Saturs

• Soļi
• Padoms

Ikviens zina, ka saule ir ļoti kaitīga ādai. Tomēr daudzi cilvēki joprojām "pieļauj kļūdas" un aizmirst katru dienu lietot sauļošanās līdzekli. Varbūt arī jūs esat viņu vidū. Augstas intensitātes ultravioletie (UVR) stari var tieši sabojāt jūsu DNS. Kaut arī mazāka saules iedarbība uz īsu laiku var radīt pievilcīgu miecētu ādu (hiperpigmentācija, lai pasargātu sevi no ultravioletajiem stariem), visu veidu UVR iedarbība ilgstoši Ir kaitīgi jebkuram ādas tipam. Tajā pašā laikā ir svarīgi izvairīties no pārmērīgas ekspozīcijas, lai novērstu ādas vēzi. Lai gan tas var būt ļoti sāpīgs, vairums saules apdegumu tiek uzskatīti par pirmās pakāpes sejas apdegumiem - vieglākajiem apdegumiem. Ja saule ir bijusi pakļauta un ir neērti sauļoties, esošie bojājumi ir neatgriezeniski. Tomēr ir veidi, kā palīdzēt mazināt sāpes un diskomfortu, kamēr jūs gaidāt brūces sadzīšanu. Tajā pašā laikā, par laimi, gandrīz jebkuru saules apdegumu var ārstēt mājās.

Soļi

1. daļa no 3: Saules apdegumu novēršana

1. 

   
   
   Notīriet sadedzināto vietu. Izmantojiet maigas ziepes un vēsu / remdenu ūdeni.
   • Lai to uzklātu uz sadedzinātās vietas, varat izmantot vēsu, mitru mazgāšanas lupatiņu. Tomēr vajadzētu būt uzmanīgiem, lai izvairītos no jebkāda veida berzes, jo tas var izraisīt ādas kairinājumu. Uzmanīgi novietojiet dvieli uz ādas. Pārliecinieties, ka ūdens temperatūra nav pārāk auksta - uzreiz pēc apdeguma pārāk auksta ūdens lietošana var izraisīt negatīvu ietekmi uz ādu (pārāk ātri atdzesēta sadedzināta āda ar pārmērīgu aukstumu palēninās atveseļošanās ātrumu un paaugstināts apsaldējumu traumu risks apdeguma augšējā daļā).
   • Ja kairinājums turpinās, jūs varat mazināt šo simptomu, regulāri dušojoties vai mērcējot vēsā (mērenā) ūdenī.
   • Neizžāvējiet brūci pilnībā, atlikušais mitrums palīdzēs atjaunoties ādai.

2. 

   
   
   Ja rodas pūslīši, konsultējieties ar ārstu. Smagi apdegumi var izraisīt pūslīšu un strutas izplūšanu. Ir svarīgi uzturēt teritoriju tīru, mazgājot to zem tekoša ūdens ar maigām ziepēm. Pūšļi norāda, ka jums ir sekundārs apdegums, un jums jāpievērš uzmanība infekcijai. Šajā brīdī ir nepieciešams apmeklēt ārstu. Ja nepieciešams, ārsts var izrakstīt antibiotikas un caurdurt blisteri.
   • Sudraba sulfadiazīnu (1% krēms, Thermazene) var izmantot saules apdegumu ārstēšanai. Tas darbojas kā antibiotika, palīdzot novērst infekcijas jutīgā un bojātā ādā.
   • Lai gan jums var rasties kārdinājums pats izlauzt pūslīšus, to darot, jūs riskējat inficēties. Tā kā āda jau ir bojāta, tā nevar efektīvi atvairīt baktēriju uzbrukumu. Tāpēc vislabāk ir, lai ārsts tos apstrādā ar steriliem instrumentiem un nesējiem.

3. 

   
   
   Izmantojiet aukstu kompresi. Ja jums nav aukstas pakas, iemērciet dvieli ledus ūdenī un uzklājiet to saules apdeguma zonā.
   • Izmantojiet auksto kompresi dažas reizes dienā, katru reizi 10-15 minūtes.

4. 

   Uzklājiet alvejas želeju skartajā zonā. Alvejas želejas vai sojas bāzes mitrinātāji ir visaugstākā izvēle, jo tie atdziest apdegumus. Pētījumi liecina, ka alveja palīdz sadedzināt ātrāk. Esošie zinātniskās literatūras pētījumi rāda, ka pacienti, kuri tiek ārstēti ar alveju, gandrīz vidēji par deviņām dienām dziedē gandrīz deviņas dienas (vidēji), salīdzinot ar tiem, kuri nelieto alveju.
   • Kopumā, kā ieteikts medicīnas speciālistam, alveja vislabāk darbojas, ja to lieto nelielu apdegumu un ādas kairinājumu gadījumā. Nekad nelietojiet alveju vaļējai brūcei.
   • Sojas bāzes mitrinātājiem meklējiet dabīgas un organiskas sastāvdaļas, kas norādītas uz iepakojuma. Labs piemērs ir etiķete Aveeno, kuru var viegli atrast tādos tiešsaistes veikalos kā Lazada. Sojas pupas ir augi ar dabiskām mitrināšanas iespējām, palīdzot uzturēt mitrumu un atjaunot bojāto ādu.
   • Izvairieties lietot losjonus vai krēmus, kas satur benzokainu vai lidokainu. Kaut arī agrāk tie tika plaši izmantoti, tie var izraisīt kairinājumu un alerģiju. Izvairieties lietot vazelīnu (pazīstams arī ar vazelīna zīmolu). Naftas eļļa var aizsprostot poras, neļaujot ādai atbrīvot siltumu un normāli atjaunoties.

5. 

   Saglabājiet apdegumu tīru un mitru. Izvairieties no spēcīgiem un smaržīgiem losjoniem, jo ​​tie var padarīt ādu kairinātu.
   • Turpiniet lietot alveju, sojas mitrinātāju vai vieglu losjonu un auzu pārslu. Šos produktus šobrīd iesaka daudzi ārsti, un tie palīdzēs uzturēt ādu mitrinātu ar minimālu kairinājumu, tādējādi atbalstot ķermeņa pašdziedināšanās procesu.
   • Turpiniet skalot ar vēsu dušas vai vannas ūdeni visas dienas garumā, ja turpinās dedzināšana. Var saglabāt vairākas reizes, lai noturētu mitrumu.

6. 

   Izvairieties no saules, kamēr āda atgūstas. Turpmāka iedarbība var izraisīt vairāk ādas bojājumu, un daudzos gadījumos būs nepieciešama medicīniska palīdzība. Āda ir jāaizsargā, tāpēc pārliecinieties, ka tā ir rūpīgi aizsargāta pret sauli vai jebkuru citu spēcīgu UVR avotu.
   • Izmantojiet nekairinošu drānu, lai apsegtu saules apdegumus (īpaši izvairieties no vilnas un kašmira).
   • Nav "vislabākā" auduma. Jebkurš brīvs, ērts un ietilpīgs audums (piemēram, kokvilna) palīdzēs jums justies ērti un palīdzēs aizsargāt ādu no saules.
   • Valkājiet cepuri, lai pasargātu seju no kaitīgiem UV stariem no saules. Sejas āda ir īpaši jutīga un pārklāta ar cepuri, kad ārā ir obligāta.
   • Apsverot audumus un aizsargapģērbu, auduma novērošana gaismā ir labs veids, kā pārbaudīt. Lielākā daļa aizsargājošo apģērbu ļaus iziet cauri ļoti mazai gaismai.
   • Izvairieties atrasties uz ielas no pulksten 10:00 līdz 16:00. Šis ir visvieglāk saules apdegušais laiks.

7. 

   Pacietība. Saules apdegums izzudīs pats. Lielākā daļa saules apdegumu izzūd paši dažu dienu vai dažu nedēļu laikā. Ja jums ir sekundārs apdegums ar pūslīšiem, atveseļošanās var būt ilgāka, aptuveni līdz 3 nedēļām. Piesakoties medicīniskai palīdzībai, otrās pakāpes tulznas sadzīs ātrāk. Parasti saules apdegums var pilnībā atjaunoties, neatstājot nekādas pēdas, vai, ja tāds ir, tas būs ļoti neskaidrs. reklāma

2. daļa no 3: sāpju pārvaldīšana

1. 

   Ja nepieciešams, lietojiet pretsāpju zāles bez receptes. Izpildiet visus ražotāja norādījumus par devām.
   • Ibuprofēns: tas ir bezrecepšu medikaments, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu, apsārtumu un sāpes. Ārstējot saules apdegumus, ibuprofēnu pieaugušajiem parasti piešķir īsu laiku pa 400 mg ik pēc sešām stundām. Izpildiet ārsta norādījumus vai lietošanas instrukcijas, kas uzdrukātas uz iepakojuma. Bērni līdz 6 mēnešu vecumam nedrīkst lietot ibuprofēnu. Izpildiet norādījumus uz pašas pudeles.
   • Naproksēns: ārsts var izvēlēties lietot naproksēnu, ja ibuprofēns jums nedarbojas. Šo zāļu stiprums ir tāds, ka tās pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība pēc sākuma būs ilgāka. Naproksēnu var atrast bezrecepšu medikamentos, piemēram, Aleve.
     • Naproksēns ir nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis (NPL), un tāpēc tas var izraisīt zināmu diskomfortu kuņģī.

2. 

   Sāpju mazināšanai izmantojiet etiķi. Etiķī esošā etiķskābe var palīdzēt mazināt sāpes, niezi un iekaisumu. Ievietojiet 1 glāzi baltā ābolu sidra etiķa siltā vannas ūdenī un iemērciet brūci. Vai arī varat izmantot etiķī iemērcētu vates tamponu un viegli to notīrīt sāpīgākajā apdeguma vietā. Tikai viegli, neslaukiet. Jūs nevēlaties berzēt apdeguma virsmu.

3. 

   Izmantojiet tīru burvju lazdu sulu. Mērcējiet vates tamponu vai mazgāšanas lupatiņu ar šo pretiekaisuma savelkošo līdzekli un pēc tam katru reizi trīs minūtes līdz četras reizes dienā 20 minūtes katru reizi uzklājiet to uz ādas, lai mazinātu sāpes un niezi.
   • Tīram raganu lazdam ir maz blakusparādību, un tas ir pilnīgi drošs bērniem.
   reklāma

3. daļa no 3: Izpratne par saules apdeguma bīstamību

1. 

   Apmeklējiet ārstu, ja domājat, ka esat saindējies ar sauli. Saindēšanās ar sauli ir termins, ko lieto, lai aprakstītu smagus saules apdegumus un reakcijas uz UV stariem (dermatītu). Ja jūsu ādai rodas pūslīši, apdegums ir ļoti sāpīgs vai to papildina drudzis, stipras slāpes vai nogurums, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Tās var liecināt par nopietnāku veselības stāvokli. Tas varētu būt saistīts ar ģenētisko uzņēmību. Turklāt vielmaiņas cēloņi var rasties arī no B3 vitamīna vai niacīna trūkuma. Šis raksts attiecas uz tipiskiem saules apdeguma simptomiem un ārstēšanu. Starp tiem visnopietnākie simptomi, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība, ir:
   • Pūšļi - pārmērīgi pakļautajā ādā var justies niezoši un izspiedušās vietas.
   • Nātrene - kopā ar pietūkumu vai pūslīšu veidošanos skartajā zonā ir nosliece uz izsitumiem, nieze vai nē. Šie izsitumi var izskatīties līdzīgi ekzēmai.
   • Pietūkums - pārmērīga saules iedarbība var kļūt sāpīga un sarkana.
   • Drudzis, slikta dūša, galvassāpes un drebuļi - tie var būt paaugstinātas jutības pret sauli un pārmērīgas karstuma iedarbības rezultāts.
   • Ja parādās kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, lai rūpīgi pārbaudītu sauļošanās smagumu.

2. 

   Esiet informēts par ādas vēzi. Bazālo šūnu karcinoma un plakanšūnu karcinoma šodien ir divi visbiežāk sastopamie ādas vēža veidi. Tie ir tieši saistīti ar saules iedarbību un notiek galvenokārt uz sejas, ausīm un rokām. Melanomas - visnopietnākās ādas vēža formas - risks dubultojas cilvēkiem ar pieciem vai vairāk saules apdegumiem. Svarīgi ir tas, ka, ja jūs ciešat no smagiem saules apdegumiem, jūsu melanomas risks ir lielāks.

3. 

   Sargieties no karstuma dūriena. Karstuma dūriens rodas, ja ķermenis nespēj regulēt savu temperatūru un ķermeņa temperatūra turpina paaugstināties. Tā kā saules iedarbība var izraisīt gan smagus saules apdegumus, gan karstuma dūrienu, karstuma dūriena risks ir arī daudziem cilvēkiem ar smagiem saules apdegumiem. Galvenās karstuma dūriena pazīmes ir:
   • Karsta, sarkana un sausa āda
   • Pulss ir spēcīgs un ātrs
   • Augsta ķermeņa temperatūra
   • Slikta dūša vai vemšana
   reklāma

Padoms

• Kamēr tas nav sadzijis, izvairieties no tiešiem saules stariem uz sadedzināto vietu.
• Dažreiz saules apdegums pilnībā izpaužas līdz 48 stundām.
• Apdeguma ārstēšanai nelietojiet ledu, jo tas var vēl vairāk sabojāt jutīgu ādu. Lai apturētu dedzināšanas procesu, vienmēr izmantojiet vēsu tekošu ūdeni.
• Vienmēr lietojiet plaša spektra sauļošanās līdzekli, SPF 30 vai augstāku. Neaizmirstiet atkārtoti pieteikties, īpaši pēc svīšanas vai nokļūšanas ūdenī.