Gremošanas traucējumu atbaidīšana - Padomi

Video: Šeit un tagad vebināra ieraksts.Meditācija ’’Darbs ar diskomforta sajūtu’’.

Saturs

Soļi
Brīdinājums
Ko tev vajag

Kuņģa-zarnu trakta traucējumi, kas pazīstami arī kā gremošanas traucējumi, ir izplatīts kuņģa darbības traucējumu cēlonis. To izraisa pārāk ātra ēšana vai pārāk daudz treknu / taukainu ēdienu absorbēšana. Tomēr gremošanas traucējumus var pavadīt arī nopietnākas problēmas, piemēram, gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), Helycobacter pylori (H.pylori) infekcija un hronisks stress / trauksme. , aptaukošanās vai kuņģa čūlas. Tipiski simptomi ir sāpes vēderā, sasprindzinājums vēderā, vemšana, grēmas un ķermeņa pietūkums. Gremošanas traucējumu simptomu ārstēšanai ir daudz veidu. Kopā ar pareizo profilakses plānu jūs varat samazināt savu gremošanas traucējumu risku nākotnē. Pirms jaunu zāļu lietošanas apmeklējiet ārstu, īpaši, ja esat grūtniece, jums ir citas veselības problēmas vai lietojat citas zāles.

Soļi

1. metode no 3: zāļu lietošana gremošanas traucējumiem

Izmēģiniet antacīdu. Antacīdi tiek uzskatīti par visizplatītāko ārstēšanu, ko varat atrast ārpus aptiekas, un tos bieži lieto, lai apkarotu gremošanas traucējumu simptomus. Šīs zāles satur saliktu nātrija bikarbonātu (soda). Tā kā antacīdi var izšķīst kuņģī, tie šeit palīdzēs neitralizēt skābes koncentrāciju.
- Pēc dažu citu zāļu lietošanas nelietojiet antacīdus 1 līdz 2 stundas, jo nātrija bikarbonāts var izraisīt reakciju uz jūsu lietotajām zālēm.
- Ikvienam, kurš ievēro diētu ar ierobežotu sāls daudzumu, pirms antacīdu lietošanas jākonsultējas ar ārstu, jo tie satur ievērojamu daudzumu nātrija.
- Lietojot antacīdus, izvairieties no daudz piena un piena produktu lietošanas. Iemesls tam ir tas, ka tie var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un komplikācijas.
- Nelietojiet antacīdus līdzekļus, ja Jums ir apendicīta pazīmes.
- Antacīdus nav ieteicams lietot ilgstoši. Vislabāk ir pārtraukt antacīdu lietošanu līdz 2 nedēļām. Ja Jums ir akūti kuņģa-zarnu trakta traucējumi, konsultējieties ar ārstu un apsveriet iespēju mainīt ikdienas dzīvesveidu, lai mazinātu dažas citas komplikācijas, kas saistītas ar gremošanas traucējumiem.
Izmantojiet antihistamīnu - H2 receptoru blokatoru, kas pazīstams arī kā H2 bloķētājs. Bezrecepšu histamīna receptoru antagonisti, piemēram, cimetidīns, famotidīns, nizatidīns un ranitidīns, efektīvi samazina skābes veidošanos kuņģī ilgāk par 12 stundām. Atkarībā no simptomu smaguma ārsts izraksta spēcīgāku, efektīvāku antihistamīna līdzekli.
- Pastāstiet ārstam, ja lietojat antihistamīna līdzekļus ilgāk par 2 nedēļām.
Paņemiet protonu sūkņa inhibitorus (PPI). Protonu sūkņa inhibitori, piemēram, lansoprazols vai omeprazols, bloķē kuņģa skābes veidošanos un ļauj barības vadam sevi atjaunot, ja to sabojā kuņģa skābe. Šīs zāles varat atrast ārpus aptiekas. Tomēr, atkarībā no simptomiem, ārsts var izrakstīt arī spēcīgākus PPI, piemēram, ezomeprazolu vai pantoprazolu.
- Informējiet ārstu, ja protonu sūkņa inhibitorus lietojat ilgāk par 2 nedēļām. PPI jāizmanto tikai īstermiņā. Apmeklējiet ārstu, ja gremošanas traucējumi joprojām nav pazuduši.
Lietojiet antibiotikas. Ja akūtu gremošanas traucējumu cēlonis ir H. pylori infekcija, ārsts izraksta antibiotikas baktēriju iznīcināšanai un kuņģa čūlu novēršanai. Jūsu ārsts var arī izrakstīt 2 dažādas antibiotikas vienā iekšķīgi lietojamā devā, lai novērstu H. pylori augšanu un izturību pret konkrētu antibiotiku.
- Lietojot antibiotikas, ir svarīgi ievērot devu norādījumus uz etiķetes un lietot visas parakstītās antibiotikas, pat ja jūtaties labāk. Neievērojot norādījumus un neizmantojot pilnas zāles, tiks atgrieztas patogēnās baktērijas un spēcīga izturība pret iepriekš lietoto antibiotiku.
Turieties prom no medikamentiem, kas izraisa gremošanas traucējumus. Pastāstiet ārstam, kādas zāles jūs lietojat, jo tie var saasināt gremošanas traucējumus. Parasti ar kuņģa čūlu saistītu gremošanas traucējumu cēlonis ir pārdozēšana un ilgstoša nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL), piemēram, aspirīna vai ibuprofēna, lietošana. Viens no veidiem, kā samazināt gremošanas traucējumu risku nākotnē, ir izvairīties no nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (piemēram, aspirīna un ibuprofēna) lietošanas, ja jums, visticamāk, ir kuņģa-zarnu trakta čūlas. Jūsu ārsts var ieteikt lietot citas zāles, kas neizraisa kuņģa čūlas, piemēram, paracetamolu, acetaminofēnu vai COX-2 inhibitoru. reklāma

2. metode no 3: Ēšanas paradumu maiņa

Sakot nē ēdienam vai dzērienam, var rasties gremošanas traucējumi. Daži ēdieni un dzērieni, visticamāk, izraisa gremošanas traucējumus. Ja jūs bieži ciešat no gremošanas traucējumiem, labāk turēties tālāk:
- Taukains ēdiens
- Karsts pikants ēdiens
- Traukam ir skāba garša, piemēram, kečups
- Ķiploki
- Sīpoli
- Šokolāde
- Gāzētie dzērieni, piemēram, soda un dabīgais gāzētais minerālūdens
- Dzērieni, kas satur kofeīnu
- Vīns
Veiciet izmaiņas maltīšu plānā. Ja jūs regulāri izlaižat ēdienreizes un pēc tam ēdat vairāk dienas porciju, tas ir iemesls, kāpēc jūtat gremošanas traucējumus. Mēģiniet sadalīt vairākās mazās maltītēs un ēst tās lēnām, lai dotu sev vairāk laika pamatīgi sakošļāt ēdienu.
Pēc maltītes ēšanas neliecieties gulēt. Pirms atpūtas labāk ēst vismaz 3 stundas pēc ēšanas. Uzturēšanās vertikālā stāvoklī var izraisīt skābes veidošanos barības vadā. Noliecot muguru uz gultas, paceliet galvu apmēram 15–24 cm, lai izvairītos no skābes refluksa. reklāma

3. metode no 3: Gremošanas traucējumu ārstēšana ar dzīvesveida izmaiņām un alternatīvo medicīnu

Stresa vadība. Dažiem cilvēkiem stress var veicināt gremošanas traucējumus un sāpes vēderā. Tāpēc, atrodot veidus, kā pārvaldīt stresu vai mazināt stresu, jūs varat justies labāk un palīdzēt novērst gremošanas traucējumu simptomus. Izmēģinot stresa mazināšanas paņēmienus, piemēram, vingrinājumus, meditāciju, dziļu elpošanu un jogas praktizēšanu, jūs varat justies ērtāk, īpaši pirms ēšanas.
Baudiet zāļu tēju. Karsta tējas tase var arī palīdzēt nomierināt kuņģa darbības traucējumus, īpaši, ja šajā tējas tasē ir piparmētra. Sakiet nē tējām, kas satur kofeīna sastāvdaļu, jo kofeīns var pasliktināt gremošanas traucējumu simptomus.
Izmēģiniet artišoka lapu ekstraktu. Tiek uzskatīts, ka artišoka lapu ekstrakts stimulē aknas izdalīt žulti, kas savukārt uzlabo gremošanas sistēmu un atgrūž gremošanas traucējumus. Turklāt tie arī palīdz gāzei pazust un atvieglo gremošanas traucējumu simptomus. Artišoka lapu ekstrakts ir pieejams kā papildinājums aptiekā un labsajūtas centrā.
- Ņemiet vērā, ka dažiem cilvēkiem var būt arī alerģiska reakcija pret artišoka lapu ekstraktu. Ja jūs domājat, ka esat jutīgs pret šo alerģisko stāvokli, labāk neņemiet jebkāda veida artišoka lapu ekstraktu. Jautājiet savam ārstam, ja Jums ir alerģija pret viņiem un vai ir pieejamas alternatīvas.
Centieties saglabāt veselīgu svaru. Daži eksperti uzskata, ka liekais svars var radīt papildu spiedienu uz vēderu, izraisot skābes veidošanos barības vadā. Veselīgas pārtikas baudīšana un regulāras fiziskās aktivitātes ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī jūtas mazāk stresa, tādējādi dažiem cilvēkiem samazinot gremošanas traucējumu simptomus.
Ierobežojiet alkohola un kofeīna uzņemšanu. Ir zināms, ka alkohols un kofeīns pasliktina gremošanas traucējumus. Tādēļ vislabāk ir samazināt šos divus dzērienus, jo tie var apgrūtināt jūsu sagremošanu.
Izvairieties no smēķēšanas. Tabakas dūmi ir izplatīts gremošanas traucējumu cēlonis, jo cigarešu dūmi var ietekmēt jūsu barības vada spēju novērst kuņģa skābes aizplūšanu. Sadarbojieties ar savu ārstu, lai izstrādātu īpašas stratēģijas, kas var palīdzēt atmest smēķēšanu.
Apsveriet psiholoģiskās ārstēšanas metodes. Daudziem cilvēkiem gremošanas traucējumi rodas dzīvesveida vai stresa noskaņojuma dēļ. Ja jūs domājat, ka jūsu gremošanas traucējumus izraisa stress, izmēģiniet dažus relaksācijas paņēmienus, piemēram, nomierinošus vingrinājumus vai tādas procedūras kā kognitīvās uzvedības terapija. reklāma

Brīdinājums

Apmeklējiet ārstu, ja gremošanas traucējumi kļūst smagi, turpinās vai atjaunojas. Jums nevajadzētu ārstēt šo slimību pats vai vienkārši ārstēt to īsu laiku. Jums var būt pamata medicīniska problēma, un ārsts var uzlabot jūsu gremošanas traucējumu simptomus, izrakstot pareizos medikamentus vai veicinot testēšanu (piemēram, asins analīzi vai endoskopiju). vai veic dažas nepieciešamās procedūras, lai atvieglotu stāvokli.
Nekavējoties saņemiet medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas pēkšņas un asas asas sāpes, asiņaini simptomi vemšanas vai zarnu kustības laikā, neizskaidrojams svara zudums, apetītes zudums, apgrūtināta rīšana, nogurums nogurums vai letarģija. Dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja jums ir apgrūtināta elpošana, sāpes krūtīs, kas izstaro žokli, kaklu vai rokas, vai sāpes krūtīs, kad esat piepūles vai stresa laikā.