Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: trauksmes traucējumu simptomi
• 2. metode no 3: ģimenes ārsta apmeklējums
• 3. metode no 3: Zāles

Xanax ir benzodiazepīna zāles, ko galvenokārt lieto trauksmes traucējumu ārstēšanai. Xanax jālieto tikai tad, ja to ir parakstījis ārsts, jo tas apdraud veselību grūtniecēm vai sliktas fiziskās veselības cilvēkiem. Xanax lietošanai var būt arī visu veidu blakusparādības. Tāpēc ir svarīgi, lai Xanax tiktu parakstīts tikai tad, ja jums ir stāvoklis, ko var ārstēt ar šīm zālēm.

Lai soli

1. metode no 3: trauksmes traucējumu simptomi

1. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu ķermenis reaģē uz stresa situācijām. Šie simptomi var norādīt, ka jums ir trauksmes traucējumi.
   • Aukstas un nosvīdušas rokas un kājas. Tas notiek, piemēram, sociālajās situācijās vai notikumos un fobijās, bet arī bez redzama iemesla. Roku un kāju nejutīgā sajūta arī nav nekas neparasts.
   • Vērojiet savus gulēšanas paradumus. Bezmiegs un murgi ir bieži sastopami simptomi. Atskats uz traumatiskiem notikumiem var liecināt par posttraumatiskā stresa sindromu.
   • Atkārtota roku mazgāšana vai citas piespiedu darbības var liecināt par obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem, fobijām un trauksmes problēmām.
   • Slikta dūša, sausa mute, reibonis un sasprindzināti muskuļi ir arī trauksmes traucējumu simptomi.
2. Vērojiet domas vai jūtas, kas varētu liecināt par trauksmes traucējumiem. Zemāk minētās emocijas un idejas ir trauksmes traucējumu simptomi.
   • Panikas, trauksmes vai neērtības sajūtu parasti papildina trauksmes traucējumi. Vai varbūt jums ir slikta pašsajūta un pastāvīgi domājat, ka drīz notiks kaut kas briesmīgs.
   • Sajūta, ka nekontrolējat savas domas. Obsesīvi domājot par lietām vai izjūtot paniku ar normālu rīcību, var liecināt par trauksmes traucējumiem.
   • Cilvēki ar trauksmes traucējumiem var būt arī viegli uzbudināmi vai nemierīgi. Tas var ietekmēt jūsu spēju atpūsties, strādāt un izklaidēties.

2. metode no 3: ģimenes ārsta apmeklējums

1. Ja jūs ciešat no viena vai vairākiem iepriekš minētajiem simptomiem, vislabāk ir nekavējoties pierakstīties pie ārsta. Pēc tam tas var novirzīt jūs pie psihiatra.
   • Tikai daži ārsti trauksmes traucējumus vai depresiju ārstē tikai ar zālēm. Bieži vien narkotikas pavada terapija vai regulāri papildu apmeklējumi.
2. Veiciet pierakstu pie psihiatra vai psihologa. Daudzi ārsti iesaka papildus zāļu lietošanai katru nedēļu vai mēnesi runāt ar psihologu vai psihiatru.
   • Trauksmes traucējumus un depresiju var ārstēt dažādi. Piemēram, jūs varat iziet kognitīvo uzvedības terapiju, relaksācijas terapiju vai psihoterapiju.

3. metode no 3: Zāles

1. Ja ārsts vai psihiatrs jums ir izrakstījis zāles, savāciet tos aptiekā. Iespējams, ka, pamatojoties uz veselību vai simptomiem, jums netiks izrakstīts Xanax, bet gan citas psihoaktīvas zāles.
2. Pārtrauciet alkohola vai citu narkotisko vielu lietošanu. Nekādā gadījumā Xanax nedrīkst kombinēt ar šiem līdzekļiem.
3. Lietojiet ārsta noteikto devu. Lielāka vai mazāka Xanax lietošana var izraisīt nepatīkamas blakusparādības un ietekmēt zāļu darbību.
4. Ja Jums ir domas par pašnāvību vai sausa mute, vai ja Jums ir reibonis, grūtības koncentrēties vai izsitumi, nekavējoties sazinieties ar ārstu.
   • Zāļu lietošanas instrukcijā varat izlasīt, kādas blakusparādības varētu būt zālēm. Pārliecinieties, ka esat uzmanīgi izlasījis lietošanas instrukciju un vienmēr turiet to pieejamā vietā, lai problēmu gadījumā varētu to vēlreiz izlasīt.