Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Jautrība
• 2. daļa no 3: sakiet pareizās lietas
• 3. daļa no 3: Darīt jautras lietas
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai cilvēki tevi kādreiz ir saukuši par kaprīzi, kašķīgu ausu vai bamperi? Tikai nezināt, kā padarīt sociālās situācijas izklaidējošākas? Ja tas izklausās pazīstami, neuztraucieties - vienkārši pārliecinieties, ka jums ir jautrāk būt blakus, vai esat gatavs sevi izklaidēt un esiet gatavs sākt jaunus piedzīvojumus. Ja jūs patiešām darāt visu iespējamo, cilvēki pārtrauks jūs saukt par kašķīgo ausu. Viņi jūs sauks par sauli mājā.

Lai soli

1. daļa no 3: Jautrība

1. Atpūtieties. Cilvēkiem patīk justies droši un ērti kopā ar draugiem, un viņi vienmēr ir gatavi izklaidēties. Arī jūs vēlaties radīt iespaidu, ka jums patīk jautri pavadīt laiku un pārliecināties, ka citi labi pavadīja laiku. Tāpēc atpūtieties un pārliecinieties, ka arī pārējo var atpūsties.
   • Dodiet cilvēkiem maz komplimentu. Tas parāda, ka jūs viņiem rūp un ka jūs pievēršat uzmanību.
   • Daudz smieties. Ir atvērta, atvieglota ķermeņa valoda. Parādiet cilvēkiem, ka jūs esat gatavs jebko.
   • Centieties būt pēc iespējas atvieglinātāks. Ja esat saspringts, arī jūsu draugi kļūs. Atpūtieties!
2. Pievērsiet uzmanību saviem draugiem. Izveidojiet acu kontaktu, nolieciet tālruni un ļaujiet apkārtējiem cilvēkiem justies svarīgiem. Ja šķiet, ka esi apjucis un atstāj iespaidu, ka tev ir jādara miljons labāku lietu, cilvēki to neatlaidīs. Tad viņi tur nevar pavadīt labu laiku.
   • Skatiet cilvēkus atzinīgi. Nelieciet cilvēkiem justies tā, ka jūs viņus noniecināt vai tiesāt. Ja jūs to izdarīsit, viņi visticamāk neatklās jums.
3. Joks daudz. Ja jūs neuztraucat izskatīties stulbi vai smieklīgi, cilvēki labprāt pavadīs jūs kopā. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat rīkoties kā īsts trakais:
   • Dariet vislabāko (vai sliktāko) iespaidu par kādu, kuru jūs visi pazīstat, vai tas būtu skolotājs vai kolēģis.
   • Dejojiet kā idiots, izliekoties par labāko dejotāju pasaulē.
   • Dziediet vārdus savai iemīļotajai apkaunojošajai dziesmai.
   • Valkājiet smieklīgu apģērbu vai T-kreklu ar dumju ziņojumu.
   • Nevilcinieties izdarīt jokainu joku vai muļķīgu vārdu.
4. Dodies piedzīvojumā. Ja jūs nekad neesat kaut ko izdarījis, tas ir labs iemesls, lai to izmēģinātu! Esiet spontāns un izmēģiniet kaut ko jaunu; neattaisnojies. Ja jūs esat tas, kurš turpina nākt klajā ar jautrām idejām, jūsu draugi sāks domāt, ka jums ir jautri būt blakus.
   • Sakiet "jā" biežāk. Tā vietā, lai vienmēr teiktu “Nē, jo ...”, jūs varat labāk pieņemt jaunus izaicinājumus un izmēģināt jaunas lietas.
   • Dažus ieteikumus skatiet šī raksta pēdējā daļā.
5. Saglabājiet to pozitīvi. Mums visiem ir sliktas dienas, taču koncentrējieties uz sarunu par labajām un jautrajām lietām dzīvē. Runājiet par lietām, kuras gaidāt, nevis par mazām nejaukām lietām, kas jums nepatīk. Tas nosaka pozitīvu toni un cilvēkiem radīs vēlmi pavadīt laiku kopā ar jums.
   • Ja dzirdat sevi sakām kaut ko negatīvu, mēģiniet to apkarot, sniedzot divus pozitīvus komentārus.
   • Ja apkārtējie cilvēki ir nolaisti, dariet visu iespējamo, lai tos izvestu no turienes. Neleciet arī bedrē.
   • Jums nav jāizliekas, ja jums ir bijusi slikta diena, jums nav jāuzliek viltus smaids. Tomēr jums vajadzētu darīt visu iespējamo, lai būtu pozitīvāks, ja kaut kas nenozīmīgs nogāja greizi vai kad jūs esat tikai viegli aizkaitināts.
   EKSPERTU PADOMS

   Apvienojiet savus draugus. Grupā pārliecinieties, ka lielākā daļa cilvēku (iepazīstas) viens otru. Apvienojiet cilvēkus, piesaistiet viņus un tuvojieties viens otram. Pat ja tas notiek uz jūsu rēķina.

   • Esi smalks. Ja esat kopā ar diviem cilvēkiem, kuriem, šķiet, nav nekā kopīga, izvirziet kopīgas intereses, lai viņi varētu sasaistīties.
   • Ja jums ir divi draugi, kuriem īsti nesanāk, pastāstiet vienam par otra pozitīvajiem aspektiem un otrādi. Palieliniet iespēju, ka viņi patiks viens otram.
   • Palīdziet cilvēkiem sasaistīties, izveidojot jautras aktivitātes, par kurām visi var vienoties. Piemēram, dodieties uz boulingu, peintbolu vai brauciet ar kartingu. Jo jautrāka darbība, jo labāk.

2. daļa no 3: sakiet pareizās lietas

1. Uzdodiet cilvēkiem visdažādākos izklaidējošos jautājumus. Sāciet sarunas. Lai sāktu jauku sarunu, jums nav pārāk jāpārkāpj kāda privātums. Pārliecinieties, ka visiem ir ērti un ļoti vēlas piedalīties sarunā. Šeit ir dažas lietas, par kurām varat jautāt cilvēkiem:
   • Apkaunojošs brīdis no bērnības.
   • Jautra komēdijas izrāde vai skice, ko viņi nesen redzējuši.
   • Situācija, kad viņi patiešām sajaucās vai nonāca nepatikšanās.
   • Laiks, kad viņu pirmais iespaids bija pilnīgi nepareizs.
   • Trakākā vieta, kur viņi jebkad ir bijuši.
2. Nesūdzieties pārāk daudz. Ja vien jūsu žēlabas nav ļoti smieklīgas, parasti labāk to saglabāt pozitīvu. Nevienam nepatīk sūdzību iesniedzēji un rūgtās ausis. Jūs nevēlaties maldināt draugus domāt, ka jūs neesat jautri. Ja kaut kas jums patiešām traucē, pierakstiet to vai pastāstiet labam draugam. Tomēr, ja vēlaties būt jautri, mēģiniet nesūdzēties pārāk daudz grupas apstākļos.
   • Neļaujiet arī citiem pārāk sūdzēties. Ja citi cilvēki jūsu apkārtnē sūdzas pārāk daudz, izklaidējieties par šo tēmu. Centieties sarunu virzīt pozitīvākā virzienā, lai cilvēki ātrāk izbaudītu sevi.
3. Atveriet sevi citiem. Jauki cilvēki ir apmierināti ar sevi un labprāt dalās savā personīgajā pieredzē un idejās. Ja jūs atvērsiet sevi, arī apkārtējie cilvēki atvērsies ātrāk. Tādā veidā jūs izveidojat jautrāku un pretimnākošu vidi. Šeit ir dažas lietas, par kurām varat runāt:
   • Jauki mirkļi no jūsu bērnības.
   • Vienu reizi, kad jūs padarījāt sevi par neprātu.
   • Velti romantikas mēģinājumi.
   • Jūsu saikne ar draugu vai ģimenes locekli.
   • Smieklīgs blakus darbs, kāds jums jebkad bijis.
   EKSPERTU PADOMS

   Izjokojiet sevi. Neuztver sevi tik nopietni. Ja tas nozīmē, ka jums ir jābūt gatavam mazliet par sevi pasmieties, tad tas var būt jautri. Ja jūs to izdarīsit, iespējams, arī citi atbrīvosies. Tas var arī veicināt jaukāku atmosfēru.

   • Pastāstiet smieklīgu stāstu par to, ko jūs darījāt agrāk šajā dienā, un lika visiem pasmieties. Ja esat izteicis neveiksmīgu komentāru, izšļakstījis kafiju uz biksēm vai ko citu, dalieties tajā.
   • Ja jūs paklupat vai nejauši sakāt kaut ko smieklīgu, neuztraucieties par izskatu kā zaudētāju. Drīzāk pasmieties par sevi. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Šeit es atkal eju!"

3. daļa no 3: Darīt jautras lietas

1. Iepazīstiet jaunus cilvēkus. Jūs varat sevi iepazīstināt ar to jauko puisi aiz bāra, vai arī bibliotēkā satikt jaunus, interesantus cilvēkus. Patiesas izklaides atslēga ir atvērta attieksme pret jaunu cilvēku teikto. Tas ir vienīgais veids, kā sevi atvērt, lai iepazītu jaunus cilvēkus un pieredzi. Un, to darot, jums būs vēl labāks laiks!
   • Pat ja kāds ir pilnīgi atšķirīgs no jums, jūs varat izklaidēties. Apskauj atšķirības, neiespringsti savā komforta zonā.
   • Ikviens var kaut ko iemācīt. Jo vairāk cilvēku jūs iepazīsit, jo vairāk jūs varat iegūt zināšanas. Kādreiz esat domājis par cilvēkiem par zemākiem vai laika izšķiešanu.
   • Vienkārši sakiet “sveiki”, iepazīstiniet ar sevi un pajautājiet viņam / viņai par sevi. Saglabājiet toni vieglprātīgu, iepazīstot kādu citu labāk.
2. Izpētiet jaunu apkaimi vai apkārtni. Vienmēr meklējiet jaunas jautras aktivitātes savā dzimtajā pilsētā, neatkarīgi no tā, vai tas ir petankas turnīrs, tautas svētki vai veģetāro ēdienu svētki. Meklējiet jaunas iespējas kādā pilsētas daļā, dodieties kaut kur, kur vēl nekad neesat bijis. Uzaiciniet draugus pievienoties, uzskatiet to par jaunu piedzīvojumu.
   • Ja piedzīvojums jūs pilnībā izved no savas komforta zonas, vai tas būtu kaķu konkurss vai suņu konkurss, jo labāk. Padomājiet par visiem jaunajiem un jautrajiem cilvēkiem, kurus varat satikt, kad darāt kaut ko tādu, kas jums ir pilnīgi nezināms.
   • Mudiniet draugus būt azartiskiem kopā ar jums. Ļaujiet viņiem zināt, ka ir jautri izmēģināt jaunas lietas.
3. Atstājiet savu komforta zonu. Neatkarīgi no tā, vai mācāties jaunu valodu vai trenējaties pusmaratonam, izmēģiniet jaunas, aizraujošas lietas. Tas padarīs jūs par jaukāku cilvēku. Jo vairāk jūs varat darīt, jo dinamiskāks jūs būsiet. Tas nozīmē, ka jūs varat dalīties vairāk pieredzē ar apkārtējiem cilvēkiem. Piemēram, mēģiniet:
   • Žonglēšana
   • Dejot
   • Raviolu pagatavošana
   • Pagatavojiet savas sveces
   • Veic kāršu trikus
   • Vērojot zvaigznes
4. Dejojiet pat tad, ja nezināt, kā. Neatkarīgi no tā, vai ballītē dejojat kā idiots, uzliekat horeogrāfiju ar draugiem, kuru nekad neesat praktizējis, vai sitaties ar deju grīdu kopā ar partneri, viss ir parādīt sevi un izklaidēties.
   • Ja jūs kliedzat savas iecienītās dziesmas vārdus, atmetat matus un vicināt rokas, citi cilvēki redzēs, ka jūs esat jautri.
   • Mudiniet arī citus iet uz deju grīdas. Atnesiet savas sienas puķes un parādiet, cik jautri tas var būt.
5. Pārvariet savas bailes. Ja jums ir bailes no augstuma, bail no klauniem vai maziem suņiem, mēģiniet pārvarēt šīs bailes. Centieties būt stiprāks nekā jebkad agrāk. Jūs būsiet pārsteigts par to, ko jūs varat darīt.
   • Pieņemiet ielūgumus biežāk izmēģināt jaunas lietas. Varbūt jūs turpinājāt pateikt nē tam draugam, kuram patīk gleznot vai skriet, jo pats to nekad neesat izmēģinājis. Labāk saki jā un skaties, kur kuģis uzskrien uz sēkļa. Izaicini sevi.
   • Nākamreiz, kad būsiet saviesīgā sanāksmē, ieskatieties pārējos cilvēkus. Atrodiet to, ar kuru jums šķiet vismazāk kopīga. Iepazīstiniet sevi ar viņu un uzziniet, cik daudz jūs no viņa varat mācīties.
   • Ja kaut kur tiek meklēts brīvprātīgais, nevilcinieties pacelt roku. Ejiet traki ar savu iecienīto grupu. Valkājiet dumju apģērbu, kas liek justies lieliski. Pierakstieties, lai dziedātu savu iecienīto dziesmu karaoke bārā, pat ja jūs nevarat atšķirt nevienu piķi. Organizējiet smieklīgu tēmu ballīti. Esiet jautri!

Padomi

• Esiet godīgi un pildiet solījumus. Cilvēkiem rūp uzticamība. Ja viņi zina, ka jums var uzticēties, viņi jutīsies daudz ērtāk ar jums.
• Pret citiem izturies tā, kā tu vēlētos, lai pret tevi izturētos.
• Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kurš turpina rīkoties ar neērtu klusēšanu, izveidojiet sarakstu ar iespējamām tēmām, par kurām runāt. Celiet vienu, ja rodas neērts klusums. Vienmēr mēģiniet saskatīt lietu jautrās un pozitīvās puses (protams, ja vien nav īstais laiks).
• Vienmēr mēģiniet iegūt zināšanas. Daudz zinot, jūsu prāts kļūst asāks, sniedz sarunu materiālu un padara jūsu dzīvi daudz interesantāku.
• Neizplatiet baumas vai tenkas. Neviens no tā negūst labumu, un tas var nopietni kaitēt jūsu reputācijai. Ir grūti izklaidēties, ja domājat, ka kāds aiz muguras izplata tenkas par tevi.
• Smejieties ar draugiem un citiem, neuztraucieties.
• Noteikt robežas. Atliciniet kādu laiku, lai papildinātu savu prātu un enerģiju bez neviena blakus esoša. Paziņojiet arī citiem cilvēkiem, ka jums ir noteiktas robežas, kuras nevajadzētu pārkāpt.
• Daudz smaidiet un mēģiniet patikt visiem. Netiesājiet citus, jūs nekad nezināt, ar kādām nepatikšanām viņi visi nodarbojas.

Brīdinājumi

• Neizslēdziet savus pašreizējos draugus, viņi ir labākie draugi, kas jums ir. Turpiniet viņus iesaistīt savā dzīvē. Ja jūs to nedarīsit, viņi apvainosies.
• Nesmieties par cilvēkiem. Smejies ar viņiem. Ir labi, ka var pasmieties par sevi. Jums tas pat ir jādara, lai paliktu laimīgs un pārāk ilgi neaizkavētos pie kļūdām un neveiksmēm.
• Nepievērs uzmanību tikai jautrībai. Jums arī jābūt nopietnai pusei un parādiet to piemērotos laikos. Ja jūsu draugam ir vajadzīgs jūsu atbalsts, kad viņš ir uz leju, uzņemieties atbildību.Parādiet viņam, ka esat vērtīgs draugs. Tas pats attiecas uz jūsu vecākiem. Parādiet viņiem, ka esat cienīgs iegūt tik daudz brīvības. Ticiet tam, ko jums saka vecāki, un mēģiniet būt pēc iespējas atbildīgāki.
• Ja jūs patiešām esat kādam tuvs, nemaz nesāpēs koķeti pakutināt. Bet, ja jūs tikai iepazīstat kādu, sāciet pieklājīgi.
• Pārliecinieties, ka izklaidēšanās, kuru jūs darāt, ir veselīga, nevis sodāma un ka tā nevienam nekaitē. Ne jūs, ne citi.
• Nemēģiniet piespiest cilvēkus jums patikt. Tas notiek kā viltus un uzmācīgs.