Autors:
Monica Porter
Radīšanas Datums:
22 Martā 2021
Atjaunināšanas Datums:
27 Jūnijs 2024
Saturs
Tālruņa sarunas uzturēšana ar draudzeni var būt sarežģīta, it īpaši, ja neesat pieradis ilgāku laiku runāt pa tālruni. Var būt grūti iemācīties reaģēt bez vizuālām norādēm, piemēram, sejas izteiksmēm un ķermeņa valodas, vai domāt par sarunas tēmu, kad jums šķiet, ka jums nav daudz ko teikt. Tomēr tērzēšana ar savu draudzeni nav satraucoša pieredze. Patiesībā ar mazliet informācijas un labu attieksmi jūs atradīsit to ar nepacietību.
Soļi
1. metode no 3: meklējiet tēmu, ar kuru tērzēt
Uzdodiet daudz jautājumu. Šī ir vissvarīgākā sarunas uzturēšanas sastāvdaļa ar ikvienu, sākot no draudzenes, beidzot ar vectēvu vai kaimiņu bērnu. Vispārējais noteikums ir tāds, ka cilvēkiem patīk runāt par sevi, un, ja jūs atverat šīs durvis, ienāks lielākā daļa cilvēku. Mēģiniet uzdot atklātus jautājumus un turieties tālāk no jautājumiem ar atbildēm “jā” vai “nē”. Ideja ir jautāt par lietām, kas jūs dabiski ievedīs stāstā, nevis steigties uzdot viņai intervijas jautājumus.
- Jautājiet par viņas dienu. Sākumā tas ir diezgan acīmredzams jautājums. Atbildot uz jautājumu "kā tev klājas šodien?" Daudzi no mums automātiski atbildēs: "Jā, paldies", pat par to nedomājot. Tas nevedīs jūs nekur. Tā vietā izmēģiniet kaut ko konkrētāku, piemēram, “Vai jūs šodien izdarījāt kaut ko interesantu?” Vai “Vai jūs savlaicīgi nokļuvāt uzņēmumā, pirms šorīt sākās vētra ? ”. Tas, iespējams, neatradīs neko īpaši vilinošu, taču tam vajadzētu atvieglot sarunu sākšanu jums abiem.
- Jautājiet par kopīgām interesēm un cilvēkiem, kurus jūs abi pazīstat. Tas ir lielisks veids, kā iepazīstināt ar tēmu, kuru jūs abi varat apspriest un tomēr uzdot kā jautājumu. Mēģiniet viņai pajautāt, ko viņa domā par jaunāko televīzijas raidījuma epizodi, kas jums abiem patīk, vai viņa ir lasījusi par neseno interviju ar rakstnieku, kuru jūs abi mīlat, vai skatījāties kaut ko. tāpat nē.
- Jautājiet pēc padoma un palīdzības. Ir svarīgi līdzjūtīgi klausīties draudzeni un mierināt viņu, kad viņai ir skumji, bet, ja viņa jutīsies tā, ka tev nekad nav bijusi vajadzīga viņas palīdzība, viņa sāks justies tāpat. justies kā es esmu nasta. Neviens nevēlas satikties ar robotu, kuram nav emociju un kuram nekad nav nepieciešama palīdzība. Nepadariet to nevajadzīgu, bet, ja jūs kaut ko cīnāties, nevilcinieties kļūt vājš un lūdziet viņai padomu vai atzinumu.
- Jautājiet, kad viņai ir 7 gadi, ko viņa sapņo darīt. Tas ir nedaudz neparasts jautājums. Tas viņai parādīs, ka jūs interesē uzzināt vairāk par viņu, un sniegs jums dažas jaunas perspektīvas.
Dalieties ar savas dienas stāstu. Ja tajā dienā ar jums notika kas īpaši smieklīgs vai interesants, paziņojiet viņai par to. Ir viegli pārmērīgi sūdzēties, kad runa ir par dienas laikā notikušo, tāpēc paturiet prātā, ka nevajadzētu tikai sūdzēties.
Izveidojiet diskusiju plānu. Padomājiet par jautrām aktivitātēm, ko nedēļas laikā varat veikt kopā. Ja jums jau ir padomā plāns, runājiet par saviļņojumu par došanos uz noteiktu koncertu vai miniet recenziju, kuru esat izlasījis par lugu, kuru redzat. Šī metode arī saglabās viņas sajūsmu un liks viņai justies tā, it kā viņa būtu vērtīga jūsu dzīves sastāvdaļa.
Dalieties savos mērķos un centienos. Jūs nevēlaties dominēt sarunā, taču neviens nevēlētos satikties ar kādu, kuram nav ambīciju. Pastāstiet viņai dažas savas cerības un sapņus.
Tērzēšana. Tam vajadzētu būt tikai nelielai jūsu sarunas daļai, un jums jāatturas no visa, kas ir pārāk brutāls vai personisks, taču tas var kļūt par vienkāršu rezerves plānu, ja nezināt, ko teikt. . Cilvēkiem dažreiz ir grūti pretoties iemīlēšanai tenkās.
Jautājiet vairāk par stāstu. Mudināšana viņu runāt vairāk par tikko pieminēto ir viens no paņēmieniem, kā izrādīt bažas. Tas arī palielinās ieguvumus, ko jūs saņemat no konkrētas tēmas, tāpēc jums nav nekavējoties jāmaina tēma. reklāma
2. metode no 3: klausieties līdzjūtīgi
Mēģiniet viņu saprast. Empātisko klausīšanos sauc arī par "aktīvo klausīšanos" vai "atsaucīgo klausīšanos". Tas attiecas uz veidu, kā klausīties un atbildēt tikai, lai mēģinātu saprast, kurš ar tevi runā. Iespējams, ka tā ir vissvarīgākā komunikācijas prasme, kuru varat attīstīt. Tas ne tikai padara sarunu vieglu un dabisku ar jūsu draudzeni, bet arī liek viņai justies kā patiešām redzētai un dzirdētai, palielinot uzticību jums. , un tuvinātu jūs.
Koncentrējieties uz viņu. Veselās attiecībās jums abiem nepieciešama vienāda sarunu telpa. Tas nozīmē, ka dažreiz kādam no jums ir nepieciešama lielāka uzmanība un atbalsts nekā pretiniekam. Simpātisks klausītājs būs gatavs ļaut otram pārņemt sarunu, kad tas nepieciešams, neievietojot savu personīgo ego.
Sirsnīga uzmanība. Jūs to nevarat viltot, tāpēc nemēģiniet tā rīkoties. Ir viegli apmaldīties domājot par to, ko teikt, ka aizmirstat klausīties. Šī darbība iznīcinās empātiju. Ļauj viņai pateikt, kas viņai vajadzīgs, tajā pašā laikā klausoties, netraucējot.
Atbildiet atklāti, nevērtējot, parādot, ka klausāties. Parasti tas var būt tik vienkārši, kā pateikt viņai: “Tas bija patiešām grūti. Es zinu, cik svarīgs tev ir tavs suns ”. Tas viņai ļaus uzzināt, ka klausāties un ka jūtat viņai līdzi, vienlaikus dodot viņai iespēju turpināt dalīties.
Atkārtojiet viņas jūtas. Ja viņa tikko ir izstāstījusi jums stāstu par strīdu ar draugiem, izvairieties teikt kaut ko līdzīgu: “Tavs draugs ir kā neprātīgs. Viņi nezina, kā novērtēt manu brīnišķīgo cilvēku ”. Tas var izklausīties kā atbalsta vārds, bet patiesība ir tāda, ka viņa mīl savus draugus, un jūsu skarbais spriedums par viņiem ietekmēs jūs. Mēģiniet atbildēt šādi: "Šķiet, ka es jūtos patiesi aizvainots par to, kā viņi ar mani runā." Tas atzīs viņas izjūtu, nepārmetot un nesniedzot padomu, kad viņai tas nav vajadzīgs.
Mudiniet viņu turpināt. Izmantojiet tādas frāzes kā "Pastāsti man vairāk", "Es gribu dzirdēt vairāk par to", "Kā tas tev lika justies?" Vai "Ko tu toreiz darīji?" lai mudinātu viņu turpināt dalīties. reklāma
3. metode no 3: kļūsti atbalstoša
Jautājiet par lietām, kuras viņa minēja iepriekš. Šī metode viņai parāda, ka jūs patiešām pievēršat uzmanību lietām, kuras viņa dalās ar jums, un ka jums rūp lietas, kas viņai ir svarīgas. Mēģiniet jautāt kaut ko līdzīgu: "Vai jūsu priekšnieks šodien ir mazāk uzbudināms?", Vai "Vai jūsu māte jūtas labāk?", Vai "Vai esat pabeidzis lasīt grāmatu, kas jums patīk?"
Izvairieties no risinājumu sniegšanas, ja vien viņa to nedara. Vīrieši bieži redz savu problēmu izklāstu kā ceļu uz risinājumu. Gluži pretēji, daudzas sievietes izvēlas meklēt līdzjūtību, nevis praktisku risinājumu. Kad draudzene jums pastāstīs par problēmu, ar kuru viņa saskaras, jūsu pirmais instinkts būs izdomāt risinājumu. Jums vajadzētu no tā izvairīties. Varbūt viņa vienkārši gribēja izvēdināties. Ja viņai būs nepieciešams padoms, viņa tev jautās. Bet šobrīd vispiemērotākais pieņēmums bija tas, ka viņa patiešām gribēja tikai tikt saprasta.
Pierādiet, ka saprotat viņas jūtas. Tas var nebūt piemērots visās situācijās, taču dažreiz stāsta kopšana par laiku, kad piedzīvojāt ko līdzīgu, palīdz apstiprināt viņas pieredzi un panākt, lai viņa justies mazāk vientuļš. Tomēr to nevajadzētu pagarināt. Jūs nevēlaties viņu pārņemt vai likt stāstam griezties ap jums.
Izvairieties noliegt viņas jūtas. Nekad nesakiet “Es reaģēju pārmērīgi”, “Neuztraucieties pārāk daudz”, “Rīt es jūtos labāk”, “Tas nav tik slikti” vai “Nav jēgas. bet tev jābūt skumjam ”. Neatkarīgi no tā, vai jūtat, ka viņas emocionālā reakcija ir piemērota, tas nemainīs viņas izjūtu. Nemaziniet un nemaziniet viņas emocijas, ne vienmēr lūdziet saprātīgumu. Emocijas nav jēgas, un cilvēkiem, kuri ir vīlušies, ne vienmēr ir jēga. Jūs varat sagaidīt, ka pret jums izturas ar cieņu, taču nesakiet, ka viņa rīkojas nepamatoti, vai iesakiet saprātīgāku lēmumu. Pēc tam jums būs veltīts tam laiks. Tagad jūsu uzdevums ir klausīties. reklāma
Padoms
- Sagaidiet, ka viņai rūpēs arī jūsu jūtas. Atcerieties, ka sarunas uzturēšana vai palīdzība viņai nav jūsu pašu atbildība. Viņai ir vajadzīgas tādas pašas pūles kā jums. Ja nē, jums jāmēģina viņus audzināt, to neapvainojot. Izmantojiet paziņojumus “jūs” un koncentrējieties uz savām izjūtām. Mēģiniet pateikt: “Dažreiz es jūtu pārāk lielu spiedienu, lai uzturētu sarunu ar jums. Vai jums kādreiz ir bijusi šī sajūta? ”, Vai„ Man ir sajūta, ka pēdējā laikā es smagi strādāju, lai būtu simpātisks. Vai jums ir iebildumi, kad es sirdī atlaižu dažas nepatikšanas, par kurām es uztraucos? Ja viņa nevēlas runāt par jūsu bažām, jūs varētu vēlēties apsvērt, vai attiecības ir vai nav veselīgas.
- Apsveriet citu sarunas metodi. Daži cilvēki nervozē, runājot pa tālruni. Ja jūs jūtaties tāpat vai ja jums ir aizdomas, ka viņai tas varētu būt, jums vajadzētu pieklājīgi ieteikt mainīt tālruņa tērzēšanu ar video tērzēšanu, īsziņu sūtīšanu, tūlītējo ziņojumapmaiņu vai jebkuru citu. jebkurš cits līdzeklis ir ērtāks. Paskaidrojiet, ka jūs nevairāties sarunāties ar viņu, bet domājat, ka varētu ar viņu labāk sazināties citādā veidā.
- Esiet prom no garām sarunām. Ja kāds no jums ir skumjš vai viņam ir problēmas, varat kādu laiku parunāties. Tomēr kopumā jums vajadzētu mēģināt beigt stāstu, kamēr tas joprojām norit gludi. Negaidiet, kamēr jums abiem vairs nav tēmas, par kurām runāt, un nokļūstiet neērtajā klusumā, pirms atrodat attaisnojumu, lai pārtrauktu klausuli. Atcerieties, ka jums joprojām ir jābūt par ko runāt personīgi.
- Pabeidziet sarunu pēc iespējas vienmērīgāk. Jūs nevēlaties sabojāt savus centienus.
- Tādas frāzes kā "Nabaga meitene" var izklausīties dīvaini un likt justies kā viņas vecākiem. Esiet prom no frāzēm, kuras vecāki bieži lieto; Tas jutīsies dīvaini.
