Autors:
Robert Simon
Radīšanas Datums:
21 Jūnijs 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Jūs paskatāties spogulī un redzat, kā acis kļūst sarkanas? Tas ir tāpēc, ka jūs pārāk ilgi sēžat pie datora vai televizora, vai arī jūs ciešat no alerģijām, sarkanas acis galu galā nav patīkamas un pat neizskatīgas. Par laimi, ir veidi, kā palīdzēt mazināt pietūkumu un niezi. Vienlaikus var rasties apsārtums un sausas acis, tāpēc abu simptomu mazināšanai tiek izmantotas vairākas metodes. Turklāt infekcija, acu trauma vai svešķermenis acī var izraisīt arī apsārtumu.Šādos gadījumos jums jādodas uz medicīnas centru, lai veiktu rūpīgu pārbaudi.
Soļi
1. daļa no 2: Apturiet sarkanās acis
Pērciet acu pilienus. Acu pilieni ir daudz dažādu veidu, un katrs no tiem darbojas konkrētā acu stāvoklī. Piemēram, ja jums ir sarkanas acis un jūs lietojat kontaktlēcas, pilieni, kas samazina asinsvadu sašaurināšanos, var nedarboties, jo pilieni nespēs iekļūt kontaktlēcās un tāpēc nevar Palīdziet uzlabot acis.
- Lielākā daļa acu pilienu darbojas, samazinot acs asinsvadu sašaurināšanos. Acu apsārtums kļūst mazāks, ja acs asinsvadi tiek samazināti līdz minimumam. Jāatzīmē, ka pārāk liela šo acu pilienu lietošana var izraisīt atkarību no pilieniem, kas atjaunosies sarkanā krāsā, ja neturpināsiet pilienu lietošanu.
- Acu dabiskākie, šķiet, ir acu pilieni bez konservantiem. Šīs zāles parasti pārdod vienreizējās lietošanas flakonos, tāpēc tās ir ļoti higiēniskas.
Konsultējieties ar acu aprūpes speciālistu. Labākais veids, kā izvēlēties pareizos acu pilienus, ir apmeklēt ārstu vai acu speciālistu, lai uzzinātu, kas izraisa sarkanas acis. Ārsts diagnosticēs un ieteiks labāko ārstēšanu jūsu gadījumam.- Ja jūs ciešat no alerģiska apsārtuma, lietojiet acu pilienus, kas satur antihistamīna līdzekļus. Antihistamīni var izraisīt arī acu apsārtumu / sausumu, tāpēc lietojiet tos ar mākslīgām asarām.
- Ja Jums ir infekcija, ārsts var izrakstīt acu pilienus ar antibiotikām.
- Esiet piesardzīgs ar acu pilieniem, kas satur antibakteriālus līdzekļus. Daudziem cilvēkiem ir alerģiska reakcija uz konservantiem, ko satur šie acu pilieni, un jūs varētu būt viens no viņiem, un stāvoklis var pat pasliktināties.
Uzklājiet ledus iepakojumu savām acīm. Auksts ūdens var mazināt iekaisumu, un iekaisums ir acu apsārtuma cēlonis. Auksts ūdens var arī padarīt jūsu acis ērtākas. Vienkāršākais veids šajā gadījumā ir izšļakstīt seju ar aukstu ūdeni- Alerģijas ir visbiežākais acu apsārtuma cēlonis. Kad rodas alerģiska reakcija, ķermenis atbrīvos histamīnu, kas ir arī līdzeklis, kas izraisa sausas acis un izraisa acu asinsvadu uzbriest. Auksts ūdens samazinās asins plūsmu acīs un palīdzēs uzlabot pietūkumu.
Izmantojiet ledu vai aukstu paku. Ledus ir populāra un noderīga metode sarkano acu mazināšanai. Ledus un ledus iepakojumiem ir tāds pats efekts kā ledus iepakojumiem, samazinot pietūkumu un samazinot acu asinsriti.- Ja jums nav ledus pakas, ledus gabaliņus varat sarullēt tīrā drānā un pēc tam 4-5 minūtes turēt pret acīm.
- Lietojot ārkārtīgi zemas temperatūras produktus, piemēram, ledus vai aukstās pakas, vienmēr uzlieciet uz acīm plānu audumu, lai pasargātu tās no aukstiem apdegumiem.
Pievērsiet uzmanību visiem salauztajiem asinsvadiem. Ja jūs pārāk šķaudāt, klepojat vai berzējat acis, jūs varat plosīt asinsvadus. Ārsti to sauc par "gļotādu asiņošanu". Parasti ir tikai viena acs, un jums nevajadzētu just sāpes. Normāli asinsvadi paši sadzīs dažu dienu vai divu nedēļu laikā.
- Asinsvadi var plīst arī tad, ja lietojat asins atšķaidītājus, pacelat smagus svarus, ir aizcietējums vai veicat darbības, kas paaugstina asinsspiedienu galvas zonā. Jums var būt arī plīsis asinsvads, ja Jums ir asins slimības. Tāpēc, ja tas notiek bieži, apmeklējiet ārstu vai veiciet asins analīzi.
- Apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas sāpes vai hroniskas slimības, piemēram, diabēts.
Apmeklējiet ārstu, ja acis ir sārtas. Konjunktivīts jūsu acīm piešķirs sarkanu vai rozā krāsu. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja domājat, ka acis ir sārtas. Atkarībā no jūsu situācijas ārsts var izrakstīt vai nu antibiotiku, vai iekšķīgi lietojamas zāles. Konjunktivīts ir slimība, kuru var pārnest arī citiem, tāpēc labi nomazgājiet rokas ar antibakteriālām ziepēm, notīriet kontaktlēcas un nekad neberzējiet acis. Konjunktivīta simptomi ir:
- Acis vienā pusē ir sausas un sarkanas, un pēc tam tās var izplatīties uz otru pusi.
- Jums nesen ir bijusi bakteriāla vai vīrusu infekcija (piemēram, ausu infekcija, saaukstēšanās vai gripa).
- Jūs esat sazinājies ar kādu, kam nesen ir konjunktivīts.
2. daļa no 2: Izvairieties no sarkanām acīm
Nosakiet, kāds ir apsārtuma avots. Lai uzzinātu, kāpēc acis ir sarkanas un niezošas, apmeklējiet acu speciālistu. Lai iegūtu precīzu diagnozi, jums jāatbild uz šādiem jautājumiem:
- Vai šī ir hroniska slimība, vai arī jūs pirmo reizi?
- Vai jums ir kādi citi simptomi, izņemot sarkanas acis?
- Cik ilgi šī situācija pastāv?
- Kādas zāles jūs lietojāt? Ieskaitot vitamīnus un piedevas.
- Vai jūs lietojat alkoholu vai lietojat narkotikas?
- Vai jums ir kādas hroniskas slimības?
- Kas jums ir alerģisks?
- Vai pēdējā laikā esat izjutis spiedienu?
- Vai jūs pietiekami daudz gulējat?
- Vai jūs ēdat mazāk vai jūtaties dehidrēts?
Samaziniet laiku, ko pavadāt, skatoties ekrānā. Pētījumi rāda, ka nepārtraukti skatoties uz ekrānu, mūsu mirgošanas frekvence samazinās 10 reizes. Mirgošana ir svarīgs acu veselības mehānisms, jo tas palīdz samitrināt acis. Pastāvīgi skatoties uz datoriem, televīzijas ekrāniem vai citu elektronisku ierīču ekrāniem, acis kļūst sausas un sarkanas. Tāpēc, ja obligāti ir jāaplūko šīs vietas ilgu laiku, izmēģiniet šādas darbības:
- Vienmēr atgādiniet sev, ka jāpamirkšķina.
- Ievērojiet 20-20 likumu: ik pēc 20 minūtēm noņemiet acis no 20 sekundēm līdz 20 minūtēm. Atpūtiet acis.
- Samaziniet ekrāna spilgtumu.
- Novietojiet monitoru 50 cm līdz 1 metru attālumā no acīm.
Elektroniska ekrāna pielāgošana. Ja jūsu darbs ir saistīts ar datora izmantošanu vai televīzijas ekrāna uzraudzību, iespējams, nevēlaties ierobežot skatīšanos. Tomēr jūs joprojām varat veikt nelielu korekciju, lai padarītu acis ērtākas.
- Iestatiet monitoru acu līmenī. Tas neļaus jums pacelt galvu vai saliekt visu darba laiku.
- Novietojiet monitoru 50 cm līdz 1 metru attālumā no acīm.
- Brilles valkāšana palīdz samazināt acu sasprindzinājumu, ko izraisa ekrāna apgaismojums. Ja jūs lietojat ārsta izrakstītas brilles, konsultējieties ar speciālistu, ja laiks, ko pavadāt ekrāna priekšā, liek atkārtoti pārbaudīt. Apsveriet iespēju izmantot brilles ar pretatspīdumu slāni vai krāsu filtru infrasarkanajā starojumā, lai samazinātu acu slodzi.
Izvairieties no smēķēšanas. Stimulatori, piemēram, tabaka, bieži ietekmē acis un izraisa apsārtumu. Smēķēšana arī palielina acu slimību risku, piemēram, kataraktu, makulas deģenerāciju, uveītu, diabētisko retinopātiju un sauso acu sindromu. Smēķēšana grūtniecības laikā var izraisīt acu problēmas diviem zīdaiņiem.
- Ja nevēlaties vai nevarat atmest smēķēšanu, smēķējiet ārā, lai jūsu mājās nebūtu dūmu. Varat arī iegādāties gaisa attīrītāju, lai noņemtu cigarešu dūmus, ja jūs smēķējat telpās.
Ierobežojiet alkohola lietošanu. Daudz alkohola lietošana dehidrēs ķermeni. Jūs zaudēsiet barības vielas, kas nepieciešamas, lai urīnā rastos asaras. Ūdens un barības vielu zaudēšana vienlaikus var izraisīt acu sausumu un acu apsārtumu.
- Ja jūs dzerat vairāk nekā nepieciešams, izmantojiet dzērienu kalkulatoru.
- Dzerot, dzeriet daudz papildu šķidrumu, lai pasargātu sevi no dehidratācijas. Lai acis neizžūtu, jums jāpaliek hidratētam.
Ēdiet sabalansētu uzturu. Ēstā ēdiena veids ietekmē jūsu acu, kā arī pārējā ķermeņa veselību. Ēdiet sabalansētu uzturu ar omega 3 taukskābēm (atrodamas lasī, linu sēklās, riekstos utt.), Lai uzturētu veselīgas acis un izvairītos no iekaisuma.
- C, E un sliktie vitamīni palīdz mazināt acu radītās problēmas, ko izraisa vecums. Šie vitamīni ir atrodami papriku, kāpostu, ziedkāpostu, kāpostu, zemenēs, apelsīnu, ķirbju, kāpostu, tomātu, aveņu, seleriju un spinātu sastāvā.
- Vitamīni B2 un B6 palīdz mazināt ar vecumu saistītas acu slimības un ierobežo kataraktu. Šī vitamīnu grupa ir olās, svaigi dārzeņi, veseli graudi, piena produkti, saulespuķu sēklas, tunzivis, aknas un tītari.
- Luteīns un zeaksantīns aizsargā acis no kaitīgas gaismas. Lai palielinātu šīs uzturvielas daudzumu uzturā, iekļaujiet zaļās pupiņas, zaļās pupiņas, bulgāru piparus, kukurūzu, mandarīnus, apelsīnus, mango, olas un tumši zaļus lapu dārzeņus, piemēram, kāpostu kāpostu, kolarda zaļumus, brokoļi un spināti.
- Dzert vismaz 8-10 glāzes ūdens dienā.
Daudz gulēt. Kaut arī miegs var ietekmēt arī acis, to bieži aizmirst. Miega režīms palīdzēs atjaunot visu ķermeni, ieskaitot acis. Katru nakti jums ir nepieciešams 7-8 stundas gulēt. Pārāk maz miega var padarīt acis sausas un niezošas, kas savukārt var izraisīt citas problēmas, piemēram, tikus vai pietūkumu.
- Vēl viens miega ieguvums ir tas, ka miegs palīdz baltajām asins šūnām cīnīties pret ķermeņa kaitīgo iedarbību.
Esiet piesardzīgs pret alerģijām. Alerģijas ir bieži sausu, niezošu un sarkanu acu cēlonis. Sezonas alerģijas parasti sākas pavasarī, kad ziedputekšņu līmenis gaisā ir augsts. Niezes sajūtu izraisa ķermeņa histamīna izdalīšanās, lai cīnītos pret alerģijām. Un histamīna blakusparādības ir nieze un sausas acis. Alerģijas ārstēšanai varat iegādāties bezrecepšu medikamentus, kā arī nepieciešams dzert daudz šķidruma.
- Jums var būt alerģija arī pret mājdzīvnieku matiem. Ja saskaroties ar dzīvnieku, jums rodas sausi, niezoši un pietūkuši vaigi, turieties prom no tiem. Varat arī vērsties pie ārsta, lai veiktu antialerģisku injekciju dzīvnieku matiem.
Padoms
- Apmeklējiet ārstu, ja domājat, ka Jums ir alerģija vai ka dažas citas ārstēšanas metodes jums neder.
- Pierakstiet simptomus, lai sekotu līdzi savam stāvoklim. Tas arī ļauj ārstam noteikt diagnozi par to, vai jums ir alerģija vai imunitāte.
- Centieties izvairīties no elektronisko ierīču turēšanas acu tuvumā un apmeklēt ārstu vai acu speciālistu.
Brīdinājums
- Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas sāpes vai jauni simptomi. Galvassāpes vai neskaidra redze šajā gadījumā ir divi satraucoši apstākļi.
