Saturs

• Soļi

Sajūta, ka jūs ignorē, nav patīkama, neatkarīgi no tā, vai persona, kas jūs ignorē, ir draugs, mīļākais vai brālis vai māsa. Protams, jūs vēlaties kaut ko darīt, līdz viņi reaģē, bet labākais veids ir nedarīt neko. Turpiniet savu ikdienas dzīvi, kad viņi apstrādā savas emocijas. Labā ziņa ir tā, ka viņi jūs mūžam neignorēs! Kad tas viss ir nokārtojies, mēģiniet noorganizēt klātienes tikšanos ar viņiem, lai pārrunātu problēmu un piedāvātu risinājumu, lai jūs abi justos labāk.

Soļi

1. daļa no 2: Dodiet viņiem vietu

1. 

   Mēģiniet uzzināt, kāpēc viņi jūs ignorē. Atkarībā no situācijas iemesls var būt acīmredzams. Piemēram, ja jūs tikko strīdējāties ar sievu, jūs noteikti zināsiet, kāpēc viņa pret jums vērsa aukstu seju. Tomēr, ja nepamanāt problēmas starp jums un otru cilvēku, padomājiet, vai izdarījāt kaut ko tādu, kas viņu sarūgtināja.
   • Piemēram, jūs runājāt par drauga privāto lietu, kad viņu nebija. Iespējams, ka tas, ko jūs sakāt, viņiem tika nosūtīts.
   • Ja kādu atstājāt ārpus sava plāna vai neatbildējāt uz viņa zvaniem vai īsziņām, iespējams, viņu rīcība viņu ir ievainojusi.

   Padoms: Dažos gadījumos jūs, iespējams, neesat izdarījis neko, lai jūs ignorētu. Ja cilvēks, kurš jūs ignorē, ir kāds, uz kuru esat vērojis acis vai kuru esat iecienījis, labāk par viņiem aizmirst. Jūs esat pelnījuši, lai pret jums izturētos labāk!

   
   

2. 

   Pagaidiet, kamēr viņi nomierināsies. Neatkarīgi no nezināšanas iemesla, jums nevajadzētu turēties pie viņiem, jo ​​tas ir vissliktākais. Nesūtiet simtiem tekstu un turpiniet zvanīt, vai vienkārši lūdziet viņus jūs ignorēt. Dodiet viņiem laiku atzīt savas jūtas vai padomājiet, vai viņi joprojām vēlas ar jums sazināties un kā sazināties.
   • Pietiek tikai ar vienu īsziņu vai vienu zvanu, nesūtiet daudz ziņojumu, piemēram, "Kāpēc jūs mani ignorējāt?", "Vai es izdarīju kaut ko nepareizi?" vai "Runā ar mani!". Šie teksti viņus ne tikai kaitina, bet arī liek jums izskatīties bezcerīgi.
   • Var būt grūti nemēģināt problēmu atrisināt uzreiz. Tomēr jūs nevarat kontrolēt citus, tāpēc vislabāk ir dot viņiem vietu.

3. 

   
   
   Maldiniet uzmanību darbā, skolā vai vaļaspriekos. Mēģinājums saprast, kāpēc kāds tevi ignorē vai ir apsēsts ar faktu, ka tevi ignorē, prasa daudz laika un enerģijas. Tomēr tas ir neefektīvi un vēl vairāk sašutīs. Turpiniet ikdienas dzīvi un aktivitātes. Koncentrēšanās uz darbu vai mācībām ir efektīvs veids, kā izvairīties no domāšanas par radušos problēmu.
   • Brīvajā laikā veltiet laiku, lai nodarbotos ar patīkamām lietām - makšķerēšanu, cepšanu, futbolu, mēbelēm, dzeju, peldēšanu, adīšanu vai kodēšanu!

4. 

   
   
   Pavadiet laiku ar kādu, kas jums interesē. Kaut arī var šķist slikti norobežoties no svarīgākajiem cilvēkiem savā dzīvē, iespējams, ka viņi nav vienīgie cilvēki, ar kuriem vēlaties pavadīt laiku. Sazinieties ar citiem draugiem un ģimeni un lūdziet viņus. Lai izveidotu citas attiecības un kopā radītu saturīgus mirkļus, nepieciešams laiks.
   • Ir ļoti svarīgi pārliecināties, ka jūs apmierināt savas emocionālās vajadzības, it īpaši, ja jums ir problēmas ar svarīgām attiecībām.

5. 

   Pārskatiet, kā jūs iepriekš reaģējāt uz ignorēšanu. Ja persona kādreiz ir vērsusi pret jums aukstu seju un jūs visu uzmanību pievēršat tam, lai viņš ar jums runātu, viņš, iespējams, cenšas panākt, lai jūs rīkotos tāpat.
   • Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc ir tik svarīgi izvairīties no pieķeršanās vai lūgšanas pēc viņu uzmanības - viņi var jūs vienkārši ignorēt, lai tikai jūs reaģētu. Šādi reaģējot, viņiem tiek teikts, ka jūsu ignorēšana palīdzēs viņiem iegūt to, ko viņi vēlas, kaut arī tas nav veselīgākais veids, kā atrisināt problēmu.
   reklāma

2. daļa no 2: Tieša saziņa

1. 

   Sazinieties, lai ieplānotu tikšanos klātienē. Ja jums rūp persona, kas jūs ignorē un vēlas atrisināt konfliktu, saskarieties ar problēmu. Tiešsaistes tērzēšana ir labāka nekā īsziņu sūtīšana vai zvanīšana, jo jūs redzēsiet viens otra sejas izteiksmes un noteiksit godīguma līmeni otra vārdos un darbībās.
   • Lai ieplānotu tikšanos, varat piezvanīt, sūtīt īsziņu vai īsziņu. Mēģiniet pateikt: “Es zinu, ka jūs esat dusmīgs, un es patiešām vēlos ar jums par kaut ko runāt. Vai mēs varam satikties kafejnīcā sestdien pulksten 10 no rīta? "
   • Centieties izvēlēties neitrālu tikšanās vietu, lai nevienam nebūtu “mājas” priekšrocību.

   Padoms: Persona var neatbildēt uz jūsu pieprasījumu vai atteikties tikties. Šajā gadījumā jūs nevarat darīt daudz. Ja jums ir ērti sarunāties ar viņiem par šo problēmu, informējiet viņus, lai viņi varētu ar jums sazināties, kad būsit gatavs.

2. 

   Jautājiet tieši, kāpēc viņi jūs ignorē. Tagad, kad persona ir piekritusi tērzēt ar jums, būsim atklāti. Pat ja jūs zināt, kāpēc viņi jūs ignorē, jums tomēr vajadzētu izteikt vēlmi dzirdēt viņu viedokli. Jūs būsiet pārsteigts par problēmas patiesumu vai to, kāpēc viņi domā, ka jūsu ignorēšana ir pareizais veids, kā atrisināt problēmu.

3. 

   Uzmanīgi klausieties, ko viņi saka. Izvairieties no piesardzības pasākumiem vai noliegšanas domāšanas, kamēr viņi runā. Tas var būt grūti, it īpaši, ja viņi jūs apsūdz vai uzskata, ka jūs kļūdāties. Pat tā mēģiniet klausīties viņu teikto, saprast katru vārdu un mēģināt saskatīt problēmu viņu vietā.
   • Izmantojiet ķermeņa valodu, lai parādītu, ka klausāties, saglabājot acu kontaktu un pamājot ar galvu, kad saprotat vai piekrītat.
   • Nebaidieties uzdot jautājumus, ja jums nepieciešams skaidrojums. Varat arī atkārtot viņu teikto, lai pārliecinātos, ka saprotat, ko viņi domā.

4. 

   Atvainojiet ja kļūdies. Ja jūs padarāt cilvēku dusmīgu vai sāpīgu, uzņemieties atbildību par savu rīcību. Pazeminiet savu ego, lai jūs varētu atzīt savas kļūdas un patiesi atvainoties.Viņu emociju stiprināšana var būt ļoti efektīva attiecību dziedināšanā.
   • Mēģiniet pateikt: “Piedod, ka es tevi neaicināju uz dienu kopā ar pārējām meitenēm. Es zinu, ka tas tev sāp. ”

5. 

   Paskaidrojiet savas domas. Kad cilvēks ir pateicis visas jūsu jūtas un juties dzirdēts, šis ir laiks, lai izskaidrotu, kā konflikts var ietekmēt jūs pašu. Izmantojiet pirmās personas klauzulas, lai runātu par savām jūtām, un neaizmirstiet viņiem paziņot, kā jūs jutāties, kad jūs viņus ignorējat.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: “Es jūtos skumji un noraizējies, kad atsakāties ar mani runāt. Es novērtēju mūsu draudzību un vēlos mainīt lietas uz labo pusi. ”

6. 

   Vienojieties kopā vai izdomājiet risinājumu (ja iespējams). Šajā brīdī jūs, iespējams, jau zināt, vai attiecības sadzīs. Dažos gadījumos pietiek ar atvainošanos. Citos gadījumos attiecību izdziedināšana prasīs laiku un pūles. Izstrādāsim, ko darīt tālāk.
   • Katrs cilvēks var piedāvāt risinājumus un pasākumus, lai atrastu to, kas ir piemērots abiem.
   • Solīt ir viegli, bet solījumus izpildīt ir daudz grūtāk. Pārliecinieties, vai esat patiesi gatavs darīt visu, kas vajadzīgs, lai atjaunotu uzticību attiecībām, ja tas tā ir.

7. 

   Pieņemiet, ka attiecības nevar dziedēt. Ja jūsu nezinātājs uzvedas šādi, lai jūs darītu to, ko viņi vēlas (vai nedarītu kaut ko, ko viņi nevēlas), viņi ar jums manipulē. Tās ir neveselīgu attiecību pazīmes. Ja atklājat, ka draugs vai ģimenes loceklis ir pieradis pie šādas uzvedības, it īpaši pēc tam, kad esat ar viņiem apspriedis šo jautājumu, iespējams, ka jums labāk nebūs palikt attiecībās ar šo personu.
   • Tāpat, ja jūs nevēlaties pavadīt laiku attiecībās, iespējams, labākais lēmums ir atteikšanās.
   reklāma