Saturs

• Soļi
• 1. metode no 8: Emociju novērtēšana
• 2. metode no 8: prāta spēle # 1 - akla mīlestība
• 3. metode no 8: Prāta spēle # 2 - Kopā
• 4. metode no 8: prāta spēle # 3 - salauzta sirds
• 5. metode no 8: prāta spēle # 4 - nākotne
• 6. metode no 8: prāta spēles # 5 - bailes un ērtības
• 7. metode no 8: galīgā prāta spēle - plāns
• 8. metode no 8: Rezultāti
• Padomi
• Brīdinājumi

Tātad jūs domājat, ka jums patīk kāds, vai ne? Tavs draugs? Un tā jau ir problēma. Turpmāk lasiet dažus padomus - un šīs jautrās un personīgās prāta spēles palīdzēs jums noteikt, vai jūsu sajūta ir īsta!

Soļi

1. metode no 8: Emociju novērtēšana

1. 1 Uzdodiet sev dažus jautājumus. Vispirms mēģiniet noskaidrot, vai jūsu jūtas pret savu draugu ir romantiskas vai drīzāk līdzīgas spēcīgai draudzībai? Maz ticams, ka tas jums patiks, taču ir grūti nošķirt vienu no otra.
   • Kāpēc tev šis cilvēks tik ļoti patīk? vai tas ir tāpēc, ka jūs gleznojat jūs kopā kā romantisks pāris, vai arī tāpēc, ka jūs ar viņu labi satiekat? Vai varbūt tas ir kaut kas pa vidu?
   • Vai tiešām domājat, ka tas kaut kur vedīs? Vai jūs uzskatāt, ka jūs abi esat romantiski saderīgi, vai arī dzirkstele nodziest, tiklīdz mīlestības cerība mirs.
   • Vai tas sabojās jūsu draudzību? Šeit ir grūtāk noteikt, jo, ja attiecības turpinās, tad pēc būtības jums nav jāuztraucas par draudzības izjukšanu. Jebkurā gadījumā, vai esat redzējis cilvēku, kurš turpina sazināties, ja jums bija attiecības, bet tās beidzās?
   • Šo jautājumu mērķis ir likt jums mazliet romantiski domāt par otru cilvēku. To darot, jūs sāksit izjust emocijas. Kā viņi izskatās? Uztraukums, gaidīšana, tauriņi vēderā, alkas? Vai vienaldzība, nervozitāte, bailes? Emocijas bieži vien daudz vairāk stāsta par to, ko jūs domājat, nevis pašas domas.
2. 2 Saprotiet, vai esat greizsirdīgs. Runājot par otru cilvēku, cik bieži jūs pieķerat greizsirdību, lai gan jūs zināt, ka tā nevajadzētu būt? Tā ir droša zīme, ka emocijas, kas jums rodas pret savu draugu, ir kas vairāk nekā tikai draudzība.
   • Vai tu dusmojies, ieraugot viņu kopā ar citu draugu / draudzeni? Vai jūsu vēderā ir nepatīkama sajūta, kad pamanāt viņu kopā ar citu personu un automātiski rodas aizdomas, ka viņi satiekas? Iespējams, jums šī persona patīk romantiski.
   • Vai jūs kļūstat greizsirdīgs, kad viņš / viņa pavada vairāk laika ar saviem draugiem un mazāk laika ar jums? Vai jūs aizvainojat viņa draugus, jo jūsu draugs pavada mazāk laika kopā ar jums?
3. 3 Vai pieķerat sevi pie domas, ka dažkārt jūs domājat par cilvēku dienas laikā. Ja jūs bieži domājat par viņu, tā ir droša zīme, ka esat iemīlējies savā draugā.Vai katrs sīkums tev viņu atgādina? Vai jūsu draugi kaitina, kad jūs pastāvīgi stāstāt un / vai pieminat šo personu savā uzņēmumā? Vai jūs pastāvīgi domājat, ko viņš šobrīd dara?
4. 4 Uzziniet, vai jūtaties nepilnvērtīgs, kad šī persona nav jūsu dzīvē. Vai nedēļas beigās vēlaties pavadīt laiku kopā ar viņu? Vai viņš / viņa ir pirmā persona, kurai zvanāt pēc ilgām brīvdienām? Vai jums ir kauns, kad jūs abi pusdienojat kopā?
5. 5 Pajautājiet saviem draugiem, vai viņi domā, ka jums patīk jūsu draugs. Bieži vien otra persona labāk zina, kas notiek zem deguna. Pajautājiet saviem draugiem, vai viņi domā, ka jums kāds patīk, un redziet, ko viņi jums saka. Jūs varētu būt šokēts.

2. metode no 8: prāta spēle # 1 - akla mīlestība

1. 1 Aizveriet acis un atpūtieties. Sliktākais, ko varat darīt, ir pārāk pārdomāt un uztraukties. Kamēr jūs atpūšaties, mēģiniet atcerēties šo teikumu: tam nav īsti nozīmes; tas ir tikai tests.
2. 2 Iedomājieties savu priekšmetu un jūs kopā, nebūdami apkārt citiem cilvēkiem. Uzzīmējiet sev viņa seju visās tās iezīmēs un veiciet psiholoģiskas piezīmes par:
   • Ko tu jūti
   • Kāpēc jums rodas šīs sajūtas
   • Neatkarīgi no tā, vai jūs fiziski piesaistāt šo cilvēku vai nē
   • Kāpēc viņš / viņa tevi nepiesaista
3. 3 Iedomājieties sevi skūpstāmies. Tas var likties dīvaini un ļoti, ļoti nejauki, bet iedomājieties to. Rūpīgi apsveriet šo skūpstu: kā tas izskatās? Vai tev tas patīk? Kāpēc?
4. 4Spēlējiet prāta spēli # 2

3. metode no 8: Prāta spēle # 2 - Kopā

1. 1 Atslābinieties un aizveriet acis. Tagad, kad jūs zināt, ka jums patīk / nepatīk būt intīmam (pat ja tas nemaz nav intīms) ar personu, ir pienācis laiks vizualizēt. Tas ir arī smieklīgi!
2. 2 Iedomājieties, ka esat sapņu randiņā. Ziedi, skaisti tērpi, garšīgs ēdiens, ezers, laiva, mūzika, ziema, rudens, pavasaris, vasara - neatkarīgi no tā - dariet to!
3. 3 Par ko jūs runāsit? Jebkuras atbildes derēs. Jūsu saruna:
   • Virspusējs, viegls un jautrs?
   • Dziļi, spēcīgi un saspringti?
   • Jauki piekariņi, sentimentāls un griešanās ap mīlestību?
   • Parasts un mazliet muļķīgs?
   • Nozīmīgs un ilgstošs?
4. 4 Novērtējiet savu balsi. Kā tas izklausās? Zychno? Kaitinošs? Mīksts? Vilinošs? Viegli? Drosmīgi? Atkal visas atbildes ir pareizas!
5. 5 Novērtējiet sarunu biedra balsi. Vai viņš izklausās pēc tavējā? Vai arī ir savādāk?
6. 6 Beidziet datumu agri - lūdziet, lai subjekts atvainojas un saka, ka viņiem ir kaut kas jādara. Ko tu jūti? Vai esat laimīgs? Vai esat apbēdināts? Ļaunums? Vai laimīgs?
7. 7Spēlējiet prāta spēli # 3

4. metode no 8: prāta spēle # 3 - salauzta sirds

1. 1 Atpūtieties vēl vienu reizi. Ja nepieciešams, paņemiet pārtraukumu un atpūtieties, cik vēlaties.
2. 2 Iedomājieties, ka šī persona šķiras no jums. Viņam šī ir diezgan priecīga, bet formāla izvēle, tāpēc ar skumju skatienu viņš ļauj jums iet. Ritiniet šos trīs attaisnojumus:
   • "Man nav laika attiecībām ..."
   • "Es nedomāju, ka mums izdosies - mēs esam pārāk atšķirīgi. Bet kāds cits tevi patiešām mīlēs. "
   • "Tas nav par jums, tas ir par mani. Mums nevajadzētu turpināt. "
3. 3 Padomājiet par savām atbildēm. Ko jūs jūtat par viņiem? Iegaumējiet tos vai pierakstiet uz papīra lapas.
4. 4 Apsveriet dažādas situācijas, kurās persona pārtrauc attiecības ar jums. Jūsu tēma ir neticami dusmīga un satraukta. Acīmredzot viņš ir noguris no jums, un viņš to pat neslēpj. Viņš ir laimīgs, ka izdarīja šo izvēli, un, iespējams, ir atvieglots. Izmēģiniet izsaukuma datus:
   • "Ugh! Man jau pietiek ar tavu gaudošanu / [cita problēma] - tas ir tik kaitinoši! Paskaties, man vairs nav tādas pašas jūtas pret tevi, tāpēc, lūdzu, liec mani mierā! "
   • "Ak mans Dievs! Vienkārši aizveries! Es tevi ienīstu, labi? Es to vairs nevaru! "
   • “Skaties, es negribu salauzt tavu sirdi, bet tas nevar turpināties. Es tevi vairs nemīlu, piedod. "
5. 5 Padomājiet par savām atbildēm. Ko tu jūti? Vai esat laimīgs vai tiešām skumjš? Kāpēc?
6. 6 Kā jūs jūtaties pēc izmešanas? Laime, depresija, atvieglojums, dusmas, nemiers?
7. 7 Dodieties uz prāta spēli # 4.

5. metode no 8: prāta spēle # 4 - nākotne

1. 1 Aizveriet acis un atpūtieties.
2. 2 Tagad jūs esat vecāks un apsverat iespēju apmesties. Iedomājieties, ko vēlaties - izveidot ģimeni un / vai apprecēties? Cik daudz laika jūs pavadīsit kopā ar šo cilvēku (ja viņš jums patiešām patīk)?
3. 3 Kā jūsu subjekts reaģēs uz jūsu pārdomām? Viņš piekrīt? Kāpēc? Kad?
4. 4 Ja viss iet labi, piedāvājiet / atbildiet uz sava subjekta piedāvājumu. Ko tu jūti? Ko izjūt tava aizraušanās? Kā viņa izskatās? Un kā tev iet? Jūtieties brīvi radoši!
5. 5Pārejiet pie prāta spēles # 5

6. metode no 8: prāta spēles # 5 - bailes un ērtības

1. 1 Aizveriet acis un atpūtieties; ja nepieciešams, paņemiet pārtraukumu. Esiet mierīgs un neuztraucieties par citām spēlēm.
2. 2 Vizualizējiet savas lielākās bailes. Ja jums nav baiļu, iedomājieties, ka jūs aplaupīs vai uzbruks svešinieks. Tagad jūs neesat pietiekami, lai pārvarētu šo spēku. Diemžēl tas tā ir vairumā gadījumu.
3. 3 Ko jūsu priekšmets darīs, ja kaut kas notiks? Apraksti to.
4. 4 Kā jūs jūtaties pēc tam, kad viņš jums palīdzēja / nepalīdzēja?

7. metode no 8: galīgā prāta spēle - plāns

1. 1 Izveidojiet plānu, kā jūs atzīsiet savas jūtas savā nākotnes kaislībā. Izpētiet katru soli un pierakstiet sliktas izredzes.
2. 2Pārbaudiet rezultātus zemāk

8. metode no 8: Rezultāti

1. 1 Prāta spēle # 1:
   • Ja 2. jautājumā esat pieredzējis prieku, mīlestību, ilgas, atvieglojumu vai diskomfortu, dodiet sev 2 punktus. Ja jutāties neveikli, drebuļi, mierīgs, auksts vai aizkaitināts, dodiet sev 1 punktu. Ja jūtaties skumji, dusmīgi, satraukti vai patiešām neērti, izlaidiet šo spēli.
   • Kā būtu ar skūpstu? Izmantojiet iepriekš minēto principu, atkārtojot to pašu. Ja sajūta ir neitrāla, dodiet sev 1 punktu.
2. 2 Prāta spēle Nr. 2:
   • Ja atbilde uz 3. jautājumu ir virspusēja, nozīmīga vai dziļa, dodiet sev 2 punktus. Ja atbildējāt citādi, lūdzu, izlaidiet šo jautājumu.
   • Ja jūsu atbilde uz 4. jautājumu NAV traka, dusmīga, skumja vai blāva, dodiet sev 2 punktus. Ja tava balss bija vilinoša, tad dod 1 punktu!
   • Ja sarunu biedra balss bija vienāda = 2 punkti. Ja nē = 1 punkts.
   • Ja pēdējā jautājumā jūs bijāt laimīgs, atvieglots vai noraizējies = 0. Ja esat nelaimīgs vai viss kārtībā = 1. Ja esat mierīgs, bet dusmīgs, skumjš vai kaut kas cits = 2.
3. 3 Prāta spēle # 3:
   • Ja esat piedzīvojis atvieglojumu, prieku, mierīgumu, aukstumu vai normālu stāvokli, reaģējot uz mierīgu atvadīšanos = 1. Ja jūs bijāt dusmīgs, skumjš vai sirdssāpes = 2. Ja jums vienalga = 0.
   • Ja uz otro jautājumu reaģējat spēcīgāk nekā uz 1.jautājumu = 2. Ja izmaiņas nenotiek = 0. Ja atsprādzēsieties un būsit pretrunā = 1.
   • Ja pēc šķiršanās esi nedaudz izmisis = 2. Ja esi ĻOTI nomākts = 3. Ja vēl esi jautrs = 1. Ja tev vienalga = 0.
4. 4 Prāta spēle # 4:
   • Ja jūs TIEŠĀM vēlaties apprecēties un / vai radīt bērnus, PAT JA TAS ŠIM CILVĒKAM NENOTIEK.
   • Ja jūs vēlaties dzīvot kopā ar šo cilvēku ilgu laiku = 2. Ja nē = 1. Ja jums vienalga = 0.
   • Ja jūsu priekšmets piekrīt = 2. Ja nē = 1.
   • Ja jūsu priekšlikums bija veiksmīgs un subjekts priecājas = 3. Ja nē = -1.
5. 5 Prāta spēle # 5:
   • Ja objekts jūs mierināja un izglāba = 2. Ja nē = 1.
6. 6 Prāta spēle Nr. 6: Ja jums ir daudz iespēju, tas ir lieliski = 2. Ja nē = 1.
7. 7 Saskaitiet punktus.
8. 8 Ja ierakstījāt ...
   • 0-5: Visticamāk, puiši, labāk palieciet draugi.
   • 10-15: Ja strādājat pie tā, būs dažas maiņas.
   • 15-20: potenciālais kandidāts! Tomēr noteikti izlasiet visus brīdinājumus.
   • 20-29: Draugs, es domāju, ka tas ir tavs dvēseles palīgs!

Padomi

• Jautājiet padomu draugiem
• Nemēģiniet spert soļus, ja jūsu draudzība ir apdraudēta! Tikai tad, ja esat pārliecināts:
  • Ka jums tiks atbildēts "jā".
  • Ka viņš neiebildīs
  • Tas nedarbosies, ja nejautāsit.
• Jautājiet mierīgi un vēsi - visparastākajā tonī.
• Pārliecinieties, ka tas ir tas, ko jūs abi vēlaties. Ja nē, palieciet draugi.

Brīdinājumi

• Palieciet pats un nemainieties, lai iepriecinātu - tas NAV risinājums!

• Neliecieties pārāk daudz.
• Šī rokasgrāmata ir paredzēta personīgam testam. Ja joprojām neesat pārliecināts par savu atrašanās vietu, labāk neriskēt ar draudzību.
• Nedari neko citu
• Nemēģiniet spert soļus, ja jūsu draudzība ir apdraudēta! Tikai tad, ja esat pārliecināts:
  • Ka jums atbildēs jā.
  • Ka vīrietis neiebildīs
  • Tas nedarbosies, ja nejautāsit.