Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Līdz brīdim, kad jūsu mazulim ir gandrīz 6 mēneši, viņš var būt gatavs pāriet no ekskluzīvas zīdīšanas vai tikai no piena maisījuma. Graudaugu pievienošana bērna uzturam ir izplatīts, ja ne pat būtisks solis, lai sāktu praktizēt dažādu ēdienu lietošanu. Zīdaiņu kioskos lielveikalos ir ļoti daudz dažādu zīdaiņu pārslu, tāpēc zināt, kuru un kāpēc izvēlēties, var būt grūti. Izmantojot dažus no tālāk sniegtajiem noderīgajiem padomiem, jūs būsiet labāk aprīkots ar nepieciešamajām zināšanām, lai izlemtu, kuri graudaugi jūsu bērnam sniegs vislabāko labumu.

Soļi

1. daļa no 3: nosakiet sava bērna vajadzības un gatavību

1. 

   Runājiet ar savu pediatru. Ir daudz ideju par to, kādi ēdieni bērniem jāiemācās ēst un kad jāēd, un daži no tiem ir balstīti uz vairāk zinātnes nekā citi. Jūs un jūsu pediatrs vislabāk pazīstat savu mazuli un jums ir jāsadarbojas, lai nodrošinātu cietās vielas.
   • Mūsdienās lielākā daļa pediatrijas organizāciju uzskata, ka pirmos 6 mēnešus zīdaiņiem ir nepieciešams barot tikai ar krūti vai, ja nepieciešams, piena maisījumus. Šajā laikā svarīgāk ir ņemt vērā bērna uztura vajadzības, nevis bērna vēlmi uzkodas. Jautājiet savam ārstam, kad ir labākais laiks veikt šo pāreju jūsu bērnam.
   • Daudzi eksperti uzskata, ka bērns, kurš ēd cietu pārtiku pēc 6 mēnešu vecuma, var samazināt alerģiju vai pat ekzēmas risku.
   • Neatkarīgi no tā, kad barojat bērnu, ārsts noteikti ieteiks turpināt zīdīšanu līdz brīdim, kad mazulim būs vismaz 12 mēneši.
   • Apspriežoties ar ārstu, apsveriet turpmākās darbības šajā posmā, kad izlemjat, vai jūsu mazulis ir gatavs uzkodas ar cietu pārtiku, piemēram, zīdaiņu graudaugiem.

2. 

   
   
   Pārbaudiet, vai bērniem nav labāk kontrolēta galva. Pirms jūs varat droši pāriet uz graudaugiem, bērniem ēšanas laikā jāspēj paturēt galvu taisni. Tas ir svarīgs un nepieciešams drošības pasākums, lai novērstu bērna aizrīšanos.
   • Vairumā gadījumu zīdaiņiem, kas vecāki par 6 mēnešiem, ir piemērota ekskluzīva zīdīšana (ja nepieciešams, izmantojot maisījumu). Tas var būt labākais risinājums, ja jūsu bērnam nav pietiekami daudz galvas, lai droši ēst cietās vielas. Esiet pacietīgi un piesardzīgi.

3. 

   
   
   Pārliecinieties, ka jūsu bērns var sēdēt taisni. Ja jūsu bērns nevar sēdēt taisni bez atbalsta, tas ir labi, atbalsta krēsla izmantošana ir piemērota. Ir svarīgi, lai bērns, sēdot krēslā, varētu sēdēt taisni.
   • Ja jūsu bērns ir nestabils krēslā, noliec galvu un ķermeni uz vienu pusi vai nespēj noturēt sēdus stāvokli, viņam ir lielāks risks aizrīties ar cietām vielām.
   • Ēdšanas laikā izmantojiet labāko lēmumu un sēdiet taisni.

4. 

   
   
   Novērojiet mēles izstumšanas reakcijas pazušanu. Pirms jūsu mazulis ir gatavs cietām vielām, jūs varat uzzināt, ka viņas mēlei ir iespēja dabiski izstumt ēdienu no mutes, nevis norīt.
   • Ja tas notiek, kad sākat piedāvāt graudaugus, pagaidiet dažas dienas un mēģiniet vēlreiz.

5. 

   Pievērsiet uzmanību bērna svara pieaugumam. Ja jūsu mazulim ir gandrīz 6 mēneši, divreiz vairāk nekā tad, kad viņš piedzima (vismaz 6,5 kg), tad tā ir laba zīme, ka mazulis ir gatavs cietajām vielām.
   • Tomēr, kā vienmēr, konsultējieties ar savu ārstu.
   reklāma

2. daļa no 3: Labības izvēle

1. 

   Sāksim vienkārši. Graudaugu pievienošana bērna uzturam ir izmēģinājumu un kļūdu process, ne tikai barošanas procesa laikā (esiet gatavs radīt putru!) Un arī to, kā jūsu bērns reaģē uz citiem bērniem. daži jauni pārtikas produkti. Pirms dodat bērnam dažādus graudus, sāciet ar vienu graudaugu pārslu, lai jūs varētu labāk kontrolēt bērna reakciju un atklāt iespējamos alergēnus.
   • Rīsu graudaugi ir pirmā populārā izvēle, galvenokārt tradīciju dēļ, bet arī tāpēc, ka tos uzskata par hipoalerģiskiem, viegli sagremojamiem, viegli sajaucamiem un viegli ēdamiem.
   • Tomēr nav medicīnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka rīsiem vajadzētu būt pirmās izvēles graudaugiem; Patiesībā daudzi cilvēki izvēlas auzas, kuras arī ir viegli sagremojamas un parasti ir hipoalerģiskas.
   • Pastāv daži pretrunīgi jautājumi par to, ka glutēna saturs pilngraudos, piemēram, miežos, var palielināt kviešu alerģijas un / vai celiakijas iespējamību. vai faktiski samazina šo simptomu risku. Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka zīdaiņiem miltu piešķiršana pirms 6 mēnešu vecuma var samazināt alerģijas risku pret iepriekšminēto graudu. Konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja jūsu mazulis ir jaunāks par 6 mēnešiem.

2. 

   Dodiet bērnam vienu graudaugu vienlaicīgi. Kad esat izlēmis, kuru labību sākt, piedāvājiet tai atsevišķas 2 vai 3 dienas, pirms pāriet uz citu. Alternatīvi, jūs varat iekļaut otro graudaugu ar pirmo utt.
   • Uzmanieties no alerģijas pazīmēm, kad sākat izmēģināt katru jaunu graudu. Izsitumi, nātrene, gremošanas problēmas, piemēram, vemšana vai caureja, un elpošanas problēmas var būt pārtikas alerģijas pazīmes. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas, ka bērnam ir alerģija pret pārtiku, vai nogādājiet bērnu neatliekamās palīdzības telpā, ja simptomi šķiet smagi (vai ja elpošana ir apgrūtināta).

3. 

   Papildiniet dzelzi, ja jūsu bērnam ir trūkums. Lai gan šajā jautājumā ir strīdi, lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka dzelzs piedevas ir noderīgas zīdaiņiem, kas vecāki par 6 mēnešiem, it īpaši, ja bērns tiek barots tikai ar krūti. Tiek uzskatīts, ka dzelzs deficīts zīdaiņiem kavē augšanu, un mātes pienā ir maz dzelzs (pat ja piena maisījumi ir bagātināti ar dzelzi).
   • Konsultējieties ar savu ārstu par mazuļa dzelzs patēriņu, īpaši, ja 6 mēnešus barojat tikai ar krūti. Ja ārsts iesaka dzelzs piedevas, zīdaiņu labības produkti bieži ir lieliska iespēja, jo tie vienmēr ir bagātināti ar dzelzi. Pārbaudiet dzelzs saturu uzturvērtības sastāvā.
   • Ir arī citi veidi, kā iegūt dzelzi, piemēram, piedāvā biezenī gaļu.

4. 

   
   
   Izlemiet savu izvēli. Lielai daļai lēmuma par to, ko barot bērnam, ir maz sakara ar zinātniskiem pierādījumiem, taču tas lielā mērā ir atkarīgs no jūsu kā vecāku izvēles. Kad zinātniskie pierādījumi ir nepilnīgi, pretrunīgi vai vēl nav pieejami, jums būs jāuzticas savai izpratnei un instinktiem. Daži no jautājumiem, kas jums jāizlemj, ir šādi:
   • Patērēt ģenētiski modificētus graudus vai nē. Nav ticamu pierādījumu, ka šie graudi negatīvi ietekmē veselību, taču daži vecāki vēlas izvairīties no to izmantošanas dažādu iemeslu dēļ. Lielākā daļa zīdaiņu mazuļu, ja tie nav pagatavoti no kukurūzas, nesatur ģenētiski modificētas sastāvdaļas.Lai pārliecinātos, jūs varat izvēlēties tīri bioloģiskus produktus, kurus ASV Lauksaimniecības departamenta noteikumi neatļauj saturēt ģenētiski modificētas sastāvdaļas.
   • Vai ierobežot vai izvairīties no rīsu graudaugiem rīsu arsēna dēļ. Līdz ar rīsu audzēšanas veidu visiem rīsu veidiem ir augstāka arsēna koncentrācija, un tādā gadījumā pārāk daudz var izraisīt bērna ādas un asinsvadu problēmas. Tikai 1 vai 2 porcijas rīsu graudaugu dienā atbilst ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes ieteiktajiem ierobežojumiem maziem bērniem, lai gan nav oficiālu ieteikumu par to, vai vecākiem vajadzētu tos ierobežot. Izvairieties no šiem graudiem.
   • Izvēlieties veselus vai rafinētus graudus. Lai gan veseli graudi parasti nodrošina vairāk barības vielu, rafinēti graudi veicina papildu dzelzs absorbciju produktā. Abus šos var dot jūsu mazulim, taču, ja bērnam ir dzelzs deficīts, jāapsver iespēja izmantot rafinētu. Par to runājiet ar savu pediatru.
   • Neatkarīgi no tā, vai, sākot cietās vielas, vajadzētu izlaist labību. Nav pierādījumu, ka graudaugi obligāti būtu vieni no pirmajiem ēdieniem, kas tiek piedāvāti zīdaiņiem, un daudzi vecāki izvēlas saviem bērniem uzreiz piedāvāt augļus, dārzeņus un maltu, biezeni vai biezeni. Zīdaiņu graudaugi ir viegli pagatavojami un barojoši, taču tie var izaugt, vispirms tos neēdot, ja tā ir jūsu izvēle.
   reklāma

3. daļa no 3: Sagatavojiet un barojiet savu bērnu ar graudaugiem

1. 

   
   
   Ja vēlaties, varat pats pagatavot graudaugu mazulim. Komerciāliem bērnu labības produktiem ir tikai dažas vienkāršas sastāvdaļas un tie ir bagātināti ar barības vielām. Tātad, ja vēlaties vairāk kontrolēt mazuļa ēdienu, jūs pats viegli varat pagatavot zīdaiņu pārslas.
   • Rīsu, auzu vai miežu graudaugu ēdienu pagatavošana ir tikpat vienkārša kā neapstrādātu graudaugu malšana (visērtāk, izmantojot garšvielu dzirnaviņas vai kafiju), malto graudaugu vārīšana 10 minūtes ūdenī (15 -20 min miežiem), un sajauc ar pienu vai maisījumu.
   • Ņemiet vērā, ka mājās gatavoti graudaugi nav bagātināti ar dzelzi, tādēļ, ja bērnam, piemēram, vajag vairāk dzelzs, jums būs jāpiedāvā viņam citi pārtikas avoti, piemēram, biezenī pagatavota gaļa.

2. 

   
   
   Sagatavojiet graudaugu saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma. Īpaši tad, kad mazulis sāk ēst cietas vielas, pārliecinieties, ka graudaugi ir sagatavoti šķidrā, nevis biezā veidā, vairāk līdzīgi zupai, nevis putrai.
   • Izmantojiet mātes pienu vai maisījumu, kas ir atšķaidīts līdz plāniem graudiem, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu pašu, vai arī pērciet to.
   • Pielāgojiet piena un graudaugu attiecību, lai sabiezētu pārtiku, kad bērns pierod.

3. 

   Izvēlieties laiku, kad mazulis pirmo reizi nav uzbudināms vai noguris, lai izmēģinātu graudaugus ar karoti. Uzziniet sava bērna vajadzības un ieplānojiet atbilstošu barošanu.
   • Sāciet ar 1-2 tējkarotēm graudaugu, kas sajaukts ar mātes pienu vai maisījumu.
   • Daži bērni uzskata, ka vislabāk ēst agri no rīta ir ļoti izsalcis. Citiem bērniem ir grūti mainīt rīta rutīnu, un viņiem būs vieglāk ēst naktī vai pirms gulētiešanas.
   • Sākumā piedāvājiet labību tikai 1 vai 2 reizes dienā. Kad mazulis pierod pie cietām vielām, palieliniet barošanas skaitu.
   • Turpiniet zīdīt vai ēst 700 ml maisījuma dienā.

4. 

   Esiet pacietīgs pret savu bērnu. Atcerieties, ka šāda ēšana ir jauna pieredze. Bērniem, iespējams, būs vajadzīga daudz prakses, pirms viņi var ēst graudaugus. Nejūtaties drosmīgi, ja bērns uzreiz nepielāgojas graudaugiem. Pagaidiet dienu vai divas un mēģiniet vēlreiz.
   • Nekad nepiespiediet bērnu ēst graudaugus. Ja jūsu mazulis vēl nav gatavs vai vēlas, pagaidiet un mēģiniet vēlreiz.
   reklāma

Padoms

• Konsultējieties ar savu ārstu, ja neesat pārliecināts, kad sākt cietvielu lietošanu.

Brīdinājums

• Labību nekad nedrīkst izmantot kā vienīgo primāro bērnu barības avotu.
• Nekad nepievienojiet graudaugu mazuļa pudelē, tas nav vajadzīgs un var izraisīt aizrīšanos.
• Nedodiet labību līdz 4 mēnešu vecumam bez pediatra norādījumiem.