Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: kā aizsargāt iekaisušo ādu
• 2. metode no 3: Kā mazināt diskomfortu
• 3. metode no 3: Kā noteikt ādas problēmu cēloni

Ādas problēmas atņem cilvēkam pašapziņu. Kad āda ir iekaisusi un izskatās iekaisusi, cilvēki bieži atsakās socializēties ar draugiem un uztraucas par savu izskatu. Un tas arī sāp! Kairinājumam ir daudz iemeslu, sākot no kosmētikas līdz skaistumkopšanas procedūrām un pat berzei. Ādas iekaisums ir diezgan izplatīta problēma. Lai nomierinātu kairinātu ādu, jums jāidentificē iekaisuma cēlonis un jāatrod pareizais ādas kopšanas līdzeklis.

Soļi

1. metode no 3: kā aizsargāt iekaisušo ādu

1. 1 Saglabājiet ādu tīru un sausu. Nomazgājiet seju ar vēsu ūdeni un maigu, bez smaržas, bez alkohola mazgāšanas līdzekli divas reizes dienā. Ja brūcēs uzkrājas tauki un netīrumi, bieži nomazgājiet seju. Noslaukiet ādu ar tīru dvieli, lai izvairītos no kairinājuma. To darot, jūs atbrīvosities no netīrumiem un baktērijām un samazināsit infekcijas risku.
   • Neberzējiet ādu pārāk stipri, jo tas var kairināt.
2. 2 Uz iekaisušās vietas uzklājiet nomierinošu krēmu. Apstrādājiet iekaisušās vietas ar bez smaržas, aizsargājošu krēmu, losjonu vai ziedi. Izmantojiet produktus ar cinka oksīdu, vazelīnu vai alveju. Tas palīdzēs aizsargāt ādu no bojājumiem un nomierinās to. Jautājiet savam ārstam vai farmaceitam, kurš produkts ir piemērots jūsu ādai.
   • Uzklājiet uz ādas divas reizes dienā vai biežāk, ja nepieciešams.
   • Vazelīns var pasliktināt seborejas dermatītu, tādēļ nelietojiet vazelīnu, ja Jums ir dermatīts.
3. 3 Nosedziet brūces ar pārsēju. Pērciet auduma pārsējus vai īpašus pārsējus, kas neizžūst, kas paredzēti jutīgai ādai. Piestipriniet tos virs sāpīgām vietām ar līmlenti. Tas pasargās ādu no saskares ar rokām vai pirkstiem, ekstremālām temperatūrām, kairinātājiem un baktērijām, tādējādi samazinot infekciju risku.
4. 4 Apstrādājiet ādu ar īpašu dziedinošu pulveri bez talka. Ja āda berzes dēļ ir iekaisusi, uzklājiet skartajai zonai alum vai kukurūzas cieti. Uzklājiet atkārtoti pēc dušas un ikreiz, kad āda kļūst mitra. Tas noņems lieko mitrumu no ādas un novērsīs tās iekaisumu. Lai palīdzētu jūsu ādai dziedēt ātrāk, neberzējiet to.
   • Pētījumi ir parādījuši saikni starp vēzi un talka pulvera izmantošanu dzimumorgānu rajonā, tāpēc turieties prom no talka, līdz citi pētījumi pierāda, ka tas ir drošs.
5. 5 Nepakļaujiet ādu saules gaismai. Lai palīdzētu jūsu ādai dziedēt un ātrāk atjaunoties, paslēpiet to no saules. Neiziet saulē karstākā karstuma laikā (no pulksten 10 līdz 14). Valkājiet garas piedurknes, bikses un cepuri.Ja jums ir nepieciešams doties ārā, izmantojiet plaša spektra, ūdeni atgrūdošu sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 30 (tikai uz ādas, kas nav iekaisusi).
6. 6 Nesaskrāpē iekaisušo ādu. Skrāpējumi var izraisīt infekcijas, rētas un retos gadījumos ādas sacietēšanu. Lietojiet antihistamīna līdzekļus vai hidrokortizona krēmu, lai mazinātu niezi un nomāktu alerģiskas reakcijas.

2. metode no 3: Kā mazināt diskomfortu

1. 1 Paņemiet auzu pārslu vannu. Piepildiet vannu tā, lai iekaisušā āda būtu iegremdēta. Vannā ielejiet koloidālās auzu pārslas, kas ir smalki maltas auzu pārslas, kas paredzētas vannai. Iemērciet vannā 5-10 minūtes. Pēc tam nosusiniet ādu un uzklājiet mitrinātāju. Auzu pārslas nomierinās iekaisušo ādu un paātrinās dzīšanu.
   • Ja jūs nevarat atrast koloidālās auzu pārslas, izmantojiet parastās auzu pārslas, bet to nevāriet.
2. 2 Valkājiet brīvu kokvilnas apģērbu. Kamēr āda dziedē, valkājiet brīvu, elpojošu apģērbu (piemēram, vieglu kokvilnu). Tas pasargās ādu no kairinājuma. Turklāt skābeklis ieplūdīs ādā, un tas dzīs ātrāk.
   • Nevelciet vairākus apģērba slāņus. Valkājiet brīvu apģērbu, lai novērstu pārmērīgu svīšanu un kairinājumu.
3. 3 Izvairieties no kairinātājiem un alergēniem. Samaziniet saskari ar ādu ar kairinātājiem un alergēniem. Pērciet ādas izstrādājumus, kas nesatur smaržvielas un krāsvielas. Tas paātrinās dzīšanas procesu un novērsīs ādas iekaisumu.
4. 4 Ja āda nedzīst, apmeklējiet ārstu. Pat ar pienācīgu aprūpi āda var neārstēt. Pastāstiet ārstam, kad jūsu āda ir iekaisusi un ko jūs darījāt, lai to dziedinātu. Ārsts varēs noteikt iespējamo iekaisuma cēloni un izrakstīt ārstēšanu. Apmeklējiet savu ārstu, ja:
   • āda sāp tik ļoti, ka nevar aizmigt vai veikt ierastās darbības;
   • āda kļūst sāpīga;
   • āda izskatās sāpīga;
   • āda pati nedzīst.

3. metode no 3: Kā noteikt ādas problēmu cēloni

1. 1 Meklējiet sarkanus izsitumus. Sarkani izsitumi ir sēnīšu vai baktēriju infekcijas pazīme. Pārbaudiet ādu, vai tajā nav apsārtuma, iekaisuma un niezošu izsitumu. Sarkani punkti uz ādas var norādīt uz baktēriju vai sēnīšu infekciju. Šajā gadījumā ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai viņš varētu noteikt diagnozi.
   • Ārsts var ieteikt rūpīgāku ādas kopšanu, lai palīdzētu nomierināt ādu un novērstu turpmāku iekaisumu. Ja āda ir stipri iekaisusi, ārsts izrakstīs zāles, kas cīnīsies ar visām infekcijas izpausmēm.
   • Ja lietojat antibiotikas, var attīstīties sēnīšu infekcija, kas izraisa ādas iekaisumu.
2. 2 Pievērsiet uzmanību ādas vietām, kas berzējas pret jūsu apģērbu. Āda ap augšstilbiem, starpenēm, padusēm un sprauslu tuvumā var būt sarkana un iekaisusi berzes dēļ pret stingru apģērbu un apaviem. Āda var tikt bojāta arī berzējot ķermeņa daļas. Uz iekaisušās vietas uzklājiet nomierinošu krēmu. Tas arī aizsargās ādu no berzes.
3. 3 Uzziniet, kurš kosmētikas līdzeklis kairina. Izveidojiet sarakstu ar visiem produktiem, kas nonāk saskarē ar ādu, ieskaitot kosmētiku, tīrīšanas līdzekļus un vietējos līdzekļus. Pamazām sāciet atteikties no šo līdzekļu izmantošanas, lai varētu saprast, kuri no tiem izraisa reakciju. Izmetiet produktu, ja pēc lietošanas pārtraukšanas jūsu āda sadzīst un nomierinās.
4. 4 Pārbaudiet alerģiju. Pievērsiet uzmanību tam, vai jūsu āda reaģē uz alergēniem, piemēram, augiem, mazgāšanas līdzekļiem, pārtiku un dzīvnieku blaugznām. Jums var būt alerģija, tāpēc jums būs jāizvairās no noteiktiem alergēniem. Lai mazinātu sāpes un iekaisumu un paātrinātu dzīšanu, lietojiet bezrecepšu antihistamīna līdzekļus.
   • Alerģiski izsitumi var apvienoties ar iekaisumu, ko izraisa vielas, kas kairina ādu.
5. 5 Ja uz ādas ir autiņbiksīšu izsitumi, neļaujiet mitrumam uzkrāties. Autiņbiksīšu izsitumi ir ādas kairinājums, kas parādās ādas krokās. Pārbaudiet ādu, vai tā nav atspoguļota ādas krokās, kā arī pievērsiet uzmanību mitrumam, retināšanai, ādas deformācijai - tas viss var būt autiņbiksīšu izsitumu pazīmes. Āda jātur sausa; jūs varat to nožūt gaisā vai notīrīt ar dvieli (neberzēt).
   • Autiņbiksītes izsitumi var rasties ādas vietās, kas bieži ir pakļautas karstumam vai mitrumam.
   • Lai nekairinātu ādu, mēģiniet nepārkarst un nepakļauties saules gaismai.
6. 6 Pārbaudiet ādu, vai tajā nav seborejas pārslu. Pārbaudiet, vai ādā nav zvīņainu zonu. Ja jūsu ādai ir taukaini plankumi un dzeltenīgas zvīņas, jums var būt seborejas dermatīts. Retos gadījumos atopiskajam dermatītam (ekzēmai) ir tādi paši simptomi. Lai iegūtu precīzu diagnozi, apmeklējiet ārstu.
   • Ārsts var ieteikt jums vispiemērotāko ārstēšanu - piemēram, gaismas terapiju, pretsēnīšu zāles. Ārstēšana palīdzēs nomierināt ādu.
   • Parasti āda ir pārklāta ar svariem uz galvas, sejas, krūšu kurvja augšdaļas un muguras.
   • Ar seborejas dermatītu jūs nevarat lietot produktus ar vazelīnu, jo šī viela palielina dermatītu.
7. 7 Atbrīvojieties no stresa. Stress ietekmē organisma aizsargspējas un var izraisīt ādas problēmas, tostarp pinnes un ekzēmu.Samaziniet stresu, labi ēdot, pietiekami gulējot un vingrojot. Mēģiniet atrast laiku tam, kas jums patīk, un izmēģiniet darbības, kas jūs atslābinās, piemēram, jogu.