Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 5: Matu kopšana
• 2. daļa no 5: Ādas kopšana
• 3. daļa no 5: dekoratīvā kosmētika
• 4. daļa no 5: Ķermenis
• 5. daļa no 5: mode

Vai jūs domājat, ka jūsu izskats ir garlaicīgs, vai esat zaudējis pārliecību? Neuztraucieties, ja jūs sev piešķirat kādu mīlestību un uzmanību, jūs drīz atkal jutīsities lieliski!

Lai soli

1. daļa no 5: Matu kopšana

1. Iegūstiet jaunu matu griezumu. Mati ir viena no vissvarīgākajām lietām, kas var likt tev justies labi. Galvenais ir izvēlēties pareizo matu griezumu un krāsu. Vispirms iegūstiet jaunu matu griezumu.
   • Pie a ovāls sejas uzvalki gandrīz jebkurai frizūrai - no īpaši īsa līdz garai un pilnai. Jums ir paveicies, jo frizieri saka, ka šī ir vispusīgākā sejas forma. Izmēģiniet frizūru, kas parāda jūsu seju, piemēram, augšupielādes vai sānu sprādzienus. Tomēr esiet piesardzīgs ar matu griezumu, kas slēpj visu seju, piemēram, taisni, biezi sprādzieni.
   • Ja jums ir kvadrāts seja, jums vajadzētu iegūt matu griezumu, kas rada ilūziju, ka jūsu seja ir garāka. Izvēlieties stilu, kas nokrīt tieši zem zoda. Izvairieties no frizūrām, kas nokrīt līdz zodam vai tieši virs tā. Nesaņemiet arī taisnus sprādzienus, jo tas uzsvērs jūsu sejas leņķiskumu. Var būt ļoti patīkami mīkstināt malas ap seju. Netīrs slānis un daudz tekstūras mīkstina asās malas. Cirtas vai viļņi padara jūsu spēcīgo žokļa līniju sievišķīgāku.
   • Cilvēki ar raunds sejai vajadzētu arī mēģināt padarīt seju mazliet garāku. Frizūrām vajadzētu nokrist zem zoda, jo, ja jūsu mati ir īsāki, jūsu seja šķiet vēl apaļāka. Izvairieties no frizūrām, kas ierāmē seju vai apaļus sprādzienus. Ja jums ir īsi mati, lūdziet stilistam tos slāņot. Mati līdz pleciem bieži izskatās ļoti skaisti.
   • A sirds forma sejai nepieciešams matu griezums, kas līdzsvaro pieres platumu ar šauru zodu. Tāpēc izvēlieties frizūru, kas pieri padara šaurāku un zodu pilnīgāku. Sprādzieni ir skaisti, it īpaši, ja jums ir augsta piere, taču tos nevajadzētu sagriezt taisni. Nometiet dažus saišķus ap seju pie zoda vai izvēlieties slāņainu stilu ar nelielu apjomu apakšā, lai jūsu seja izskatās pilnīgāka tur, kur vajadzētu. Izvairieties no taisnas, plānas frizūras, kas krīt taisni pāri sejai, jo tās uzsver šauro žokļa līniju. Centrālā daļa uzsver smailu zodu, tāpēc izmēģiniet sānu daļu.
2. Ja vēlaties dramatiskas pārmaiņas, krāsojiet matus. Visas matu krāsas ir piemērotas bālai ādai. Nelietojiet sarkanās vai zelta nokrāsas, ja jūsu āda ir sārta. Pēc tam pielīmējiet pelnu nokrāsas, lai neitralizētu krāsu. Neizvēlieties dzeltenus, zelta vai apelsīnus, ja jūsu āda ir dzeltenīga. Pēc tam pielīmējiet tumši sarkanu. Tumši matu toņi labi izskatās ar olīvu krāsas vai tumšu ādu.
3. Izmantojiet pareizos matu kopšanas līdzekļus. Labākais veids, kā izvēlēties pareizos produktus, ir ņemt vērā matu tipu. Piemēram, ja jums ir taukaini mati, izvēlieties produktus taukainiem matiem. Ja jums ir sausi mati, izvēlieties matu produktus sausiem matiem. Lai iegūtu labākos rezultātus, vienmēr izvēlieties produktus, kas ir īpaši izstrādāti jūsu matu tipam, neatkarīgi no matu veida. Ir arī ieteicams regulāri apmeklēt frizieri, lai jūsu mati būtu ideālā stāvoklī.

2. daļa no 5: Ādas kopšana

1. Sāciet ar ādas kopšanas kārtību. Kad jūs runājat par savu ādu, jūs runājat par visu savu ķermeni! Tāpēc sāciet šodien, lai par to labi rūpētos.
   • Ir ļoti svarīgi dzert daudz ūdens! Ūdens izskalo toksīnus no ķermeņa, padarot ādu tīru. Uzkrājiet arī daudz dārzeņu! Augļi un dārzeņi ir būtiski skaistai, mirdzošai ādai.
   • Pirms gulētiešanas katru vakaru noņemiet kosmētiku. Jūsu ādai jāspēj elpot naktī, un, ja jūs bieži gulējat ar dekoratīvo kosmētiku, jūs saņemsiet pūtītes. Reizi nedēļā skrubi ādu. Pīlings noņem atmirušās ādas šūnas un melnus punktus. Ja jūs katru nedēļu pīlējat, jūsu āda paliks veselīga un maiga.
   • Vienmēr mitriniet ādu pirms gulētiešanas un no rīta pēc mazgāšanas; tad jūsu āda paliek maiga un gluda.
   • Pārvietot! Veicot ikdienas vingrinājumus, āda paliek tīra, jo vairāk skābekļa tiek transportēts caur ķermeni. Labs iemesls beidzot iekļūt šajos skriešanas apavos, vai ne?
2. Aizsargājiet ādu no saules. Tas ir ļoti svarīgi. Uzklājiet sauļošanās līdzekli (minimālais faktors 30) uz ādas 20 līdz 30 minūtes pirms došanās ārā. Atcerieties, ka gaiša āda sadedzina ātrāk nekā tumša. Tāpēc nosakiet, cik daudz jums vajag. Norādījums par to, cik daudz lietot, ir apmēram lielas monētas daudzums sejai un kaklam un divas ēdamkarotes visam ķermenim.

3. daļa no 5: dekoratīvā kosmētika

1. Iet uz gaumīgu grimu. Grimam vajadzētu izrotāt seju, bet ne to nosegt. Taisnības labad jāsaka, ka to dara daudzi cilvēki. Izmēģiniet labu korektoru plankumiem vai vieglām pūtītēm.
2. Nepārlieciet to ar acu grimu. Izvēlieties nokrāsas, kas uzlabo jūsu acu krāsu, vienlaikus nenomācot acis. Sāciet ar neitrāliem toņiem. Neitrālie toņi piestāv gandrīz jebkuram ādas tonim un nodrošina lielisku pamatu, lai izveidotu izceltus elementus, kas atbilst jūsu acu krāsai. Šeit ir krāsu piemēri, kurus varat izmēģināt, pamatojoties uz acu krāsu: Zaļās acis: zemes toņi (gandrīz jebkura brūna, taupe, ziloņkaula, šokolādes nokrāsa), zelts, bronza, varš, tumši sarkans, rozā un violets. Zilas acis: metāliskas (zelta, vara un bronzas), taupe, violets un violets. Neizvēlieties tirkīzu vai ūdens, jo tas var nolādēt jūsu acis. Brūnas acis: rozā, persiku, koraļļu, zelta, zaļas, zilas, tumši violetas, brūnas, šampanieša un ceriņi. Lielākā daļa krāsu labi sader ar brūnām acīm.
3. Akcentējiet vaigus. Šeit ir 4 soļi, lai iegūtu skaistus vaigus neatkarīgi no ādas toni:
   • 1. solis: uzklājiet persiku krāsas krēmu / putas uz vaigu āboliem (persiks izskatās lieliski uz jebkura ādas toņa), sākot tieši zem zīlītes līdz matu līnijai. Uzlieciet to ar persiku pulvera sarkt. Ja jūs lietojat šos abus produktus kopā, krāsa saglabāsies ilgāk!
   • 2. solis. Kontūrējiet sejas malas un vaigu dobumus ar matētu bronzeri vai pulveri, kas ir 2 līdz 3 toņus tumšāks nekā jūsu āda. Atcerieties, ka vēlaties radīt ilūziju, ka jūsu vaigu āboli met šo ēnu. Tas ne tikai sašaurina jūsu seju, bet arī piešķir veselīgu mirdzumu.
   • 3. solis. Vispirms izceliet vaigu kaulus ar krēmveida marķieri, kas papildināts ar spīdīgu minerālu pulvera marķieri (atkal efekts ilgs ilgāk). Uzklājiet tikai tik daudz, lai iegūtu maigu mirdzumu, kas padara jūsu vaigu kaulus mazliet pamanāmākus, bet ne tik daudz, lai tas izskatās kā biezs plakāts.
   • 4. solis. Izmantojiet biezu suku, lai sajauktu visas trīs krāsas kopā.
4. Sakārtojiet uzacis. Ja jums šķiet, ka jums ir pārāk biezas vai plānas uzacis, šis solis var palīdzēt. Pērciet uzacu suku; ar to jūs varat ķemmēt uzacis formā. Ja jūs varat tikt galā ar sāpēm un esat gatavs maksāt par to mazliet naudas, jūs varat savilkt uzacis no kosmetologa, bet, ja jūs nevarat, vienkārši izpildiet šos padomus. Lielākā kļūda, ko daudzi cilvēki pieļauj, ir pārāk daudz matu izvilkšana. Ja izvelk pārāk daudz, var paiet mēneši, līdz mati atgriežas. Lūk, vienkāršs triks, lai viss nenotiktu nepareizi: atstarpei starp abām uzacīm jābūt vienādām vai nedaudz platākām par jūsu acīm. Labākajām uzacīm ir jauka arka. Labi notīriet ādu. Viegli skrubējiet uzacis. Ja jūs baidāties no sāpēm, vispirms varat nedaudz notirpināt ādu ar ledus gabalu. Brush jūsu uzacis uz augšu un āru. Augšdaļai un apakšai jābūt gludai. Tāpēc esiet ļoti uzmanīgs un noplūkt gan virs, gan zem uzacīm.
5. Izmantojiet pareizo lūpu krāsu vai lūpu spīdumu. Lūpu krāsa, kas ir viena vai divas nokrāsas tumšāka par jūsu dabisko lūpu krāsu, ir vislabākā, uzskata grima mākslinieks Bobbi Brown. Lai pārbaudītu nokrāsu, ielieciet lūpu krāsu vai lūpu spīdumu uz vienas lūpas. Ja šis tonis ir viens vai divi toņi tumšāki nekā jūsu otra lūpa, tas ir pareizais tonis. Bet pirms krāsas uzklāšanas vienmēr pārliecinieties, ka uz lūpām uzliekat lūpu balzamu vai vazelīnu, lai jūsu lūpas izskatās labi un saglabātu mitrumu.
6. Uzklājiet acu zīmuli. Izlemiet, kāda veida acu zīmuļus vēlaties. Acu zīmulis piešķir mīkstu līniju un ir viegli uzklājams. Gēla vai šķidrā acu zīmulis dod dramatiskāku efektu, bet prasa precizitāti un pacietību. Iespējams, visvieglāk ir atrast un asināt pašveltējošo, notraipīto acu zīmuli, kas labi slīd uz vāka. Izmantojiet baltu acu zīmuli vai gaišu sudraba vai zelta nokrāsu, lai acis izskatītos lielākas, papildus parastajam acu zīmulim vai tikai ar skropstu tušu. Uzklājiet balto acu zīmuli uz acs ūdens līnijas. Ļaujiet tai izbalināt ar pirkstu vai otu, lai iegūtu izsmalcinātāku efektu. Izvēlieties acu zīmuli, kas atbilst jūsu acu krāsai. Brūna vai tumši violeta ir skaista ar brūnām acīm, taupe un zaļa ir laba ar zaļām acīm, smiltis vai dziļi brūna padara mirdzošas acis un, ja jums ir plankumainas acis, izvēlieties krāsu, kuru vēlaties izcelt, vai ņemiet melnu, ja vēlaties, lai visi gribētu lai krāsas izceltu vienlaikus.

4. daļa no 5: Ķermenis

1. Vingrojiet un ēdiet veselīgi. Regulāra vingrošana ir ļoti svarīga, ja vēlaties saglabāt veselību. Viena no lietām, par ko vairums meiteņu uztraucas, ir sēžamvieta. Ja vēlaties formīgu dibenu, to varat iegūt, trenējot dibena muskuļus. Ja jūs domājat, ka jūsu dibens ir mazliet par taukiem, vispirms jums vajadzēs zaudēt dažus ķermeņa taukus. Ātrākais veids, kā to izdarīt, ir kardio treniņi, spēka treniņi un veselīga ēšana. Veiciet spēka treniņu vismaz 3 reizes nedēļā. To darot, noteikti izvēlieties glute vingrinājumus. Tie ir, piemēram, gurnu pagarinājumi, kāju nospiešana, izmešana un pietupieni. Veiciet trīs katra treniņa 10 atkārtojumu komplektus. Ēdiet pareizos ēdienus, piemēram: augļus, liesas zivis, liesu gaļu, riekstus, pilngraudu produktus un dārzeņus.
2. Pārliecinieties, ka esat daudz atpūties. Ja jūs nepietiekami atpūšaties, ķermenis nespēs sevi atjaunot, un pasliktināsies asins plūsma, kā rezultātā āda saņem mazāk skābekļa un barības vielu. Tas padara jūsu ādu blāvu un pelēku, zem acīm rodas pūtītes un tumši loki. Tāpēc vienmēr gulējiet skaistā miegā. Tomēr mēģiniet netraucēt parasto miega ritmu. Nedēļas nogalē snaudu, bet nekad ne ilgāk kā 4 stundas. Pretējā gadījumā jūs izjauksit miega ritmu un nebūsit atpūties, kad būs jāatgriežas skolā vai darbā. Tāpēc neguļ pārāk daudz.

5. daļa no 5: mode

1. Atsvaidziniet savu garderobi. Kā jūs jūtaties, kad atverat skapja durvis un redzat, kā jūsu drēbes karājas vai guļ jums priekšā? Vai jūs pārņemat, jo redzat visu veidu nepiemērotas blūzes, nodilušas bikses un vecmodīgas kleitas ar joprojām piestiprinātām cenu zīmēm? Ja jums patiešām nepatīk lielākā daļa lietu jūsu skapī, ir pienācis laiks jaunam skapim.Nākamreiz, kad dodaties iepirkties kopā ar draugiem, pārlūkojat modes žurnālu vai skatāties televizoru, meklējiet sev tīkamus tērpus. Izstrādājiet savu stilu un pievērsiet uzmanību tam, kad jūs absolūti mīlat kāda apģērbu. Kad zināt, ko vēlaties (romantisku, māksliniecisku, sportisku utt.), Varat sākt meklēt drēbes, kas atbilst jūsu jaunajam stilam.
2. Nirt piederumos. Jostas, juvelierizstrādājumi un somas ir nepārprotami tendences, tādēļ, ja jūs tās neesat nomainījis jau ilgu laiku, iespējams, ka tās vairs nav modē. Labā ziņa ir tā, ka aksesuāri parasti nav tik dārgi, tāpēc to nomaiņa var uzreiz atdzīvināt visu jūsu garderobi.
3. Neaizmirstiet kurpes! Apavi var padarīt jūsu apģērbu vai salauzt to, tāpēc noteikti nomainiet tos savlaicīgi. Papēžu izvēle ļaus jums izskatīties garākam un izskatīties sievišķīgākam un elegantākam. Kamēr jūs esat pie tā, nopērciet pāris spilgti sarkanu sūkņu, kas iet kopā ar jūsu īso melno kleitu.