Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: vitamīnu un uztura bagātinātāju uzglabāšana vēsā, sausā vietā
• 2. metode no 3: Vitamīnu un piedevu uzglabāšana ledusskapī
• 3. metode no 3: droši uzglabājiet vitamīnus un uztura bagātinātājus

Vitamīni un uztura bagātinātāji ir daudzu ārstēšanas un uztura shēmu galvenā sastāvdaļa. Vitamīni un uztura bagātinātāji var būt dārgi, tāpēc ir svarīgi tos pareizi uzglabāt, lai nauda netiktu izšķiesta. Vairumā gadījumu jums būs jāuzglabā vitamīni un piedevas vēsā, sausā vietā vai ledusskapī. Vienmēr izlasiet instrukcijas un uzglabājiet tās, kā norādīts. Pārliecinieties, ka visi vitamīni un uztura bagātinātāji tiek turēti bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā, pat ja iepakojums nav bērniem drošs.

Soļi

1. metode no 3: vitamīnu un uztura bagātinātāju uzglabāšana vēsā, sausā vietā

1. 1 Nelietojiet skapi vannas istabā. Cilvēki bieži uzglabā vitamīnus un uztura bagātinātājus vannas istabas skapjos. Pētījumi ir parādījuši, ka mitrums vannas istabās laika gaitā samazina tablešu efektivitāti un kvalitāti. Vitamīnu sadalīšanās mitros apstākļos ir pazīstama kā šķīdība.
   • Tas samazina produkta kvalitāti un glabāšanas laiku, kas nozīmē, ka jūs nesaņemat vielas, par kurām samaksājāt.
   • Turklāt mitrums nokļūst vitamīnu un piedevu burkā katru reizi, kad to atverat.
   • Daži vitamīni ātrāk sadalās mitros apstākļos, piemēram, ūdenī šķīstošs B vitamīns, C vitamīns, tiamīns un B6 vitamīns.
2. 2 Neglabājiet tabletes ledusskapī. Vitamīni un minerālvielas var zaudēt kvalitāti, ja tos uzglabā ledusskapī. Jūsu ledusskapī ir daudz mitruma, tāpēc, kamēr tas ir vēss un tumšs, tas nav sauss. Ledusskapī uzglabājiet tikai tos vitamīnus, kas ir īpaši marķēti kā piemēroti saldēšanai.
3. 3 Turiet tos prom no krāsns vai izlietnes. Virtuve var būt laba vieta, kur uzglabāt vitamīnus un uztura bagātinātājus, taču virtuvē ļoti bieži ēdiena gatavošanas laikā gaisā ir mitrums un tauki, kas beidzas ar tabletēm. Lietojot cepeškrāsni vai plīti, temperatūra un mitrums virtuvē paaugstinās un pazeminās.
   • Virtuves izlietne ir vēl viena vieta, kur uzkrājas daudz mitruma.
   • Atrodiet sausu atvilktni (plauktu / pieliekamo) prom no plīts un izlietnes, ja vēlaties virtuvē saglabāt tabletes.
4. 4 Glabājiet vitamīnus un uztura bagātinātājus savā guļamistabā. Jūsu guļamistaba, iespējams, ir labākā vieta, kur uzglabāt piedevas, jo mitrums praktiski nemainās, un guļamistaba parasti ir vēsa un sausa.
   • Tabletes jāuzglabā prom no atvērtiem logiem un tiešiem saules stariem, jo ​​šie faktori var samazināt to efektivitāti.
   • Neturiet tos radiatora vai cita siltuma avota tuvumā.
   • Vienmēr uzglabājiet tos drošā vietā un bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā, pat ja iepakojums ir bērniem necaurlaidīgs.
5. 5 Izmantojiet hermētisku trauku. Lai izvairītos no mitruma, vitamīnus un uztura bagātinātājus varat uzglabāt hermētiskā traukā. Neizņemiet tos no oriģinālā iepakojuma, bet visu maisu ievietojiet hermētiskā traukā.
   • Derēs necaurspīdīgs trauks, taču var izmantot arī reaģenta pudeli. Šie tumšākie trauki var arī pasargāt vitamīnus no gaismas.

2. metode no 3: Vitamīnu un piedevu uzglabāšana ledusskapī

1. 1 Vispirms izlasiet etiķeti. Dažos gadījumos vitamīni vai piedevas ir jāatdzesē ledusskapī, bet tikai tad, ja tas ir norādīts.Lai gan lielākā daļa vitamīnu un uztura bagātinātāju jāuzglabā istabas temperatūrā, ir daži farmaceitiskie produkti, kuriem nepieciešama atdzesēšana.
   • Tie ietver šķidros vitamīnus, dažas neaizvietojamās taukskābes un probiotikas.
   • Probiotikas satur dzīvas kultūras, kas var nomirt, pakļaujoties karstumam, gaismai vai gaisam, tāpēc ir svarīgi tās turēt vēsā vidē.
   • Tomēr ne visas neaizvietojamās taukskābes, šķidrie vitamīni un probiotikas ir jāatdzesē, tāpēc vislabāk ir vispirms pārbaudīt etiķeti.
   • Atšķirībā no parastajiem vitamīniem un uztura bagātinātājiem, visticamāk, jums vajadzēs uzglabāt šķidros vitamīnus ledusskapī.
   • Dažus multivitamīnus vislabāk uzglabāt ledusskapī.
2. 2 Uzglabājiet vitamīnus cieši noslēgtā traukā. Noteikti labi aizveriet vāku, lai izvairītos no mitruma iekļūšanas. Ja ledusskapī atstāsit vaļā vitamīnu kasti, iespējams, ka mitruma dēļ tie ātrāk pasliktināsies.
   • Uzglabāt konteineru bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā.
   • Pat ja tie atrodas bērniem nepieejamā traukā, jums jāpārliecinās, ka tie nav pieejami.
3. 3 Atdaliet vitamīnus no pārtikas hermētiskos traukos. Ievietojiet piedevas atsevišķā noslēgtā traukā prom no pārtikas, lai novērstu iespējamu piesārņojumu. Vislabāk ir ievietot vitamīnus un uztura bagātinātājus atsevišķā hermētiskā traukā, lai izvairītos no saskares ar pārtikas produktiem, kas ātri bojājas.
   • Ja pārtikas produkti sabojājas blakus jūsu piedevām, uz tiem var izplatīties pelējums vai baktērijas, ja tie nav atdalīti no pārtikas.
   • Uzglabājiet vitamīnus un uztura bagātinātājus to oriģinālajos traukos.
   • Aizzīmogotie konteineri pilnībā neizvadīs mitrumu, jo, atverot tvertni, jūs izlaižat mitrumu.

3. metode no 3: droši uzglabājiet vitamīnus un uztura bagātinātājus

1. 1 Vispirms vispirms izlasiet etiķeti. Lai droši un pareizi uzglabātu visus vitamīnus un uztura bagātinātājus, vispirms vienmēr izlasiet iepakojuma etiķeti. Tas jums pateiks, kā un kur uzglabāt uztura bagātinātājus.
   • Daži vitamīni ir jāuzglabā noteiktā veidā, kas tiks norādīts instrukcijās par tiem.
   • Instrukcijās būs arī informācija par ieteicamo vitamīnu dienas devu.
   • Etiķete sniegs jums informāciju par vitamīnu vai uztura bagātinātāju derīguma termiņu.
   • Dažiem vitamīniem un uztura bagātinātājiem pēc atvēršanas ir ļoti īss glabāšanas laiks.
2. 2 Glabājiet tos bērniem nepieejamā vietā. Ja mājās ir bērni, jums jāpārliecinās, ka visi vitamīni, piedevas vai citas potenciāli toksiskas vielas ir drošas. Tie jāuzglabā bērniem nepieejamā vietā, augšējā skapī vai augšējā plauktā. Jūs varat arī aizslēgt skapi.
   • Tvertnēm var būt bērniem neatverami vāki, taču jums jāpārliecinās, ka tie nav pieejami.
   • Visi vitamīni un uztura bagātinātāji var būt bīstami bērnam.
   • Pieaugušajiem paredzētajiem vitamīniem un uztura bagātinātājiem būs devas, kas nav piemērotas bērniem.
3. 3 Nelietojiet vitamīnus pēc derīguma termiņa beigām. Ja pareizi uzglabājat vitamīnus un uztura bagātinātājus, jūs varat saglabāt to efektivitāti ilgu laiku. Tomēr nekad nevajadzētu lietot uztura bagātinātājus vai vitamīnus, kuru derīguma termiņš ir beidzies.