Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: rīkojieties pret uzmākšanos
• 2. metode no 3: saņemiet palīdzību vajāšanā
• 3. metode no 3: pasargājiet sevi
• Padomi

Ja kāds jūs pastāvīgi apdraud, vajā, cenšas seksuāli uzmākties vai atsakās atstāt jūs vienu, jums jāiemācās sevi aizstāvēt. Sāciet, pasakot personai, ka jums nepatīk viņa uzvedība, un lūdziet viņu apstāties. Ja uzmākšanās turpinās, rīkojieties (piemēram, iesaistiet policiju un uzlabojiet savu drošību). Dažos gadījumos jums, iespējams, būs jāpiesakās ierobežošanas rīkojumam, lai izvairītos no kaitinošās personas.

Soļi

1. metode no 3: rīkojieties pret uzmākšanos

1. 1 Norādiet uz šo uzvedību un norādiet, ka tā ir nepieņemama. Skaidrojiet stalkerim par konkrētām lietām viņa uzvedībā un pasakiet viņam, ka šādi rīkoties nav pareizi. Piemēram, sakiet: “Nesvilpiet pēc manis, tas ir apvainojums” vai: “Neaiztieciet manu dibenu, tā ir seksuāla uzmākšanās.”
   • Kritizējiet uzvedību, nevis cilvēku. Pastāsti viņam, ka esi noraizējies par viņa rīcību ("Tu stāvi pārāk tuvu"), bet nepārmet viņam kā personai ("Tu esi tāds idiots"). Nelietojiet rupju valodu, nesauciet personu vārdā, nepazemojiet viņu un nedariet citas lietas, kas var nevajadzīgi pasliktināt situāciju.
   • Nesniedziet vērtējošus paziņojumus, piemēram, “es gribētu / labprātāk jūs nepieskartos”. Tas var ietvert turpmāku sarunu. Ja nepieciešams, norādiet alternatīvas, piemēram, “Jūs stāvat pārāk tuvu. Lūdzu, iedodiet man personīgās telpas metru. ”
2. 2 Pastāstiet personai, lai pārtrauc ar jums sazināties. Ja persona turpina uzvesties neatbilstoši, iespējams, ir pienācis laiks pārtraukt saziņu. Saki viņam, lai viņš paliek prom no tevis un ka tu vairs neatbildēsi uz viņa ziņojumiem. Paskaidrojiet, ka, ja viņš turpinās jūs vajāt, jūs rīkosities, lai viņu apturētu.
   • Jūs varētu teikt: “Jūsu uzvedība man liek justies neērti. Lūdzu, vairs nesazinieties ar mani. Ja jūs neapstāsities, es izsaukšu policiju. ”
   • Neiesaistieties dialogā ar vajātāju, nestrīdieties ar viņu un neatbildiet uz viņa jautājumiem. Jums nav jāreaģē uz mēģinājumiem mainīt tēmu, jautājumiem, draudiem, apsūdzībām vai mēģinājumiem likt jums justies vainīgam.
3. 3 Norādiet robežas personai, kuru bieži redzat. Ja jūs nevarat izvairīties no tikšanās ar iebiedētāju (teiksim, kāds no skolas vai darba kolēģis), mēģiniet noteikt robežas, kas ir piemērotas jūsu situācijai. Piemēram, pasakiet personai, lai tā pārtrauc “karāties” pie jūsu galda vai nākt pie jums pusdienu laikā.
4. 4 Pārtrauciet atbildēt uz viņa zvaniem, e -pastiem un citām ziņām. Ja persona mēģina ar jums sazināties, neatgrieziet savus zvanus, e -pastus vai ziņas. Šajā brīdī jūs esat skaidri izklāstījis savu nostāju, tādēļ, ja persona turpina ar jums sazināties, viņa atklāti pārkāpj jūsu noteiktās robežas.
5. 5 Noņemiet vajātāju no tālruņa kontaktiem un sociālajiem tīkliem. Tādā veidā jūs pārliecināties, ka viņam vairs nav piekļuves jums vai informācijai, kuru jūs kopīgojat ar citiem cilvēkiem. Noņemiet personu no tālruņa kontaktiem un, ja iespējams, bloķējiet šo numuru. Noņemiet viņu no draugiem VKontakte, Twitter, Instagram un citos sociālajos tīklos.
   • Pastāv iespēja, ka persona mēģinās pieklauvēt tavam draugam vai atkal sekot tev ar citu vārdu. Pirms jebkura pieprasījuma pieņemšanas rūpīgi izpētiet jaunus savienojumus un pārbaudiet cilvēku identitāti.
   • Ja kāda persona publicēja ziņu, kas jūs pazemo, varat atzīmēt ziņu un pievērst administrācijas (Vkontakte, Twitter un citu) uzmanību, lai šī ziņa tiktu noņemta.

2. metode no 3: saņemiet palīdzību vajāšanā

1. 1 Saglabājiet vajāšanas ierakstus. Ja jūs joprojām tiekat vajāti, reģistrējiet katru notikušo incidentu. Šajā posmā vajātāja darbības var uzskatīt par nelikumīgām, un, ja viņš tā turpinās, jums būs jāiesaista citi cilvēki. Pierādījumu iegūšana šajā gadījumā var būt noderīga.
   • Saglabājiet visus saņemtos e -pastus un ziņojumus, īpaši tos, kas saistīti ar jūsu iestatīto robežu pārkāpšanu. Pierakstiet visus nozīmīgos datumus, piemēram, dienu, kad lūdzāt pārtraukt ar jums sazināties, un saglabājiet visus ierakstus, lai to pierādītu.
   • Uzrakstiet ziņojumu par incidentu, norādot katra incidenta datumu un vietu.
   • Saglabājiet citu cilvēku vārdus, kuri bija liecinieki vajāšanām, ja jums ir jālūdz viņiem pārbaudīt, ko esat pierakstījis.
2. 2 Runājiet ar administrāciju skolā vai darbā. Jums nav jātiek galā ar vajāšanām vienatnē. Runājiet ar savu skolotāju, skolas padomnieku, direktoru, personāla pārstāvi vai kādu citu, kam varat uzticēties.
   • Lielākajai daļai administratīvo struktūru ir vadlīnijas, saskaņā ar kurām tās rīkosies vajāšanas gadījumā. Ja attiecīgā persona ir kādas organizācijas students vai darbinieks, administrācijas iesaistīšana var izbeigt viņa uzvedību.
3. 3 Uzrakstiet paziņojumu policijai. Ja vajāšanas ir sasniegušas satraucošu līmeni un jūs vairs nejūtaties droši, nekavējoties sazinieties ar policiju. Paskaidrojiet, kas notiek, un sniedziet visus pierādījumus, kas jums ir. Mēģiniet pieturēties pie faktiem savā aprakstā.
   • Uzziniet sīkāku informāciju par policistu, kurš atbild uz jūsu zvanu. Tas palīdzēs stiprināt pierādījumu ķēdi, ja nākotnē jums būs jāzvana vēlreiz.
   • Ja ziņojat par uzmākšanos ziņojumos vai virtuālajā realitātē, vislabāk ir lūgt tikšanos ar personu, kas ir iesaistīta šādās izmeklēšanās.
   • Paturiet prātā, ka policija šajā agrīnajā posmā, visticamāk, neko nedarīs, taču oficiāla paziņojuma iegūšana palīdzēs izveidot stāstu par jūsu sūdzību. Dažreiz tiek atklāts, ka cilvēki, kas vajā citus, to ir darījuši jau agrāk. Ja vainīgajam ir uzmākšanās, policija, visticamāk, rīkosies.
4. 4 Saņemiet ierobežojošu rīkojumu. Jūs varat arī saņemt ierobežošanas rīkojumu, lai pasargātu sevi un savu ģimeni no iebiedētāja. Jums ir jāiesniedz lūgums par ierobežošanas rīkojumu. Šis lūgumraksts tiks nodots vajātājam, un pēc tam notiks tiesas sēde, kuras laikā tiesnesis noteiks konkrētos aizsardzības pasākumus, ko nodrošinās aizliegums tuvoties. Pēc tam jūs saņemsit aizlieguma dokumentu, kuru vislabāk turēt tuvumā, ja persona pārkāpj rīkojumu.
   • Rīkojumā parasti norādīts, ka vajātājs nevar ar jums sazināties vai tuvoties noteiktā attālumā.
   • Ja jums ir tiešas briesmas, jūs varat saņemt pagaidu ierobežošanas rīkojumu, kas neļaus personai likumīgi tuvoties jums vai sazināties ar jums vismaz līdz tiesai. Saglabājiet detalizētu uzskaiti un, ja nepieciešams, paziņojiet policijai katru reizi, kad vainīgais pārkāpj rīkojumu.
5. 5 Palūdziet telefona kompānijai organizēt zvanu izsekošanu. Ja kāds jūs vajā pa tālruni vai īsziņu, piezvaniet tālruņa uzņēmumam un palūdziet iestatīt izsekošanu. Šī funkcija ļauj operatoram izsekot tālruņa zvanus no vajātāja numura.
   • Tālruņu uzņēmums pēc tam var dalīties ar šiem pierādījumiem ar policiju.Vajadzības gadījumā viņi var arī izmantot šo informāciju, lai izsekotu vajātāju.

3. metode no 3: pasargājiet sevi

1. 1 Uzticieties saviem draugiem un ģimenei. Tikai pārdzīvot šo pieredzi ir bīstami un biedējoši. Ir svarīgi pateikt savas dzīves cilvēkiem, ka jūs vajā un baidāties par savu drošību. Noteikti informējiet viņus par savām kustībām katru dienu, lai viņi būtu gatavi ārkārtas situācijai.
   • Paziņojiet saviem mīļajiem, ja atrodaties ārpus pilsētas vai vēlaties izlaist darbu.
   • Pārliecinieties, ka šie cilvēki zina, ka nedrīkst sniegt stalkerim nekādu informāciju par jums.
2. 2 Palūdziet kādam palikt pie jums. Ja dzīvojat viens un jūtaties nedroši savās mājās, palūdziet draugam vai ģimenes loceklim palikt pie jums. Tas var šķist galējs solis, taču tas var palīdzēt iegūt sirdsmieru. Turklāt jums vienmēr nopietni jāuztver vajāšanas draudi: ja viņš baidās, ka nodarīs jums ļaunu, viņš var mēģināt to darīt!
   • Sazinieties ar draugu vai radinieku, sakot: “Man ir bail šeit gulēt vienam. Vai vari nākt? ".
3. 3 Nekavējoties ziņojiet par rīkojuma pārkāpumiem. Ikreiz, kad vajātājs pārkāpj rīkojuma noteikumus, ziņojiet par to policijai. Viņi reģistrēs katru pārkāpumu. Rīkojuma pārkāpšana ir noziegums, tāpēc iespējams, ka stalkerim draud kriminālatbildība.
4. 4 Nereklamējiet savu atrašanās vietu un ikdienas ieradumus. Ja esat dedzīgs sociālo mediju lietotājs, iespējams, ir pienācis laiks pārtraukt parādīt savus ikdienas ieradumus vai vispār pārtraukt izmantot šos pakalpojumus. Pat ja jūs noņēmāt vajātāju no draugiem, viņš var atrast veidu, kā izspiegot jūsu kontu, izmantojot kāda cita kontu.
   • Nelietojiet FourSquare vai citas lietotnes, kas norāda cilvēkiem, kur atrodaties. Izslēdziet atrašanās vietas noteikšanas funkciju tālrunī, kad atrodaties sociālo mediju lietotnēs.
   • Nedeklarējiet publiski, ka dodaties prom no pilsētas vai kādu laiku būsit viens. Centieties izvairīties no situācijām, kurās jūs varat būt neaizsargāti pret uzbrukumiem, piemēram, naktī nestaigāt vienatnē.
   • Lai justos ērtāk, katru dienu nedaudz mainiet savu grafiku. Tādējādi potenciālajam vajātājam būs grūtāk jūs izsekot.
5. 5 Uzlabojiet savas mājas drošību. Mainiet durvju slēdzenes un citus drošības pasākumus visā mājā. Varbūt jums jāizvēlas vandāļiem droša slēdzene, kas apgrūtinās iekļūšanu mājā pa durvīm. Papildus durvju nostiprināšanai apsveriet citus drošības pasākumus:
   • Jūs varat uzstādīt kustības sensorus, kas iedegsies, kad naktī kāds staigās pie mājas (ja dzīvojat privātmājā).
   • Apsveriet iespēju uzstādīt drošības kameras ap savu īpašumu.
   • Jūs varat arī apsvērt iespēju iegādāties signalizācijas sistēmu, kas brīdinās policiju, ja jūsu mājās ienāks kāds iebrucējs. Suns savā ziņā var būt arī lieliska “drošības sistēma”.
6. 6 Iemācīties pašaizsardzības prasmes. Jūs jutīsities drošāk un pārliecinātāk, zinot, ka vajadzības gadījumā varat sevi pasargāt. Apmeklējiet pašaizsardzības kursu, kurā jums mācīs, kā novērst uzbrukumu, aizbēgt un vajadzības gadījumā aizstāvēties.
   • Meklējiet pašaizsardzības kursus savā reģionā. Daudzas organizācijas, piemēram, tiesībaizsardzības iestādes, bieži rīko bezmaksas pašaizsardzības apmācības vietējiem iedzīvotājiem.
   • Apsveriet iespēju valkāt individuālos aizsardzības līdzekļus, piemēram, piparu aerosolu vai nazi.
7. 7 Aizsargājiet savu tiešsaistes privātumu. Dažas saziņas vietnes var vākt no jums personisku informāciju, piemēram, jūsu mājas adresi, darba adresi, e -pasta adresi un tālruņa numuru.Tas potenciālajam vajātājam var palīdzēt noteikt jūsu atrašanās vietu. Meklējiet informāciju par sevi internetā un dažādās vietnēs un lūdziet to izdzēst.
   • Pārraugiet arī savu bankas karšu darbību, lai atklātu neparastas darbības.

Padomi

• Uzmākšanās var ietvert nevēlamu seksuālu uzmākšanos, draudu saņemšanu pa tālruni, e -pastus, ziņojumus vai citus saziņas veidus, uzmākšanos vai apmeklējumus, kā arī jūsu mājas vai darba vietas uzraudzību.
• Uzmākšanās var notikt skolā, darbā, internetā vai citās sabiedriskās vietās. Ja jūs tiekat vajāts, ņemiet vērā, ka iestādes var krimināli sodīt šo rīcību.