Saturs

• Soļi
• Padoms

Filmā "Mitras palmas" Ferisa Buellera atvaļinājums var likt publikai pasmieties, bet tādas svīstošas ​​rokas reālajā dzīvē dažreiz padara jūs neērtu. Nevilcinieties paspiest roku vai sasist rokas; Tā vietā rīkojieties! Izmantojot tikai dažas vienkāršas taktikas, jums nebūs pārāk grūti turēt rokas sausas (vai vismaz mazāk slapjas, ja tā notiek).

Soļi

1. metode no 4: nosusiniet nosvīdušas, mitras rokas

1. 

   Izmantojiet bērnu pulveri vai citu absorbējošu pulveri. Vienkāršs, tiešs un salīdzinoši ilgstošs veids, kā noņemt nevēlamu mitrumu no rokām, ir notīrīt to sausā veidā! To var izdarīt vairākos veidos, ieskaitot absorbējošu pulveru berzi. Mēģiniet smidzināt nedaudz bērnu pulvera uz plaukstām, viegli un vienmērīgi berzējot; Jūs uzreiz pamanīsit, ka rokas ir vēsākas un sausākas. Šeit ir daži apsverami pulveri:
   • Krīts
   • Talka pūderis. Ņemiet vērā, ka šķīstošs pulveris var būt toksisks, ja to ieelpo lielos daudzumos
   • Kukurūzas ciete (dažreiz šim nolūkam Latīņamerikā formulēta kā "maizena")
   • Cepamā soda

2. 

   
   
   Izmantojiet pretsviedru līdzekļus. Daudzi cilvēki katru dienu lieto sviedrus zem padusēm, lai kontrolētu svīšanu. Ticiet vai nē, šim produktam būs tāda pati ietekme, ja jūs nedaudz berzējat uz plaukstas. Pirms antiperspiranta uzklāšanas izmantojiet dvieli, lai nožūtu rokas, lai palīdzētu jums efektīvi noslēgt poras.
   • Pārliecinieties, ka lietotais produkts ir pretsviedru līdzeklis, nevis dezodorants. Lai gan bieži vien tos apvieno vienā, abi produkti nav vienādi. Pretsviedru veidi apkaro svīšanu, bet dezodorantu veidi tiek kontrolēti smaka sviedri.
   • Lai iegūtu labākos rezultātus, jums jāizmanto antiperspirants, kas satur aktīvās sastāvdaļas, kas ir alumīnija savienojumi. Alumīnijs ir viena no spēcīgākajām un efektīvākajām pretsvīšanas ķimikālijām. Smagos gadījumos jums var būt nepieciešams uzzināt par recepšu pretsviedru līdzekļiem (piemēram, Drysol) ar lielāku alumīnija saturu.

3. 

   
   
   Nēsājiet mitru kabatlakatiņu vai papīra dvieļus, kas satur alkoholu. Ar vieglu roku svīšanu dažreiz pietiek ar roku nēsāšanu, lai visu dienu uzturētu mitrumu, lai ārstētu roku svīšanu. Auduma kabatlakatiņi ir ļoti labi atkārtoti lietojami dvieļi, savukārt mitri dvieļi, kas satur spirtu, ir ērti.
   • Mitrie audi, kas satur alkoholu, ir mitri, taču tie parasti ilgi neuztur jūsu rokas. Alkohols iztvaiko ļoti ātri un velk uz rokām citus mitrināšanas avotus. Tas, ka daži cilvēki ar plānu ādu sūdzas, ka mitros audos ir alkohols, liek viņiem justies arī sausa uz rokas.

4. 

   
   
   Biežāk mazgājiet rokas. Ja ir grūti turēt rokas sausas, varat mēģināt tās bieži mazgāt. Roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni var noņemt dabiskās eļļas no rokām, liekot tām justies sausākām, tāpēc jūs varat saglabāt savu roku sausu ilgtermiņā, ja jūs cenšaties mazgāt rokas vairāk reizes dienā.
   • Tomēr jums jāapzinās, ka bieža roku mazgāšana dažreiz var sabojāt rokas arī Sauss, īpaši lietojot skarbas ziepes vai ziepes, kas satur mazgāšanas līdzekļus. Ja biežas roku mazgāšanas dēļ jūsu āda kļūst kairināta vai ir pārāk sausa, pārejiet uz mitrinātāju - sausas, sašķeltas rokas bieži ir daudz neērti nekā slapjas rokas no sviedriem.
   reklāma

2. metode no 4: novērsiet svīstošās rokas

1. 

   Izvairieties no taukainu losjonu lietošanas. Ja jūs regulāri lietojat losjonu savām rokām, jūsu rokām būs grūti izvairīties no mitrināšanas. Kaut arī daži losjoni (kas satur pretsviedru līdzekļus) faktiski var palīdzēt jums nožūt rokas, citi (piemēram, eļļas vasks) pat var padarīt jūsu rokas mitras vai taukainas. Ja jūs regulāri lietojat losjonus, apsveriet iespēju pāriet uz vieglākiem losjoniem vai tiem, kuriem ir žāvēšanas efekts.

2. 

   Izvairieties no cimdu lietošanas. Cimdi vai priekšmeti, kas aizsedz rokas, var izraisīt roku svīšanu vai pārmērīgu mitrumu. Cimdi notur mitrumu un siltumu rokās, padarot sviedrus daudz izdalītākus un grūtāk iztvaicēt. Lai no tā izvairītos, vienkārši neaizsedziet rokas, kad iespējams - tas padarīs dabisko mitrumu jūsu rokās nepastāvīgāku.
   • Ja ir pārāk auksti valkāt cimdus, mēģiniet, ja iespējams, izmantot dūraiņus un plānāku materiālu. Ideālā gadījumā šie cimdi var sasildīt rokas, vienlaikus labi vēdinot.

3. 

   Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas stimulē svīšanu. Dažreiz pat tādas vienkāršas lietas kā diēta var izraisīt pārmērīgu svīšanu. Daži pārtikas produkti var izraisīt svīšanas reakciju, tādēļ, ja jums ir nosliece uz svīšanu, stāvoklis ir sliktāks. Apsveriet iespēju izvairīties no šiem ēdieniem un dzērieniem, ja tie regulāri tiek iekļauti jūsu uzturā:
   • Pikanti ēdieni: tas var izklausīties neticami, bet karsti pikanti ēdieni stimulē tādu pašu reakciju uz faktisko karstumu un bieži noved pie svīšanas.
   • Kofeīns: Daži cilvēki svīst, kad lieto pārāk daudz kofeīna, jo šī ķīmiskā viela stimulē nervu sistēmu, izraisot nemieru, paaugstinātu aktivitātes līmeni, trauksmi utt. Šis efekts parasti ir visspēcīgākais, dzerot. karsti dzērieni, kas satur kofeīnu.
   • Alkohols: dažiem cilvēkiem piedzēries vai "reibonis" var izraisīt pārmērīgu svīšanu parādības dēļ, ko sauc par vazodilatāciju, kas ir ķermeņa asinsvadu paplašināšanās un paaugstināta ādas temperatūra, kas izraisa siltuma sajūtu.

4. 

   Samazināt stresu. Dažiem cilvēkiem sasvīdušas rokas nav medicīniska stāvokļa simptoms, bet gan reakcija uz stresa faktoriem vai trauksmi dzīvē. Šajos gadījumos roku mitruma noņemšana ir tikai pagaidu risinājums. Lai iegūtu ilgstošus rezultātus, pēc tam ir jācīnās ar emocionālo vai emocionālo stresu. Nav "pareizās" metodes, kā to apstrādāt; Katram cilvēkam ir dažādi stresa izraisītāji, tāpēc, ja domājat, ka tas tā ir, konsultējieties ar licencētu ārstu vai terapeitu. Šeit ir daži parasti ieteiktie veidi, kā mazināt stresu:
   • Joga
   • Terapija ar biofeedback metodēm
   • Meditē
   • Atteikties no ieradumiem un kaitīgām vielām
   • Izveidojiet vairāk / daudzveidīgākus sociālos sakarus
   • Izveidojiet jaunu vingrinājumu režīmu
   • Darba / dzīves pārkārtošana
   reklāma

3. metode no 4: pielietojiet medicīniskās procedūras

1. 

   
   
   Jautājiet par parasimpatomimetikiem. Ja svīšana ar rokām ir smaga un jūs nevarat tikt galā ar pamata mājas aizsardzības līdzekļiem vai dzīvesveida izmaiņām, iespējams, vēlēsities jautāt ārstam par medicīnisko ārstēšanu. Zāles, kas darbojas, lai ārstētu pārmērīgu svīšanu (un mitrās rokas), sauc par parasimpatomimētiskiem līdzekļiem. Šī narkotiku grupa darbojas, lai bloķētu smadzeņu ķīmiskās vielas acetilholīna darbību - ķīmisku vielu, kas veicina ķermeņa svīšanu. Tomēr paturiet prātā, ka parasimpatomimētiķi var izraisīt dažas nelielas blakusparādības, tostarp:
   • Paaugstināta temperatūra
   • Neskaidra redze
   • Aizcietējums
   • Samaziniet siekalu sekrēciju
   • Apjukums
   • Aizmigusi

2. 

   
   
   Apsveriet iespēju izmantot jonu pārneses metodi. Salīdzinoši maigu procedūru roku sviedru ārstēšanai sauc par jonu pārnesi. Attiecīgi roka tiks iegremdēta ūdenī ar vieglu elektrisko strāvu, kas ilgst apmēram 30 minūtes. Šī metode aizvērs roku ādas poras un palīdzēs mazināt svīšanu. Elektriskā strāva parasti nav tik spēcīga, lai izraisītu sāpes. Parasti, lai iegūtu labākos rezultātus, jums ir jāiziet vairākas sesijas.
   • Lai gan tie parasti neizraisa blakusparādības, retos gadījumos elektrolīzes metode var izraisīt sausu ādu, kairinājumu un / vai tulznu veidošanos.

3. 

   
   
   Apsveriet botoksa injekciju. Botoksa injekcijas parasti ir pazīstamas ar skaistuma priekšrocībām, taču dažos gadījumos tās lieto arī svīšanas mazināšanai. Botoksa injekcijas tiek veiktas, injicējot nelielu daudzumu botulīna toksīna zem ādas. Ļoti mazās devās šis toksīns izstieps ādu un kavēs ķīmisku vielu, kas stimulē sviedru dziedzerus. Lai gan tas var prasīt vairākas injekcijas, botoksa injekcijas var novērst pārmērīgu svīšanu vairāk nekā gadu. Botox blakusparādības ir šādas:
   • Zilumi / apsārtums injekcijas vietā
   • Galvassāpes
   • Simptomi ir līdzīgi gripai
   • Muskuļi saraujas / atslābina
   • Gadījumā ļoti rets, bīstami saindēšanās ar botulīna toksīnu simptomi (apgrūtināta elpošana, grūtības runāt, redzes problēmas, vājums)

4. 

   Ārkārtīgi retos gadījumos jūs varat apsvērt operāciju. Roku svīšanas gadījumā, kas nereaģē uz citu ārstēšanu un ļoti ietekmē pacienta dzīves kvalitāti, tiks apsvērta ķirurģiska iespēja, lai gan to bieži uzskata par risinājumu. galīgais. Endoskopiskā krūškurvja simpatektomija (ETS) ir paņēmiens, kā noņemt noteiktus nervus, kas izraisa svīšanu rokās un padusēs. Kaut arī dažreiz to raksturo kā "minimāli invazīvu" procedūru, ETS faktiski ir liela operācija, kurai nepieciešama vispārēja anestēzija. Lai gan ETS ķirurģijā (tāpat kā jebkurās lielās operācijās) ļoti reti sastopamas nopietnas komplikācijas, pat nāve.
   • Ņemiet vērā, ka ETS ir ķirurģisks veids uz visiem laikiem; Pēc operācijas veikšanas nav iespējams mainīt.
   • Turklāt ir svarīgi zināt, ka lielākajai daļai cilvēku, kuriem tiek veikta ETS operācija rokas vai paduses dēļ, šajās valstīs rodas "kompensējoša svīšana" (sviedru veidošanās vairāk nekā iepriekš). citas ķermeņa vietas pēc operācijas.
   reklāma

4. metode no 4: izmantojiet alternatīvas terapijas

1. 

   Mēģiniet iemērc rokas tējā. Ir vairākas "alternatīvas" vai "dabiskas" terapijas, kuras tiek reklamētas tiešsaistē, lai palīdzētu ārstēt roku svīšanu. Lai gan daži ārsti apstiprina šo terapiju ietekmi, ir maz zinātnisku pierādījumu (ja tādi ir), lai atbalstītu to efektivitāti. Viegla alternatīva terapija, kuru varat izmēģināt, ir iemērc rokas vēsā vai siltā tējā. Lai iegūtu labākos rezultātus, iemērciet rokas tējā (vai turiet uz rokām mitru tējas maisiņu) 30 minūtes dienā nedēļu.

2. 

   Izmēģiniet ābolu sidra etiķi. Vēl viens alternatīvs līdzeklis pret roku sindromu, kuru jūs viegli varat lietot, ir ābolu sidra etiķis. Mēģiniet 5 minūtes vienlaikus iemērc rokas tieši ābolu sidra etiķa traukā, pēc tam nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Ņemiet vērā, ka roku mazgāšana tikai ar ziepēm un ūdeni dažreiz var izžūt ādu (skatīt iepriekš).
   • Kā alternatīvu, pirms ievadīšanas iemērc, jūs varat piepildīt vannu ar ūdeni un pievienot 1-2 tases etiķa.

3. 

   Izmēģiniet augu izcelsmes līdzekļus. Daži alternatīvi medicīnas avoti apgalvo, ka noteiktu "detoksikācijas" augu, piemēram, kurkuma, šatavari un patola lietošana var palīdzēt mazināt roku svīšanu un / vai vai kājām. Lai gan dažus no šiem augiem var izmantot tradicionālajā medicīnā (piemēram, kurkumu bieži lieto kā gremošanas traucējumus un pretiekaisuma zāles), ir maz Zinātniskie pierādījumi pierāda, ka šīs terapijas ir uzticamas roku sviedru vai citu slimību ārstēšanā.
   • Lielākā daļa "detox" programmu piedāvā nelielu acīmredzamu labumu, jums jāzina, ka dažām ir zināmas potenciāli kaitīgas (lai arī reti bīstamas) blakusparādības.

4. 

   Apsveriet iespēju izmantot homeopātisko terapiju vai terapijas programmas. Vienkārša meklētājprogramma var atklāt desmitiem tā saukto homeopātisko vai "dabisko" roku svīšanas ārstēšanu. Šīs terapijas parasti ir zāļu, vitamīnu, tablešu, piedevu vai iepriekš minēto kombināciju veidā. Lai arī bieži tiek stingri reklamēta kā ļoti efektīva, patiesībā tā ir zinātniski pierādīts, ka ļoti maz homeopātisko terapiju (ja tādas ir) ir efektīvas.
   • Turklāt homeopātiskos produktus ASV Pārtikas un zāļu pārvalde neregulē, tāpēc netiek garantēts, ka tie atbildīs tikpat augstiem kvalitātes standartiem kā "parastās" zāles. Šī iemesla dēļ lielākā daļa ārstu iesaka netērēt pārāk daudz līdzekļu homeopātiskajai terapijai.
   reklāma

Padoms

• Stress var stimulēt svīšanu. Jums vajadzētu atpūsties.
• Pārtikas dzēlieni var ietekmēt rokas; Pārtikas smarža sekos sviedriem.
• Izvairieties no tādiem izraisītājiem kā nātrija glutamāts, karijs, ķimenes, alkohols un kofeīns.