Saturs

• Soļi
• Padoms

Vai jūs kādreiz esat bijis kopā ar kādu, par kuru jums nav simpātiju? Atrast pieklājīgu veidu, kā atteikties no iecelšanas, var šķist ļoti grūti. Arī šķiršanās no kāda, ar kuru vairs nevēlaties satikties, nav patīkama. Jūs nevēlaties sāpināt citus, bet nevēlaties sevi nostādīt neērtā stāvoklī. Par laimi, ir veidi, kā palīdzēt kādu noraidīt, viņu neaizskarot.

Soļi

1. metode no 3: Pieklājīgi noraidiet tikšanos

1. 

   Saki taisnību. Sirsnība ir labākā politika. Melošana nozīmē, ka jūs necienāt otru cilvēku. Esiet godīgi, ja nevēlaties ar kādu satikties.
   • Dažreiz būt godīgam ir viegli. Piemēram, jūs varētu pateikt tieši: "Paldies par jūsu ielūgumu, bet diemžēl man ir datums ar kādu citu uz ballīti".
   • Citos gadījumos jums ir jāatsakās gudri, atvieglojot runu. Piemēram, kad jums nav jūtu pret cilvēku.Tā vietā, lai atklāti izteiktu, mēģiniet pateikt: "Paldies par jūsu pieķeršanos, bet es nedomāju, ka mēs sakrītam."
   • Izvairieties no nepatiesu attaisnojumu izmantošanas. Piemēram, nestāstiet bijušajam, ka dodaties ārā šajā nedēļas nogalē. Diemžēl, satiekot cilvēku kinoteātrī, tas viņam ļoti sāp.

2. 

   
   
   Izmantojiet "štancēšanas un berzes" metodi. Kaut arī štancēšana un berzēšana ir efektīva atbilde. Ir svarīgi, lai jūs sajauktu negatīvās atsauksmes starp divām pozitīvām. Izmēģiniet šo metodi, kad jums ir jāatsaka kāds.
   • Punch-and-massage masāžas piemērs ir šāds: "Jūs esat lieliski. Bet diemžēl jūs un es neesam piemēroti randiņam. Kādam citam būs ļoti paveicies satikties ar tik lielisku cilvēku kā jūs!"
   • Jūs varat arī teikt: "Jūs esat ļoti jauks cilvēks. Es gribu, lai mēs būtu mūžīgi draugi. Man tas patīk, kad mēs pavadām laiku kopā ar grupu!"
   • Esiet sirsnīgs. Ja jūs izteiksit nepiemērotu komplimentu, jūsu bijušais redzēs melus un jutīsies ievainots.

3. 

   
   
   Esiet atklāti. Ja jūs nevēlaties ar kādu satikties, vislabāk ir precizēt savas domas. Neiet pa apli. Ja jums ir padomā kāds lēmums, vienkārši pasakiet to atklāti.
   • Ja kāds vēlas ar jums satikties, bet jūs to nevēlaties, dariet to skaidru, bet esiet prasmīgs. Mēģiniet sniegt skaidru atbildi.
   • Jūs varat padarīt savas domas skaidras, nenodarot pāri bijušajam. Mēģiniet pasmieties un pateikt: "Paldies par jūsu mīlestību, bet es negribu šobrīd satikties".
   • Nezvana apkārt. Ja vēlaties noraidīt iecelšanu, jums nav jāsaka "Dodiet man laiku pārdomām".
   • Vislabāk ir atklāti atteikties. Neļaujiet citiem cerēt un tad vīlušies. Izvairieties teikt: "Pagaidiet, kamēr es pārskatīšu kalendāru un atbildēšu jums".

4. 

   
   
   Cieniet šo cilvēku. Centieties izturēties pret cilvēku tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturētos. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu būt uzmanīgiem ar saviem vārdiem. Lūdzu, rūpīgi padomājiet, sniedzot atbildes.
   • Var uz brīdi klusēt, tad atbildi. Varbūt arī jūs esat pārsteigts un jums ir nepieciešams laiks domu sakārtošanai.
   • Saki paldies. Tas, ka jūs uzaicina citi, ir gods. Jūs varat teikt "Es par to ļoti priecājos, bet diemžēl nevaru pieņemt".
   • Nesmieties skaļi. Neērtā situācijā daudzi cilvēki dīvaini smejas. Centieties nevis ķiķināt, jo tas var kaitēt citiem.

5. 

   Efektīvi sazinieties. Dažreiz tas nav tas, ko jūs sakāt, bet gan tas, kā jūs to sakāt. Ja jums ir nepieciešams kādu noraidīt, padomājiet par citiem faktoriem, izņemot vārdus. Svarīga ir arī ķermeņa valoda.
   • Runājot, izmantojiet pareizo signālu. Centieties runāt maigi, bet izlēmīgi.
   • Acu kontakts. Tas parāda, ka jūs izturaties nopietni, un parāda arī cieņu pret citiem.
   • Ja esat publiski, mēģiniet nerunāt skaļi. Nav nepieciešams paziņot tuvumā esošajiem cilvēkiem, ka jūs norunājat tikšanos.
   reklāma

2. metode no 3: vienmērīgi pārtrauciet attiecības

1. 

   Atbildīgs par sadalīšanu. Varbūt jūs satiekaties ar kādu, un ir pienācis laiks apstāties. Ir daudz veidu, kā laipni noraidīt cilvēku. Pirmais solis ir drosmīgi stāties pretī patiesībai
   • Nemēģiniet pagarināt sabrukumu. Ja vēlaties pārtraukt attiecības, vislabāk ir būt stingriem.
   • Negaidiet, kad cilvēks no jums atvadīsies. Ir viegli kļūt patmīlīgam vai izvairīties no sabrukuma plānošanas un gaidīt, kad bijušais aktīvi pārtrauks attiecības.
   • Tas, ka kāds vēlas šķirties no jums, nenozīmē, ka vēlaties viņu labu. Tas tikai rada personai smagu nastu.

2. 

   Izmantojiet līdzjūtību. Sadalīšanās ir ļoti sāpīga lieta. Turklāt to ir arī grūti pateikt. Centieties, lai viss noritētu gludi, izturoties maigi un pieklājīgi.
   • Nespēlē vainīgās spēles. Jums nav jāsaka "Es gribu šķirties, jo tu esi slikts puisis!"
   • Tomēr jūs varat izteikt savas domas. Vienkārši esiet sirsnīgi un konstruktīvi.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: "Es vairs nevaru turpināt satikties ar jums. Tas ir patiešām kaitinoši, ja jūs nepārtraukti pārkāpjat mūsu plānus, neko man nepasakot."
   • Jūs varat arī pateikt kaut ko vieglāk dzirdamu. Kaut kas līdzīgs "Laiks, kad es satiku, bija patiešām lielisks. Bet ir pienācis laiks man apstāties."

3. 

   Plānojiet to, ko vēlaties teikt. Būsi noraizējies, ja nāksies kādu noliegt. Reizēm plāna sastādīšana var palīdzēt mazināt stresu. Padomājiet par to, kā jūs izteiktos.
   • Padomājiet par galvenajiem jautājumiem. Piemēram, ja jūs izjukāt tāpēc, ka nevēlējāties palikt attiecībās, noteikti pasakiet to.
   • Uz papīra uzrakstiet īsu tekstu. Domu pierakstīšana būs ļoti noderīga. Tas palīdzēs atcerēties, ko vēlaties pateikt.
   • Padomājiet par citu cilvēku jūtām. Izmēģiniet dažādus veidus, kā pateikt nē, lai pateiktu, kurš no tiem izklausās dabiski un īsti.

4. 

   Izvēlieties īsto laiku. Katra "nopietna saruna" ir ļoti grūta. Ja izvēlaties īsto laiku, varat padarīt lietas patīkamākas. Apsveriet citu domas, izdarot izvēli.
   • Tiekamies personīgi, lai atvadītos. Varat vēlēties nosūtīt īsziņu vai nosūtīt e-pastu, bet to nedarāt. Tiešā runāšana būs pieklājīgāka un cieņpilnāka pret cilvēku.
   • Izvairieties no sadalīšanās pārpildītās vietās. Piemēram, svarīgām sarunām neizvēlieties drauga dzimšanas dienas ballīti.
   • Informējiet savus nodomus. Ļaujiet bijušajam uzzināt, ka jums ir jārunā nopietni. Piemēram, "Es gribu jums to pateikt, bet jūs, iespējams, to neklausīsit."

5. 

   Noteikti izjūk. Attiecību izbeigšana ir nomākta. Varētu domāt, ka labāk cilvēkam klusi pārtraukt randiņus. Tomēr galīgais lēmums par slēgšanu būs efektīvāks.
   • Skaidras robežas. Jūs varētu mēģināt teikt: "Es domāju, ka mums būtu vislabākais uz laiku pilnībā pārtraukt kontaktu."
   • Apsveriet personas bloķēšanu sociālajos tīklos. Tādējādi neviens nevēlas sekot viens otra Facebook vai Instagram.
   • Nemaldiniet. Pēc šķirtības neticiet ar bijušo un neplānojiet ar viņiem plānu.
   reklāma

3. metode no 3: atcerieties, kas jums ir vislabākais

1. 

   Ievērojiet dažas brīdinājuma zīmes. Noraidījums var likt otram justies emocionāli. Patiesībā tas viņus var sadusmot. Ja jums ir nepieciešams kādu noraidīt, jums jāzina par dažām brīdinājuma zīmēm.
   • Jūsu drošība ir galvenā prioritāte. Ja domājat, ka atteikums kādam var viņu sadusmot, mēģiniet palikt drošībā.
   • Vēl viens brīdinājums ir viņu īsais temperaments. Ja iepriekš esat redzējis, ka persona zaudē savaldību, mēģiniet viņu publiski noliegt. Tas var šķist dīvaini, bet jūs būsiet drošībā.
   • Zināt, kad jāaiziet. Ja jūsu atteikums otru sadusmo, neapstājieties un mēģiniet paskaidrot vairāk. Ja persona sāk kliegt vai kļūst ļauna, pārtrauciet sarunu.
   • Ja šķiet, ka personai ir grūtības kontrolēt jūsu dusmas, varat pateikt nē, izmantojot e-pastu vai īsziņu. Tas ir izņēmums no klātienes noteikuma.

2. 

   Novietojiet savas jūtas pirmajā vietā. Kāda cilvēka noraidīšana nav patīkama pieredze. Patiesībā tas var likt justies vainīgam. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka vispirms jāliek priekšā savas jūtas.
   • Nesakiet tikai "jā", lai izvairītos no nē. Pieņemiet tikšanās tikai ar cilvēkiem, par kuriem esat iecienījuši.
   • Atcerieties, ka jūsu prieks ir ļoti svarīgs. Jums nav jātiekas ar kādu, kurš jums nepatīk.
   • Apsveriet savus nodomus. Neļaujiet draugiem ietekmēt jūsu iepazīšanās izvēli. Sakiet “jā” vai “nepiekrītu” savām domām.

3. 

   Saņemiet padomu no uzticamas personas. Tas būs neērti, kad būs jāpasaka kādam nē. Ja pazīstat kādu, kurš plāno jūs uzaicināt, bet nevēlaties, lūdziet padomu citiem. Piemēram, runājiet ar draugu vai radinieku, kuram uzticaties.
   • Apsveriet iespēju lūgt padomu pie jums. Viņi var palīdzēt domāt par to, kā pateikt noraidījumu viegli dzirdamā veidā.
   • Izvēlieties draugu, kurš, jūsuprāt, var paturēt noslēpumu. Jūs nevēlaties, lai citi uzzinātu par sadalījumu pirms jūsu partnera.
   • Esiet godīgs pret savām jūtām. Mēģiniet pateikt: "Man jāsaka cilvēkam nē, es esmu tik noraizējies".
   reklāma

Padoms

• Norādiet atbildes pamatojumu. Paskaidrojums palīdzēs mazināt stresu.
• Izvairieties no sarunām. Neņirgājieties par draugiem par kāda noraidīšanu.
• Acu kontakts. Tas liecina par cieņu.
• Centieties neklīst, jo tas cilvēku tikai satrauks vai ziņkārēs. Tiksim tieši pie lietas.