstītāji apgalvo, ka sula var palīdzēt ar simptomiem, sākot no letarģijas līdz vēzim. Lai pagatavotu sulu mājās, jums atliek tikai sajaukt augļus un iegūt sēklas. Tas ir pieejams arī jau sagatavotā formā vai kā ekstrakts. Pirms dzerat sulu, konsultējieties ar ārstu un pārtrauciet, ja rodas kāda negatīva ietekme uz veselību, jo noni kā augu izcelsmes līdzeklis joprojām nav pierādīts.

Lai soli

1. daļa no 2: sajauciet noni augļus

1. Ļaujiet negataviem augļiem dažas dienas atpūsties. Nenogatavojies noni ir grūti pieskarties. Novietojiet nenogatavotus augļus uz letes. Pēc dažām dienām jūs pamanīsit, ka āda kļūst gaišāka. Kad auglis ir mīksts uz pieskārienu, tas ir gatavs lietošanai.
   • Noni sula tiek pārdota arī pudelēs, kā žāvēti augļi, pulvera veidā vai kā kapsulas. Tos visus var lietot nekavējoties, un tie var palīdzēt izvairīties no nepatīkamās noni smaržas un garšas.
2. Sajauciet augļus ar ūdeni. Noskalojiet augļus un ielieciet tos maisītājā. Mikserim var būt nepieciešams nedaudz ūdens. Šajā gadījumā pievienojiet pusi tases (120 ml) auksta ūdens un, ja nepieciešams, pievienojiet vēl. Sablendē augļus, līdz paliek bieza, āboliem līdzīga sula.
   • Jūs varat sagriezt augļus mazākās porcijās, ja viss neietilpst maisītājā. Tā kā nogatavojušies noni augļi ir mīksti, tos var arī sasmalcināt manuāli.
3. Sulu izkāš, lai noņemtu sēklas. Par to ņem sietu vai caurduri. Turiet to virs tukšas bļodas vai piltuves, kas ievietota pasniegšanas traukā. Ielejiet sulu sietā un ar lāpstiņu samaisiet sulu, lai iztukšotu. Izmantojiet lāpstiņu, lai no miksera nokasītu visu atlikušo sulu. Siets savāks sēklas no augļiem.
4. Sajauciet noni sulu ar ūdeni. Jauktā noni sula joprojām ir bieza. Pievienojiet nedaudz ūdens, lai to atšķaidītu, lai būtu vieglāk dzert. Bļodā vai pasniegšanas traukā varat pievienot tik daudz, cik nepieciešams.
   • Jums vajag tikai apmēram ceturtdaļu tases (60 ml) noni sulas dienā. Viens auglis nodrošina pietiekami daudz sulas diviem cilvēkiem, tāpēc nevilcinieties sulu atšķaidīt ar ūdeni.
5. Pagariniet noni sulu ar augļiem. Noni sula ir spēcīga, nepatīkama garša. To var novērst, izmantojot kokteilī noni sulu. Piemēram, mēģiniet sajaukt tējkaroti izsijātas noni sulas ar 1 glāzi burkānu, mizotu apelsīnu, divām ēdamkarotēm kokosriekstu piena, vienu glāzi (240 ml) kokosriekstu ūdens, 110 gramiem ananāsu, divām ēdamkarotēm sasmalcināta kokosrieksta un kauss ledus.
   • Glāzē noni sulas varat arī vienkārši pievienot nedaudz augļu sulas vai medus. Tas pilnībā neatņems noni garšu, bet ar laiku jūs pieradīsit.

2. daļa no 2: Noni sulas droša lietošana

1. Pirms dzert noni sulu, konsultējieties ar ārstu. Noni sula ir dārzeņu piedeva. Vienmēr ir ieteicams pārbaudīt ārstu, ja jums ir droši to dzert. Tiek apgalvots, ka noni sulai ir daudz brīnumainu ieguvumu veselībai, taču tie nav pierādīti, un var rasties blakusparādības. Ja sulai ir negatīva reakcija, sazinieties ar ārstu.
2. Sāciet ar nelielu daudzumu noni sulas. Viena desmitā daļa kausa (apmēram 10 ml) ir vispārēja sākuma deva. Vienai porcijai jums vajag tikai sulas šļakatām. Kad jūs pierodat pie sulas, vēlāk dienā varat palielināt devu vai lietot otro devu. Nelietojiet vairāk kā trīs tases (750 ml) dienā.
   • Izmantojot noni ekstraktu kapsulu formā, ierobežojiet sevi līdz 500 mg dienā. Izlasiet etiķeti, lai uzzinātu, cik daudz ekstrakta satur katra tablete.
3. Izvairieties no noni sulas, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Noni sula agrāk tika izmantota abortu izraisīšanai. Lai gan nav pierādījumu, ka noni kaitēs embrijiem vai zīdaiņiem, labāk neriskēt. Šajā laikā noņemiet noni no diētas.
4. Pārtrauciet dzert noni sulu, ja rodas aknu vai nieru darbības traucējumi. Ikvienam, kam ir aknu vai nieru slimība, jāizvairās no noni. Kālijs un citas noni sulas sastāvdaļas pasliktinās šīs problēmas. Runājiet ar ārstu, lai atrastu alternatīvas iespējas.
   • Neizskaidrojams svara zudums, nogurums un slikta dūša ir bieži sastopami šo slimību simptomi. Aknu slimības dēļ āda var kļūt dzeltena. Nieru slimības var pavadīt sejas, roku un kāju pietūkums.
5. Izvairieties no noni sulas, ja jums ir augsts kālija līmenis. Noni nodrošina organismam lielu daudzumu kālija. Pārāk daudz kālija vai hiperkaliēmijas ietekmē sirdsdarbības ātrumu un muskuļu darbību. Pārtrauciet dzert noni sulu, kad mainās kālija līmenis vai ja jums ir problēmas.
   • Kālija pārpalikuma simptomi ir nogurums, nejutīgums, slikta dūša, sāpes krūtīs un sirdsklauves.

Brīdinājumi

• Noni sulas ieguvumi veselībai nav pierādīti. Esiet piesardzīgs, lietojot augu izcelsmes līdzekli, un konsultējieties ar ārstu.

Nepieciešamība

• Noni augļi
• Blenderis
• Siets
• Ūdens