Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 2: Apsveriet sekojošo
• 2. daļa no 2: nesiet sliktas ziņas
• Padomi

Šķirt ar kādu nekad nav viegli, taču ir veidi, kā šķelšanos var atvieglot un mazāk emocionāli iztukšot abas puses. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā to izdarīt.

Lai soli

1. daļa no 2: Apsveriet sekojošo

1. Pārliecinieties, ka esat 100% pārliecināts, ka vēlaties pārtraukt attiecības ar viņu. Iedomājieties savu dzīvi bez viņa un ka pēc tam, iespējams, nav iespējama turpmāka draudzība, pirms jūs faktiski pārtraucat attiecības. Ja esat sadalījies un pēc tam saprotat, ka esat pieļāvis lielu kļūdu un pēc tam atkal sapulcējies, jūs esat nodarījis neatgriezenisku kaitējumu attiecībām, vispirms izjūkot.
   • Pārbaudiet plusi un mīnusus, kā pārdzīvot dzīvi kopā. No vienas puses, jūs varat brīvi sākt satikties un atkal flirtēt ar citiem, bet, no otras puses, iespējams, vairāk brīvdienu un vakaru pavadīsit vieni.
   • Ja attiecībās esat patiesi nelaimīgs, doma, ka jāturpina vienatnē, neliedz jums pārtraukt attiecības ar savu draugu. Viena no sliktākajām lietām, ko jūs varat darīt gan sev, gan savam draugam, ir turpināt attiecības, kad esat nelaimīgs. Ja tomēr paliksiet kopā, jūs atliksiet tikai šķiršanās brīdi. Jo ilgāk gaidīsit, jo lielāku kaitējumu nodarīsit savstarpējām attiecībām.
2. Neprasiet pārtraukumu (īslaicīgi pārtrauciet). Laika pārtraukuma pieprasīšana ir nekas cits kā slikta ziņošana, ka vēlaties pārtraukt attiecības. Ja jūs domājat, ka jūsu attiecībām ir nepieciešams pārtraukums, visticamāk, jūs patiešām vēlaties pārtraukt attiecības, bet esat pārāk nobijies, lai atkal būtu viens.
   • Atcerieties, ka lūgt pārtraukumu jūsu draugam ir ne mazāk grūti nekā šķirties, jo tas arī norādīs, ka neesat apmierināts ar attiecībām.

2. daļa no 2: nesiet sliktas ziņas

1. Izvēlieties piemērotu laiku un vietu, kur šķirties. Dažreiz pat tik ļoti nevar sabojāt sevi, bet vairāk tas, kā tas notiek, patiešām var sāpināt.
   • Nesadalieties ar savu draugu, ja viņš pārdzīvo skarbu laiku. Grūtu laiku var izraisīt nāve viņa ģimenē, grūtības darbā vai kāda cita emocionāli stresa situācija. Tas būtu tāpat kā spert pēc tam, kad viņš jau ir uz zemes.
   • Nepārtrauciet attiecības, ja atrodaties aktivitātes vidū, kuru neviens no jums nevar pamest. Piemēram, neinteresē, vai kopā sēžat restorānā, dodaties uz filmu vai lugu, vai atvaļinājumā. Atcerieties, ka viņš, iespējams, vēlas dažas stundas palikt viens pats, lai tiktu galā ar pirmo triecienu pēc tam, kad jūs izšķiraties.
   • Nesadalieties citu cilvēku priekšā. Tam, iespējams, ir jēga, taču jums jābūt ļoti uzmanīgam un jāpārliecinās, ka, izšķiroties, neviens jūs nedzird. Tas situāciju tikai papildinātu ar nevajadzīgu pazemojumu.
   • Strīda laikā nesadalieties. Strīda laikā jūs varat kliegt vai darīt kaut ko tādu, ko vēlāk nožēlosiet. Gaidiet brīdi, kad varēsiet racionāli, nobrieduši sarunāties savā starpā.
2. Pasaki viņam personīgi. Neatkarīgi no tā, cik ilgi vai neilgi esat bijis attiecībās, jūsu draugs ir pelnījis no jums personīgi dzirdēt. Tāpēc nesūtiet viņam ziņojumu, Facebook ziņojumu vai e-pastu, kurā teiktu, ka šķiries.
   • Lai gan īsziņu sūtīšana pa tālruni vai tiešsaistē var šķist vieglāka, ņemiet vērā, ka nevarat pievienot emocijas vai signālu. Tā rezultātā šķirt var šķist grūtāk nekā izrunātie vārdi, pat ja jūs rakstījāt vārdu pa vārdam to, ko patiesībā teicāt.
   • Ja jums ir tālsatiksmes attiecības, jums, iespējams, nav citas izvēles kā pārtraukt attiecības, zvanot pa tālruni vai izmantojot datoru. Ja tā, uzrakstiet sirsnīgu vēstuli, norādot, ka nevēlaties turpināt attiecības. Rakstot vēstuli, tiek norādīts, ka esat nopietni domājis par savu lēmumu. Nepadariet vēstuli par īsu, jo tas varētu radīt iespaidu, ka tas jums maz, bet arī ne pārāk ilgi, jo tas viņam var būt pārāk sāpīgi.
3. Būt patiesam. Ja, pēc jūsu domām, attiecībās pietrūka kaut kā konkrēta, pasakiet viņam. Tas neļauj viņam uztraukties par to, ko izdarījis nepareizi, vai vainot nebūtiskus faktorus, piemēram, darbu vai ģimeni. Lai gan tas var būt grūti, uzmanība attiecībā uz to, kas attiecībās trūkst, varētu viņu vienkārši padarīt par nākamā partnera labāku draugu.
   • Nemēģiniet viņu nomierināt, izmantojot tādas frāzes kā: "Jūs esat pelnījuši kādu labāku". vai "Mēs varbūt varēsim turpināt savas attiecības kaut kad nākotnē." ja vien jūs to tiešām nedomājat. Šādu neskaidru, beztermiņa solījumu došana var radīt viņam domu, ka jūs abi nākotnē varētu būt atkal kopā.
4. Dodiet viņam vietu. Katras attiecības ir atšķirīgas, taču neatkarīgi no jūsu unikālās situācijas jūs būtu prātīgi kādu laiku neredzēt. Ja jūs katru dienu mijiedarbojaties savā starpā, to būs daudz grūtāk atstāt.
   • Apsveriet iespēju pateikt viņam, ka vēlaties turpināt būt draugi, bet tikai tad, ja jūs to patiešām domājat. Ja jūs to darāt, paturiet prātā, ka viņam var būt vajadzīgs laiks, lai viņš atkal justos ērti apkārt. Nepiespiediet viņu nekavējoties būt draugs.

Padomi

• Ja neesat laimīgs un vēlaties pārtraukt attiecības, dariet to. Neesiet pārāk izturīgs pret sevi un neignorējiet apgalvojumu, ka tas kaitēs otram, jo ​​galu galā jūs nodarāt pāri tikai sev.
• Pārtrauciet ar savu draugu, tiklīdz esat pieņēmis lēmumu, ka vēlaties šķirties. Neuzturiet attiecības un nesūtiet pasīvus ziņojumus ar mājieniem vai ieteikumiem, ka neesat apmierināts. Tas tikai vairāk sabojās attiecības un liks viņam mazāk uzticēties jums.
• Ja viņš tevi sāpināja, piemēram, krāpjot vai slikti izturoties, visticamāk, viņš nav pelnījis tavu cieņu; šādā gadījumā neizjauciet to pārāk draudzīgi.
• Neesi nevajadzīgi skarbs. Sniedziet viņam tikai konstruktīvus novērojumus vai kritiku, kas viņam palīdzēs nākotnē. Piemēram, nesaki viņam, ka tu šķiries, jo tev viņš nešķiet pietiekami pievilcīgs. Viņam "īsti" nav jāzina šādi iemesli.
• Apsveriet sava drauga raksturu. Ja viņš ir cilvēks, kurš ir ļoti emocionāls vai iejūtīgs, apsveriet iespēju, ka šķiršanās šķiet nedaudz mazāk skarba, lai viņu aizsargātu.