Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Klepus ir dabiska plaušu aizsardzības reakcija, noņemot plaušu kairinātājus, piemēram, dūmus un gļotas, no elpceļiem, lai novērstu infekciju. Neregulārs klepus ir zīme, ka imūnsistēma darbojas pareizi. Tomēr pastāvīgs klepus var arī liecināt par pamatslimību vai infekciju, piemēram, gripu. Ilgstošs klepus var izraisīt nepatīkamas blakusparādības, piemēram, sāpes krūtīs, izsīkumu, reiboni un urīnpūšļa kontroles zaudēšanu. Klepus traucē arī miegu un neērtības sazināties un strādāt. Lai novērstu un mazinātu klepus simptomus, nelietojot klepus sīrupu, varat veikt dažas vienkāršas darbības. Tomēr pirms augu vai papildu pašterapijas terapijas vienmēr jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu.

Soļi

1. metode no 7: izmantojiet mājas aizsardzības līdzekļus

1. 

   
   
   Izmantojiet klepus pastilas. Klepus pastilās ir sastāvdaļa, kas nomāc klepus refleksu. Tas ir arī lielisks veids, kā uzturēt mitru kaklu, palīdzot palielināt klepus nomācošo efektu. Klepus pastilas nav zāles, kas tikai stimulē siekalu dziedzerus, palielinot mitrumu rīkles aizmugurē. Klepus pastilas efektīvāk ārstē sausu klepu nekā klepus ar flegmu.
   • Lai atvieglotu klepus simptomus, iegādājieties klepus pastilas ar tādām sastāvdaļām kā medus, citrons, eikalipts un piparmētra.

2. 

   
   
   Uzklājiet siltu kompresi. Siltā veļa, kas uzklāta uz kakla vai krūtīm, var palīdzēt novērst sastrēgumus plaušās un deguna kanālos. Temperatūra stimulē gļotu izkļūšanu, nevis uzkrāšanos, kairinot kaklu. Mērcē tīru dvieli siltā ūdenī 3 līdz 5 minūtes. Izgrieziet ūdeni un uz 5 minūtēm novietojiet to uz krūtīm vai kakla. Vēlreiz iemērciet siltu ūdeni un atkārtojiet iepriekš minētās darbības līdz 20 minūtēm.
   • Nelietojiet siltumu ilgāk par 20 minūtēm, ja vien ārsts to nav ieteicis.
   • Ja jūs nevēlaties lietot dvieli, varat izmantot karstā želejas iepakojumu vai silta ūdens pudeli. Pārliecinieties, ka tas nav pārāk karsts, lai izvairītos no ādas apdegumiem, izmantojot dvieli starp siltuma avotu un ādu.
   • Nelietojiet siltumu, ja ir pietūkums vai drudzis. Tā vietā izmantojiet ledus paku. Cilvēkiem ar sliktu asinsriti un diabēta slimniekiem jābūt piesardzīgiem, lietojot karstas kompreses.

3. 

   
   
   Veikt siltu vannu. Silta duša vai mērcēšana 5-10 minūšu siltā vannā var mazināt smagu klepu, nomierinot kaklu, stimulējot gļotu izdalīšanos un palīdzot atslābināt sāpošos muskuļus. Siltas vannas arī palīdz atbrīvot bronhu un palielināt mitrumu, padarot klepus uzbrukumus efektīvākus. Pārliecinieties, ka ūdens nav ne pārāk karsts, ne pārāk auksts, īpaši, ja Jums ir drudzis. Uzturēšanās tīra palīdz arī samazināt risku iegūt vairāk baktēriju vai vīrusu.
   • Siltās vannas ir noderīgas arī maziem bērniem un zīdaiņiem ar aizliktu degunu un kakla sāpēm.

4. 

   Skalojiet sālsūdeni. Kad klepus sāp kakla dēļ, izskalojiet muti ar sālsūdeni. Sālsūdens palīdz nomierināt kaklu un samitrināt deguna blakusdobumus, lai gļotas būtu vieglāk iztukšojamas un novērstu aizmugurējo deguna izdalīšanos, klepus stimulatoru. Izšķīdiniet ½ tējkarotes sāls tasītē destilēta vai sterila ūdens un samaisiet. Gargā 1–2 minūtes, pēc tam izspļauj. Nenorijiet sālsūdeni.
   • Ja sāls kairina muti un kaklu, mutes skalošanai varat izmantot siltu, sterilu ūdeni.
   • Dariet to ik pēc dažām stundām.
   reklāma

2. metode no 7: izmantojiet augu izcelsmes līdzekļus

1. 

   Izmantojiet piparmētru. Piparmētru sastāvā ir mentols, kas palīdz nomierināt kaklu un sausu klepu, kā arī palīdz notīrīt degunu. Jūs varat atrast piparmētru dažādos veidos, tostarp piedevās, pastilās, ēteriskajās eļļās un zāļu tējās. Jūs varat arī izmantot svaigus garšaugus kā garšvielu ikdienas ēdienreizēs.
   • Piparmētru tēju var dzert līdz 3 reizēm dienā. Piparmētru ēterisko eļļu bieži lieto kā masāžu aromterapijā. Nekad nedzeriet piparmētru eļļu.
   • Nedodiet piparmētru vai mentolu bērnam, kas jaunāks par diviem gadiem.

2. 

   Izmantojiet ķiplokus. Ķiplokiem ir pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt iekaisumu kaklā un deguna kanālos. Ķiploki ir bagāti arī ar antioksidantiem, piemēram, B6 vitamīnu, C vitamīnu un mangānu, kas palīdz uzlabot imūnsistēmu cīņā pret infekcijām. Ķiploki satur sēra fermentu, ko sauc par aliinu, kas var palīdzēt cīnīties pret vīrusu. Labākais veids, kā lietot ķiplokus, ir ēst to neapstrādātu, lai atbrīvotu allīnu.
   • Lai būtu vieglāk ēst, varat sasmalcināt ķiplokus un sajaukt tos ar tējkaroti medus vai olīveļļas. Ķiploki stiprinās imūnsistēmu, palīdzēs samazināt saaukstēšanās iespējamību, lietojot katru dienu, un paātrinās atveseļošanās procesu, ja to lieto gripas laikā.
   • Jūs varat arī mēģināt izmantot 2 līdz 4 gramus sasmalcinātu svaigu ķiploku, lai aromātu ēdienu vai apcepiet zelta ķiplokus uz mazas uguns, lai ķiploku aktīvās sastāvdaļas netiktu iznīcinātas.
   • Ir pierādīts, ka ķiploki sniedz arī citas priekšrocības, piemēram, zemāku holesterīna līmeni asinīs un zemāku asinsspiedienu.
   • Ķiploki ir pieejami arī daudzos citos veidos, piemēram, ķiploku garšvielas, ķiploku pulveris un ķiploku sāls. Pārmērīgi lietojot, ķiploki var izraisīt zemu asinsspiedienu un izraisīt sliktu elpu, tāpēc aprobežojieties ar 2 līdz 4 ķiploka daiviņām dienā.

3. 

   Ēd lakricas sakni. Lakricas sakne ir atkrēpošanas līdzeklis, kam ir daudz ieguvumu veselībai, ieskaitot klepus nomācošu vai klepus mazinošu līdzekli. Ir vairāki perorālo tablešu vai lakrica seruma veidi. Jūs varat arī ēst no 1 līdz 5 gramiem neapstrādātas lakrica saknes. Lakricas aromātu konfekšu vietā meklējiet lakricas konfektes ar lakricas sakni kā galveno sastāvdaļu.
   • Vēl viena ēšanas alternatīva ir dzert lakricas tēju. 1-5 gramus lakricas nūjas iemērc ar tasi verdoša ūdens. Ļaujiet tai uzsūkties 3-5 minūtes, pēc tam atkal filtrējiet un dzeriet reizi nedēļā.
   • Neļaujiet bērniem dzert lakricas tēju ilgāk par dienu, nekonsultējoties ar ārstu. Nekad nedodiet lakricas tēju zīdaiņiem un mazuļiem. Cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu, hepatītu, aknu vai nieru problēmām nedrīkst lietot lakricu.

4. 

   Izmēģiniet zaļo pātagu zāli. Zaļais zirgu tārps ir dekongestants, atbrīvo flegmu un gļotas no krūtīm un rīkles, samazina sastrēgumus un novērš klepus uzbrukumus. Zaļā pakava ir pieejama kā uztura bagātinātājs, tēja un sīrups uztura veikalos un aptiekās. Ieteicamā dadzis ekstrakta deva ir 1 tablete dienā, lietojot kopā ar glāzi ūdens ēdienreizēs vai vismaz 1-2 reizes dienā.
   • Pagatavojiet zaļo kosa tēju, 3-5 minūtes iemērcot ½ tējkarotes tasē verdoša ūdens. Izkāš un dzer līdz 2 reizēm dienā.
   • Nelietojiet kosu, ja lietojat diurētiskos līdzekļus vai lietojat daudz kofeīna, jo tas var izraisīt dehidratāciju.
   • Pirms zaļās pātagas lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece, jums ir gremošanas problēmas vai lietojat citas zāles.

5. 

   Dzert plūškoka ekstraktu. Pateicoties pretiekaisuma un pretvīrusu īpašībām, plūškoku bieži lieto elpošanas ceļu slimību, rīkles sāpju, klepus un drudža ārstēšanai. Plūškoka ekstrakts ir pastilu, piedevu vai sīrupa formā, un to var atrast lielākajā daļā uztura veikalu un aptieku.
   • Varat arī izmēģināt žāvētu plūškoka ziedu kā zāļu tēju. 3-5 gramus žāvētas plūškoka ziedes 10-15 minūtes iemērc tasītē verdoša ūdens. Dzert līdz 3 reizēm dienā.
   • Plūškoka nav ieteicams lietot ilgstoši. Plūškoks ir asins šķidrinātājs un nav piemērots cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu. Dzeriet plūškoku tikai ik pēc 2-3 dienām.
   • Nav Izmantojiet nevārītas vai zaļas plūškoka ogas, jo tās var izraisīt saindēšanos.

6. 

   Izmantojiet eikalipta spirtu vai aromterapiju. Eikalipts nomierina klepu, cīnās ar elpceļu infekcijām un samazina sastrēgumus. Eikalipts ir dušas tablešu un pastilu veidā, lai atvieglotu iekaisis kakls. Varat arī izmēģināt eikalipta lapu ziedi, kas uzklāta uz deguna un krūtīm, lai palīdzētu notīrīt degunu un atbrīvot flegmu. Tas palīdz novērst rīkles pasliktināšanos ar gļotām.
   • Parasti eikalipts ir drošs pieaugušajiem, ja to uzklāj uz ādas.
   • Izmantojiet eikalipta lapas, lai pagatavotu tēju, mērcējot 2–4 gramus žāvētu lapu 10-15 minūtes tasītē karsta ūdens. Jūs varat arī pagatavot siltu mutes skalošanas līdzekli ar eikalipta lapām, lai nomierinātu kaklu.
   • Nekad dzeriet eikalipta eļļu, jo to var saindēt.

7. 

   Pērciet slidenu gobu ekstraktu. Slidenā goba satur želejveida gļotas, kas pārklāj un nomierina muti, kaklu, kuņģi un zarnas, lai palīdzētu mazināt klepu. Šis augs ir pieejams tablešu, pastilu un pulveru veidā, un to pārdod lielākajā daļā veselības pārtikas veikalu. Jūs varat pagatavot arī tēju, 1 ēdamkaroti mizas pulvera iemērcot tasītē karsta ūdens un dzerot to līdz 3 reizēm dienā.
   • Nedodiet slidenas gobas bērnam vai grūtniecei bez konsultēšanās ar ārstu.
   reklāma

3. metode no 7: dzīvesveida izmaiņas

1. 

   Izmantojiet mitrinātāju. Sauss gaiss var saasināt saaukstēšanās simptomus, padarot gļotas grūtāk izkļūt un provocējot klepu. Izmantojiet gaisa mitrinātāju savā guļamistabā vai viesistabā, lai palielinātu gaisa mitrumu, palīdzētu iztīrīt deguna blakusdobumus un nomierinātu kaklu. Lietojot mitrinātāju, pievērsiet uzmanību pareizajam mitrumam. Gaisa mitrumam jābūt no 30% līdz 55%.
   • Ja mitrums ir pārāk augsts, pelējums un ērce var vairoties. Abi ir bieži alerģijas un klepus izraisītāji.
   • Ļoti zems mitrums var izraisīt sausas acis un rīkles un deguna blakusdobumu kairinājumu. Vieglākais veids, kā izmērīt mitrumu, ir izmantot higrometru, kuru var atrast lielākajā daļā mājas veikalu.
   • Gan centrālie, gan stenda mitrinātāji regulāri jātīra, jo tie ir uzņēmīgi pret pelējumu un baktēriju piesārņojumu.

2. 

   Telpaugi. Ja jūs nevēlaties izmantot mitrinātāju, apsveriet iespēju audzēt telpās. Augi var palīdzēt regulēt mitrumu jūsu mājās, iztvaicējot, kur tvaiks izdalās no ziediem, lapām un zariem. Labi istabas augi ietver bambusa lapu palmu, alveju, ķīniešu efejas, dažādas salātu sugas, ligandendru un rozmarīnu.
   • Istabaugi arī palīdz attīrīt gaisu, notīra oglekļa dioksīdu un tādus piesārņotājus kā formaldehīds, benzols un trihloretilēns, kas var kairināt kaklu.
   • Pārliecinieties, ka jums nav alerģijas pret telpām.

3. 

   Izmēģiniet gaisa attīrītāju. Papildus mitrinātājiem gaisa attīrītāji palīdz filtrēt alergēnus, kas izraisa klepu. Turklāt tie attīra un ienes jūsu mājās patīkamu aromātu. Elektroniskie gaisa filtri ir īpaši noderīgi pelējuma un ziedputekšņu noņemšanai no gaisa.
   • Cits filtru veids, ko sauc par jonu filtru, savāc putekļus, radot jonus, kas saistās ar gaisā suspendētām daļiņām, kuras piestiprina pie sienām, griestiem un aizkariem.

4. 

   Guļot gulēt uz sāniem. Pastāvīgas klepus burvestības apgrūtinās aizmigšanu. Pietiekami gulēt ir svarīgi, lai ķermenis pats dziedinātu un apturētu klepu. Pētījumi ir parādījuši, ka miega trūkums var vājināt imūnsistēmu, palielināt stresa hormonu veidošanos, palielināt hronisku slimību risku un samazināt ilgmūžību.
   • Ja jums ir pastāvīgs klepus, mēģiniet gulēt uz sāniem. Šī pozīcija ir mazāk pārslogota, padarot to vieglāk elpot, un gļotas ir vieglāk iztukšotas.

5. 

   Gulēt ar spilvenu. Ja klepus dēļ jums ir grūti gulēt, kamēr jūs gulējat, izmēģiniet spilvenus, lai atvieglotu gaisa ieplūdi un izeju, kā arī pasargātu deguna blakusdobumus un rīkli no aizsērēšanas. Jūsu izmantotajam spilvenam jābūt ērtam, atbalstīt kakla dabisko izliekumu un atvieglot elpošanu.
   • Ja spilvens ir pārāk augsts, kakls tiks novietots tādā vietā, kur kakls ir aizsprostots un klepus, un muguras, kakla un plecu muskuļi sasprindzināsies.

6. 

   Dzert daudz ūdens. Ūdens palīdz mazināt klepus izraisītājus, piemēram, aizliktu degunu, ko izraisa saaukstēšanās, deguna izdalījumi, kas kairina kaklu, un sausa kakla. Ūdens mitrina kaklu un atšķaida gļotas, padarot flegmu vieglāk aizplūst. Mēģiniet dzert vismaz vienu 8 unces glāzi ūdens ik pēc divām stundām. Pieaugušajiem ieteicams izdzert vidēji 2 litrus ūdens dienā. Ja jūs dzerat kofeīnu, jums ir jāizdzer papildu litrs ūdens par katru patērēto kafijas tasi.
   • Nedzerot pietiekami daudz ūdens, viegli rodas dehidratācija, kas var izraisīt galvassāpes, kairinājumu, reiboni, neregulāru sirdsdarbību un elpas trūkumu. Sporta dzērieni ar kofeīnu un bez glikozes sporta elektrolītu sporta dzērieni var arī palīdzēt uzlabot dehidratāciju.

7. 

   Izvairieties no intensīvas slodzes. Izvairieties no smagas fiziskās slodzes, ja Jums ir klepus, saaukstēšanās, drudzis vai galvassāpes. Ja intensīva fiziskā slodze izraisa klepu ar tādiem simptomiem kā sēkšana, sāpes krūtīs un elpas trūkums, jums var būt bronhu spazmas (EIB). Tas notiek, kad treniņa laikā caurules, kas pārnēsā gaisu plaušās un ārpus tām, saraujas un izraisa astmas simptomus. Dažiem cilvēkiem ar EIB nav astmas, un cilvēkiem ar alerģiju fiziskas slodzes laikā var būt arī grūti elpot.
   • Konsultējieties ar savu ārstu vai imunologu, lai palīdzētu jums plānot savu vingrojumu plānu, kas jums ir piemērots. Izvairieties no aukstas, sausas vides un gaisa spiediena izmaiņām, jo ​​šie faktori var izraisīt EIB.

8. 

   Atmest smēķēšanu. Smēķēšana noņem skābekļa daudzumu, kas nepieciešams šūnu atjaunošanai un ražošanai. Tas ir saistīts ar asinsvadu sašaurināšanos, kas asinis pārnes uz ekstremitātēm un smadzenēm. Tas var izraisīt daudzas elpošanas ceļu slimības, hronisku klepu un pat insultu. Tabaka ir viens no galvenajiem hroniska klepus un bronhīta cēloņiem, ko sauc arī par smēķēšanas klepu.
   • Centieties izvairīties no pasīviem dūmiem un citām kaitīgām emisijām ar klepu vai kakla sāpēm. Izvairieties no smēķēšanas, īpaši, ja jums ir galvassāpes vai drudzis, jo smēķēšana var vājināt imūnsistēmu un pagarināt slimības ilgumu. Jautājiet savam ārstam par to, kā mazināt un atmest smēķēšanu.
   reklāma

4. metode no 7: mēģiniet mainīt savu uzturu

1. 

   Ēd medu. Kad jums ir klepus, dzeriet siltu tēju vai citrona sulu ar nedaudz medus. Tas var palīdzēt nomierināt kaklu un mazināt klepu. Sajauciet 2 tējkarotes medus siltā ūdenī vai tējā, vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā pirms gulētiešanas, lai atvieglotu klepu Medu var atrast lielveikalos un veselīgas pārtikas veikalos.
   • Nekad nedodiet medu zīdaiņiem līdz viena gada vecumam zīdaiņu botulisma riska dēļ, kas ir nopietna saindēšanās ar pārtiku.

2. 

   Ēd zupu. Silta zupa var mazināt iekaisumu kaklā un palīdzēt izdalīties no deguna, tādējādi mazinot sastrēgumus. Tas jo īpaši attiecas uz ilgstošu klepu, saaukstēšanos vai drudzi. Pārtikas veikalā varat pagatavot savas zupas vai nopirkt veselīgas zema nātrija līmeņa zupas. Pietiekami silts un ēd. Jums vajadzētu ēst zupu vienu līdz trīs reizes dienā, līdz simptomi izzūd vai līdz simptomi pilnībā izzūd.
   • Ja vēlaties pievienot garšvielas klepus atvieglošanai, zupā varat pievienot sasmalcinātus kajēnas piparus vai 1-2 tējkarotes kajēnas piparu pulvera.
   • Jūs varat arī dzert gaļas buljonu. Vistas un dārzeņu buljoni ir visizplatītākie. Jūs varat to pagatavot pats vai nopirkt veikalā. Esiet piesardzīgs, jo veikalā nopērkamajos vistas buljonos var būt daudz nātrija. Meklējiet tādu, kurā nātrija ir maz vai nav.
   • Zīdaiņiem un maziem bērniem jāēd viegla zupa, lai mazinātu nelabuma un vemšanas risku.

3. 

   Ēd ananāsus. Ananāsos ir daudz fermenta bromelaina, ko bieži lieto kā zāles elpceļu pietūkuma un iekaisuma ārstēšanai, palīdzot novērst gļotu uzkrāšanos, kas var izraisīt klepu un aizliktu degunu. Ēdot ananāsus var arī novērst elpceļu infekcijas, kas bieži izraisa klepu. Jūs varat pievienot svaigu ananāsu un ananāsu sulu ikdienas uzturā, lai palīdzētu organismam patērēt izdevīgāku bromelainu.
   • Neēdiet kartupeļus vai sojas produktus ar ananāsiem, jo ​​tie satur vielas, kas var mazināt bromelīna dziedinošo iedarbību organismā.

4. 

   Izvairieties no ēšanas ar iekaisumu. Daži pārtikas produkti var palēnināt ķermeņa dziedināšanas procesu, vājināt imūnsistēmu un palielināt iekaisumu. Tie var izraisīt arī kuņģa skābes refluksu, pasliktinot klepu.
   • Samaziniet vai izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa hronisku iekaisumu, piemēram, ceptiem ēdieniem, teļa gaļai, maltajai gaļai, kebabiem, desām, margarīnam, speķim, rafinētiem ogļhidrātiem, baltmaizei, makaroniem, virtuļiem, bezalkoholiskie dzērieni un enerģijas dzērieni.

5. 

   Ēdiet vairāk pārtikas produktu, kas mazina iekaisumu. Kaut arī daži pārtikas produkti izraisa iekaisumu, citi var palīdzēt mazināt iekaisumu un mazināt kakla sāpes. Ēdiet vairāk augļu, piemēram, zemenes, ogas, ķiršus un apelsīnus. Jums vajadzētu ēst arī barojošus pārtikas produktus, piemēram, mandeles, valriekstus, lasi, skumbriju, sardīnes, tunci un olīveļļu. Ēdot veselus graudus, piemēram, prosu, auzas, brūnos rīsus, linu sēklas un kvinoju, arī palīdzēs mazināt iekaisumu.
   • Jums vajadzētu arī mēģināt ēst vairāk dārzeņu, piemēram, olīvas, spinātus, kāpostus un brokoļus.
   • Augļi, kas satur cirtrīnskābi, var izraisīt skābes refluksu, pasliktināt kaklu un izraisīt klepu.

6. 

   Izmantojiet kajēnas piparus. Kajenna pipari satur kapsaicīnu, kam piemīt pretvīrusu, antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz paātrināt dzīšanas procesu. Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret gumiju, banāniem, kivi, kastaņiem vai avokado, arī var būt alerģija pret kajēnu.
   • Kapsaicīnu nedrīkst lietot cilvēki ar gastroezofageālā refluksa slimību, zemu cukura līmeni asinīs vai pacienti, kas lieto asins atšķaidītājus.
   • Bērniem kajēns var izraisīt nelabumu un kairinājumu kaklā, tāpēc nedodiet bērniem un zīdaiņiem kajēnas vai citus piparus.
   reklāma

5. metode no 7: ievērojiet personīgo higiēnu

1. 

   Bieži mazgājiet rokas. Ātrākais infekcijas izplatīšanās veids ir sazināties ar slimiem cilvēkiem vai doties uz sabiedrisku vietu, nemazgājot rokas, pirms pieskaraties sejai. Baktērijas un vīrusi var ātri izplatīties tiešā saskarē, tāpēc ir svarīgi bieži mazgāt rokas ar siltu ūdeni un ziepēm - pirms un pēc ēšanas, pēc tualetes lietošanas un pēc pieskāriena. seja utt. Tas arī palīdz samazināt slimības pārnešanas iespēju citiem, ja Jums ir klepus.
   • Nēsājiet rokas dezinfekcijas līdzekli, lai dezinficētu, dodoties uz sabiedriskām vietām vai darbā. Atgādiniet savam bērnam, ka viņš neliec rokas mutē un neberzē acis, jo mikrobi bieži tiek izplatīti šādā veidā.

2. 

   Klepus laikā izmantojiet salveti. Šķaudot vai klepojot, izmantojiet salveti, lai mikrobi neizplatītos pa gaisu. Tas arī palīdz novērst citu baktēriju vai vīrusu iekļūšanu plaušās katru reizi, kad ieelpojat. Ja jums nav salvetes, pārklājiet to, kad šķaudāt vai klepojat ar elkoni, nevis aizklājiet muti ar rokām.
   • Tas novērsīs mikrobu izplatīšanos uz rokām un no turienes uz citiem priekšmetiem.

3. 

   
   
   Izvairieties no parastajiem alergēniem. Alergēni kairina deguna blakusdobumus, izraisot deguna nosprostojumu, apgrūtinot elpošanu, izraisot aizmugurējo deguna izdalīšanos un pasliktinot rīkles stāvokli. Alerģiskas parādības rodas, ja imūnsistēma ražo antivielas pret brīvajiem radikāļiem, izdalot tādas ķīmiskas vielas kā histamīns, kas var izraisīt iekaisumu un alerģijas simptomus. Ziedputekšņi, putekļi un pelējums ir izplatīti alergēni.
   • Citi izplatīti alergēni ir toksiskas emisijas, tabaka un pasīvie dūmi, vēžveidīgie, garneles, zivis, olas, piens, zemesrieksti, kvieši, sojas pupas, mājdzīvnieku ādas svari, kukaiņu dzēlieni. , noteiktas zāles, noteiktas vielas, ko lietojat uz ādas vai pieskārieniem, ķīmiskas vielas un auduma krāsas.
   reklāma

6. metode no 7: saņemiet speciālista palīdzību

1. 

   
   
   Apmeklējiet ārstu. Lielākā daļa klepu izzūd pēc dažām nedēļām, bet daži klepus var būt brīdinošas pazīmes par pamatslimību. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja klepus simptomi sāk attīstīties, ja ir iekaisis kakls, augsts drudzis, klepus, piemēram, suņa riešana, klepus ar svilpošu skaņu vai aizmugures izdalījumi no deguna (gļotu sajūta, kas iztek kaklā ). Tās varētu būt infekcijas pazīmes. Ārsts ātri pārbaudīs ar vieglu ierīci, lai ieskatītos jūsu kaklā, ausīs un deguna ejās, viegli pieskarieties kaklam, lai pārbaudītu limfmezglu pietūkumu, un ar stetoskopa palīdzību dzirdiet elpošanu.
   • Jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu, ja iepriekš esat diagnosticējis alerģiju, astmu, bronhītu, grēmas, gastroezofageālā refluksa slimību. Klepus var pasliktināt šīs slimības.
   • Sazinieties ar savu ārstu, ja lietojat angiotenzīnu konvertējošo enzīmu (AKE inhibitoru) sirds slimību ārstēšanai un ilgstoša klepus ārstēšanai. AKE inhibitors var izraisīt klepu, un tas varētu liecināt par neiecietību. Ja nepieciešams, ārsts nomainīs citas zāles asinsspiediena ārstēšanai.
   • Smēķētājiem var rasties vairāk klepus, un viņiem vajadzētu apmeklēt ārstu, ja klepus turpinās ilgāk par trim vai četrām nedēļām.
   • Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja klepojat asinis vai ir apgrūtināta elpošana.

2. 

   
   
   Paņemiet rīkles šķidruma paraugu, ja ir kādas infekcijas pazīmes. Jūsu ārsts var veikt vairākus testus, lai diagnosticētu tieši to, kas jums ir. Ja kakls ir sarkans un iekaisis ar pustulām kakla aizmugurē, ārsts var izmantot vates tamponu kakla aizmugurē, lai savāktu izdalījumu paraugu. Pēc tam paraugs tiks nogādāts laboratorijā, lai meklētu streptokoku baktērijas, kas izraisa streptokoku kaklu. Šis tests dod rezultātus minūtēs līdz 48 stundās.

3. 

   Krūškurvja rentgenogrāfija. Jūsu ārsts var ieteikt rentgenstaru krūtīs, ja jums ir tādi simptomi kā elpas trūkums, sāpes krūtīs, ilgstošs klepus vai drudzis. Rentgens ir ātrs, nesāpīgs, neinvazīvs tests, kas parāda krūšu iekšējās struktūras, piemēram, sirdi, plaušas un asinsvadus. Kaut arī viena krūšu kurvja rentgenogrāfija neatklāj visbiežāk sastopamos klepus cēloņus, to var izmantot, lai pārbaudītu plaušu vēzi, pneimoniju un citus plaušu stāvokļus.
   • Sinusa rentgenogrāfija var liecināt par sinusītu.
   • Pastāstiet ārstam, ja esat grūtniece vai varētu būt grūtniece. Parasti grūtniecēm grūtniecības laikā jāizvairās no rentgena stariem.

4. 

   Apmeklējiet otolaringologu. Ārsts var novirzīt jūs pie otolaringologa, lai pārbaudītu, vai kaklā nav bakteriālas vai vīrusu infekcijas pazīmju. Apmeklējiet otorinolaringologu, ja klepu var izraisīt auss, deguna vai rīkles cēlonis (piemēram, sinusīts). Otolaringologs var veikt endoskopiju, procedūru, kas izmanto optisko lēcu, lai apskatītu deguna blakusdobumu polipus vai citas strukturālas problēmas.
   • Tas ir nepieciešams tikai tad, ja Jums ir rinīts. Vajadzības gadījumā ārsts var ieteikt arī laparoskopisku operāciju.
   • Jums vajadzētu pastāstīt ārstam, ja Jums ir kādas elpošanas problēmas.
   • Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir pneimonija, ārsts jūs nosūtīs pie plaušu speciālista.
   reklāma

7. metode no 7: Pamatslimību diagnostika

1. 

   Lai iegūtu garo klepu, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Garais klepus (garā klepus) sākas ar gripas simptomiem, piemēram, iesnas vai aizlikts deguns, šķavas, viegls klepus, drudzis un miega apnoja. Smags klepus, kas sākas pēc nedēļas vai divām. Garais klepus var izraisīt ātras un intensīvas klepus, kas atkārtojas nepārtraukti, līdz gaiss plaušās ir izsmelts, un persona ir spiesta ieelpot un izdot skaņu. nočukstēja. Dažreiz slims cilvēks var vemt.
   • Ja Jums ir garā klepus, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts. Tomēr ir svarīgi zināt, ka daudziem maziem bērniem ar garo klepu vispār nav klepus. Tā vietā garais klepus var izraisīt mazuļa apstāšanos. Zīdaiņi un bērni līdz 6 gadu vecumam nekavējoties jānogādā neatliekamās palīdzības telpā.
   • Ir vakcīna pret garo klepu. Jums jāpārliecinās, ka jūsu bērns ir pilnībā vakcinēts.

2. 

   Uzmanieties no rinīta pazīmēm. Klepus un iekaisis kakls var būt arī rinīta simptomi. Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir rinīts, kas pazīstams arī kā sinusīts, ārsts var pasūtīt attēlveidošanas diagnozi, ieskaitot rentgenstarus, datortomogrāfiju (CT skenēšanu) vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI). . Citi izplatīti rinīta simptomi ir drudzis un galvassāpes. Ja Jums ir paaugstināts drudzis vai stipras galvassāpes, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.
   • Jūs varat arī sajust spriedzi uz pieres, deniņiem, vaigiem, deguna, žokļa, zobiem, acu dobumiem vai galvas augšdaļā. Rinītu bieži pavada arī aizlikts deguns, ožas zudums, iesnas (parasti dzeltenīgi zaļa krāsa) vai aizmugures izdalījumi no deguna.
   • Retas komplikācijas, kas saistītas ar hronisku sinusītu, var būt asins recekļi, abscesi, orbitālais celulīts, iekaisums ap aci, meningīts un osteomielīts, kas ir Ādas infekcija uz sejas kauliem.

3. 

   Pārbaudiet, vai nav bronhīta pazīmju. Bronhīts ir iekaisums un gļotu uzkrāšanās plaušu gaisa kanālos.Šis stāvoklis bieži izraisa hronisku klepu un hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS) neatkarīgi no tā, vai pacientam ir akūts vai hronisks bronhīts. Parasti to izraisa gripas vīruss, pakļaušana sekundāriem dūmiem vai gastroezofageālā refluksa slimība. Ja Jums rodas tādi simptomi kā sāpes krūtīs, drudzis, sēkšana, iekaisis kakls, nogurums, pietūkušas kājas un ilgstošs klepus ar flegmu, nekavējoties jāapmeklē ārsts, lai noteiktu, vai Jums ir bronhīts.
   • Labākais veids, kā novērst bronhītu, ir izvairīties no gaisa piesārņojuma un pasīviem dūmiem, kā arī izvairīties no gripas.
   • Dzīvesveida modifikācijas, piemēram, veselīga uztura pieņemšana, pietiekama atpūta, pietiekami daudz šķidruma dzeršana, roku mazgāšana utt., Var palīdzēt pasargāt jūs no slimībām.

4. 

   Apmeklējiet ārstu, ja Jums ir smagi saaukstēšanās simptomi. Smagiem saaukstēšanās simptomiem nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja Jums ir klepus ar zaļu vai dzeltenu flegmu, asiņains klepus, augsts drudzis (40 ° C), ausu vai deguna infekcijas, iesnas, izsitumi uz ādas vai apgrūtināta elpošana astmas vai citu elpošanas ceļu slimību dēļ, jums jādodas uz ārstu vai zvaniet ārkārtas dienestiem.
   • Ja Jums ir smagi saaukstēšanās vai gripas simptomi vai ja Jums iepriekš ir diagnosticēta kāda elpošanas ceļu slimība, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Mazi bērni ir īpaši uzņēmīgi pret saaukstēšanos, jo viņu imūnsistēma vēl nav pilnībā izstrādāta, lai cīnītos ar izplatītām infekcijām, un bieži vien tie ir vecāki bērni, kuri, iespējams, nemazgā rokas tik bieži.
   • Agrīnie saaukstēšanās simptomi maziem bērniem ir aizlikts vai iesnas, izdalījumi no deguna, apetītes zudums, aizkaitināmība, miega vai barošanas traucējumi, klepus un viegls drudzis. Ja jūsu bērns ir jaunāks par 2 vai 3 mēnešiem, jums jāapmeklē ārsts, tiklīdz parādās agrīnie simptomi.
   • Zīdaiņiem, visticamāk, rodas elpošanas problēmas, jo viņi bieži elpo caur degunu. Ja jūsu bērnam ir aizlikts deguns, viņam būs grūti elpot.
   • Bērniem nekavējoties jāgriežas pie ārsta, ja drudzis pārsniedz 38 ° C, ir apgrūtināta elpošana, cianoze ap lūpām un muti, klepus asinis, tik spēcīgs klepus, ka tas vemj un / vai atteikšanās sūkt vai dzert ūdeni var izraisīt dehidratāciju .
   reklāma

Brīdinājums

• Ja esat grūtniece, ņemiet vērā, ka daži medikamenti, augi un piedevas var kaitēt auglim un tos nevajadzētu lietot.
• Ja Jums ir plaušu problēmas, piemēram, bronhiālā astma vai pneimotoraks, jums nekavējoties jāinformē ārsts, ja Jums ir gripa.
• Dažas augu izcelsmes terapijas un piedevas var mijiedarboties ar citām recepšu zālēm un izraisīt nevēlamas reakcijas, pat nāvi. Tāpēc pirms pašapstrādes izmēģināšanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.