Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Ja vēlaties izklaidēties, jums ir jāpieradina pareizi domāt un lolot katru iespēju atrast prieku. Ja jums ir ērti un jūs neuztraucat dumjš, jūs varat izklaidēties visur, gan ballītē, gan sapulces vidū. Ja vēlaties uzzināt, kā izklaidēties vienatnē vai labi pavadīt laiku kopā ar citiem, sāciet ar 1. darbību zemāk un atradīsit savu ceļu. Tomēr, ja vēlaties lūgt konkrētu padomu, jūs joprojām varat iepazīties ar sadaļām, kas norādītas zemāk esošajā tēmā!

Soļi

1. metode no 4: izklaidējieties vienatnē

1. 

   Atrodi jaunu hobiju vai aizraušanos. Jums var nebūt tik jautri, kā gaidījāt, jo jūtaties tā, it kā jums būtu jāveic tie paši uzdevumi katru dienu. Jauna vaļasprieka atrašana var būt lielisks veids, kā padarīt jūsu ikdienas dzīvi patīkamāku, uzlabot savas jaunās prasmes un dot jums kaut ko gaidāmu ikdienas dzīvē. Kad atrodat sev jaunu vaļasprieku, obligāti jāvelta nedaudz laika sev, un tas palīdzēs jums mazāk stresa un atvērsies izklaidei dzīvē.
   • Izpētiet savas mākslinieciskās spējas. Uzziniet, kā skicēt, zīmēt vai profesionāli fotografēt. Fotografēšana mainīs jūsu skatu uz pasauli, kā arī padarīs jūsu ikdienu patīkamāku.
   • Mēģiniet būt rakstnieks. Uzrakstiet dzejoli, lugu vai nelielu romānu un izbaudiet to. Lai jūs justos laimīgi un apmierināti, nav jākļūst par tādu slavenu rakstnieku kā Hemingvejs vai Šteinbeks.
   • Izvēlieties jaunu sporta veidu. Izmēģiniet skriešanu, peldēšanu vai spēka jogu. Lai kuru sporta veidu izvēlētos, apņemies nodarboties ar to vismaz reizi nedēļā, lai zinātu, ka lieliski pavadīji laiku viens pats.
   • Apgūsti jaunas prasmes. Jaunas prasmes sacietēšana vienmēr ir jautri, neatkarīgi no tā, vai izvēlaties apgūt adīšanas prasmes, runāt japāņu valodā vai salabot automašīnu.

2. 

   
   
   Klausīties mūziku. Kopumā mūzika palīdz mazināt stresu un novērst sliktu garastāvokli. Klausieties savu iecienīto mūziku, kad esat saspringts, tad padariet to par savas dzīves daļu, piemēram, ieradumu.
   • Uztveriet stresu kā “mājienu”, kas atgādina par mūzikas atdzīvināšanu.
   • Stress (signāls) noved pie mūzikas klausīšanās (ieradums), kas savukārt palīdz garastāvoklim kļūt labākam.

3. 

   
   
   Pozitīva domāšana. Kļūšana par pozitīvu domāšanu ir lielisks veids, kā garlaicīgus vecos darbus pārveidot par jauniem, tādējādi paverot prieku vairāk jautrības. Jūsu dzīve kļūs gaišāka: ikdienas uzdevumi, draugi un mērķi kļūs saistošāki, kad iemācīsities labāk saprast visās situācijās. Tāpēc pārtrauciet apsēsties par sīkumiem, kas liek jums kļūdīties, un domājiet pozitīvāk:
   • Atpazīst lietas, par kurām tev vajadzētu būt pateicīgai. Uzskaitiet visas lietas, kas jums patīk par dzīvi un apkārtējiem cilvēkiem. Tas dienas sākumā ļaus justies pozitīvākam.
   • Padomājiet par labākajiem iespējamajiem rezultātiem, nevis sliktākajiem, kas varētu notikt. Ikreiz, kad jūs uztraucaties par sliktāko, kas varētu notikt, cīnieties ar šīm negatīvajām domām ar pozitīvāku domāšanu.
   • Izvairieties no sūdzībām vai sūdzībām. Kādu laiku sūdzēties ir labi, bet, ja jūs joprojām sūdzaties par mazajām lietām, kuru dēļ jūs pieņēmāt nepareizus lēmumus, jūs iznīcināt pats savu prieku, kā arī visu citu apkārtnes priecīgos mirkļus. apkārt.

4. 

   
   
   Izkāpiet no komforta zonas. Vēl viens veids, kā būt laimīgam vienam, ir iziet no komforta zonas. Tā vietā, lai katru dienu darītu vienu un to pašu, mēģiniet izdarīt kaut ko negaidītu, ko nekad nedomājāt darīt, lai arī cik traks vai prātīgs tas būtu.
   • Iegremdējies dabā. Ja jūs esat tāda veida cilvēks, kurš vienkārši dodas apkārt telpās, pavadiet pēcpusdienu pastaigā vai pat pārgājienā.Jūs būsiet pārsteigts, cik patīkami jūs esat.
   • Noskatieties filmu, kas, jūsuprāt, jums nepatiks. Neatkarīgi no tā, cik tas ir dumjš, jūs noteikti pavadīsit labu laiku, ja tas ir kaut kas pilnīgi jauns.
   • Pērciet pārtikas produktus, kuru receptes vēl neesat izmēģinājis. Jūs būsiet pārsteigts un iepriecināts ar šo pavisam jauno degustāciju.

5. 

   Samaziniet stresu savā dzīvē. Jūs nebūsiet laimīgs, ja jutīsieties saspringts par mazajām problēmām, kas notiek. Ja jūs uztraucat, kad veiksiet darbu, vai staigājat turp un atpakaļ kā līķis, kuram trūkst miega, jums nekad nebūs jautri. Šeit ir daži veidi, kā mazināt stresu un dzīvot laimīgāku dzīvi:
   • Atpūtieties. Veltiet laiku meditācijai, praktizēt jogu vai doties pastaigā un domāt par nākotni.
   • Atslābiniet ķermeni. Tas, ka pavadāt 30 minūtes, vingrojot dienā, vai apmeklējot spa apmēram 1 līdz 2 reizes nedēļā, noteikti palīdzēs jums mazināt stresu.
   • Veltiet laiku izklaidēm. Neatkarīgi no tā, cik jūtaties saspringts, katru nedēļu iekļaujiet "labos laikus" savā grafikā (daudz labāk katru dienu). Tikai laika pavadīšana, lai izklaidētos dažas stundas nedēļā, var ievērojami uzlabot jūsu garastāvokli.
   • Iegūstiet pietiekami daudz miega. Gulētiešana un pamošanās katru dienu vienā un tajā pašā laikā noteikti uzlabos enerģijas līmeni un palīdzēs jums justies kā spējīgākam atrisināt vairāk uzdevumu.
   reklāma

2. metode no 4: izklaidējieties ar citiem

1. 

   Atrodiet jaunu darbību un dariet to kopā ar draugiem. Ja jūs spēlējat ar draugu grupu un kopā izmēģināt jaunas lietas, jums noteikti dzīvē būs daudz jautrības. Biedru atrašana un jaunu lietu kopīga atklāšana jūs iepriecinās neatkarīgi no tā. Šeit ir dažas interesantas aktivitātes, kuras izmēģināt:
   • Pievienojieties komandu sporta veidiem. Neatkarīgi no tā, vai esat grupas volejbola mačā vai vienkārši spēlējat badmintonu kopā ar diviem draugiem, jums būs neaizmirstams laiks.
   • Kultūras aktivitātes. Apmeklējiet teātri, muzeju vai koncertu kopā ar draugiem un izbaudiet lieliski pavadīto laiku.
   • Organizējiet tematisko ballīti. Vēl viens lielisks izklaides veids ir sarīkot ballīti kopā ar draugiem neatkarīgi no tā, vai tā ir grima ballīte vai tēma par noslēpumu slepkavu.
   • Atklājiet jaunu restorānu. Dodieties uz pavisam jaunu restorānu, lai nobaudītu ēdienu vai izmantotu īpašā laika piedāvājumus un izbaudītu sarunu.
   • Pavārmāksla kopā. Uzaiciniet dažus tuvus draugus un kopā pagatavojiet izsmalcinātu ēdienu vai kopā cepiet deserta kūkas.

2. 

   Dejošana. Dejošana ar draugiem vienmēr ir labs laiks, lai cik traki vai nedroši tas justos. Jūs varat dejot mājas ballītēs, klubā ar dažiem labākajiem draugiem vai vienkārši ielēkt ielas vidū kopā ar savu labāko draugu, ja pēkšņi jūtaties labi. Kratot ķermeni vai pat kliedzot kādas dumjš dziesmas melodiju, noteikti jutīsies labi.
   • Ja jums patiešām patīk dejot, Salsas nodarbības, kardio hiphops vai jebkura cita deja padarīs jūsu dzīvi aizraujošāku.

3. 

   Gudri izvēlieties savu draugu. Daļa no tā, ka esi laimīgs, ir saziņa ar cilvēkiem, kuri sagādā prieku tavā ikdienā. Ja jūs pavadāt laiku kopā ar cilvēkiem, kuriem ir negatīvas domas vai kuri vienmēr ir skumji bez iemesla, var būt grūti kļūt laimīgam ar citiem. Lūk, kā spēlēt kopā ar draugiem, kuri aizrauj jūsu dzīvi:
   • Tērzieties ar draugiem, kuri ir atvērti un azartiski. Viņi vienmēr atradīs prieku pat visnegaidītākajās vietās.
   • Iepazīšanās ar draugiem, kas vienmēr liek jums smieties. Smaidot, jūs jutīsities labi neatkarīgi no tā, kur atrodaties.
   • Draudzējies ar pozitīviem cilvēkiem. Pozitīvi cilvēki vienmēr interesējas par dzīvi un noteikti būs interesantāki par negatīviem un ņurdošiem cilvēkiem.

4. 

   Smieties vairāk. Viens no labākajiem izklaides veidiem ir vairāk smieties. Citi var jums palīdzēt šajā jautājumā, neatkarīgi no tā, vai jūs smieties par viņu vecajiem jokiem, vai arī tāpēc, ka esat kopā ar draugiem pussmieklu situācijā. Šeit ir daži veidi, kā izklaidēties, vairāk smejoties:
   • Redziet kaut ko smieklīgu ar draugiem. Aizved draugus uz kino un skaties komēdiju vai komēdijas monologu, lai kopā izklaidētos.
   • Spēlēt galda spēles. Šahs ir spēle, kas noteikti liks pasmieties, spēlējoties ar draugiem.
   • Spēlē šarādes. Šai tradicionālajai spēlei vienmēr bija sākums.
   • Nebaidieties būt dumjš. Spēlējot ar draugiem, jūs varat izmantot matu ķemmi, lai izveidotu dziedošu mikrofonu, saģērbties krāšņākajos tērpos vai dejot kā klauns. Atlaidiet kaunu vai kautrību, un pēc tam jūs būsiet laimīgs.

5. 

   Piedzīvojums. Vēl viens veids, kā izklaidēties ar citiem, ir doties piedzīvojumā. Tas nozīmē, ka jūs varat doties ceļojumā uz dažām stundām, rezervēt brīvdienas vai vienkārši izpētīt vietējo parku vai orientieri, kuru vēl nekad neesat redzējis. redzēt.
   • Auto ekskursijas ir lielisks izklaides veids. Vienkārši paņemiet līdzi savas konfektes, popmūzikas un balādes mūziku, kā arī karti, un jūs ātri pavadīsit neaizmirstamu laiku.
   • Izpētiet jūru vai mežu. Jums būs jautras brīvdabas aktivitātes ar draugu grupu, kas vienmēr ir gatava piedalīties visās aktivitātēs.
   • Pievienojieties aizraujošajām brīvdienām. Izstrādājiet plānus doties uz Da Lat, Nha Trang, Phan Thiet vai jebkuru citu vietu, kas jums patīk, un izbaudiet sajūtu, ka esat tūrists un rīkojaties mazliet no ceļa.
   reklāma

3. metode no 4: izklaidējieties darbā

1. 

   Veidojiet ciešākas attiecības. Viens no iemesliem, kāpēc jūs neesat laimīgs darbā, ir tas, ka jūs šeit nevienam aktīvi neatklājaties. Mainiet to, strādājot, lai uzzinātu vairāk par kolēģiem un vadītājiem un mēģinātu būt sabiedriskāks, uzdodiet jautājumus un izbaudiet kopā pavadīto laiku.
   • Pavadiet laiku, lai iepazītos ar kolēģiem, runājot par savu ģimeni un interesēm.
   • Strādājot, visu dienu neaizveriet istabas durvis. Tā vietā, lai būtu aizņemta, jūsu klātbūtne piesaistīs vairāk cilvēku, lai viņi vēlētos ar jums runāt. Pievienojieties neformālajai tērzēšanai foajē.
   • Iziet pusdienās kopā ar kolēģi ir lielisks veids, kā sarunāties un labāk iepazīties.
   • Neļaujiet visām attiecībām pavadīt tikai darba stundas. Ja pavadāt laiku kopā ar dažiem kolēģiem, pēc darba piedāvājiet viņiem kafiju vai ūdeni.

2. 

   Padariet darbvietu interesantāku. Darbā jums būs jautrāk, padarot darba vietu dzīvāku. Lai gan jums ir tiesības pielāgot tikai savu darba vietu, varat darīt dažas lietas, lai padarītu darba vidi pievilcīgāku.
   • Dekorēt. Ja jūs varat, uzlīmējiet smieklīgu plakātu vai vienkārši atnesiet vāzi ar krāsainiem ziediem un ielieciet tajā dažus ziedus.
   • Atnesiet dažas uzkodas. Cepiet krekerus vai atnesiet frī kartupeļus un avokado salātus, lai redzētu, kā cilvēki tos izbauda jautrā un draudzīgā noskaņojumā.
   • Padariet savu darba vietu interesantu. Pie sava galda piekārt jautru kalendāru un dažus attēlus, kas liek jums pasmaidīt katru reizi, kad skatāties. Tādā veidā jūs vienmēr būsiet laimīgs darbā.

3. 

   Sanāk pēc darba. Ja vēlaties izklaidēties darbā, mēģiniet izklaidēties ar kolēģiem pat pēc tam, kad stundas ir beigušās. To var izdarīt, organizējot maltītes grupās apmēram stundu nedēļā vai divās ik pēc diviem mēnešiem vai vienkārši uzaicinot dažus tuvus kolēģus pa reizei vakariņās pēc darba.
   • Ja ballējaties, uzaiciniet dažus sava uzņēmuma kolēģus. Izveidojiet ballīti ar dinamisku vidi.
   • Jūs un jūsu kolēģi kopā varat kļūt par brīvprātīgajiem. Jūs jutīsieties laimīgs, veicot labu darbu.

4. 

   Pārtraukumi. Ja vēlaties izklaidēties darbā, netērējiet 12 stundas dienā uz sava galda, pat ja tas nozīmē, ka mājās būsiet mazliet agrāk. Katru stundu vismaz pārtraukums palīdzēs uzlādēt prātu un ķermeni, palīdzēs jums justies enerģijas pilniem un saglabāt garastāvokli visas darba dienas garumā.
   • Ārpus pusdienām. Pusdienas ārpus darba neatkarīgi no tā, vai esat viena vai kopā ar kolēģi, īstermiņā dos jums pārtraukumu un vairāk ieinteresēs jūs darbā.
   • Esi pieklājīgs. Pat ja visu dienu atrodaties birojā, dodieties vismaz 10–15 minūšu pastaigā, neatkarīgi no tā, vai pastaigājaties ārpus darba vietas vai apkārt darba vietai.
   • Ja iespējams, mēģiniet pa kāpnēm, nevis uz liftu. Tas dos jums ātru kustību pārtraukumu.
   • Mainīt darbu. Pārslēdziet uzdevumus kopā, piemēram, kārtojiet dokumentus, zvaniet un sūtiet e-pastus, un jūs atradīsit, ka katram darbam ir savs prieks.

5. 

   Spēlē spēli, strādājot. Jūsu produktivitāte praktiski nav pārtraukta, ja kādu laiku pavadāt, spēlējot mini spēles. Pat vienkārši spēlējoties ar pulējamo pulveri vai varavīksnes atsperēm uz galda, jūsu darba diena ir patīkama.
   • Ja jūsu birojs dod priekšroku dabiskam komfortam, mest Nerf bumbu ap kolēģi ir ļoti jautri.
   • Ja jums ir savs birojs, pakārt basketbola grozu pie durvīm un laiku pa laikam iemest bumbu grozā. Tas padarīs jūsu darba dienu dzīvāku.
   reklāma

4. metode no 4: izklaidējieties skolā

1. 

   Cieniet skolotājus. Skolā jums būs ļoti jautri, ja redzat skolotājus kā cilvēkus, kuri ir jāciena un jāgodā, jo viņi to ir pelnījuši. Ja jums patiešām patīk jūsu skolotājs, jūs būsiet vairāk sajūsmināts par viņu klasi un izklaidēsieties skolā.
   • Esiet draudzīgs. Pirms ieiešanas klasē sasveicinieties ar savu skolotāju un sakiet, ka es apsveicu viņus, kad redzat viņus zālē.
   • Veltiet laiku, lai viņus labāk iepazītu. Uzņemieties iniciatīvu un dažas minūtes pirms ieiešanas stundā sarunāties ar skolotāju pie viņu galda.
   • Parādiet interesi par šo tēmu. Pievērsiet uzmanību, uzdodiet un atbildiet uz jautājumiem. Jūs gūsiet labāku izpratni par savu skolotāju un priekšmetu, kuru viņi māca.

2. 

   Jautri ar draugiem. Ja jūs vēlaties izklaidēties skolā, jums ir jājautrējas ar draugiem īstajā laikā. Lai gan jums nevajadzētu pārtraukt studijas, izlaižot stundu, jūs varat maksimāli izmantot savu mācību laiku, izklaidējoties ar draugiem pēc iespējas vairāk.
   • Izklaidējieties ar draugiem kafejnīcā. Izbaudiet patīkamu sarunu ar draugiem un gaidiet laiku, kad sanāksit. Nenokavē kopīgas pusdienas vai pavadi visu laiku, vienkārši izpildot mājas darbus nākamajai stundai, pretējā gadījumā tev pietrūks dārgās saites.
   • Tērzējiet ar draugiem, stāvot skapī, vai dodieties uz nākamo klasi. Izveidojiet pastaigu grafiku, kas ļauj staigāt uz klasi kopā ar labāko draugu.
   • Ja jūs agri dodaties uz skolu, nepārvērtieties par zombiju. Tērzējiet ar draugiem. Ar šo sarunu jūs jutīsieties laimīgāki un modrāki.

3. 

   Izprotiet tēmu. Lai arī tas jums varbūt neizklausās pārāk pārliecinoši, ka jums patiešām patīk mācīties, tas patiešām nāk par labu, ja esat ieinteresēts mācīties un ka jums ir papildu prieks iet uz skolu. Ir grūti būt laimīgam, ja jums ir garlaicīgi no klases, neko nesaprotat par materiālu vai negaidāt, ko uzzināsiet tajā dienā.
   • Kļūsti par labu studentu. Ja jūs kārtīgi pildīsit mājasdarbu un mācīsities eksāmeniem, jūs iemīlēsieties priekšmetā. Jums būs vairāk interesanti iet uz stundu, ja jūs patiešām zināt, ko mācāties.
   • Uzziniet vairāk par iecienītākajiem priekšmetiem pēc skolas. Lai gan jūs, iespējams, nevarēsiet izbaudīt katru stundu, ja atklājat, ka jūs patiešām interesē Vjetnamas vēsture vai mācāties franču valodu, jums būs jautrāk, ja pavadīsit vairāk laika, lasot vairāk par šo tēmu. ka ārpus skolas.
   • Veltiet laiku, lai mēģinātu apgūt katru priekšmetu. Nesteidzieties secināt, ka jūs ienīst matemātiku un ka matemātika vienmēr būs tā, kuru jūs ienīstat pēc sliktas ģeometrijas klases; Mainiet savu domāšanu pēc mācīšanās ar katru jauno skolotāju un sakiet sev, ka katram priekšmetam vienmēr ir vismaz viena interesanta lieta, neatkarīgi no tā, cik grūti tas bija pagātnē.

4. 

   Meklējiet interesantas ārpusskolas aktivitātes. Lielisks izklaides veids ir dalība ārpusskolas aktivitātēs, kas jūsu skolā pavadītajai dienai piešķir smieklus. Jums nevajadzētu pievienoties klubam vai sportam tikai tāpēc, ka domājat, ka tas palīdzēs jums iestāties koledžā, bet jums tas jādara tāpēc, ka jūs patiešām interesējat par šo darbību un vēlaties sevi uzlabot.
   • Piedalieties kādā sporta veidā. Izvēlieties sporta veidu, kas uztur jūs aktīvu, vienlaikus labi pavadot laiku. Ārpusstundu sportam nevajadzētu būt līdzīgam spīdzināšanai.
   • Pievienojies klubam. Izvēlieties klubu, kas palīdzēs jums izpētīt jūsu intereses, piemēram, skolas avīzes, gadagrāmatas vai debašu grupas.
   • Iepazīstieties ar kluba vai sporta dalībniekiem. Vislabākā ārpusskolas aktivitāšu sastāvdaļa ir savienojumi, kurus veidosiet ar apkārtējiem cilvēkiem. Jums būs izdevīgi sarunāties ar viņiem un izveidot tik daudz savienojumu, cik vien iespējams.
   reklāma

Padoms

• Iestatiet laiku, lai ceļotu uz jaunu vietu un atklātu jaunu kultūru.
• Izvēlieties aktivitātes, kas atbilst jūsu personībai. Ja jums patīk brīvā dabā, tad jums, iespējams, patiks pārgājieni, nevis iepirkšanās.
• Mēģiniet laiku pa laikam pavadīt laiku draugu lokā.
• Pajautājiet draugiem, kolēģiem un ģimenes locekļiem, ko viņi parasti dara sava prieka pēc. Mēģiniet sekot viņiem, lai redzētu, vai jums patīk tas pats vai nē.
• Hobija kopšana, kad jums ir brīvs laiks, ir lielisks izklaides veids pat tad, ja esat aizņemts.
• Tērzējiet ar draugiem. Tas jūs abus iepriecinās.
• Pārbaudiet savu grafiku vietējā kopienas centrā, baznīcā vai universitātē.
• Izklaidējieties ar savu brāli vai māsu. Tas vienmēr ir labs veids, kā jūs labāk iepazīties.
• Dariet lietas, kas jums patīk.
• Neļaujiet nevienam lietainā saulainā dienā būt garlaicīgai.

Brīdinājums

• Ja jūtat, ka esat nomākts, saņemiet palīdzību. Tērzējiet ar draugiem, ģimenes locekļiem vai konsultantiem.