Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Zaudēt draugu ir tikpat grūti kā šķirties no partnera, bet šķiršanās ir būtiska, ja ir daudz problēmu, kuras nevar atrisināt. Ja jūsu draudzība ir vairāk negatīva nekā pozitīva, tad ir pienācis laiks ļauties. Draudzība mainās un beidzas. Jums ir jāsamazina šī saite, bet vismaz maigi un pazemīgi jāpārtrauc.

Soļi

1. daļa no 3: Vai man būtu jāpārtrauc?

1. 

   Pārtrauciet, ja nepārtraucat strīdēties. Vai jūs domājat, ka jūsu dusmas mazināsies vai arī reāla draudzība beigsies? Strīdējušies draugi joprojām ir draugi, un no viņiem ne vienmēr var sagaidīt pilnību. Bet, ja jūs abi strīdaties vairāk, nekā jūtaties pietiekami tuvu, lai būtu kopā, tad ir pienācis laiks ļauties. Kurš vēlas būt kopā ar cilvēkiem, kuri vienmēr strīdas ar mani? Uzdodiet sev šādus jautājumus, lai labāk izprastu situāciju:
   • Vai domstarpības notiek tikai vienu reizi vai turpina iet prom? Ja domstarpības nevar atrisināt, draudzībai nevajadzētu pastāvēt.
   • Vai tas ir pat lielāks par draudzību? Balsošana par dažādiem kandidātiem ir viena lieta, bet, ja kāds skarbi nepiekrīt jūsu uzskatiem, tad jums vajadzētu izlemt izšķirties.
   • Vai ir noticis kaut kas tāds, ko sāpināt vai nicināt, kur neviens no jums neatvainojas otram? Vai jūs jūtaties lepns / skumjš, kad nevarat pateikt “atvainojiet” un turpināt savu dzīvi?

2. 

   
   
   Apstājieties, ja abi no jums iet tālāk un tālāk, un neviens nevēlas mēģināt atrisināt problēmu starp jums abiem. Dažreiz draudzība nebeigsies strīdu, bet gan aukstuma dēļ. Ir pagājis ilgs laiks, kopš jūs nevēlaties piezvanīt savam draugam, lai runātu? Vai jums šķiet, ka jums ir iemesls, kāpēc kopā neveltāties? Ja atrodaties šajā situācijā, pajautājiet sev, vai es vai mans draugs varam kaut ko darīt, lai saglabātu attiecības, vai arī es vēlos to darīt. Ikviens mainīsies - tā ir nežēlīga, tomēr patiesa patiesība. Nekad nestrīdieties, ja nav pamata strīdēties.
   • Ja jūs abi esat seni draugi, dodiet vēl vienu iespēju. Visi pārdzīvo daudz grūtību, un nav vērts padoties un pagriezt muguru tikai tāpēc, ka dažas nedēļas viss nav bijis tik patīkams.
   • Atšķirība nenozīmē, ka abi vairs nekad nesatiks. Jūs abi kādu laiku vienkārši neesat kopā - tas arī viss.

3. 

   
   
   Salīdziniet dzīvi bez jūsu drauga un dzīvi, kuru jūsu draugs "parādās mazāk" ar jums. Pāreja no “labākā drauga” uz “nekad vairs neredzēšu” ir negatīva un bērnišķīga rīcība. Vai tikšanās mazāk spēj sasniegt to pašu mērķi? Vai jūtaties skumji, iztēlojoties dzīvi bez viņiem, vai jūtaties ērti? Ja neesat pārliecināts, vai vēlaties ar tiem beigties, mēģiniet viņus satikt mazāk. Tas būs viegli, nevis korni un nobriedušāk, nekā pilnībā likt tiem pazust no jūsu dzīves.
   • Pajautājiet sev, vai joprojām esat gatavs veltīt sevi šo attiecību saglabāšanai? Ja atbilde ir nē, turpiniet savu dzīvi un pārtrauciet draudzību šeit.
   • Ja jūs zināt, ka jutīsieties laimīgs, neiekritīsiet emocijās, garlaicībā vai citās negatīvās izjūtās, piemēram, atrodoties kopā ar viņiem, tad laba atlaišana ir laba ideja. Neievērojiet kopīgus draugus, aktivitātes vai citas nejēdzības. Ja viņi jums neko labu nedara, apstājieties.
   reklāma

2. daļa no 3: reāla izbeigšana

1. 

   
   
   Pamazām izbeidziet šo negatīvo draudzību. Ja jūsu draugs vienkārši liek justies nogurušam, pārkāpj sociālās normas, nekavējoties pārtrauciet draudzību. Ja jūsu draugs ir viltīgs / sāpīgs vai jūs baidāties, ka, beidzot draudzību, viņi reaģēs negatīvi, ņemiet to mierā. Jums nav jārunā ar viņiem. Pārtrauciet zvanīt un sūtīt īsziņas, nedraudzēties Facebook, neatrasties vietās, kur jūs zināt, ka viņi varētu būt.
   • Ja jums draud briesmas, nekavējoties informējiet par to kompetento iestādi (administratoru, skolas amatpersonas, policiju). Tā vairs nav draudzība, ar kuru jūs varat tikt galā pats.

2. 

   Nekavējieties kopā, kamēr jūsu draudzība nav dabiski izbalējusi. Pēc tam draugi apmeklēs dažādas skolas, pārcelsies uz citu pilsētu, iesaistīsies dažādās aktivitātēs un sāks spēlēt kopā ar jauniem draugiem. Tas ir ātrs, vienkāršs process, un parasti jūs abi to darīsit. Lai saudzīgi izbeigtu draudzību, neradot skumjas (ļaujiet tai iet pašai, ja beigas izklausās pārāk skarbas), jums:
   • Tērzējiet ar viņiem drošās robežās. Saglabājiet savas domas un personīgās jūtas, ja ar tām netiek dalīts.
   • Saglabājiet attālumu no viņiem. Centieties nezvanīt un nesūtīt īsziņu. Neatbildiet uz tālruņa vai īsziņām. Protams, nebeidzieties līdz galam. Bet, ja jūs vairs neesat draugi, jums nav jāsazinās ar viņiem, tiklīdz kaut kas notiek.
   • Noraidiet uzaicinājumu atbrīvot vietu. Pieaugot attālumam starp jums, pārtrauciet pavadīt laiku kopā ar viņiem. Galu galā viņi vairs nezvanīs, kad būs sapratuši, ko jūs domājat.

3. 

   Pārtrauciet draudzību tieši, ja domājat, ka jums tā ātri jāpārtrauc. Vēlaties ātru rezultātu? Vispirms esiet tiešs. Neļaujiet savam draugam uzminēt, kāpēc jūs vairs nerunājat ar viņiem, veltiet laiku, lai ar viņu runātu. Ja jums vienkārši nepatīk pavadīt laiku kopā ar kādu cilvēku, tas ir tikai nedaudz negatīvs. Bet, ja attiecības jūsu dzīvē izraisīja tikai negatīvas lietas, vecus draugus vai sabojāja dzīvi, tad jums jāpieņem lēmums un jāsaka viņiem taisni.

4. 

   Izvēlieties klusu vietu sarunai, bet tai jābūt publiskai vietai. Šādas vietas palīdz ātri aizbraukt, kad esat pabeidzis sarunu vai gadījumā, ja viss kļūst skarbs (varbūt viņi neuzvedas pareizi ...). Kafejnīcas un citas sabiedriskas vietas ir labas iespējas.

5. 

   Ļaujiet viņiem pieklājīgi, droši un ātri saprast jūsu domas. Tieša nonākšana pie lietas - "Es domāju, ka mums nevajadzētu būt draugiem" ir pats neasākais un ļoti efektīvs veids, kā to pateikt.

6. 

   Ļaujiet sarunai koncentrēties uz jūsu jautājumiem. Nevainojiet un neslavas viņiem. Piemēram, tā vietā, lai apsūdzētu viņus par alkoholiķiem, sakiet: "Man vajag daudz laika, koncentrējoties uz studijām un mazāk ballēties."

7. 

   Dodiet personai iespēju izteikt viedokli. Pārliecinieties, ka viņi saprot jūsu nostāju. Ir arī svarīgi ļaut viņiem runāt par viņu pašreizējo situāciju. Tomēr tam arī nevajadzētu ietekmēt jūsu lēmumu. Jūs pavadījāt daudz laika, domājot par to. Nevienu brīdi nepārdomājiet.

8. 

   Aizej, kad esi pateicis to, ko vēlies pateikt. Jums var būt nepieciešams atvainoties, kad izlemjat pārtraukt draudzību. Bet, ja vien neesat izdarījis kaut ko nepareizi, jums nav pamata atvainoties, ka esat izvēlējies pārtraukt sadarbību ar kādu citu. Vienkārši sakiet visu un dodieties prom.

9. 

   Nosakiet robežas lēmumam izbeigt draudzību. Neatkarīgi no tā, kā jūs pārtraucat draudzību, viņi parasti mēģina sazināties ar jums vienu vai divas reizes. Paziņojiet viņiem, ja vēlaties ar viņiem vēlreiz sarunāties. Ja jums nav skaidrs, ko vēlaties, nepārtrauciet to, kamēr neesat pieņēmis galīgo lēmumu. Ja jūs joprojām esat apmulsis, jūs divi drīz iekritīsit vecajos ieradumos.
   • Ja vēlaties uzturēt sakarus, pastāstiet viņiem, kā jūs vēlētos, lai viņi ar jums sazinātos. Jums nav nepieciešams būt vienaldzīgam pret kāda cita esamību tikai tāpēc, ka vairs nevēlaties ar viņu spēlēties.
   • Ja jūs nekad vairs nevēlaties ar viņiem runāt, brīdiniet viņus par sekām, ja viņi neklausa.Tāpat kā jebkurš cits solījums, pārliecinieties, ka ievērojat sakāmo, ja arī viņi ir sekojuši šim piemēram.
   reklāma

3. daļa no 3: Seku apstrāde

1. 

   Mieriniet sevi draudzības beigās. Dažreiz slikta drauga zaudēšana tev sāp visvairāk. Katrā ziņā jūs esat labi pavadījis laiku. Viņi ir ļoti mierīgi, humoristiski, kad joprojām ir draugi. Viņus zaudējot, neatkarīgi no tā, kas notiek slikti, jūs joprojām jutīsities neērti. Tas var būt sāpīgs, sāpīgs, bet tas ir labākais risinājums.
   • Jūsu draugam var būt grūti to pieņemt. Jebkurš no jums vai jūs abi var izplūst asarās, izlūgties vai aiziet dusmās. Lai arī kādas būtu jūsu jūtas tajā laikā, tās nevar izdzēst visus iemeslus, kādēļ jūs nolēmāt visu izbeigt.
   • Varēsi justies vainīgs, tā ir patiesība. Bet atcerieties, lai kādas arī nebūtu jūsu izjukušās attiecības, justies atbildīgam par kaut ko labu beigušo lietu ir normāli. Tas ar laiku izzudīs.

2. 

   Kontrolējiet savas dusmas - tās ir ne tikai noderīgas jums, bet arī jebkuram, jebkuram. Varbūt jums abiem pietiek ar drauga dusmām. Pamazām ievainotās jūtas ātri pārvērtīsies dusmās, dusmas liks jums uzvesties neadekvāti. Ja jūtat, ka dusmas pieaug, speriet soli atpakaļ un ātri dodieties prom. Tāpat kā kūka uz cepešpannas, jūs abi nomierināties ātrāk, kad esat prom viens no otra.
   • Ja viņi satiekoties mēdz būt naidīgi, jums vajadzētu būt gatavam skarbiem vārdiem vai pat fiziskām kustībām. Pabeidziet darbu publiski, dodieties kopā ar citu draugu vai uzrakstiet viņiem vēstuli, ja jūs patiešām uztraucat, ka kaut kas varētu notikt.
   • Jūs vienā mirklī jutīsieties dusmīgi, ja tie jūs sāpinās. Tas ir veselais saprāts. Bet neļaujiet dusmām virzīt jūs uz nenobriedušām, negatīvām lietām. Kad esat ļāvis draudzībai aiziet, ļaujieties emocijām.

3. 

   Esiet gatavs cīnīties pret nākamajiem pasīvajiem konfliktiem. Jums ir gandrīz neiespējami pilnībā nonākt pie attiecīgā cilvēka, it īpaši, ja jums tas joprojām ir jāredz skolā vai darbā. Pasīvā agresija ir spēcīgs ierocis tiem, kas tiek ievainoti, taču tas jums kaitēs tikai tad, ja jūs to atļaujat. Gatavojieties risināt šos prāta vētras trikus mēnešus pēc tam, kad esat visu pabeidzis. Labākais ierocis - pilnībā ignorējot šāda veida uzbrukumus.
   • Ja jūsu vecais draugs ir pasīvs agresors, viņš vai viņa var iesaistīties viltīgā uzvedībā pēc tam, kad esat pārtraucis draudzības attiecības ar viņu. Izmēģiniet un atcerieties, ka galu galā jūs esat vainīgs, ka visu izbeidzāt un jums nevajadzētu atriebties.
   • Jūs esat pilnībā izbeidzis draudzību ar viņiem. Nepadariet lietas sliktākas, mēģinot tām kaitēt vai ievainot pēc tam, kad esat to izdarījis.

4. 

   Pieņem draugus, kuri nav tavā pusē. Nekas nav jūsu pašu bizness. Ir ļoti grūti būt draugiem, kad jūs abi vairs nespēlējat. Viņiem lēnām būs mērķis būt draugiem ar jums vai ar otru, jo, ja viņi spēlē ar abiem, viņi nonāks cīņā, kuru viņi nekad nevēlas. Tomēr ņemiet vērā, ka tās ir vissliktākās sekas. Parasti jūsu draugu grupa nedaudz mainīsies, un tad lietas atgriezīsies normālā stāvoklī.

5. 

   Iepazīstieties ar jauniem draugiem un pārtrauciet domāt par vecajiem. Iepazīstoties ar jauniem cilvēkiem, jūsu vecajam draugam būs signāls, ka jūs joprojām dzīvojat pats bez viņiem. Tas nomierinās jūs, domājot par draudzības beigām, jo ​​jūsu dzīvē joprojām būs jauni brīnišķīgi draugi. Jaunas idejas jums joprojām radīsies - ja vien jūs sekosiet tiem pašiem notikumiem, kas notika ar jūsu veco draugu. reklāma

Padoms

• Jums ir tiesības paturēt un aizsargāt savu “prieku”. Ja jūsu draugs nozog šo "prieku", šī nav laba draudzība.
• Neļaujiet draugiem vai ģimenei piespiest jūs nodarīt kaitīgas attiecības. Vispirms padomājiet paši.
• Ja kāds tevi pamet, palaid viņu vaļā, tavs liktenis nekad nebūs saistīts ar kādu, kurš tevi pameta. Tas nenozīmē, ka viņi ir slikti, bet tikai nozīmē, ka viņu loma jūsu stāstā ir beigusies.
• Atcerieties vienmēr domāt par to, kā viņi pēc iespējas mierīgāk reaģēs uz šīs draudzības beigām.
• Runājiet ar viņiem par to, kāpēc jūs vairs nevēlaties būt draugi un nebaidieties paust savas jūtas.
• Pārtrauciet draudzību pilnīgi, bet pieklājīgi.
• Bet, ja viņiem būtu vēl tikai viens mēnesis dzīvot, nevajag izbeigt ar viņiem. Palieciet viņiem blakus.

Brīdinājums

• Neignorējiet izbalējušas draudzības pazīmes. Ja vien jūs to neuzkrājat, lietas pašas par sevi nenotiek labi.
• Izvairieties no satraukuma un tenkas par savu veco draugu citiem. Ja jūs to darīsit, jūs, iespējams, cietīsit tādas pašas sekas.