Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: reaģējiet takti un uzmanīgi
• 2. metode no 4: rīkojieties nekavējoties
• 3. metode no 4: esiet nepārprotama
• 4. metode no 4: atbildiet ticami

Ja kāds tevi lūdz vai izrāda interesi par tevi, kas tev tā nepatīk, situācijas risināšana var būt sarežģīta un stresa pilna. Neatkarīgi no tā, vai šī persona ir draugs vai nav, jūs nevēlaties kaitēt otra cilvēka jūtām. Tajā pašā laikā jūs vēlaties ļoti skaidri pateikt, ka jūs tas neinteresē. Noraidīšana nekad nav viegla, taču jūs varat pārvaldīt situāciju vislabāk, parādot līdzjūtību, vienlaicīgi atbildot nepārprotami.

Lai soli

1. metode no 4: reaģējiet takti un uzmanīgi

1. Norādiet, ka esat glaimots, bet neinteresējat. Neatkarīgi no tā, vai jūs interesē persona, vai nē, izsaukšana vienmēr ir kompliments. Šī persona domā, ka ir vērts riskēt ar iespējamu noraidījumu un apmulsumu, un, lai gan viņi varēja izvēlēties burtiski jebkuru cilvēku pasaulē, par kuru interesēties, viņi izvēlējās tevi. Lai sevi padarītu tik neaizsargātu, ir vajadzīga liela drosme.
   • Pasmaidi un pateicies otram. Izsaki pateicību, ka otrs cilvēks pret tevi tā jūtas, skaidri liecini, ka tu to novērtē, bet neinteresē.
   • Mēģiniet pateikt kaut ko tik vienkāršu kā: "Paldies, es esmu ļoti glaimots, ka jūs mani lūdzāt, bet es jūs tā neinteresēju."
   EKSPERTU PADOMS

   Pauze, pirms sakāt "nē". Ja kāds jums ar to uzbrūk, vismaz kādu laiku pagaidiet, pirms noraidāt otru. Tas parāda, ka jūs faktiski esat apsvēris otra cilvēka jautājumu - pat ja neesat to izdarījis. Sakot "nē" bez vilcināšanās pēdām, tas noteikti var kaitēt cilvēka jūtām.

2. Sakiet pēc iespējas mazāk. Kad runa ir par kāda noraidīšanu, mazāk parasti ir vairāk. Ilgstoši noraidījumi un izteikti izteikumi var izraisīt diskusijas un nepareizu interpretāciju. Jums nav ilgi jāstrādā, tāpēc saglabājiet noraidījumu īsu un mīļu.
   • Jo vairāk jūs sakāt, jo mazāk sirsnīgs tas nāk pret otru cilvēku, un jo vairāk tas paildzina jau tā neveiklo sarunu.
3. Melo profesionāli. Ja jūs gatavojaties atrast attaisnojumu, vismaz pārliecinieties, ka izmantojat kaut ko tādu, kas ir uzticams un kurā nav atstarpju. Piemēram, "Es tikko saņēmu paaugstinājumu un es gribu koncentrēties uz savu darbu" vai "Es gribu piešķirt prioritāti savām draudzībām" ir daudz spēcīgāka nekā "Es esmu patiešām aizņemts šonedēļ" vai kāds iet ārā. '
4. Izmantojiet “I” paziņojumus. Tā vietā, lai izskaidrotu, kāpēc nevēlaties otru, mēģiniet koncentrēties uz sevi. Vienkāršus komentārus, piemēram, "Es tevi tā neredzu, atvainojos" un "Man tu patiesi kā cilvēks, bet es nejūtu saikni starp mums", ir vieglāk sagremot nekā "Tu esi nav mans tips. "
5. Graciozi beidziet sarunu. Šajā brīdī jūs varat justies neērti un neveikli, bet mēģiniet sarunu beigt pozitīvi vai viegli.
   • Ja tas šķiet piemērots, mēģiniet izmantot nedaudz humora. Piedāvājiet vismaz patiesu smaidu un atvainojieties.
   • Ātri aiziet no ceļa. Sarunas turpināšana vai tērzēšana pēc tam, kad esat pievīlis otru cilvēku, var būt neskaidra un nepatīkama otrai personai.
   • Jūs varētu vēlēties turpināt sarunu, cenšoties rīkoties normāli un likt otram justies labāk par noraidījumu, taču vislabāk ir tikšanos pabeigt pēc iespējas ātrāk.
6. Saglabājiet lietas privātas. Nav iemesla apspriest šo jautājumu ar kolēģiem vai draugiem. Ar cieņu izturies pret otra cilvēka jūtām. Atteikšanās ir pietiekami grūta, bez papildu problēmas kaunēties pret citiem cilvēkiem.

2. metode no 4: rīkojieties nekavējoties

1. Nodarbojieties ar šo jautājumu. Noraidīt kādu cilvēku parasti ir ļoti grūti abām pusēm, un tas var radīt kārdinājumu pilnībā ignorēt situāciju. Ja jūs rīkosities tā, it kā nekas nenotiktu, tas maģiski izzudīs, vai ne? Diemžēl ignorēšana un cerība, ka otra persona galu galā "iegūs mājienu", ir ne tikai nežēlīga, bet arī slikta stratēģija, kas bieži vien atgriežas.
2. Cik ātri vien iespējams, sniedziet otrai personai skaidru atbildi. Negaidiet "īsto laiku", jo parasti nav "īstā laika". Jo ilgāk jūs gaidīsit, jo grūtāks un neērtāks noraidījums būs jums abiem.
   • Tas var apgrūtināt otras personas aiziešanu no jums, ja viņš vai viņa nesaņem no jums skaidru "nē", tāpēc vislabākā lieta, ko varat darīt, ir dot viņam to. Sākumā tas var mazliet sāpēt, taču ilgtermiņā jūs abi par to priecāsieties.
3. Izvairieties no spoku veidošanas. Spoku veidošana ir samērā jauns termins, lai aprakstītu mūžseno veidu, kā kādu noraidīt - pilnībā pazūdot pēc pirmās vai vairākām tikšanās reizēm. Tā vietā, lai stātos pretī, ierosinātājs neatgriezeniski izstājas bez jebkāda paskaidrojuma. Pilnīga pazušana, nekad nerisinot problēmu, dara tieši to, no kā cenšaties izvairīties - ievainojot otra cilvēka jūtas.
   • 2012. gada pētījumā pētnieki identificēja septiņas sadalīšanās stratēģijas un pēc tam lūdza cilvēkus tos klasificēt no ideālākajiem līdz vismazāk ideālajiem. "Ghosting" tika pārliecinoši norādīts kā vismazāk ideāls veids, kā šķirties no kāda.
4. Atbildiet svešiniekiem un paziņām ar īsziņu. Ja vien jūs neesat pazīstams ar šo personu ilgu laiku vai neesat saticies ar viņu vairākus mēnešus, tas ir ne tikai pieņemami, bet labāk ir laipni noraidīt viņu, izmantojot īsziņu.
   • Noraidījuma triecienu mīkstina īsziņas neitralitāte un tas ļauj personai privāti rūpēties par savu momentāni sasistu ego. Kad runa ir par noraidījumu, nav nepieciešams personīgi sazināties ar kādu, kuru jūs labi nepazīstat.
   • Dažos gadījumos, piemēram, ja jums ir jāsazinās tiešsaistē vai kāds, ar kuru strādājat, kuru jūs reti redzat un gandrīz nezināt, pat ar e-pastu pietiks kā noraidījums.
5. Personīgi atbildiet draugiem un domubiedriem. Ikviens, kuru jūs personīgi pazīstat vai kuru redzat katru dienu, piemēram, draugs vai kolēģis, ir pelnījis personīgu atbildi. Tas arī padarīs nenovēršamās nākotnes tikšanās daudz neērtākas.
   • Personīgi nododot ziņas, otra persona var redzēt jūsu sejas izteiksmi / ķermeņa valodu un dzirdēt jūsu balss toni.

3. metode no 4: esiet nepārprotama

1. Esiet nelokāms un absolūts. Izvairieties no vilcināšanās un neizlēmības, kas var sajaukt otru cilvēku. Ja jums ir skaidrs, kad pirmo reizi noraidāt otru personu, jums, iespējams, nevajadzēs divreiz sarunāties.
   • Neskaidra atbilde var likt personai justies kā viņam vai viņai ir vēl viena iespēja, tērējot savu laiku un neesot taisnīgs pret viņu.
   • Tas arī palielina varbūtību, ka nākotnē jums būs jāatkārto šī neērtā saruna ar otru cilvēku.
2. Runājiet laipni un tieši. Smaidīgi tuvojieties otram cilvēkam un saglabājiet savu stāju pēc iespējas mierīgāku un atvieglinātāku. Izmantojiet pozitīvu ķermeņa valodu, piemēram, sēdiet vai stāviet taisni un skatieties citu tieši acīs, lai apliecinātu, ka jūs to domājat.
   • Negatīva ķermeņa valoda, piemēram, nīkšana vai otra cilvēka neskatīšanās acīs, norāda uz pārliecības trūkumu par saviem vārdiem.
3. Nepiedāvājiet nepatiesu cerību. Ja jūs patiešām neinteresē iepazīšanās ar šo personu, dariet to skaidru. Apgalvojumi, piemēram, "Es šobrīd esmu pārāk aizņemts ar savu darbu" vai "Es tikko esmu izkļuvis no ilgām attiecībām", var šķist jauka atbilde, bet otram tas var būt vairāk kā "Jautāt man dažas nedēļas. "Izvairieties no tā, ka izklausās, ka ir iespējama nākotnes datums, it īpaši, ja zināt, ka tā nav.
4. Turpināt. Neuzturiet sakarus ar kādu, ar kuru jūs nekad nevēlaties kaut ko sākt. Dažreiz var justies labi, ja esi blakus kādam, par kuru zini, ka tu patiešām patīk, bet, ja vien tu nopietni neatbildi sentimentam, tu vienkārši baro pats savu ego.
   • Nekad vairs nesazinieties, ja vien jūs patiešām neinteresē. Var būt vilinoši uzrunāt kādu, kuru esat noraidījis agrāk, it īpaši, ja pats iziet cauri nelīdzenam plāksterim.
   • Ja vien jūs patiešām neinteresē šī persona, nav nepieciešams ar viņu zvanīt, sūtīt īsziņas vai pat būt par Facebook draugiem.
   • Bēdīgi slavenais piedzēries tālruņa zvans (vai īsziņa) ir izplatīts veids, kā cilvēki atkal sazinās. Īslaicīga sprieduma kļūda kādam citam var radīt daudz neskaidrību un izmisuma. Tādā veidā jūs arī manevrējat sevi tādā stāvoklī, ka nākas atkal noraidīt otru.
5. Nekļūstiet par draugiem - ja vien jūs to tiešām nedomājat. Vai jūs tiešām vēlaties būt draugi, vai arī vienkārši mēģināt saudzēt otra cilvēka jūtas, tā sakot? Ja tā ir pēdējā, nedariet to.
   • Ja jūs patiešām vēlaties palikt draugi, pēc noraidīšanas dodiet personai vietu. Dodiet otrai personai iespēju atlaist savu sasisto ego un kaunu.
   • Otrs cilvēks var justies nespējīgs būt draugs, jo viņu pret jums izjūt romantiskas jūtas. Ja tā, jums tas ir jāciena.

4. metode no 4: atbildiet ticami

1. Ziniet, ka ir pareizi teikt nē. Nevienam nepatīk ievainot citu cilvēku, taču kāda cita noraidīšana vēl neliecina par ļaunu vai sliktu cilvēku. Tas ir pilnīgi normāli, un ir labi, ja jūs sakāt nē. Ja jūs kāds tā nepiesaista, jūs neko nevarat darīt. Sakot kaut ko citu, izņemot “nē”, jūs abus nerespektējat.
2. Pārstāj justies vainīgs. Jums nav pienākuma izpatikt visiem, un jums nekad nevajadzētu piekrist satikties ar kādu, jo jūtaties vainīgs. Cieniet savas jūtas par situāciju un nevilcinieties.
   • Atklāta vainas atzīšana var sajaukt otru cilvēku. Ja jūs citam sniedzat godīgu atbildi, atvainošanās nav nepieciešama.
3. Uzticieties savai zarnai. Varbūt jūs pat neesat pārliecināts, kāpēc jūs noraidāt cilvēku, bet vienkārši jūtaties slikti par to. Uzticieties šai sajūtai. Ja kaut kas jūtas dīvaini vai dīvaini, tas droši vien ir.
4. Neatvainojieties. Ir labi teikt "nē", un jums nav pilnīgi nekā, par ko atvainoties. Jūs pat varat nožēlot nožēlu, bet to izteikšana skaļi nozīmē žēlumu un to, ka jūs kaut kādā veidā būtu izdarījis nepareizi, noraidot otru cilvēku.