Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: simptomu atpazīšana
• 2. daļa no 3: Izpratne par dažādām bipolāru traucējumu formām
• 3. daļa no 3: zināt, kā pamanīt bipolārus traucējumus
• Padomi
• Brīdinājumi

Bipolāri traucējumi ir garastāvokļa traucējumi, kas rodas apmēram 5-7% pieaugušo holandiešu. Tas bieži izpaužas eiforiska garastāvokļa periodos, kurus dēvē arī par māniju, mijas ar nomāktu prāta stāvokli. Bipolāri traucējumi parasti attīstās, kad kāds vēl ir jauns. Pētījumi ir parādījuši, ka 1,8% no visiem bērniem un jaunajiem pieaugušajiem cieš no bipolāriem traucējumiem. Dīvainā kārtā diagnoze bieži tiek noteikta tikai tad, kad kādam ir divdesmit vai vēl trīsdesmit. Šis raksts var palīdzēt jums noteikt, vai jums vai kādam no jūsu tuviniekiem ir bipolāri traucējumi.

Lai soli

1. daļa no 3: simptomu atpazīšana

1. Atpazīt mānijas pazīmes. Mānijas periodos ir raksturīgas eiforijas, radošuma un paaugstinātas apziņas izjūtas. Mānijas periodi var ilgt no dažām stundām līdz dažām dienām vai nedēļām. Šīs ir pazīmes, kas varētu liecināt par māniju:
   • Jūtos “augsti”, tik ļoti, ka kāds jūtas nemirstīgs. To parasti papildina īpašo spēku vai dievišķuma sajūta.
   • Domas, kas skrien pa galvu un lec tik ātri no tēmas uz tēmu, ka ir grūti sekot līdzi vai koncentrēties uz vienu lietu.
   • Runājot tik ātri, ka citi nespēj saprast, ko kāds saka, un jūtas nemierīgi un nervozi.
   • Nakšņošana visu nakti vai gulēšana tikai dažas stundas, bet nākamajā dienā nejūtoties nogurusi.
   • Iesaistīšanās neapdomīgā uzvedībā, piemēram, bieži mainot seksuālos kontaktus bez aizsardzības, spēlējot azartspēles ar lielu naudas summu, veicot riskantus biznesa ieguldījumus, tērējot naudu dārgām lietām, pametot darbu utt.
   • Viegli aizkaitināms un nepacietīgs pret citiem. Tas var izkļūt no rokas un strīdēties ar cilvēkiem, kuri nevēlas iet kopā ar jūsu idejām.
   • Retos gadījumos maldu, halucināciju un redzējumu piedzīvošana (piemēram, uzskatot, ka esat dzirdējis Dieva balsi, vai redzot eņģeļus).
2. Atpazīt bipolārās depresijas simptomus. Cilvēkiem, kuri cieš no bipolāriem traucējumiem, bieži ir ilgāki depresijas periodi, kas arī ir biežāk sastopami nekā mānijas periodi. Uzmanieties no šādiem simptomiem:
   • Nespēja piedzīvot prieku vai prieku.
   • Tevi nomoka bezcerības un nespējas jūtas. Arī bieži jūtas nevērtīga un vainīga.
   • Guļ vairāk nekā parasti un jūtas noguris un apātisks.
   • Pienāciet un izjūtiet savas apetītes izmaiņas.
   • Pārdzīvo domas par nāvi un pašnāvību.
   • Ņemiet vērā, ka bipolārā depresija bieži atgādina regulāru depresiju. Eksperts var atpazīt atšķirību starp šiem diviem traucējumiem. Viņš / viņa apskata mānijas periodu vēsturi un to, cik spēcīgi tie ir bijuši.
   • Zāles, kas paredzētas parastai depresijai, parasti ir neefektīvas bipolārai depresijai. To bieži pavada arī aizkaitināmība un garastāvokļa svārstības, kuru nav depresijas slimniekam.
3. Izprot hipomaniskas epizodes pazīmes. Hipomaniska epizode ir nenormāls un pastāvīgi paaugstināts garastāvoklis, kas ilgst vismaz četras dienas. Var rasties arī aizkaitināmība un citi simptomi. Hipomanija atšķiras no mānijas epizodes ar to, ka simptomi parasti ir mazāk izteikti. Pievērs uzmanību:
   • Eiforiskas jūtas
   • Uzbudināmība
   • Pārspīlēta pārliecība jeb megalomanija
   • Mazāk vajadzība pēc miega
   • Runājiet ātri un intensīvi
   • Domas, kas ļoti ātri lido visos virzienos (no vienas idejas pie citas)
   • Esi viegli apjucis
   • Psihomotorais nemiers, piemēram, vienas kājas vicināšana vai sitīšana ar pirkstiem vai nespēja mierīgi sēdēt.
   • Hipomaniskas epizodes laikā personai parasti nav problēmu darbā vai sociālajā lokā. Bieži vien cilvēki par to netiek ārstēti. Piemēram, kāds ar hipomaniju izjūt eiforiju, viņam ir lielāka apetīte un lielāka dzimumtieksme. Bet viņš / viņa joprojām var iet uz darbu un var veikt normālus uzdevumus bez (daudzām) negatīvām sekām.
   • Hipomaniskas epizodes laikā cilvēks bieži var vienkārši veikt uzdevumus darbā. Viņam / viņai var būt arī normāls (kaut arī varbūt nedaudz intensīvāks) kontakts ar kolēģiem. Īstā mānijā bieži ir ļoti grūti veikt ikdienas darbības darbā bez kļūdām spriedumā. Neatbilstoši sociālie kontakti var izraisīt arī negatīvas sekas. Ar hipomaniju maldi un halucinācijas parasti nenotiek.
4. Izprot jauktā uzbrukuma īpašības. Dažos gadījumos cilvēks vienlaikus piedzīvo māniju un depresiju. Šie cilvēki jūtas nomākti un aizkaitināmi, viņu domas skrien pa galvu, trauksmes lēkmes un bezmiegs.
   • Manija un hipomanija tiek uzskatītas par jauktām, ja ir arī trīs vai vairāk depresijas simptomi.
   • Piemēram, iedomājieties, ka kāds rīkojas riskanti. Viņš / viņa cieš arī no bezmiega, hiperaktivitātes un domām par sacīkstēm. Tie visi ir mānijas kritēriji. Ja šai personai ir arī vismaz trīs depresijas simptomi, šī ir mānijas epizode ar jauktām pazīmēm. Piemēri ir nevērtības sajūta, intereses zaudēšana par vaļaspriekiem vai citām aktivitātēm un atkārtotas domas par nāvi.

2. daļa no 3: Izpratne par dažādām bipolāru traucējumu formām

1. Zināt 1. tipa bipolāru traucējumu īpašības. Šī bipolāro traucējumu forma ir vispazīstamākā slimības mānijas-depresijas forma. Personai, kas cieš no 1. tipa, jābūt vismaz vienai mānijas vai jauktai epizodei. Cilvēkiem ar 1. tipa bipolāriem traucējumiem bieži ir bijusi arī depresijas epizode.
   • Cilvēki ar 1. tipa bipolāru tipu parasti piedzīvo augstu līmeni, kas var izraisīt riskantu uzvedību.
   • Šī slimības forma bieži traucē darbu un sociālo dzīvi.
   • Cilvēki ar 1. tipa bipolāru tipu visbiežāk mēģina izdarīt pašnāvību, no kuriem 10-15% ir veiksmīgi.
   • Šie cilvēki arī biežāk kļūst atkarīgi no alkohola vai narkotikām.
   • Ir zināma saikne starp bipolāru 1. tipu un hipertireoīdismu. Tas padara vēl svarīgāku ārsta apmeklējumu.
2. Zināt 2. tipa bipolāru traucējumu simptomus. Šai variācijai ir mazāk smags mānijas periods, bet smags depresijas periods. Personai dažreiz var rasties viegla hipomanija. Bet pamata stāvoklis parasti ir depresija.
   • Cilvēki ar bipolāru 2. tipu bieži tiek nepareizi diagnosticēti kā vienkārši nomākti. Lai atpazītu atšķirību, jāmeklē atšķirīgās bipolārās depresijas pazīmes.
   • Bipolārā depresija atšķiras no parastās depresijas, jo to bieži papildina mānijas simptomi. Dažreiz šie divi pārklājas. Nepieciešams eksperts, lai atpazītu atšķirību.
   • Cilvēkiem ar bipolāru 2. tipu bieži parādās mānijas simptomi, piemēram, trauksme, aizkaitināmība vai niknas domas. Radošuma vai aktivitātes uzplūdi ir retāk sastopami.
   • Tāpat kā 1. tipa gadījumā, pastāv arī liels pašnāvības, hipertireoīdisma un alkohola vai narkotiku lietošanas risks.
   • Šķiet, ka bipolārs 2. tips sievietēm ir biežāk nekā vīriešiem.
3. Skatieties, vai nav ciklotīmijas pazīmju. Šī ir vieglāka bipolāru traucējumu forma, kas ietver garastāvokļa svārstības ar mazāk smagiem mānijas un depresijas gadījumiem. Garastāvokļa svārstības, šķiet, notiek ciklos, mainoties mānijai un depresijai. Šīs ir funkcijas:
   • Cyclothymia sākas dzīves sākumā, parasti pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem.
   • Ciklotimija vīriešiem ir tikpat izplatīta kā sievietēm.
   • Tāpat kā ar bipolāriem 1. un 2. tipiem, palielinās alkohola un narkotiku lietošanas risks.
   • Miega traucējumi ir raksturīgi arī cilvēkiem ar ciklotīmiju.

3. daļa no 3: zināt, kā pamanīt bipolārus traucējumus

1. Ievērojiet, vai kādam mainās noskaņojums, kad pienāk jauna sezona. Bieži gadās, ka noskaņojums mainās līdz ar sezonu. Dažos gadījumos mānija vai depresija ilgst arī visu sezonu. Citos gadījumos sezonas maiņa norāda uz cikla sākumu, kas ietver gan māniju, gan depresiju.
   • Mānijas epizodes ir īpaši izplatītas vasarā. Depresijas epizodes agrāk rudenī, ziemā un pavasarī. Tomēr tas nav rakstisks noteikums; daži cilvēki vasarā ir nomākti un ziemā maniakāli.
2. Saprotiet, ka bipolāri traucējumi ne vienmēr nozīmē, ka cilvēks nevar darboties. Dažiem cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem ir grūtības darbā vai skolā. Bet citos gadījumos jūs tos nepamanīsit šajā apgabalā.
   • Cilvēki ar bipolāru 2. tipu un ciklotīmiju parasti var normāli darboties darbā vai skolā. Cilvēkiem ar 1. tipa bipolāriem bieži šajā jomā ir vairāk problēmu.
3. Uzmanieties no alkohola un narkotiku lietošanas. 50% cilvēku ar bipolāriem traucējumiem cīnās ar alkohola vai narkotiku lietošanu. Viņi to izmanto, lai nomierinātu niknās domas galvās maniakālos periodos. Viņi var arī lietot narkotikas, lai justos labāk nomākti.
   • Tādas vielas kā alkohols zināmā mērā ietekmē garastāvokli un uzvedību. Var būt sarežģīti zināt, kura uzvedība rodas no bipolāriem traucējumiem.
   • Cilvēkiem, kuri pārmērīgi lieto alkoholu un narkotikas, ir lielāks pašnāvības risks. Tas ir tāpēc, ka šīs vielas var pastiprināt gan mānijas, gan depresijas sajūtas.
   • Arī alkohola un narkotiku lietošana var izraisīt mānijas depresijas ciklu.
4. Ievērojiet, ja kāds, šķiet, dzīvo ārpus realitātes. Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem bieži zaudē saikni ar realitāti. Tas var notikt smagas mānijas, kā arī depresijas periodos.
   • Tas var izpausties, piemēram, bīstami uzpūsts ego vai vainas sajūta, kas nav proporcionāla faktiskajiem notikumiem. Dažos gadījumos var būt arī halucinācijas vai psihoze.
   • Īpaši bipolārā 1. tipa gadījumā atvienošanās no realitātes bieži notiek mānijas un jauktos periodos. Tas ir retāk sastopams 2. tipa bipolāriem un ciklotīmijā gandrīz nekad.
5. Dodieties pie speciālista. Pašdiagnostika ir noderīga, jo tā ļauj spert nākamo soli un sākt meklēt palīdzību. Daudzi cilvēki dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, neārstējot tos. Bet ar slimību ir vieglāk sadzīvot, ja saņemat pareizos medikamentus. Psihoterapija ar psihiatru vai citu terapeitu var arī dot lielas pārmaiņas.
   • Zāles, ko lieto bipolāru traucējumu ārstēšanai, ir garastāvokļa stabilizatori, antidepresanti, antipsihotiskie līdzekļi un pretsāpju līdzekļi. Šīs zāles bloķē un / vai regulē noteiktas ķīmiskās vielas smadzenēs. Tie regulē dopamīnu, serotonīnu un acetilholīnu.
   • Garastāvokļa stabilizatori regulē garastāvokli. Tie novērš galējās virsotnes un sile, kas saistītas ar bipolāriem traucējumiem. Tas ietver tādas zāles kā litijs, Depakote, Neurontin, Lamictal un Topamax.
   • Antipsihotiskie līdzekļi mānijas epizodes laikā mazina psihotiskus simptomus, piemēram, halucinācijas un maldus. Tie ir, piemēram, Zyprexa, Risperdal un Abilify.
   • Antidepresanti, ko lieto bipolāru traucējumu gadījumā, ir Lexapro, Zoloft un Prozac. Lai mazinātu trauksmi, psihiatri bieži izraksta Xanax, Klonopin vai Lorazepam.
   • Zāles vienmēr jānosaka ārstam vai psihiatram. Tie jālieto, kā noteikts, lai izvairītos no veselības sarežģījumiem.
   • Ja jums ir bažas, ka jums vai tuviniekam var būt bipolāri traucējumi, diagnozi lūdziet savam ārstam vai terapeitam.
   • Ja jūs vai tuvinieks domājat par pašnāvību, nekavējoties sazinieties ar draugu vai mīļoto. Zvaniet uz Pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni 0900-0113, ja vēlaties ar kādu sarunāties.

Padomi

• Ja esat daudz dzērājs vai lietojat narkotikas, tas var izraisīt garastāvokļa svārstības, kas līdzinās bipolāriem traucējumiem. Tas var palīdzēt pārtraukt šo zāļu lietošanu.

Brīdinājumi

• Šis raksts ir paredzēts tikai, lai palīdzētu jums uzzināt, kā atpazīt bipolāru traucējumu simptomus. Tas nav paredzēts diagnosticēt vai ārstēt. Ja domājat, ka jums vai tuviniekam ir bipolāri traucējumi, apmeklējiet ārstu.