Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Jebkurā vecumā, apmeklējot vecāku ar nopietnu slimību, var rasties daudz rūgtuma un stresa. Jūs jūtaties bezpalīdzīgs, jo jūsu vecāks savā pozīcijā ir neaizsargāts. Šis raksts ir uzrakstīts, lai sniegtu noderīgus padomus, kas palīdzēs jums tikt galā ar šo situāciju.

Soļi

1. 1 Pirms slimnīcas apmeklējuma paņemiet pārtraukumu. Skriešana parkā palīdzēs jums iztīrīt prātu un atpūsties. Vingrinājumi palīdz mūsu ķermenim ražot endorfīnus, kas var palīdzēt nomierināties. Protams, mēs nerunājam par “laimi”.
2. 2 Ēd regulāri. Nepalaidiet garām maltītes! Jums ir jārūpējas par sevi, lai jums būtu enerģija rūpēties par savu mīļoto un tikt galā ar emocionālām grūtībām. Pārtikas produkti ar augstu glikozes līmeni var palīdzēt tikt galā ar šoku un stresu. Ogas un zupas palīdz uzlabot imunitāti. Daudzi cilvēki var saslimt ar nopietnām slimībām, bieži apmeklējot slimnīcu. Esi stiprs.
3. 3 Izmantojiet šo laiku, lai pārvērtētu savas attiecības ar vecākiem. Jums var nākties izmēģināt atbildīga pieaugušā lomu, kamēr viņš atrodas bezpalīdzīgā stāvoklī. Tāpat jūsu vecāki rūpējās par jums, kad bijāt jauns un neaizsargāts. Palieciet mierīgi, un jūs tiksit apbalvots ar sapratni, kas palīdzēs jums veidot ciešas attiecības ar vecākiem.
4. 4 Apmeklējiet vecāku kopā ar citu ģimenes locekli vai tuvu draugu, kurš saprot, ar ko jums jātiek galā. Draugs vai ģimenes loceklis varēs jūs atbalstīt. Pēc izvēles varat lūgt kādu laiku pavadīt vienatnē ar vecākiem. Jūsu pavadonis sapratīs jūsu vēlmi.
5. 5 Rakstīt. Domu un jūtu pierakstīšana ir svarīga situācijas risināšanas sastāvdaļa. Ja jūs neizteiksit savas jūtas konstruktīvā veidā, jūs vienkārši izkritīsit uz citu cilvēku, un tas nevienam neliks justies labāk. Sāciet žurnālu, sākot no noteiktas dienas. Izlemiet, vai jums vajadzētu dalīties savās bažās ar kādu no ģimenes locekļiem vai vecākiem.
6. 6 Pavadiet laiku labā kompānijā. Apņemiet sevi ar cilvēku grupu, kas rūpējas par jums un saprot, kas jums jāpārvar. Apmeklējiet restorānu, gatavojiet mājās, dzeriet kafiju un tēju kopā ar draugu vai sadarbojieties projektā. Nebaidieties pavadīt laiku vienatnē, ja jums mazliet jāpadomā, bet nekļūstiet par atstumto, pretējā gadījumā jūs vēl vairāk saasināsit trauslo emocionālo stāvokli.
7. 7 Esiet laipns pret sevi. Jūs, iespējams, jau esat pavadījis vai pavadāt vairākas stundas slimnīcā. Gaiss slimnīcās ir ļoti sauss, tāpēc noteikti paņemiet līdzi pudeli ūdens, lai saglabātu mitrumu. Veltiet laiku pastaigām pa slimnīcas teritoriju. Ja jūs dodaties uz slimnīcu kopā ar radiniekiem, pārmaiņus, lai ikvienam būtu iespēja atpūsties.
8. 8 Uzmanies. Izlasiet informāciju par vecāku slimību un uzziniet, ko darīt tālāk. Sagatavojieties iespējamiem scenārijiem. Pastāstiet vecākiem, ka jūs viņus mīlat pēc iespējas biežāk.
9. 9 Visticamāk, jums būs jāatceļ plānotās tikšanās. Centieties par to nekrist drosmē. Izmantojiet šo pieredzi, lai vēlreiz atcerētos, kā jūsu vecāki izpildīja visas jūsu vajadzības un kaprīzes, neskatoties uz aizņemto grafiku. To darot, jūs sapratīsit savu unikalitāti un to, cik ļoti jūsu vecāki jūs mīl.
10. 10 Lūgties. Jūsu ticībai nav nozīmes. Varbūt tu nemaz netici Dievam. Lūgšana ir garīga iesvētība augstākā prātā, veids, kā izteikt jūtas saistībā ar Dievu vai Visumu. Lūgšana jums palīdzēs grūtos brīžos.
    • Cerēt uz labāko. Dažreiz viss, kas mums ir, ir cerība.
11. 11 Ja jums tas ir viegli (daži cilvēki nevar), apmeklējiet un runājiet ar saviem vecākiem pēc iespējas biežāk. Viņš var jums pateikt, kas notiek, un sagatavot jums labāko.
12. 12 Raudāt. Asaras nes attīrīšanos un emocionālu atbrīvošanos. Slikta enerģija tiek izmesta ar asarām. Nebaidieties raudāt - jūsu draugi sapratīs jūsu bažas.
13. 13 Runājiet ar vecāku ārstu vai aprūpētāju. Viņi varēs jums pastāstīt par ārstēšanu un atbildēt uz visiem jautājumiem.
14. 14 Ja jūsu vecākiem ir nopietna slimība un jūs sniedzat primāro aprūpi, jums ir jāatrod sev aizstājējs gadījumam, ja jums pietrūkst elpas. Izveidojiet atbilstošu grafiku, pildspalvu un piezīmju grāmatiņu. Saglabājiet dienasgrāmatu ar zāļu sarakstu un medicīniskajiem ziņojumiem, jo ​​tie var būt nepieciešami turpmākai ārstēšanai.
15. 15 Palieciet optimistiski. Mēs esam snieguši jums milzīgu skaitu padomu optimistiskam situācijas skatījumam. Visticamāk, jūsu vecāku moka fakts, ka viss situācijas smagums gulstas uz jūsu pleciem. Paturiet prātā, ka vecāks, iespējams, nav gatavs šim notikumu pavērsienam, it īpaši, ja viņš iepriekš bija atbildīgs par jums. Ja vecāks saprot un jūt, ka tu 'turies' un esi pozitīvs, viņš / viņa tik ļoti neuztrauksies. Ieguvums ir šāds: vienmēr ir cerība. Sākums ir grūts, bet beigas grūts. Optimisms, tāpat kā nekas cits, mazinās trauksmi un stresu. Vienmēr ir cerība.
16. 16 Sagatavojieties iespējamiem scenārijiem. Esi gatavs uz visu, bet neļauj citiem domāt, ka tu padodies. Diemžēl nekas nevar jūs sagatavot mīļotā stāvokļa pasliktināšanai. Praktiska sagatavošanās mazinās stresu uz jums un apkārtējiem, ja situācija izrādīsies sliktākā. Konsultējieties ar ārstu vai medmāsu un jautājiet viņiem par iespējamām ārstēšanas blakusparādībām.

Padomi

• Necieš viens. Runājiet ar kādu, kuram uzticaties, un, ja nepieciešams, saņemiet eksperta padomu. To darot, jūs nekļūstat vājš, bet tas var palīdzēt.
• Ja nepieciešams, konsultējieties ar psihoterapeitu. Neļauj notikušajam tevi nomākt un sabojāt visu atlikušo dzīvi.
• Centieties neieslīgt sevis žēlumā. Koncentrējieties uz lietām, kas var padarīt slimā vecāka dzīvi daudzveidīgāku, un dariet visu iespējamo. Varbūt jūs varat palīdzēt brāļiem un māsām, ģimenes draugiem vai radiniekiem. Vecāks novērtēs, ka varējāt iejusties viņa vietā un turpināt rūpēties. Dienu pēc dienas jūsu mīļotais kļūs arvien labāks.
• Ja jums ir jaunāki brāļi un māsas, atbildiet uz viņu jautājumiem tā, lai viņus nebiedētu.

Brīdinājumi

• Vienmēr esiet gatavs scenārijiem. Ja kaut kas notiks, jūs būsit gatavs.