Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Saskarieties ar patiesību
• 2. daļa no 3: Atmest viltus cerības
• 3. daļa no 3: Pāriet uz priekšu
• Padomi
• Brīdinājumi

Dažreiz jums vienkārši jāsamierinās ar to, ka puisis, kurš jums patīk, neatbild. Ja jums ir jautājumi: “Kāpēc viņš nezvana? Kāpēc mani viņš neinteresē? ”, Tad ziniet, ir pienācis laiks pāriet uz cita puiša meklēšanu. Visticamāk, jums būs nepatīkami un sāpīgi, taču jums ir jāsaskaras ar realitāti un jādodas tālāk.Jūs esat pelnījuši attiecības ar personu, kuras klātbūtnē jums nebūs jautājumu par to, kā viņš izturas pret jums.

Soļi

1. daļa no 3: Saskarieties ar patiesību

1. 1 Pārtrauciet attaisnot viņa uzvedību. Ja jauneklim ir jūtas pret tevi un viņš ir atvērts attiecībām, tu to sajutīsi. Pretējā gadījumā viņš vai nu tevi krāpj, vai arī kādu iemeslu dēļ nav gatavs attiecībām. Viņš, iespējams, nevēlas jums pateikt patiesību.
   • Turklāt jaunietim, iespējams, bijusi skumja pieredze par iepriekšējām attiecībām. Parasti ir vajadzīgs laiks, lai atgūtu no šķiršanās. Viņš kādu iemeslu dēļ var neizrādīt interesi par jums. Jums nevajadzētu mocīties šaubās par to, kāpēc viņš nezvana vai dara visu iespējamo, lai situāciju labotu.
2. 2 Uzziniet vienpusēju attiecību pazīmes. Ja jums pastāvīgi ir jāpārliecina, ka viņš mainīs savu attieksmi pret jums, jums vienkārši nedaudz jāgaida, visticamāk, jūsu attiecības ir vienpusējas. Daži saka, ka mīlestība kļūst stiprāka šķiršanās laikā. Tomēr vienpusējās attiecībās attālums, kas jūs šķir no mīļotā, pamudinās jūs vēl vairāk pietrūkt viņa, kamēr viņš šādas sajūtas nepiedzīvos, un nāks un aizies, kā gribēs.
   • Meklējiet šādas uzvedības pazīmes, kas parādīs, ka vienam partnerim ir dziļākas jūtas nekā otram. Ja vienu partneri visu laiku interesē otra dzīve / laiks, aicina viņu uz randiņiem, interesējas par viņa personīgajām vēlmēm, tad, visticamāk, šādas attiecības var teikt par vienpusīgām. Turklāt, ja attiecībās iegulda tikai viens partneris, tad tas norāda, ka šādas attiecības ir vienpusējas. Ja, piemēram, plānojot nedēļu, viņš ņem vērā mīļotā intereses, piezvana viņam vai uzsāk randiņu un pretī nesaņem šādu attieksmi, tad tas norāda, ka otrais partneris nepiedzīvo dziļas jūtas.
   • Ja radio klausāties skumjas dziesmas vai stundām ilgi skatāties tālruni, gaidot, kad mīļākais jums piezvanīs, tad jūs, iespējams, esat vienpusējās attiecībās.
3. 3 Nemēģiniet būt tāds, kāds neesat. Jums nevajadzētu mainīt sevi, ja otra persona to pieprasa. Uztveriet to ļoti nopietni, ja draugi un ģimene, kuriem uzticaties, jums saka, ka jūs ļoti maināties tās personas dēļ, kas jums patīk. Ja jūs centīsities būt atšķirīgs, lai iepriecinātu savu mīļāko, jūs nevarēsit izveidot veselīgas attiecības. Turklāt ir daudz patīkamāk būt kopā ar kādu, kurš tevi mīl tādu, kāds esi.
4. 4 Pievērsiet uzmanību trauksmēm, kuras ignorējāt. Parasti darbības runā skaļāk nekā vārdi. Pārtraucot aizbildināties ar viņa vienaldzību pret jums, jūs sapratīsit, ka jums ir vajadzīgs kāds, ar kuru jūs varat izveidot veselīgas attiecības un kurš ir pelnījis jūsu mīlestību. Galu galā, jūs esat pelnījis būt kopā ar kādu, kurš meklē visas iespējas būt kopā ar jums. Jums nevajadzētu mēģināt veidot attiecības ar kādu, kurš ir jāpārliecina jums vienkārši piezvanīt.
   • Ja neesat pārliecināts par viņa jūtām vai jūs nepārtraukti moka šaubas, kas saistītas ar viņa attieksmi pret jums, tad, visticamāk, šīs attiecības nemaz nepastāv.
   • Ja viņš tev saka, ka nezina, ko vēlas, ņem savu vārdu! Viņš neatbild ar tevi. Jūs esat pelnījuši attiecības, kurās jūsu partnerim nav šaubu par jūsu vietu savā dzīvē.
   • Ja viņš zvana vai piedāvā satikties tikai nedēļas nogalēs, un nedēļas laikā jūs nedzirdat no viņa ne vārda, tad jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā. Jūs varat pārliecināt sevi, ka viņš ir aizņemts ar darbu vai mācībām, bet, ja jūs to saskaraties, tas nav tik vienkārši.Kad puisis patiešām interesējas par attiecībām, viņš meklēs iespējas sazināties ar jums.
   • Ja viņš daudz runā par savu bijušo draudzeni, iespējams, ka viņam joprojām ir jūtas pret viņu un tāpēc viņš nav gatavs jaunām attiecībām ar jums.
5. 5 Esiet godīgs pret sevi. Labākais veids, kā tikt galā ar sāpēm, ir nemelot sev. Vienkārši pieņemiet šo faktu. Piekrītiet, ka jūs nepareizi saprotat viņa attieksmi pret sevi, un tāpēc jūsu nepamatotās cerības noved pie tā, ka jums rodas sāpes.
   • Pastāstiet sev, ka esat izgudrojis mīlestību pret sevi, kas nepastāv. Mēs bieži vēlamies to, kas mums nav.
   • Ņemiet vērā, ka ir lietas, kuras nevarat kontrolēt. Jūs nevarat piespiest kādu jūs mīlēt vai pat mainīt. To pat nevar ietekmēt jūsu vēlmes spēks. Cilvēkam pašam, pirmkārt, tas ir jāgrib.
6. 6 Atzīstiet savas jūtas. Jūsu jūtas ir patiesas. Mīlēt kādu ir pilnīgi normāla un veselīga sajūta, ko agrāk vai vēlāk piedzīvo ikviens. Pat ja jūsu mīlestība ir bez atlīdzības, atzīstiet, ka jums ir dziļas jūtas pret šo cilvēku.
   • Runājiet par to ar uzticamu draugu vai psihologu, lai palīdzētu jums tikt galā ar savām jūtām. Jums nevajadzētu nomākt jūtas tikai tāpēc, ka tās liek jums justies sāpīgi.
   • Ļauj sev padomāt par savu attieksmi pret šo cilvēku. Tomēr mēģiniet ierobežot savas domas tikai uz dažām minūtēm, lai tās nekļūtu pārāk uzmācīgas.
7. 7 Esiet laipns pret sevi. Domājiet par sevi pozitīvi. Koncentrējieties uz pozitīvajām īpašībām un aktivitātēm, kas jums patīk. Ļaujieties relaksējošai dienai spa, dodieties pārgājienos siltā dienā vai pavadiet laiku kopā ar labu draugu.
   • Izveidojiet savu personīgo mantru. Izdomājiet īsu, pozitīvu frāzi, ko atkārtot, kad jūtaties nomākta vai nepieciešama pārliecība, ka viss būs kārtībā. Tā var būt vienkārša frāze: "Nekariet degunu, atveriet sirdi!"
   • Veltiet dažas minūtes dienā, lai meditētu klusā vietā. Šī ir lieliska iespēja augt kā personībai. Spējot tikt galā ar neatlīdzināmām jūtām, jūs kļūsit daudz stiprāks.
8. 8 Novērtējiet sevi. Pat ja cilvēkam, kurš jums patīk, nav jūtas pret jums, tas nemazina jūsu personības vērtību un nozīmi. Atcerieties, ka jums nepatīkamās personas intereses trūkums nenozīmē, ka nākotnē jūs nevarēsit veidot attiecības ar cienīgu vīrieti. Nekad neļauj intereses trūkumam par tevi noteikt savu vērtību.
   • Nostājies viņa vietā. Ja jauneklis nav sociopāts, tad maz ticams, ka viņš gribēs jums nodarīt pāri. Varbūt jums pašam ir nācies pateikt cilvēkam, ka jums nav jūtas pret viņu. Atcerieties, ka nākamreiz jūs, iespējams, būsit tas cilvēks, kurš neatbildēs kādam, kam pret jums ir maigas jūtas.

2. daļa no 3: Atmest viltus cerības

1. 1 Kontrolējiet savas cerības. Ja pēc situācijas analīzes jūs saprotat, ka jūsu jūtas ir neatlīdzināmas, tad, visticamāk, ir pienācis laiks, lai jūsu cerības atbilstu realitātei. Ja jūs visu laiku gaidāt, kad viņš jūs uzaicinās, vēlas, lai jūs atgrieztos vai sakāt, ka esat viņa sapņu meitene, jūs atrodaties nepiepildīto cerību apburtajā lokā. Tas padara jūs vēl neapmierinātāku.
   • Saistiet savas cerības ar to, kas ir jūsu spēkos un kontrolē, piemēram, pusdienot kopā ar draugu, savlaicīgi ierasties skolā un iziet pastaigā siltā dienā.
   • Sāciet katru dienu uz pozitīvas nots. Jūsu laime nedrīkst būt atkarīga no tā, vai jums izdosies satikt savu mīļāko. Jūs nevarat kontrolēt viņa jūtas un rīcību. Mācoties pārvaldīt savas cerības, jūs varat piedzīvot iekšēju mieru.
   • Atļaut dažādas iespējas. Piemēram, ja pēdējās dienās jauns vīrietis jums nav zvanījis, negaidiet, ka viņš to darīs šodien. Atlaižot cerības, jūs atbrīvojaties no nepiepildītās cerības sāpēm.
2. 2 Izvairieties no maģiskas domāšanas. Maģiskā domāšana ir neracionāla pārliecība, ka ar savu domu spēku mēs varam mainīt realitāti, ietekmēt citus cilvēkus, objektus vai notikumus. Tas ir dabisks domāšanas veids maziem bērniem, kuri vēl nespēj atšķirt savas fantāzijas no realitātes. Kad domājat, ka esat sastapis “vienīgo” vai liktenis jūs ir savedis kopā, jums būs grūti šķirties no domas, ka agrāk vai vēlāk jūs būsit kopā un ka tikai jums vajadzētu būt blakus šai personai.
   • Noņemiet rožu krāsas brilles. Mēģiniet saskatīt tā trūkumus. Patiesība ir tāda, ka nav “perfektu” cilvēku vai attiecību. Maģiskā domāšana ir neveselīga domāšana, jo tajā ir nereāli standarti, kurus parasts cilvēks nevar sasniegt.
   • Pārtrauciet ievērot neveselīgus uzskatus un rituālus, piemēram, katru rītu piecelties no noteiktas gultas puses, cerot, ka tas ietekmēs jūsu mīļāko un viņš jums piezvanīs. Pastāstiet sev, ka starp jūsu un viņa rīcību nav nekādas saistības.
3. 3 Ļauj sev skumt. Ja pēc attiecību analīzes jūs secināt, ka tās ir vienpusējas, ir pienācis laiks tikt galā ar sāpēm. Netiesājiet sevi. Iespējams, ka jūs esat ļoti neapmierināts un dusmīgs uz sevi, jo jūs atdevāt šai personai savu sirdi bez pēdām. Atcerieties, ka jūs esat tikai cilvēks. Mēs visi piedzīvojam jūtas, uz kaut ko ceram un jūtam nepieciešamību mīlēt un būt mīlētiem. Piedod sev, tu negribēji sevi sāpināt.
   • Palutiniet sevi karstā vannā vai jaunā manikīrā.
   • Runājiet ar draugiem un ģimeni. Sakiet, ka jums ir nepieciešams mierinājums. Ikviens to ir pieredzējis savā dzīvē.
   • Dodieties uz filmām, lai skatītos savu iecienītāko filmu.
4. 4 Saglabājiet mieru. Ir ļoti grūti tikt galā ar savām izjūtām, ja jums bieži jāredz šī persona darbā vai skolā. Tā vietā, lai koncentrētos uz viņu un savām jūtām, palīdziet citam darbā vai uzlabojiet sava darba kvalitāti.
   • Plānojiet savu laiku tā, lai pēc darba vai skolas šo cilvēku nesatiktu. Pateicoties tam, jūs izvairīsities no sarežģītas sarunas ar viņu.
   • Esiet laipni, ja jums ir jāsazinās ar šo personu.
5. 5 Izdzēsiet viņa kontaktinformāciju. Izņemiet viņa tālruņa numuru no kontaktu saraksta, lai jums nebūtu kārdinājuma viņam piezvanīt vai nosūtīt īsziņu. Izņemiet to arī no savu sociālo mediju draugu saraksta. Pateicoties tam, jūs neizmantosit iespēju sazināties ar viņu, kā arī neredzēsit viņa jaunās draudzenes fotoattēlu.
   • Dzēsiet viņa balss un īsziņas. Jums nebūs kārdinājuma tos klausīties vai vēlreiz izlasīt.
6. 6 Pabeidziet savu grafiku. Iekļaujiet interesantas aktivitātes. Jums vajadzētu izbaudīt dzīvi. Uzņemiet sev jaunu un interesantu mākslu. Ja jums patīk ceļot, izvēlieties vietu, kuru vēlaties apmeklēt.
   • Lai tiktu galā ar skumjām, nedodiet sev laiku to darīt. Pārliecinieties, ka jūsu grafiks ir pilnībā piepildīts. Turklāt pavadiet laiku kopā ar draugiem un ģimeni. Jūs varēsit saņemt nepieciešamo atbalstu un ātri tikt galā ar savām jūtām.

3. daļa no 3: Pāriet uz priekšu

1. 1 Nesteidzies. Neatlīdzināmas jūtas ir saistītas ar sāpēm. Tomēr šī ir vērtīga pieredze, kas noderēs nākotnē. Dodiet sev daudz laika, lai atgūtu no notikušā. Tāpat analizējiet situāciju un padomājiet, kādas vērtīgas mācības jūs guvāt no notikušā. Introspekcija palīdzēs jums redzēt problēmu, kas skar visas jūsu attiecības.
   • Pārtrauciet nožēlot pagātni un koncentrējieties uz savas salauztās sirds dziedināšanu.
2. 2 Satiec citus puišus. Kad jūs sarunājaties ar citiem puišiem, jūs, visticamāk, sapratīsit, ka jaunais vīrietis, kurš jums patika, nav labākais risinājums. Tev apkārt ir daudz labu puišu. Jūs noteikti atradīsit kādu, kurš būs jūsu mīlestības cienīgs.
   • Pirms mēģināt veidot attiecības ar citu jaunieti, sakiet sev: “Es saprotu, kas notiek man apkārt. Es nedzīvoju no ilūzijām. Es tiku galā ar savām jūtām. Es saprotu, ka mana laime nav atkarīga no tā, vai man ir jauns vīrietis. "
3. 3 Dziedini savu sirdi. Tu esi skaista tāda, kāda esi; tu esi vissvarīgākā persona savā dzīvē. Dzīvojiet tā, lai lepotos ar sevi. Neļauj jaunietim noteikt tavu vērtību. Pirms iemīlēt kādu citu, iemācieties mīlēt sevi un kļūt par laimīgu cilvēku.
   • Pirms atdodat kādam savu sirdi, pārliecinieties, vai tā ir veselīga. Varbūt jums jāgaida ar jaunām attiecībām.
   • Atgūstiet savu pašcieņu. Iespējams, ka pēc incidenta jūsu pašcieņa ir samazinājusies. Izvēlieties aktivitātes, kas ļaus justies pārliecinātākām, piemēram, nodarboties ar savu iecienīto sporta veidu vai gatavot ēdienu savai ģimenei.
   • Dariet to, kas padara jūsu dzīvi laimīgu un jēgpilnu. Neaizmirstiet pavadīt laiku arī vienatnē.
   • Esi pacietīgs. Atcerieties, ka sirds dziedināšanai nepieciešams ilgs laiks. Nesteidzies. Paies ilgs laiks, lai tiktu galā ar savām jūtām.
4. 4 Centieties uz veselīgām attiecībām. Ir ļoti svarīgi nepārnest pagātnes negatīvo pieredzi uz jaunām attiecībām. Lai pārliecinātos, ka sākat uz pozitīvas nots, paskatieties uz mammas un tēta romantiku vai labākā drauga attiecībām ar savu draugu. Palūdziet šiem cilvēkiem dalīties ar jums padomos, lai palīdzētu veidot veselīgas attiecības.
   • Varat arī izpētīt problēmu tiešsaistē vai izmantot bibliotēkas grāmatas.
   • Izlasiet mūsu rakstu, lai uzzinātu vairāk par veselīgu attiecību veidošanu.

Padomi

• Nekavējieties šajā situācijā, turpiniet. Apkārt ir daudz citu interesantu puišu!
• Ļaujiet tai jums mācīties, mēģiniet analizēt visu, kas ar jums notika.
• Atcerieties, ka viņš nav jūsu problēmu vērts.

Brīdinājumi

• Nedzeries un nezvani viņam.
• Nestāstiet visiem un visiem par šo situāciju.
• Neatriebieties un nemēģiniet kaitēt viņa jaunajām attiecībām.