Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: pastāstiet kādam
• 2. metode no 4: izvairieties no huligāna
• 3. metode no 4: iestājieties par sevi
• 4. metode no 4: padariet savu skolu brīvu no huligāniem
• Padomi

Jūs, iespējams, zināt teicienu "rājiens nesāp", un, iespējams, jums to pateica pēc tam, kad jūs lamāja? Tad jūs zināt, ka tas nav pareizi, ne agrāk, ne mūsdienās. Trīs ceturtdaļas no visiem bērniem apgalvo, ka viņi kādā brīdī ir bijuši vardarbīgi vai ķircināti. Iebiedēšana un ķircināšana ir līdzīga, taču viena no galvenajām atšķirībām starp tām ir nodoms. Ķircināšana kļūst par iebiedēšanu, kad tā atkārtojas ar apzinātu nodomu ievainot vai sāpināt otru. Iebiedēšana ir viena no lielākajām skolu problēmām - ASV kopš 1999. gada ir nepārtraukti palielinājies to skolēnu procentuālais daudzums, kuri tiek pakļauti vismaz vienu reizi nedēļā, saskaņā ar FBI. Iebiedēšana bērniem var likt justies sāpinātam, nobijies, vientuļam, kaunēties un skumt. Turklāt tas var arī izraisīt bērnu bailes un nevēlēšanos iet uz skolu. Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar skolu izvarošanu.

Lai soli

1. metode no 4: pastāstiet kādam

1. Pastāstiet vecākiem (-iem) vai kādam, kuram uzticaties, par uzmākšanos. Ja pret jums vēršas, ir ļoti svarīgi vispirms pateikt pieaugušajam.
   • Izstāstiet vecākiem visu stāstu. Vecāki ir gatavi jums palīdzēt un vēlas uzzināt, kas jums nav kārtībā. Turklāt jūsu vecāki var sazināties ar skolas darbiniekiem, lai mēģinātu apturēt uzmākšanos. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs ienīst stāstīt skolotājam vai baidāties no atriebības no huligāna.
   • Tas ir noderīgi, ja jūs glabājat žurnālu par visu notiekošo. Tādā veidā jūs varat paziņot vecākiem un citiem pieaugušajiem par konkrētiem gadījumiem.
2. Paziņojiet skolai par huligānismu. Informējiet skolotājus, direktorus un citus skolas darbiniekus. Šīs personas ir pilnvarotas iejaukties un palīdzēt apturēt uzmākšanos. Dažreiz vardarbība apstājas, tiklīdz skolotājs to uzzina, jo baidās, ka nonāks nepatikšanās.
   • Skolotāji ir īpaši svarīgi resursi, kad jūs tiekat pakļauts vardarbībai. Viņi var pasargāt no iebiedēšanas, ļaujot jums palikt klasē pārtraukuma laikā vai izveidojot jums draugu sistēmu.
   • Ir svarīgi informēt savu skolu par visiem iebiedēšanas gadījumiem, jo ​​tā pati persona var iebiedēt arī citus bērnus.
3. Runājiet atklāti par iebiedēšanu. Tikai runājot ar kādu par savu pieredzi, jūs varat mazliet atvieglot. Labi cilvēki, ar kuriem runāt, ir padomdevējs, brālis vai māsa vai draugs. Viņi var piedāvāt dažus noderīgus risinājumus, taču vispirms jums jāpastāsta vecākiem vai jāziņo par to skolai. Tikai runājot par piedzīvoto un izjusto, jūs varat justies mazāk vienatnē.
   • Daži bērni ir guvuši lielu labumu no vienaudžu konsultēšanas programmām savās skolās.
4. Nebaidieties par to runāt. Ziņošana par iebiedēšanu pieaugušajam nav noklikšķināšana. Iebiedēšana nav maza vai niecīga lieta - tā ir nepareiza un palīdz, ja par to runā visi, kas tiek terorizēti vai ir tās liecinieki.
   • Atcerieties, ka jūs nevarat vienatnē cīnīties ar iebiedēšanu. Neviens nevar, pat pieaugušie. Palūgt palīdzību ir pareizi rīkoties, ja jums ir darīšana ar ļaunprātīgu izmantošanu, iebiedēšanu, iebiedēšanu vai sliktu izturēšanos.

2. metode no 4: izvairieties no huligāna

1. Izvairieties no huligāna, kad vien iespējams. Nedod viņam vai viņai iespēju tevi iebiedēt, neļaujot tev sadurties.
   • Padomājiet par to, kur jūs parasti sastopaties ar huligānu. Izvairieties no šīm vietām.
   • Mēģiniet izvēlēties citu maršrutu no savas mājas uz skolu, kā arī dažādus maršrutus pašā skolā.
   • Nepalaidiet nodarbības un neslēpieties. Jums ir tiesības būt skolā un gūt labumu no izglītības.
2. Jūtieties labi par to, kas jūs esat. Pajautājiet sev, kā jūs varat izskatīties un justies vislabāk. Uzsveriet savas stiprās puses, talantus un mērķus.
   • Piemēram: vai vēlaties būt montieris? Tad jūs varat pavadīt mazāk laika dīvānā, skatoties televizoru, un vairāk laika vingrot.
   • Kad jutīsies labi par sevi, jutīsies drošāk un strādāsi pie savas pašcieņas. Tas arī palīdzēs jums justies drošāk skolā un varbūt mazāk baidīties no sadursmes ar cilvēku, kurš jūs iebiedē.
   • Pavadiet laiku kopā ar draugiem, kuri pozitīvi ietekmē jūs. Sportošana vai dalība klubos ir labas aktivitātes pozitīvas draudzības un pārliecības veidošanai.
3. Piecelieties taisni un palieciet mierīgs. Dažreiz drosmes izrādīšana var būt pietiekama, lai huligānis vairs nepieietu un nebiedētu jums.
   • Kad jūs stāvat taisni un turat galvu augstu, jūs paziņojat ziņojumu, ka no jums nevajadzētu ņirgāties.
   • Parādīt savu drosmi un arī justies drosmīgāk ir vieglāk, ja jūtaties pārliecināts un labi par sevi. Tas ir arī kaut kas, ko jūs varat praktizēt. Trenējieties staigāt ar galvu uz augšu, skatīties tieši uz cilvēkiem un sveicināt visus, kurus satiekat un pazīstat. Vingrojiet ar stingru un pārliecinošu toni (bez kliegšanas). Atcerieties, ka prakse padara perfektu.
4. Izmantojiet draugu sistēmu. Ja jūs mēģināt izvairīties no vardarbības, divi cilvēki ir stiprāki par vienu. Piemēram, ejiet uz skolu kopā ar draugu vai draugu grupu vai pavadiet laiku kopā ar viņiem atpūtas laikā. Citiem vārdiem sakot, pārliecinieties, ka jums apkārt ir draugi vienmēr un visur, kur jūs domājat, ka varētu saskarties ar kausli.
   • Ja jums ir draugs, neaizmirstiet pats būt par draugu. Piedāvājiet būt blakus draugam, ja zināt, ka arī viņi tiek pakļauti vardarbībai. Ja redzat, ka draugs tiek terorizēts, rīkojieties. Galu galā jūs zināt, cik grūti ir iebiedēt. Pasakiet pieaugušajam, nostājieties blakus savam draugam, pret kuru tiek vērsta vardarbība, un sakiet kausli pārtraukt. Atbalstiet tos, kuri ir ievainoti, ar labiem vārdiem.
5. Ignorējiet kausli, ja viņi jums kaut ko saka vai dara. Centieties pēc iespējas ignorēt kausļa draudus. Izlikieties, ka nedzirdat kausli (-us), un mēģiniet nekavējoties pamest situāciju un doties drošā vietā.
   • Ļaunprātīgie vienmēr meklē atbildi uz viņu uzmākšanos. Izlikšanās, ka jūs nepamana vai neuztraucas (pat ja tas jūs sit iekšā) var apturēt iebiedētāja uzvedību, jo viņi nesaņem gaidīto un vēlamo atbildi.

3. metode no 4: iestājieties par sevi

1. Ziniet, ka jums tas patīk taisni jāizvairās no vardarbības. Jūs neesat vainīgs, ka jūs terorizē. Jūs esat pelnījuši justies droši, tāpat kā visi pārējie.
2. Saki nē". Saki kausliņam "Nē! Apstājies! "Skaļā, pārliecinošā balsī pēc tam ejiet vai skrieniet, ja domājat, ka jums tas ir nepieciešams.
   • Stājoties pret kausli, tikai sakot "nē", tiek nosūtīts ziņojums, ka jūs nebaidāties un ka jūs nepieņemsit viņa vai viņas uzvedību. Apkarotāji mēdz vērsties pret cilvēkiem, kuri nestājas par sevi un kuri, viņuprāt, izturēsies pret viņu bez pretestības un darīs to, ko viņi saka.
   • Skaitļos vienmēr ir spēks. Bērni var piecelties viens par otru, sakot kausli, lai viņš pārstāj ķircināt vai biedēt kādu citu, un pēc tam kopā iet prom.
3. Slēpt savas jūtas. Plāno uz priekšu. Kā jūs varat izvairīties no dusmām vai parādīt, ka esat satraukts?
   • Mēģiniet novērst uzmanību. Atkal skaitiet no 100, dziediet savu iecienīto dziesmu galvā, uzrakstiet vārdus uz priekšu utt. Turiet prātu aizņemtu, līdz izkļūstat no situācijas, lai jūs varētu regulēt savas jūtas un nedot kauslim vēlamo atbildi.
4. Nevajag iebiedēt. Neuzmācieties un nemēģiniet sist, spert vai spiest, kā rīkoties ar kādu, kurš jūs vai jūsu draugus iebiedē. Cīņa ar pretiniekiem var būt tieši tas, ko vēlas huligāni, jo tad viņi zina, ka var nokļūt zem jūsu ādas.
   • Arī cīņa pret muguru var būt bīstama. Ja jūs cīnītos ar kausli un uzvarētu, jūs varētu domāt, ka esat spēcīgāks par visiem citiem, un pats varētu kļūt par kausli. Kāds var ievainot. Vislabāk ir palikt kopā ar citiem, palikt drošībā un atrast tuvāko pieaugušo.

4. metode no 4: padariet savu skolu brīvu no huligāniem

1. Lūdziet visus piedalīties. Tas nozīmē, ka visa skola - sākot no skolotājiem un vadītājiem līdz skolēniem - piekrīt padarīt skolu par brīvu no huligāniem.
   • Pat tiem, kas ir netieši saistīti ar skolu, piemēram, skolas autobusu vadītājiem, būtu jāsaņem atbalsts un apmācība, lai identificētu iebiedēšanu un cīnītos ar tām.
2. Ievietojiet aktu darbībā. Lai izveidotu studentiem patiesi no huligāniem brīvu vidi, ir nepieciešams vairāk nekā savākt grupu vai zīmju kopu, kurā tiek pasludināta zona, kas atbrīvota no huligāniem.
   • Mainiet, kā bērni jūtas pret citiem bērniem. Piemēram, pret iebiedēšanu vērstas programmas izveidošana var ietvert stundu plānu izstrādi, kuros bērni uzzina vairāk par citiem bērniem, īpaši par tiem, kuri nāk no atšķirīgas (etniskas) izcelsmes un kultūras, vai no dažādiem mācību stiliem vai prasmēm. Turklāt skolotāji var mācīt sadarbība, piešķirot grupu projektus, kas studentiem palīdz iemācīties kompromisus un pārliecināties par sevi, neprasot pārmērīgu prasību.
   • Noteikumi par iebiedēšanu un to sekām būtu jāapspriež un jāpublisko skolā, jānosūta vecākiem un jāpublicē skolas avīzēs, lai radītu vispārēju izpratni par šo jautājumu. Tas var sākt liela mēroga transformācijas procesu.
3. Nodrošiniet lielāku uzraudzību. Visvairāk iebiedēšanas skolās notiek vietās, kur pieaugušo uzraudzība ir mazāka, piemēram, skolas autobusos, tualetēs, koridoros un ģērbtuvēs.
   • Skolām būtu jārisina problēmas šajās jomās, uzlabojot uzraudzību šajās jomās, izmantojot papildu pieaugušos vai izmantojot uzlabotas drošības metodes, tostarp kameras.
   • Skolas var arī izveidot anonīmus ziņošanas rīkus, piemēram, ieteikumu lodziņu vai tālruņa numuru, kur skolēni var nosūtīt īsziņas vai atstāt balss pastus.

Padomi

• Neuzskatu sevi par briesmīgu cilvēku. Tu esi lielisks! Jums vajadzētu mīlēt sevi tieši tādu, kāds esat! Apmācītāji ir nedroši par sevi, tāpēc viņi citus iebiedē!
• Tu esi Nē click-clack, ja pieaugušajam sakāt, ka par jums tiek iebiedēts. Noklikšķinot, jūs sakāt kaut ko līdzīgu: "[students] stundā košļājamo gumiju!" Ja jūs nokļūstat pauzes laikā un ziņojat par to skolotājam, jūs neklikšķināt! Noklikšķinot, jūs ziņojat par kaut ko tādu nē nevis jūsu bizness.