Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Balss atrašana
• 2. daļa no 3: Sazinieties ar citiem
• 3. daļa no 3: Esiet efektīvs
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai vēlaties justies pārliecinātāk par savu jūtu un domu izteikšanu? Vai jūs vēlētos, lai cilvēki patiešām dzird jūsu viedokli un neuzskata tos par pašsaprotamu? Vai jums sarunās ir grūti aizstāvēt savu perspektīvu? Drosmīgums ir īpašība, ar kuru, apvienojot to ar gudrību un prasmi, jūs varat atšķirt sevi no pārējiem. Lai būtu drosmīgs, jums jāparāda sakāmais, jābūt godīgam un sirsnīgam, kā arī jābūt tiešam, bet taktam. Ja esat drosmīgs, tas nenozīmē, ka esat atvērta grāmata vai pakavējaties pie visām savas dzīves detaļām. Tas nav robežu vai klases trūkums. Tas nenozīmē, ka, ieraugot iespēju to darīt, jūs uzreiz izsakāt negatīvisma un kritikas ratus. Drosmīgums ir pozitīva un vēlama īpašība.

Lai soli

1. daļa no 3: Balss atrašana

1. Iegūstiet sevis zināšanas, rakstot žurnālu. Pirmie soļi, kas jums jāveic, lai uzzinātu sevi, ir zināt, kas jūs esat, kam ticat, ko domājat, domājat un vēlaties. Žurnālu rakstīšana ir lielisks veids, kā iegūt šīs zināšanas. Mēģiniet katru vakaru pirms gulētiešanas ierakstīt dienasgrāmatā vismaz 15 minūtes. Žurnālu rakstīšana ne tikai ļauj labāk iepazīt sevi, bet arī ir lielisks veids, kā palielināt savu pārliecību. Uzticība ir drosmes pamats. Mēģiniet atbildēt uz šādiem jautājumiem, lai izvēlētos pareizo ceļu uz sevis paaugstināšanu:
   • Kāda būtu jūsu ideālā dzimšanas dienas dāvana un kāpēc?
   • Kas ir drosmīgākais, ko esi darījis?
   • Kas jūs apbrīno un kāpēc?
   • Kā jūs vēlētos, lai jūs atceras?
2. Esi pārliecināts par sevi. Lai būtu drosmīgs, jums ir jātic, ka jūsu balss ir vērtīga. Jums ir jātic, ka jūsu ieguldījums katru sarunu padarīs labāku. Un tas droši vien būs! Tieši atšķirīgie un atšķirīgie viedokļi sarunas vai debates padara tik interesantas.
   • Ja jūs cīnāties ar savu pārliecību, varat sākt ar konkrētām tēmām, kas jums ir pazīstamas. Jo vairāk jūs zināt par konkrētu tēmu, jo vieglāk jums būs par to runāt.
   • Piemēram, ja esat dedzīgs džudists, runājiet par džudo. Ja jums ir zaļi īkšķi, runājiet par dārzkopību. Vispirms mēģiniet justies ērti, runājot par tēmām, kas jums ir tuvu sirdij.
   • Prakse ar tēmām, kuru eksperts jums palīdzēs, izvērsīsies abstraktākās tēmās, piemēram, valdība, ētika vai reliģija.
3. Pārvariet savu kautrību. Tas, ka jums ir pašapziņa, nenozīmē, ka jums patīk dzirdēt savu balsi. Nākamais solis ir pārvarēt savu kautrību. Dabiskas tieksmes uz kautrību pārvarēšana var šķist biedējošs uzdevums, taču, rīkojoties pretēji tam, ko saka jūsu dabiskais instinkts, jūs varat atvērt veselu virkni jaunu izvēļu: drosmīgākas izvēles.
   • Populārajai komēdijai Seinfeld ir epizode ar nosaukumu "Pretējā". Šajā epizodē Džordžs konstatē, ka katra viņa izvēle ir bijusi nepareiza. Viņš nonāk pie secinājuma, ka, ja viņš rīkosies pretēji tam, ko viņam saka instinkts, viņš iegūs labākus rezultātus. Tad Džordžs nolemj rīkoties pretēji tam, ko viņš parasti darītu katrā situācijā. Epizodes beigās, kas sākās ar to, ka Džordžs joprojām dzīvo kopā ar vecākiem un bez darba, Džordžs ir atradis darbu Ņujorkas jeņķos un var pārcelties uz savām mājām.
4. Jūs atrodat spēcīgas īpašības. Mūsu stiprās puses parasti izriet no mūsu interesēm. Intereses atklāj kaislības. Ja esat drosmīgs, ir viegli runāt par savām interesēm un kaislībām. Kad esat identificējis savas stiprās puses, varat būt pārliecināts, paužot savu viedokli un pārliecību. Jūs pat varat uzņemties līdera lomu projektos vai pasākumos, kuriem varat izmantot šīs stiprās puses. Uzdodiet sev šādus trīs jautājumus, lai atklātu savas stiprās puses:
   • Kur ir manas intereses?
   • Kāds ir mans hobijs?
   • Kādi ir mani labākie mācību priekšmeti skolā?
   • Kurās jomās es izcēlos savā darbā?
5. Izstrādājiet savus viedokļus. Protams, jūs nevēlaties izklausīties tā, it kā jums nav ne mazākās nojausmas, par ko jūs runājat, citādi neviens jūs drīz vairs neklausīs. Turklāt būs ļoti grūti būt drosmīgam, ja jums nav ne jausmas, ko teikt! Padomājiet par to, kā jūtaties par populārajām vai pretrunīgajām tēmām savās sociālajās aprindās. Galu galā tikai jums ir atbilde - un jūs nevarat kļūdīties!
   • Ja jūs patiešām nedomājat, ka jums par kaut ko ir viedoklis, veiciet pētījumu un uzziniet, ko jūs domājat par to.
   • Ziniet, ka viedokļa trūkums var būt arī pats par sevi viedoklis: jūs vienkārši neuzskatāt, ka šī tēma ir svarīga, un jūs neuzskatāt, ka ir vērts to apspriest.
   • Piemēram, jūs varat atteikties no šovbiznesa tenkām, jo ​​jums tas ir vienalga. Ir labi teikt kaut ko līdzīgu: "Man šobrīd ir citas prioritātes" vai "Man par to nav viedokļa".
6. Atbalstiet savu viedokli ar faktiem. Daži cilvēki nejūtas ērti, ja viņiem ir viedoklis vai viņiem nav viedokļa, jo viņi par šo tēmu neko daudz nezina. Jūs varat cīnīties ar šo sajūtu un iegūt pārliecību par savu viedokli, uzzinot faktus, kas atbalsta jūsu viedokli.
   • Piemēram, ja jūsu draugi un ģimene pastāvīgi runā par izmaiņām veselības aprūpē, varat par to izlasīt dažus rakstus un noteikt, kā jūs pret to jūties. Ja jūs varat pamatot savu viedokli ar faktiem, jūs jutīsieties ērtāk, runājot.
7. Necīnies katru cīņu. Jūs nevēlaties kļūt par tipu, kurš turpina paust savus nevēlētos viedokļus, šķiet, ka rīkojas drosmīgi, lai rīkotos drosmīgi, vai vienmēr vēlas pēdējo vārdu. Tā vietā jums vajadzētu zināt, kādas lietas jums patiešām ir svarīgas vai kas jūs patiešām aizrauj, un atstājiet to pie šīm lietām.
   • Pagaidiet runāt, līdz kāds jautājums jums patiešām rūp. Ja turpināsiet paust savu viedokli vai pretrunas, jūs izrādīsities kaujiniecisks un kairinošs. Tas ir ļaut cilvēkiem dzirdēt jūsu domas un likt viņiem par to rūpēties; tas nav domāts, lai tiktu izmests līdz nāvei.
8. Ziniet, ka savaldībai ir arī sava vieta. Rietumu sabiedrība, visticamāk, mūs virzīs uz ekstravertiem. Darbavietā parasti tiek vairāk novērtēti cilvēki, kuri uzstājas, uzsāk sarunas un veido nozīmīgas darba attiecības. Tomēr cilvēkiem, kas ir rezervētāki, nav nekā slikta. Dažreiz solis atpakaļ var būt ārkārtīgi diplomātiska un efektīva saziņas metode.
   • Tāpat kā lielākajā daļā citu lietu, arī šeit zelta labākais vidusceļš. Turpmākai drosmei nevajadzētu būt jūsu mērķim. Mērķis ir būt drosmīgam tikai tad, ja jūtat, ka jūsu nostāja vai viedoklis ir nepietiekami pārstāvēts vai ir nepieciešama aizsardzība. Ja tas tā nav, jūs varat vērot kaķi no koka.
9. Paplašiniet savu skatu. Tas ir vienkārši piemērots diskusiju mērķiem. Lai paustu savu viedokli un sastaptos kā racionāls cilvēks, uz kuru jāuzklausa, neliekaties šauri domājošs, fanātisks vai augstprātīgs. Ļaujot citām pusēm izteikt savu viedokli, jūs izrādīsities saprātīgāks un līdzsvarotāks.
   • Tas ir svarīgi pirms sava viedokļa paušanas, tā laikā un pēc tam. Tikpat iespaidīgi ir teikt kaut ko līdzīgu: "Jūs zināt, ko ... Jums taisnība. Es nekad to tā neesmu skatījies ”, ja tas kādam ir jāpārņem ar neapstrīdamu faktu plūdiem. Ir daudz cilvēku, kuri var atlikt neapturamu blēšanos; ir daudz mazāk tādu, kas var apstāties un atzīt, ka varētu kļūdīties.

2. daļa no 3: Sazinieties ar citiem

1. Prakse ar uzticamu draugu. Pārāk viegli kļūdīties drosmē par rupjību un dogmatismu. Lai apgūtu drosmes smalkumus, lūdziet labu draugu jums palīdzēt. Praktizējiet ar viņu brīvi un drosmīgi paust savu viedokli. Piešķirot jums konstruktīvu kritiku, jūsu draugs var palīdzēt jums patiešām apgūt jūsu drosmi.
   • Drosmīgums var izklausīties šādi: "Es patiešām mīlu astronomiju, un es domāju, ka zvaigžņu debesu izpēte var mums iemācīt daudz vairāk."
   • Būt rupjai un dogmatiskai izklausās šādi: "Ja jūs nevarat izbaudīt zvaigžņotas debesis, jūs esat idiots".
2. Mēģiniet atlaist savas bailes. Ja jūs uztrauc tas, ko citi cilvēki saka vai domā par jums, jūs drīz jutīsieties iebiedēts. Tomēr jums vajadzētu ļaut tam iet. Spēja labi izpausties un, pirmkārt, labi izpētījusi šo jautājumu un izveidojot skaidru viedokli, var palīdzēt justies pārliecinātākam par to, kas jums sakāms, un jūs mazāk uztrauksieties par citu viedokli.
3. Esi taktisks. Jūs varat būt drosmīgs, taktisks un vienlaikus ņemt vērā citu jūtas. Zināt, kad jābūt drosmīgam, un zināt, ko teikt, var būt takta jautājums.
   • Ja esat apņēmies ateists, baznīcas piemiņas dievkalpojums nesen mirušam ģimenes loceklim, iespējams, nav labākā vieta, kur pasludināt, ka mirušie cilvēki vienkārši mirst un nemaz neiet debesīs vai ellē. Daudz taktiskāk šajā kontekstā paturēt savu viedokli sev.
4. Esi izteikts. Ir ļoti kauns ļaut labu argumentu iedragāt ar nepareizu dikciju. Daudzi cilvēki tik daudz pievērš uzmanību tam, kā tiek teikts, ka viņiem pietrūkst patiesībā teikto. Jūs varat izvairīties no šīs problēmas, darot visu iespējamo, lai būtu pēc iespējas skaidrāks. Padomājiet par to, kā citi izteikti cilvēki, piemēram, ziņu lasītāji un televīzijas vadītāji, mēdz runāt un, šķiet, sakārto savas domas - tad mēģiniet viņus atdarināt.
   • Dažreiz daiļrunība nav tikai sarežģītu vārdu izrunāšana. Īsums un patiesība var būt tikpat efektīva, ja jūs sniedzat pamatotu informāciju.
   • Piemēram: Šis teikums: “Tunzivju nozare ir pilnīga riebība. Ikviens, kurš ēd tunci, veicina tā kaitīgo ietekmi uz ekosistēmu, ”ir nepietiekams. Labāk pamatojiet savu apgalvojumu, sakot kaut ko līdzīgu: “Tunzivju nozare tāda, kāda tā ir šodien, ir absolūti neilgtspējīga. Ja neapstāsimies, desmit gadu laikā nevarēsim iegūt tunzivju bundžu. Cilvēks iznīcina dzīves ciklu. ”
5. Ziniet, kad atlaist. Jums ne tikai jāiet kaujā, bet arī jāprot zināt, kad kauja ir beigusies. Kad esat izteicies, ļaujiet saviem vārdiem un idejām runāt pats par sevi. Nav jēgas smērēt sviestu uz karātavām!
   • Mēģiniet uzzināt norādes arī no citām pusēm. Ja kāds sāk justies aizskarts, kaitina vai izrāda citas negatīvas emocijas, labāk apstājieties. Vajadzības gadījumā šo jautājumu varat izvirzīt vēlāk.
6. Praktizē un atkārto. Katra iezīme ir iemācīta. Kad jūs sākat regulāri būt drosmīgs, šī atbilde kļūs automātiska. Dzirdot sevi runājam, jūs neapbēdināsit. Redzēt, kā citi reaģē uz jūsu viedokli, vairs nebūs biedējoši. Tā ir tikai dabiska cilvēka socializācijas sastāvdaļa.
   • Sākumā mēģiniet paust savu viedokli vienu reizi dienā. Pamazām ejiet līdz katrai reizei, kad jums ir kaut kas atbilstošs un piemērots, ko teikt, bet nav. Ja kāds tev jautā, kāpēc tu esi tik daudz mainījies, vienkārši esi godīgs par to! Jūs vienkārši mēģināt būt drosmīgs - ne vairāk, ne mazāk.

3. daļa no 3: Esiet efektīvs

1. Esiet drosmīgs mājās un darba vietā. Protams, ir viegli paziņot savai ģimenei, kā tev patiesībā klājas patiešām domā par apkārtējo pasauli. Ir daudz grūtāk ieiet sapulcē, pacelt roku un uzlikt galvu uz kapāšanas bloka. Bet tieši šīs ļoti sarežģītās lietas ir vissvarīgākās. Tas varētu vienkārši dot jums šo paaugstinājumu, uz kuru tik ilgi cerējāt!
   • Jo vairāk jūs kaut ko darāt, jo vieglāk tas kļūst - neatkarīgi no tā, kas tas ir. Tāpēc sāciet jau rīt. Ja kaut kas jums ienāk prātā, ko vēlaties pateikt, sakiet to. Tas ir viss tikai viens kas jums jādara. Dariet to vienu reizi dienā, līdz vairs nejūtaties tik biedējoši būt atklāta komandas sastāvdaļa. No turienes to var apskatīt tālāk.
2. Nekoncentrējieties uz pārliecināšanu. Intelektuālas, atvērtas debates var būt stimulējošas un ļoti jautras. Saruna ar kādu, kurš mēģina izspiest savu viedokli kaklā un nepadoties, pirms jūs tam piekrītat, nav tas, kas nav apstājies, kamēr visi telpā esošie viņiem nepiekrīt. Tas nav nodoms.
3. Ziniet, ka jūsu viedoklis nav vienīgais. Dažiem cilvēkiem ir grūti paturēt savu viedokli sev un otrai pusei nē mēģināt pārliecināt. Tas bieži notiek tāpēc, ka viņi stingri un nelokāmi tic, ka viņiem ir 100% taisnība. Tas otrs cilvēks vienkārši rīkojas smieklīgi - kā viņš to varēja neredzēt! Tas tāpēc, ka tā cita persona tieši tāpat uzskata.
   • Iespējams, ka, tā kā jūs nonācāt šajā lapā, jūs neesat tāds tips, kurš domātu šādi. Tomēr jūs, iespējams, sastapsieties ar šāda veida cilvēkiem, ja iebildīsit pret viņu viedokli. Dariet viņiem zināmu, ka viņu vienpusīgais redzējums neveicina jautras intelektuālas debates. Nav jēgas strīdēties ar šādiem cilvēkiem - nedari to!
4. Nenolaidiet citus. Ja jūs sākat izteikt savu viedokli, jums noteikti būs jāsaskaras ar cilvēkiem, kuri mēdz dot arī savu. Jūs vienmēr atradīsit cilvēkus, kas pauž savu viedokli, un tad jūs domājat: “Vai viņš / viņa to tiešām teica? Laikam esmu pārpratis. ” Ja tas notiek, neļaujiet savu pamatojumu sabojāt, izsakot šādus komentārus: "Jums prātā nav prāta" vai "Tas ir tik sasodīti slikti". Nepazeminiet sevi līdz viņu līmenim, jo ​​tas jums nodarīs vairāk ļauna nekā laba. Tas tikai liks tev izskatīties zemiskam.
   • Dariet visu iespējamo, lai jūsu drosme netiktu spriesta par citiem. Ja jums nav vēlmes iet uz noteiktu filmu kopā ar draugiem, vienkārši pasakiet to. Bet, ja kāds cīnās, piemēram, ar svara zaudēšanu, tad labāk esi mazliet diplomātiskāks.
5. Klausieties citus cilvēkus. Sekojiet Nelsona Mandelas modelim. Nelsons Mandela reiz teica: “Es vienmēr centos ieklausīties katra diskusijas dalībnieka teiktajā, pirms ķēros pie viedokļa. Bieži vien mans viedoklis vienkārši atspoguļo vienprātību par diskusijā dzirdēto. ”
   • Pirmkārt klausīties ir neticami svarīgi - varbūt jūsu viedoklis jau ir izteikts, vai varbūt kādam ir tāds labāk arguments! Vienīgais veids, kā pārliecināties, vai jūsu drosme patiešām veic savu darbu, ir klausīties, pirms atverat muti. Tas vēlāk ietaupīs arī daudz skumju!

Padomi

• Nesaki rasistiskas, seksistiskas vai citādi aizskarošas lietas.
• Pārliecinieties, ka jūsu mērķi vienmēr ir cēli.
• Nebaidies. Jūsu viedoklis ir vērtīgs.
• Ja jums ir jāpasaka kādam konkrētam, ka jūs domājat, ka viņš / viņa ir izdarījis kaut ko nepareizi, sakiet to privāti.
• Izmantojiet pēc iespējas mazāk vārdu. Īsas ziņas ir dramatiskākas un efektīvākas.

Brīdinājumi

• Jūs varētu iegūt dažus jaunus ienaidniekus, parasti, ja esat labs un godīgs cilvēks, to nav daudz. Tādā veidā jūs nopelnīsit arī daudz lielāku cieņu.
• Daži no jūsu draugiem var patikt tikai ļoti kautrīgiem un piesardzīgiem cilvēkiem. Labam draugam vajadzētu saprast, ka jūs īsti neesat mainījies, taču dažreiz jums var būt nepieciešams veikt dažas korekcijas par to, ar ko jūs kopā pavadāt.
• Mēģinot pielikt punktu, mēģiniet izvairīties no nežēlīgas valodas. Tas var likt otrai pusei noraidīt jūsu labos argumentus, un tas var sabotēt jūsu punktu efektivitāti.
• Esiet piesardzīgs, strīdoties ar autoritatīviem cilvēkiem, piemēram, priekšnieku, skolotājiem utt.