Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 2: Sagatavošanās darbam
• 2. daļa no 2: Skrien kā Naruto
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja esat izlasījis manga komiksu vai skatījies anime, jūs zināt, ka Naruto un pārējās ninjas darbojas ļoti unikāli. Iespējams, ka jūs nevarēsiet palaist tik ātri kā Naruto, bet jūs varat atdarināt viņa stilu. Solis uz priekšu ar labo kāju, noliecieties uz priekšu ar taisnu muguru un turiet galvu uz augšu, lai redzētu, kurp dodaties. Turiet abas rokas taisni atpakaļ, padomājiet par savu iecienītāko Naruto cīņas ainu, kad esat gatavs skriet, un sprintējiet no tās!

Lai soli

1. daļa no 2: Sagatavošanās darbam

1. Valkājiet ērtas drēbes, kas ļauj viegli pārvietoties. Mēģiniet rīkoties kā Naruto, lai nokļūtu raksturā, un apsveriet iespēju ģērbties tāpat kā viņš. Nēsājiet piemērotus skriešanas apavus. Izvēlieties plakanu virsmu, uz kuras skriet - apgabals, kurā nav pārāk daudz šķēršļu, lai pārkāptos.
2. Paturiet prātā, ka skriešana kā Naruto nav normāls skriešanas veids un var izraisīt traumas. Cilvēki parasti skrien tā, ka rokas un kājas darbojas kopā, lai padarītu katru soli jaudīgāku. Naruto sērijā varoņi bieži izstiepj rokas un rokas uz aizmuguri, lai samazinātu gaisa pretestību. Viņi gadiem ilgi ir trenējušies, lai palielinātu kāju muskuļu spēku, tāpēc viņiem nav nepieciešams papildu atgrūšanās spēks. Jūs varat atdarināt šo skriešanas stilu, taču nevarēsit to iemācīties tikpat labi kā Naruto: viņš izmanto neeksistējošu spēku (sērijā ar nosaukumu Chakara), lai palielinātu kāju izturību un padarītu šo skriešanas stilu efektīvu. Lai vizuāli atdarinātu Naruto ninja skriešanas stilu, atliek vien skriet, noliecoties uz priekšu, turot rokas un rokas taisni aiz muguras.
3. Stāviet sākuma stāvoklī. Solis uz priekšu ar labo kāju, izstiepiet rokas taisni atpakaļ un nedaudz salieciet ceļus. Skatieties uz priekšu un koncentrējieties uz to, kur vēlaties skriet.

2. daļa no 2: Skrien kā Naruto

1. Saliekt rumpi uz priekšu, bet mēģiniet turēt taisnu muguru. Salieciet ceļus un nolieciet visu rumpi uz priekšu. Teorētiski tas jūsu ienaidniekiem dod mazāku mērķi, padarot jūs grūtāk redzamu un grūtāk sitamu ar ieročiem. Turiet galvu uz augšu, noliecot kaklu, lai jūs varētu redzēt, kur skrienat.
   • Nolieciet rumpi uz priekšu apmēram par 30 līdz 40 grādiem. Neliecieties pārāk tālu, vai arī jūs riskējat nokrist uz sejas.
   • Iedomājieties, ka jūs skrienat sacensībās un esat gandrīz finiša taisnē. Jūsu krūtīm un ķermenim vispirms jāšķērso finiša līnija, nevis rokas.
2. Turiet rokas taisni atpakaļ. Skriešanas laikā turiet tos izstieptus, lai gan to var būt grūti uzturēt. Pagrieziet plaukstas tā, lai tās būtu vērstas uz augšu. Teorētiski tas viss ir labs, lai samazinātu pretestību, kas varētu likt skriet ātrāk.
   • Nešūpojiet rokas un nepārvietojiet tās visos virzienos. Turiet tos nedaudz brīvi pozīcijā, lai koncentrēšanās būtu uz kājām, bet pietiekami izstiepta, lai skrienot tās nesāktu šūpoties. Pārāk savelkot rokas, jūs zaudēsiet koncentrāciju.
   • Skrienot, mēģiniet ļaut rokām pakārt pie sāniem. Ja skriešanas laikā jūs varat turēt rokas pilnīgi atvieglinātas, tad, ja jūs skrienat pietiekami ātri, viņi var paši atgriezties.
3. Skrien ātri. Sprint uz priekšu ar rokām brīvi aiz ķermeņa. Naruto stila skriešanā tiek izmantoti atšķirīgi kāju muskuļi nekā parastajā skriešanā, tāpēc sākumā, iespējams, būs grūti. Turpiniet praktizēt, lai kļūtu ātrāks. Šādā veidā skriešana prasa arī labāku izturību nekā parasta skriešana, tāpēc neceriet, ka varēsit to uzreiz ilgi turēt.
   • Sāciet lēnā tempā. Skrieniet nedaudz normāli, bet nolieciet ķermeņa augšdaļu uz priekšu. Jūs varat pakāpeniski palielināt tempu un ļaut rokām lidot aiz sevis.
4. Saglabājiet līdzsvaru. Ja jūs skrienat noliecies ar rokām aizmugurē, viens nepareizs solis liks jums nokrist uz priekšu. Pārliecinieties, ka jūsu svars ir līdzsvarots visā ķermenī. Pacelieties uz augšu un izmantojiet rokas, lai līdzsvarotu sevi, noliekoties uz priekšu. Vienmēr vērojiet, kurp dodaties, un mēģiniet nekrist.

Padomi

• Apskatiet Naruto, lai uzzinātu, kā viņi darbojas sērijā, un iegūtu labāku skatu.
• Arī dažas Naruto rakstzīmes darbojas normāli. Vienā no OVA ir aina, kurā galvenie varoņi darbojas bez izplestām rokām.

Brīdinājumi

• Skriešana, piemēram, Naruto, visticamāk, pievērsīs lielu uzmanību, ja vien jūs to darīsit.