Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: Izskats
• 2. metode no 3: Darbības un darbības
• 3. metode no 3: Personība
• Padomi

Nav iespējams kļūt par grūtu puisi vienas nakts laikā. Lai to izdarītu, jums ir jāstrādā pie sevis un jāizdara izvēle katru dienu. Ar vienu darbību nepietiek, kā tas ir zobu kopšanas gadījumā. Tāpēc ir svarīgi pastāvīgi attīstīt savas personības garīgos un fiziskos aspektus. Neesiet skarbs puisis ar nepareiziem motīviem. Visa atslēga ir jūsu garīgais stāvoklis, tāpēc esiet gatavi strādāt ne tikai ar savu ķermeni, bet arī ar prātu.

Soļi

1. metode no 3: Izskats

1. 1 Staigājiet ar sariem vai atlaidiet brutāla izskata ūsas. Ūsas un bārda neder visiem, tāpēc esiet uzmanīgi. Izvēlieties tumšu vai brutālu apģērbu. Jums nav pastāvīgi jāvalkā melnas drēbes. Ir svarīgi, lai apģērbs būtu ērts un praktisks.
2. 2 Iet uz sportu. Nekas nepārspēj sportista figūru. Pievienojieties sporta zālei un regulāri veiciet krūšu preses un pietupienus. Nevajag visiem stāstīt, ka nodarbojaties ar sportu. Olbaltumvielu piedevas palīdzēs ātrāk iegūt muskuļus. Neaizmirstiet par ķermeņa svara vingrinājumiem, piemēram, atspiešanos, pievilkšanos un paralēliem stieņiem. Treniņa režīmam jābūt individuālam.
3. 3 Uzraugiet savu ķermeni un uzturu. Centieties neskaitīt kalorijas un ēst visu, ko vēlaties, taču neaizmirstiet par sabalansētu uzturu. Vēl labāk, ja jums patīk gatavot sev. Zivīm un vistas gaļai ir daudz olbaltumvielu, lai jūs būtu labā formā. Ieteicams veselīgu uzturu apvienot ar regulārām fiziskām aktivitātēm, lai vienmēr būtu labā formā un neuztrauktos par papildu kalorijām.

2. metode no 3: Darbības un darbības

1. 1 Nāc pie cīņas mākslas, boksa vai cīņas un centies būt labākais. Jums nav katru dienu jārunā par apmācību vai jālepojas ar draugiem. Ļaujiet jūsu panākumiem runāt paši par sevi. Neviens grūts puisis sevi neslavē, tas ir daudz uznācēju un izlikšanos. Cilvēki uzzinās, ka jūs tik un tā cīnāties, un sāks jūs pieņemt pareizā veidā. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs patiešām būsiet grūts rieksts.
2. 2 Veidojiet sāpju izturību. Sāpes ļauj saprast, kad ķermenim kaut kas nav kārtībā, taču tai nevajadzētu pievērst visu jūsu uzmanību. Jūs nevarat sūdzēties. Diskomforta sajūta ir pilnīgi normāla parādība, taču iemācieties paciest sāpes. Nedariet stulbas lietas, piemēram, nemēģiniet turēt roku virs uguns, lai palielinātu toleranci. Izmēģiniet garo distanču skriešanu vai cīkstēšanos, lai pierastu pie ilgstošas ​​diskomforta. Šie neērtību izturēšanas veidi ir daudz dabiskāki.
3. 3 Dariet savu netīro darbu. No uzdevumu saraksta izvēlieties uzdevumus, kurus neviens nevēlas darīt. Dariet šāda veida darbu ar prieku. Protams, šādam darbam jābūt psiholoģiski gatavam. Neļaujieties sev, pat ja jūs ienīstat šādus uzdevumus. Jums nevajadzētu sūdzēties, jo stingri puiši nesūdzas. Iemācieties pieņemt situāciju un pēc tam gūt maksimālu labumu.
4. 4 Lasiet slavenu cilvēku biogrāfijas. Iedvesmojieties no Teodora Rūzvelta, Ābrahama Linkolna, Jurija Gagarina un Leonīda Žabotinska dzīves detaļām. Jūs varat arī izlasīt grāmatas par militāro stratēģiju: Sun Tzu "Kara māksla", Miyamoto Musashi "Piecu gredzenu grāmata" un Kārļa fon Klauzvica "Par karu".

3. metode no 3: Personība

1. 1 Nesūdzieties. Nekavējoties sāciet strādāt pie šī aspekta. Pat nepatikšanām nevajadzētu jūs satraukt. Spēcīgam cilvēkam nav nepieciešama līdzjūtība. Tam nav nepieciešami īpaši talanti. Vienkārši attīstiet savu iekšējo kodolu un iemācieties risināt problēmas bez kāda cita palīdzības. Apsveriet visus situācijas aspektus. Sliktas dienas gadās visiem, bet tas nav iemesls sūdzēties citiem. Šādas nepatikšanas prasa spēku un sabojā garastāvokli, taču ar tām var tikt galā vienatnē. Protams, ja esat piedzīvojis dziļu emocionālu satricinājumu un jums ir nepieciešams atbalsts, tad nepagrieziet muguru pret cilvēkiem.Bet, ja, atgriežoties mājās no darba, jums kļūst auksti, tad tā nav problēma.
2. 2 Neļaujies bailēm. Ikviens var piedzīvot bailes, bet ne visi spēj pretoties bailēm. Drosmīgi cilvēki var baidīties no sekām, bet viņi nepadodas savam mērķim. Kļūsti par apņēmīgu cilvēku. Mēģiniet stāties pretī savām bailēm, pat ja jūs uztraucaties. Piemēram, ja jūs baidāties braukt ar motociklu, bet vienmēr gribējāt izmēģināt, tad izlemiet rīkoties. Dariet to, kas jūs interesē, pat ja izredzes sākumā ir biedējošas. Stingriem puišiem vienkārši patīk adrenalīns, viņi pārvar bailes un izkāpj no savas komforta zonas, lai kļūtu labāki.
3. 3 Uzvedieties neparedzami un pat noslēpumaini. Neviens nezina, uz ko spēj neparedzams cilvēks. Jums nav pastāvīgi jārunā par savu grūto bērnību vai attiecībām ar vecākiem. Spēcīgas un mierīgas personības vienmēr izpelnās cieņu. Cilvēki paši aizpildīs visas informācijas nepilnības. Protams, tas nenozīmē, ka jums vienmēr vajadzētu klusēt, vienkārši nerunājiet par savām problēmām.
   • Neparedzamība nozīmē netradicionālu uzvedību. Dariet vairāk nekā tikai cīkstēšanās. Iemācieties spēlēt ģitāru. Spēcīgas personības neaprobežojas tikai ar stereotipiem.
4. 4 Nopelniet citu cieņu. Stingri puiši vienmēr tiek cienīti. Nepietiek tikai pateikt, ka esat tāds cilvēks. Ja cilvēki domā, ka esat grūts puisis, tad jūs visu darāt pareizi. Jums klusi jādara bizness un jācenšas gūt panākumus. Tas ir drošs veids, kā izpelnīties cieņu. Ja jūs slavējat sevi un parādāt savu ego, cilvēki jums pagriezīs muguru. Cieniet tos, kas labi izturas pret citiem, rīkojas godīgi, uzklausa citu cilvēku viedokli un nenodod viņu morāles principus.
   • Nepalīdziet cilvēkiem, kuri jūs neciena. Nesteidzieties citu priekšā, lai izpelnītos viņu labvēlību. Šī uzvedība ir nepieņemama. Ja cilvēks tevi neciena, tad centies izpelnīties cieņu ar savu rīcību vai nedomā par viņu vispār. Ja tas ir pateikts tieši uz jūsu sejas, tad neļaujiet sevi apvainot. Nevienam nav tiesību jūs pazemot.
5. 5 Vienmēr palieciet mierīgi. Daudzi uzvedas kā skarbi puiši, bet kritiskā situācijā sāk paniku, zaudē savaldību un visā vaino citus. Neļaujies raizēm un bailēm. Centieties novērst, novērst vai samazināt problēmas sekas. Tas ir svarīgs grūts puiša personības aspekts, kam nav nepieciešami spēcīgi muskuļi vai cīņas mākslas prasmes. Esiet mierīgs un savākts. Iemācieties kontrolēt situāciju. Piemēram, ja jūsu draugs staigāšanas laikā ir ievainots, ņemiet lietas savās rokās un sniedziet pirmo palīdzību.
6. 6 Esi laipns cilvēks. Draugi un vāji cilvēki ir pelnījuši labu izturēšanos. Palīdziet cilvēkiem, ja jūsu stāvoklis ir izdevīgāks. Nav nepieciešams ielauzties kūkā, bet, ja jūs spējat palīdzēt, tad neatstājiet cilvēku vienu ar problēmu! Centieties nepievērst sev pārāk daudz uzmanības. Ja jūs darāt biznesu klusējot un pret citiem izturaties labvēlīgi, tad cilvēki sāks jūs cienīt un uzskatīs jūs par skarbu puisi.
   • Padomājiet, ko nozīmē būt baltajam bruņiniekam. Aizsargājiet tos, kurus iebiedē, neļaujiet ļaunprātīgi izturēties pret cilvēkiem. Stingri puiši vienmēr ir gatavi iestāties par citiem. Pazemot vājos ir daudz ļaundaru, nevis īstu vīriešu.
   • Neuztraucieties pārmērīgi. Tas būtu jāsaprot, kad cilvēks pats spēj atrisināt savas problēmas. Palīdziet, ja kāds apvaino vāju cilvēku, bet nav jāskrien uz veikalu, ja cilvēkam vienkārši vajag ķemmi.
7. 7 Atcerieties par lojalitāti. Nekad nenododiet savus draugus, ģimeni un savu tuvāko. Jūsu lojalitāte ir īsta vīrieša un laba cilvēka pazīme. Esiet tuvu mīļajiem skumjās un priekā. Ja jūsu radinieks ir slims, viņam jāzina, ka viņš var paļauties uz jūsu palīdzību, pat ja tas radīs jums neērtības.

Padomi

• Skatīties savu stāju. Mēģiniet izskatīties pārliecināti un nenovērtējiet par zemu savu augumu.
• Spēks, pārliecība un laipnība ir īstas vīrieša galvenās īpašības.
• Ēdiet gaļu un dārzeņus, kā arī iecienītākos ēdienus. Beigās grūtais puisis izvēlas, kas ir atļauts un kas nav.
• Nesūciet vēderu, bet stipriniet vēdera muskuļus. Katru rītu pēc pamošanās un katru vakaru pirms gulētiešanas veiciet 100 gurkstēšanu.
• Izprast mūsdienu klasisko kultūru. Uzzinot par filmām un mūziku, jūs kļūsit vēl pievilcīgāks.
• Skatieties filmas un TV šovus kopā ar tādiem aktieriem kā Čaks Noriss, Džons Veins, Klints Īstvuds, Brūss Lī, Čārlzs Bronsons, Džeisons Stethems, Kīfers Sazerlends, Čārlijs Šīns, Brūss Villiss un citi "skarbie puiši". Iedvesmojieties no citu cilvēku darbībām, bet neatkārtojiet trikus no filmām.
• Ja neveicat roku darbu, skatoties televizoru, saburziet smilšpapīru. Stingriem puišiem vajadzētu būt stiprām un izturīgām rokām.
• Nesmieties par cilvēkiem. Iebiedēšana ir psiholoģiska vājuma pazīme. Esi mīksts no iekšpuses, bet stingrs no ārpuses. Ja meitene jūtas slikti, tad nebaidieties piedāvāt palīdzību. Īstam vīrietim nevajadzētu būt rupjam un nejūtīgam.
• Laiku pa laikam ļaujieties kaislībām.