Kā izveidot atbalstošu roku joslu

Video: Следки на двух спицах без шва «Прямая пятка». ПОДРОБНЫЙ мастер класс для начинающих.

Saturs

Soļi
1. metode no 3: audu pārsiešana
2. metode no 3: improvizēta apģērba slinga izgatavošana
3. metode no 3: smagi gadījumi
Padomi
Brīdinājumi
Ko tev vajag

Roku pārsēja mērķis ir imobilizēt un aizsargāt ievainoto roku, lai tā varētu pareizi dziedēt. Lai gan lūzums ir bieži sastopams pārsēja nēsāšanas iemesls, jums nav nepieciešams salauzt kaulu, lai to nēsātu - var būt nepieciešams arī pārsēji, sasitumi un sastiepumi. Neatkarīgi no rokas traumas precīzā rakstura, pārsējs var būt vitāli svarīgs pareizai sadzīšanai, jo tas ne tikai palīdz rokai dziedēt, bet arī norāda, ka citiem jārīkojas uzmanīgi ar roku. Zināt, kā pareizi pārsiet roku, ir noderīga pirmās palīdzības prasme, kas palīdzēs nodrošināt pienācīgu rokas aizsardzību pirms profesionālas medicīniskās palīdzības.

Soļi

1. metode no 3: audu pārsiešana

1 Atrodiet kvadrātveida auduma gabalu, kas atbilst jūsu audumam. Šai metodei nepieciešams kvadrātveida auduma gabals, lai reproducētu īsta slinga funkcionalitāti. Precīzs nepieciešamā auduma izmērs var atšķirties atkarībā no jūsu auguma un izmēra. Lielākajai daļai cilvēku derēs kvadrātveida auduma gabals, kura garums ir aptuveni 1 metrs. Vislabāk ir izmantot materiālu, kas nestiepjas - ja audums ir elastīgs un roku var saliekt un pārvietot, traumas var pasliktināties
- Vieglākais veids, kā iegūt šādu kvadrātveida auduma gabalu, apmēram 1 metru garu, ir ar šķērēm vai auduma nazi nogriezt veco spilvendrānu vai palagu. Pēdējā gadījumā jūs varat ar rokām sagriezt šīs lietas lielumā.
- Runājot par ģērbšanās auduma izmēru, atcerieties - šajā gadījumā tas ir labāk vairāk, kā mazāk... Pārāk lielu slingu var savilkt, nēsājot to, pielāgojot mezglu aiz galvas, bet to nevar atskrūvēt vairāk, nekā to atļauj auduma izmērs.
2 Salieciet audumu uz pusēm pa diagonāli, lai izveidotu trīsstūri. Tad jums vajadzēs salocīt audumu pa diagonāli, lai izveidotu trīsstūri. Nēsājot kā slingu, trijstūra "plašā" puse atbalstīs jūsu roku, un šaurās malas veidos ērtu apkakli aiz galvas.
- Ja kāda iemesla dēļ atklājat, ka slings ir neērti, kad audums ir salocīts, tad varat izgriezt kvadrātu pa diagonāli, lai izveidotu tādu pašu formu.
3 Pirms slinga uzlikšanas apstrādājiet un pārsieniet visas brūces. Nēsājot pārsēju, roka pastāvīgi saskarsies ar audiem - ja mājās uztaisīsiet pārsēju, var izrādīties, ka audi nav sterili. Turklāt, ja uz ievainotās rokas ir atvērtas brūces, ir ārkārtīgi svarīgi tās apstrādāt, izžāvēt un uzmanīgi pārsiet pirms stropes uzlikšanas. Tālāk ir sniegta vispārīga metode mazu brūču tīrīšanai - sīkāku informāciju lasiet rakstā par to, kā apstrādāt nelielus nobrāzumus un skrāpējumus. Ja jums ir nopietns ievainojums vai brūcē ir redzams kauls, nemēģiniet sevi pārsiet - nekavējoties doties uz slimnīcu.
- Vispirms noskalojiet visas atvērtās brūces ar tīru, tekošu ūdeni.
- Noņemiet netīrumus un visus gružus no brūces ar tīru pinceti, ja ūdeni nevar izskalot.
- Viegli (bet rūpīgi) notīriet brūci ar antibakteriālām ziepēm.
- Uzklājiet antiseptisku ziedi.
- Pārsiet brūci. Izmantojiet pārsēju, kas pilnībā aizvērs brūci, un lipīgs materiāls nepieskaras brūcei. Ja nepieciešams, starp pārsēju un brūci ievietojiet tīru marli.
4 Noņemiet visas rotas no ievainotās rokas. Jums vajadzētu noņemt visus gredzenus, rokassprādzes un / vai aproces, ko nēsājat uz savainotās rokas. Ja ievainotā roka dziedējot uzbriest, rotaslietas (īpaši rotaslietas, kas cieši pieguļ) var izraisīt nepietiekamu asins pieplūdumu rokai, kas var izraisīt sāpes, kairinājumu un pat asinsvadu aizsprostojumu.
5 Palaidiet vienu auduma galu zem rokas un otru galu pār plecu. Novietojiet ievainoto roku 90 grādu leņķī pret krūtīm (horizontāli pret grīdu). Ar otru roku pabīdiet salocīto, trīsstūrveida auduma galu pāri savainotās rokas plecam. Ļaujiet pārējiem audiem karāties tā, lai tie atrastos aiz ievainotās rokas, novietoti aptuveni augšstilba vidū, piemēram, lietussarga "galā", vienā pusē ar ievainoto roku.
6 Novietojiet stropes otru galu pār plecu. Ar savu neskarto roku turiet trijstūra galu, kas "skatās" taisni uz grīdu, un paceliet to gar ķermeni, pāri pretējam plecam, tāpat kā auduma otru galu, un metiet to pār kaklu. Dariet to maigi, jo audi tagad pieskaras ievainotajai rokai - neveiciet pēkšņas kustības, lai nesavainotu roku tālāk. Siksnas materiāla garumam jābūt tādam, lai ievainotā roka varētu ērti karāties aptuveni 90 grādu leņķī.
- Jūsu pirkstiem vajadzētu izvirzīties pietiekami prom no cilpas "aproces", lai tos varētu izmantot vienkāršiem uzdevumiem, piemēram, rakstīšanai, kamēr roka atrodas stropē. Ja nē, noregulējiet cilpas stiprinājumu.
7 Piesieniet slinga malas aiz kakla. Kad esat atradis ērtu stropes garumu, sasieniet stropes materiāla abus galus ar vienkāršu mezglu, lai to nostiprinātu aiz kakla.Ja jums ir jāpielāgo stropes augstums, atlaidiet mezglu un sasiet jaunu auduma garumā nedaudz tālāk "uz augšu" vai "uz leju". Apsveicam! Jūsu jaunā cilpa ir gatava.
- Ja mezgls neērti iesprūst jūsu kaklā, paslieciet zem tā nelielu spilvenu vai dvieli.
- Pārliecinieties, ka mati, kas atrodas galvas aizmugurē, nav sasisti mezglā, kad tos sasienat. Ja nejauši sasienat matus mezglā, staigājot vai pārvietojot roku, var būt sāpīgi vilkt.
8 Nostipriniet stropes malu ar drošības tapu (pēc izvēles). Ja jums ir pa rokai drošības tapa, saspraudiet abas cilpas materiāla malas elkoņa tuvumā. Tas radīs "atbalsta punktu" elkoņa atbalstam. Bez šī atbalsta punkta, pārvietojoties, jūsu roka var noslīdēt no slinga aizmugures, un materiāls, kas atrodas stropē ap plaukstas locītavu, savācas.
9 Saglabājiet pareizu stāju, valkājot slingu. Pārsiešanas dēļ ievainotās rokas svars tiek pārnests uz muguras augšējo daļu un kaklu. Šis papildu svars var izstiept muguru un kaklu - pat ja jūs nopietni nestiepjaties, pēc kāda laika jūs varat konstatēt, ka jūsu stropes dēļ nogurums starp plecu lāpstiņām rodas. Lai samazinātu šo efektu, iztaisnojiet plecus un turiet muguru taisni. Šeit ir ātri norādījumi:
- Stāvot ar roku slingā, turiet muguru taisnu un plecus taisnu, bet atvieglotu. Turiet zodu paceltu un nelieciet.
- Sēžot ar roku slingā, atspiedieties pret krēsla atzveltni, ja tāda ir. Turiet muguru taisni un taisni. Turiet galvu un zodu uz augšu, lai kakls būtu taisns. Pēdām jābūt uz grīdas. Nenogrimsti un nesaliecies. Ja ir roku balsti, novietojiet rokas uz tiem.
- Ja slinga valkāšanas laikā jebkurā laikā jūtat stipras muguras vai kakla sāpes, apmeklējiet savu ārstu. Nevelciet slingu, ja ar kaklu vai muguru ir kaut kas nepareizs.

2. metode no 3: improvizēta apģērba slinga izgatavošana

1 Improvizētas galvas saites nav tik labas kā profesionāļu izgatavotas. Gatavs moderns slings ir daudz ērtāks, ergonomisks un labāk aizsargā ievainoto roku nekā mājās gatavotas. Tomēr traumas rodas negaidīti, un dažreiz nākas improvizēt. Piemēram, ja tas notika pārgājienā, jūs ne vienmēr varēsiet dabūt audumu slinga izgatavošanai, kā aprakstīts iepriekš. Šādos gadījumos improvizēts kleitas slings ir labāks par neko.
2 Izmantojiet garās piedurknes kā stropi. Paņemiet džemperi, kreklu ar pogām vai citu apģērbu ar garām piedurknēm. Piesieniet apģērba piedurknes aiz galvas un viegli izvelciet savainoto roku caur iegūto cilpu. Ļaujiet audumam izturēt rokas svaru kaut kur uz apakšdelma vai plaukstas locītavas - kur tas ir ērti.
- Mēģiniet noregulēt apģērba piedurkņu garumu tā, lai mezgls ļautu rokai karāties aptuveni 90 grādu leņķī (horizontāli pret zemi).
- Ja pie rokas ir drošības tapas, varat mēģināt “nostiprināt” apģērba audumu ar piedurknēm ap elkoni kā īslaicīgu stropes atbalsta punktu, kā aprakstīts iepriekšminētajā metodē.
3 Izmantojiet jostu kā stropi. Iespējams, vispiemērotākais apģērba gabals improvizētam slingam ir josta, jo tā ļauj veidot regulējamu pogcaurumu. Piestipriniet sprādzi aiz kakla un novietojiet roku caur cilpu, kas iznāks no pārējās siksnas. Rokas svars jāatbalsta ar siksnu gar apakšdelmu vai plaukstu. Piesieniet vai piestipriniet siksnu kakla aizmugurē tā, lai roka tiktu turēta 90 grādu leņķī.
- Jostas sprādzes nēsāšana ap kaklu, visticamāk, būs neērti, tāpēc labāk pārvietojiet jostu tā, lai sprādze atrastos uz jostas, kaut kur starp roku un kaklu. Jūs varat arī ievietot spilventiņu starp siksnu un kaklu, lai iegūtu lielāku komfortu.
4 Izmantojiet kaklasaiti kā slingu. Ja esat ievainots birojā vai valkājat oficiālu apģērbu, kaklasaite var kalpot kā pagaidu cilpiņa, līdz ārsts to uzvelk. Tāpat kā iepriekš aprakstītajās metodēs, vienkārši sasieniet kaklasaites aizmuguri vienkāršā mezglā un izvelciet roku caur iegūto cilpu. Pielāgojiet pagaidu cilpas stāvokli un garumu tā, lai roka karājas 90 grādu leņķī.
5 Ar līmlenti izveidojiet pārsēju. Līmlente (piemēram, līmlente) ir lieliski piemērota pārsiešanai - tā ir izturīga, elastīga un pēc īpašībām līdzīga audumam.
- Līmlentes cilpu var izmantot, lai atbalstītu ievainotu roku jostas vai kaklasaites vietā.
- Līmlenti var izmantot, lai nostiprinātu roku pie rumpja, lai tā paliktu nekustīga.
- Pārliecinieties, ka lente nelīp pie ādas. Pārsējs jāpieliek tajā pusē, uz kuras nav līmes.
6 Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību (un / vai īstu pārsēju). Jums var būt nepieciešams pašam izgatavot slingu, ja kāda iemesla dēļ medicīniskā aprūpe nav pieejama. Ja jūsu ievainojums ir pietiekami smags vai ilgstoši neārstējas, pēc iespējas ātrāk meklējiet pieredzējuša veselības aprūpes speciālista palīdzību un padomu. Improvizēts slings parasti ir labāks par neko, taču tas nevar aizstāt īstu slingu (nemaz nerunājot par citām traumētas rokas ārstēšanas metodēm, ko var nodrošināt slimnīca). Labāk droši nekā nožēlot - neriskējiet, ka rokas traumas pasliktināsies, ja to neuzrādīsit ārstam.

3. metode no 3: smagi gadījumi

1 Par sastiepumiem vai lūzumiem vērsieties pie ārsta. Lai gan paštaisīts slings var būt laba izvēle nelielu rokas traumu gadījumā, ar to nepietiks, lai nodrošinātu atbilstošu ārstēšanu lielu lūzumu vai mežģījumu gadījumā. Šajos gadījumos, pat ja pēdējais posms ārstniecības var būt ietveriet stropes izmantošanu, ir ļoti svarīgi ļaut ārstam pārbaudīt traumu, veikt rentgena starus un apspriest ar jums ārstēšanu. Ja nepieciešama ģipsis vai operācija un tā vietā izmantojat mājās gatavotu siksnu, jūsu roka var dziedēt tā, ka tā jūtas neērti vai nepieciešama turpmāka ārstēšana. Tātad, ja jums ir lauzta roka vai izmežģīta roka, nekavējoties apmeklējiet traumatologu.
- Bieži sastopami rokas lūzuma simptomi ir:
  - stipras sāpes;
  - sāpīga jutība;
  - tūska;
  - jutīguma zudums;
  - izskata atšķirība salīdzinājumā ar veselīgu roku.
- Bieži izmežģītas rokas simptomi (visbiežāk novēroti ar izmežģītu plecu) ir šādi:
  - sāpes rokā, plecā un / vai atslēgas kaulā;
  - deformācija (trieciens uz pleca vai tā tuvumā);
  - tūska;
  - brūces.
2 Ja no brūces ir redzams kauls, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Kad salauzts kauls caurdur ādu vai brūci tā, ka kaula lūzums ir redzams, lūzumu sauc par atklātu vai saliktu lūzumu. Šāda veida lūzumi ir ārkārtīgi sāpīgi, bīstami un grūti ārstējami. Bieži vien traumu veidi, kas izraisa saliktus lūzumus, var izraisīt arī citus nopietnus ievainojumus. Lai nodrošinātu, ka pacients saņem ātru un efektīvu ārstēšanu, viņš steidzami jānogādā slimnīcā.
- Izņemot īpašus apstākļus, parasti nav ieteicams mēģināt labot sarežģītus lūzumus bez apmācīta veselības aprūpes speciālista palīdzības.
3 Mēģiniet iztaisnot salauztu kaulu tikai tad, kad parādās nepietiekamas asinsrites pazīmes. Kā minēts iepriekš, lūzumu atjaunošanā jāiesaista ārsts. Izņēmums ir gadījumi, kad lūzums traucē asinsriti ekstremitātē. Ja ekstremitātes zona lūzuma vietā izskatās bāla vai zila, nav pulsa, nav jutīguma vai kļūst auksts, var gadīties, ka asinis tur neplūst. Šādos gadījumos iespējamais ekstremitātes zaudējums atsver kaula pašpārvietošanās risku.
- Sīkāku informāciju skatiet literatūrā par kaula lūzuma labošanu.

Padomi

Ja roka vai plecs ilgstoši nedzīst, neskatoties uz to, ka jūs to aizsargājat (izmantojot slingu), neaizmirstiet apmeklēt ārstu.
Lai noturētu stropi vietā, varat sasiet garu pārsēju ap stropi ap savainoto roku, bet zem rokas neskartu, un nostiprināt to ar drošības tapu. Tas novērsīs jebkādas rokas kustības, kad cilvēks pārvietojas vai staigā.
Dariet visu iespējamo, lai mazinātu pietūkumu, skartajai zonai uzklājot ledus iepakojumu vai saldētu zirņu maisiņu, lai viss nepasliktinātos. Nenovietojiet tos tieši uz ievainotās vietas, lai nepasliktinātu situāciju - izmantojiet papīra dvieli.
Ja nav iespējams vai nevēlams izgatavot “pilna izmēra” siksnu, izveidojiet apkakles-aproces siksnu.
Vēl viena ideja: paņemiet auduma sloksni, palagu, bikses, zeķubikses (visu, kas jums ir) un aptiniet to zem plaukstas locītavas un ap kaklu pilnā izmērā.
Džemperis ar kapuci var kalpot arī par slingu. Sieniet galu bez pārsega, saspraudiet galus kopā un satiniet pārsegu, lai atbalstītu roku.

Brīdinājumi

Dažas plecu problēmas, piemēram, sasalušu plecu sindromu, var saasināt tikai ar pārsēju. Ja sāpes saglabājas pāris dienu laikā, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu.
Ja jums patiešām šķiet, ka jums ir lauzta roka vai plecs, apmeklējiet savu ārstu.
Kakla problēmu gadījumā, īpaši vecumdienās, problēmas ar pārsēju var tikai saasināt.