Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Atdzesē
• 2. daļa no 3: Uztura pielāgošana, ja Jums ir drudzis
• 3. daļa no 3: Zināt, kad meklēt medicīnisko palīdzību
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja jums (vai jūsu bērnam) ir drudzis, jūs, protams, vēlaties pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no tā. Tomēr drudzim ir mērķis: kad ķermeņa temperatūra ir augstāka, tiek stimulēta imūnsistēma un nogalināti iekaisuma līdzekļi. Tātad tas ir labs iemesls, lai drudzis vismaz kādu laiku ritētu. Jūs varat mēģināt kontrolēt drudzi, lai jūs (vai jūsu bērns) justos nedaudz labāk, kamēr imūnsistēma dara savu darbu. Par laimi, var palīdzēt daži mājas aizsardzības līdzekļi.

Lai soli

1. daļa no 3: Atdzesē

1. Uzņemiet siltu vai remdenu vannu. Palaidiet siltu vannu. Ļaujiet personai, kurai ir drudzis, ieiet un palikt, līdz ūdens temperatūra lēnām pazeminās. Tā kā temperatūra pakāpeniski pazeminās, arī attiecīgā persona lēnām atdziest.
   • Ūdenim nevajadzētu būt pārāk aukstam, jo ​​tad ķermeņa temperatūra varētu pārāk ātri pazemināties.
2. Samitriniet un aptiniet zeķes. Šī metode vislabāk darbojas naktī. Paņemiet pietiekami ilgu kokvilnas zeķu pāri, lai nosegtu potītes, un samitriniet tās zem auksta ūdens. Izgrieziet tos un uzvelciet. Izolācijai virs šīm zeķēm uzlieciet pāris tīras vilnas zeķes. Personai ar zeķēm jāpaliek gultā visu nakti, zem segas.
   • Lielākā daļa bērnu ātri nomierinās, jo pēc dažām minūtēm viņi jūtas mazāk silti.
   • Šī ārstēšana nāk no dabiskām zālēm. Teorija ir tāda, ka aukstas kājas stimulē cirkulāciju, kas savukārt atbalsta imūnsistēmu. Tā rezultātā ķermenis vēlas atbrīvoties no karstuma, lai zeķes galu galā izžūtu un ķermenis atdziest. Šī apstrāde var arī palīdzēt iztīrīt elpceļus.
3. Izmēģiniet mitros dvieļus. Paņemiet vienu vai divus dvieļus un salieciet tos gareniski uz pusēm. Mērcē dvieļus ļoti aukstā vai pat ledus ūdenī. Izvelciet tos un aptiniet tos ap galvu, kaklu, potītēm vai plaukstas locītavām. Nelietojiet dvieļus vairāk nekā divās vietās - piemēram, ap galvu un potītēm, kā arī ap kaklu un plaukstas locītavām. Pretējā gadījumā jūs varat uz daudz atdzist.
   • Aukstie dvieļi iegūst siltumu no ķermeņa un var pazemināt ķermeņa temperatūru. Atkārtojiet, ja dvieļi ir izžuvuši vai ja tie vairs nav pietiekami auksti. Atkārtojiet tik bieži, cik vēlaties.

2. daļa no 3: Uztura pielāgošana, ja Jums ir drudzis

1. Ēd mazāk. Viņi saka, ka drudzis ir "badā", un saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem ir jēga. Jūsu ķermenim nevajadzētu tērēt enerģiju gremošanai, bet gan drudža izraisošās infekcijas kontrolei.
2. Ēd veselīgus augļus. Izvēlieties augļus, piemēram, ogas, arbūzu, apelsīnu vai kantalupu. Tie ir pilns ar C vitamīnu, kas palīdz cīnīties ar infekcijām un mazina drudzi. Viņi arī uztur jūs mitrinātu.
   • Izvairieties no taukainas pārtikas, piemēram, ceptām lietām vai ceptas gaļas. Neēdiet pārāk pikantu, piemēram, salami vai traukus ar papriku.
3. Ēd zupu. Piemēram, jūs varat ēst vistas buljonu vai vistas zupu ar dažiem rīsiem un dārzeņiem. Pētījumi ir parādījuši, ka vistas zupai ir pat ārstnieciskas īpašības. Jūs arī pārliecināties, ka jūs saņemat pietiekami daudz mitruma.
   • Pārliecinieties, ka ēdat labu un viegli sagremojamu olbaltumvielu avotu, piemēram, olu kulteni vai vistu (ielieciet dažus vistas gabaliņus vistas krājumā).
4. Dzert daudz ūdens. Drudzis var izraisīt dehidratāciju, liekot jums justies vēl sliktāk. Izvairieties no dehidratācijas, dzerot daudz ūdens vai iekšķīgi lietojamu rehidratācijas šķidrumu, piemēram, O.R.S. Zvaniet savam ārstam un lūdziet padomu. Jums ir rokasgrāmatā esošo simptomu saraksts, ieskaitot to, cik daudz jūs dzērāt un ēdāt, un cik augsts ir drudzis. Ja jums ir mazs bērns, reģistrējiet arī to, cik bieži esat mainījis autiņu vai cik bieži viņš / viņa ir urinējis kopā ar vecāku bērnu.
   • Ja barojat bērnu ar krūti, turpiniet to darīt pēc iespējas vairāk. Tad jūs dodat viņam / viņai uzturu, mitrumu un komfortu.
   • Bērni (un arī daudzi pieaugušie) mīl popsicles kā veidu, kā uzturēt mitrumu. Vienkārši mēģiniet nesaņemt pārāk daudz cukura. Veikt, piemēram, dabiskus augļu saldējumus, saldētu jogurtu vai sorbetu. Neaizmirstiet arī dzert pietiekami daudz ūdens!
5. Dzeriet zāļu tēju, lai pazeminātu drudzi. Jūs varat iegādāties šo tēju vai pagatavot to pats. Katriem 250 ml ūdens vienkārši pievienojiet tējkaroti kaltētu garšaugu. Ļaujiet garšaugiem 5 minūtes iemērc verdošā ūdenī un garšojiet ar citronu un medu. Nepievienojiet pienu, jo piena produkti aizsprosto elpceļus. Maziem bērniem lietojiet 1/2 tējkarotes zaļumu un pārliecinieties, ka tēja ir labi atdzisusi! Nelietojiet zāļu tēju zīdaiņiem, ja vien to nav norādījis ārsts. Mēģiniet pagatavot zāļu tējas no šādiem augiem:
   • Baziliks
   • Balta vītola miza
   • Piparmētru vai piparmētru
   • Calendula
   • Isops
   • Aveņu lapa
   • Ingvers
   • Oregano
   • Timiāns

3. daļa no 3: Zināt, kad meklēt medicīnisko palīdzību

1. Ziniet, kad jāzvana ārstam. Ķermeņa temperatūra dienas laikā var svārstīties, bet 37 ° C tiek uzskatīta par normālu temperatūru. Bērniem, kas jaunāki par 4 mēnešiem, ieteicams lietot ārstu nekavējoties kad temperatūra ir 38 ° C vai augstāka. Bērnam, kas vecāks par 6 mēnešiem un kura temperatūra ir 39,4 ° C vai augstāka, jāaicina arī ārsts. Ja jūsu bērnam ir drudzis kopā ar kādu no šiem simptomiem, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar ārstu (vai 112):
   • Izskatās slims un negribas ēst
   • Apjukums
   • Neapmierinātība
   • Skaidras infekcijas pazīmes (strutas, šķidrums, sarkanas svītras)
   • Pēkšņs uzbrukums
   • Kakla sāpes, izsitumi, galvassāpes, stīvs kakls un ausu sāpes
   • Citi reti sastopami simptomi, no kuriem jāuzmanās, kuriem nepieciešama tūlītēja palīdzība:
     • Augsti gaudo, vai ja skaņa atgādina riešanas roņu
     • Apgrūtināta elpošana vai zils mirdzums ap muti, pirkstiem un / vai pirkstiem
     • Pietūkums mazuļa galvai (mīkstā vieta, saukta par fontanelu)
     • Slinkums, nekustīgums
2. Uzmanieties no vieglas dehidratācijas pazīmēm. Zvaniet savam ārstam, ja pamanāt pat mazākās dehidratācijas pazīmes, īpaši zīdaiņiem. Viņi ātri var nopietni dehidrēt. Vieglas dehidratācijas simptomi ir:
   • Sausa, lipīga mute vai garozas ap mazuļa lūpām un acīm
   • Vairāk miegains, noguris vai miegains nekā parasti
   • Slāpes (skatieties, vai lūpas nesmaida vai nesaspiež lūpas, lai redzētu, vai mazulim ir slāpes)
   • Urinēt mazāk
   • Sausas autiņbiksītes (zīdainim vajadzētu būt mitrai autiņai ik pēc 3 stundām. Ja autiņš pēc 3 stundām joprojām ir sauss, tas var nozīmēt, ka mazulis ir dehidrēts. Dodiet papildu šķidrumu un pēc stundas pārbaudiet vēlreiz. Ja autiņš joprojām ir sauss, zvaniet ārstam.)
   • Tumšs urīns
   • Raudājot raudas maz vai bez asarām
   • Sausa āda (Satveriet ādu rokas aizmugurē. Labi hidratētam bērnam āda nekavējoties atsperas, kad jūs to atlaidat.)
   • Bloķēšana
   • Reibonis vai reibonis
3. Atpazīt smagas dehidratācijas pazīmes. Ja redzat kādu no šiem simptomiem, nekavējoties zvaniet pa tālruni 911 un ārstam. Smagas dehidratācijas pazīmes ir:
   • Lielas slāpes, miegainība vai miegainība gan bērniem, gan pieaugušajiem (pieaugušajiem tas bieži izpaužas kā aizkaitināmība un apjukums).
   • Ļoti sausa mute, āda un gļotādas vai garoza ap muti un acīm
   • Raudājot nav asaru
   • Sausa āda, kas neatgriežas, kad jūs satverat to starp pirkstiem
   • Mazāk urinēšanas un tumša urīna
   • Dziļi iestatītas acis (tas var izskatīties kā tumši loki zem acīm)
   • Dziļāka fontanelle (mīkstā daļa galvas augšdaļā)
   • Ātra sirdsdarbība un / vai ātra elpošana
   • Drudzis
4. Skatiet, vai mazulim ir drudžains krampis. Febrilas lēkmes ir spazmas veids zīdaiņiem ar drudzi. Tas izskatās biedējoši, bet parasti tas ātri pāriet un tik ļoti nesāp. Febrilas lēkmes visbiežāk novēro bērniem vecumā no 6 mēnešiem līdz 5 gadu vecumam. Ja jūsu bērnam ir drudžaini krampji:
   • Tad pārliecinieties, ka apkārt nav nekā asa, kas varētu kaitēt jūsu bērnam.
   • Neturiet mazuli un nekavējiet kustību.
   • Tad ielieciet bērnu uz sāniem vai vēdera.
   • Zvaniet pa tālruni 112, ja febrilie krampji ilgst ilgāk par 10 minūtēm un pārbauda bērnu (it īpaši, ja viņam ir arī stīvs kakls, vemšana un / vai miegainība vai nekustīgums).

Padomi

• Temperatūras mērīšana rektāli tiek uzskatīta par visprecīzāko metodi, un šī temperatūra var (dažreiz ievērojami) atšķirties no perorālās temperatūras vai temperatūras, kas reģistrēta ar pieres vai ausu termometru.
• Taisnās zarnas temperatūra var būt no 0,3 ° C līdz 0,6 ° C augstāka nekā perorālā temperatūra.
• Temperatūra, ko mēra ar pieres termometru, parasti ir no 0,3 ° C līdz 0,6 ° C zemāka par perorālo temperatūru un tādējādi no 0,6 ° C līdz 1,2 ° C zemāka par taisnās zarnas temperatūru.
• Ausu temperatūra parasti ir no 0,3 ° C līdz 0,6 ° C augstāka nekā perorālā temperatūra.
• Ja jūsu bērnam ir drudzis ilgāk par 1 dienu (bērniem līdz 2 gadu vecumam) vai ilgāk par 3 dienām, ja viņi ir vecāki, sazinieties ar ārstu.
• Ķermeņa temperatūra parasti ir zemāka no rīta un augstāka vakarā.
• Vienmēr dzeriet daudz ūdens.
• Pārliecinieties, ka jūsu bērns nav pārāk karsts. Pārāk silta bērna apģērbšana var izraisīt ķermeņa temperatūras paaugstināšanos vēl vairāk. Uzvelciet bērnam vieglas kokvilnas pidžamas un plānas zeķes. Uzturiet istabu siltu un ielieciet bērnu zem segas.

Brīdinājumi

• Ja Jums ir vairogdziedzera slimība, kas pazīstama kā hipertireoze (ļoti augsta vairogdziedzera hormonu koncentrācija), tā ir ārkārtas situācija, un jums jāzvana pa tālruni 911. Iepriekš aprakstītā pieeja nepalīdz hipertireoīdisma gadījumā.
• Nedzeriet tēju ar kofeīnu (melnu, zaļu vai baltu), jo tas faktiski padarīs jūs siltāku.
• Ja Jums ir drudzis, nelietojiet alkoholu vai dzērienus ar kofeīnu, piemēram, kafiju, tēju vai kolu.
• Dodiet bērniem nekad aspirīnu, ja vien to nav parakstījis ārsts. Bērniem līdz 18 gadu vecumam nevajadzētu lietot aspirīnu.