Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: vingrinājumi jūsu žokļa līnijai
• 2. metode no 4: esiet vesels
• 3. metode no 4: Apģērbs un kopšana
• 4. metode no 4: Padariet savu žokli vēl skaistāku
• Padomi
• Brīdinājumi

Tas, vai esat dzimis ar spēcīgu žokļa līniju, ir atkarīgs no vairākiem ģenētiskiem faktoriem. Ir lietas, ko varat darīt, lai nostiprinātu savu žokļa līniju. Dažiem tas nozīmē svara zaudēšanu, lai žokļa līnija būtu redzamāka; citi var mainīt savus ēšanas paradumus vai pat garderobi. Nekas neliedz jums izskatīties pēc iespējas bezbailīgāk, neatkarīgi no tā, vai jums ir dabiski spēcīga žokļa līnija vai nedaudz mazāk pamanāma!

Lai soli

1. metode no 4: vingrinājumi jūsu žokļa līnijai

1. Apsveriet iespēju iegādāties sejas apmācības programmu. Ja vēlaties nopietni nostiprināt žokļa līniju, ir programmas, kas ļauj trenēt žokļus ar dažādiem sejas vingrinājumiem. Salīdzinot ar lielāko daļu fitnesa programmu, tās ir salīdzinoši lētas un viegli ievērojamas.
2. Smejies. Daži dabiski smaida vieglāk nekā citi, bet fakts ir tāds, ka tas jūsu sejas muskuļiem sniedz veļas mazgāšanas sarakstu. Tāpat kā ar pārējo ķermeni, jo vairāk trenēsiet seju, jo labāk un stingrāk tas izskatīsies. Smiekli ir laba prakse, jo tie ir psiholoģiski saistīti ar sajūtu laimīgu, tāpēc, ja jūs pieradīsit daudz smaidīt, jūs, iespējams, pamanīsit arī garastāvokļa uzlabošanos.
3. Saspiediet žokļus un atslābiniet tos. Ja vēlaties stingrāku žokļa līniju, jums pašam būs jātrenē žoklis. Lai to izdarītu, jūs varat saspiest žokļus kopā 10 sekundes un pēc tam atlaist. Tas var nedaudz sāpināt vai sadedzināt. Atkārtojiet to tik reižu, cik vēlaties - sākumā pietiek ar 10 un 15 reizēm.
   • Laika gaitā var palielināt atkārtojumu skaitu. Tad jūsu žokļa līnija turpina attīstīties.
   • Žokļa saspiešanu ir viegli iekļaut jūsu ikdienas rutīnā. Tā kā tas nav tik pamanāms vai tik traks kā lielākā daļa citu sejas vingrinājumu, jūs to varat izdarīt pat vilcienā, dodoties uz darbu.
4. Paceliet zodu. Nolieciet galvu uz augšu un turiet acis uz griestiem. Raujiet lūpas tā, it kā jūs mēģinātu noskūpstīt kādu pāris centimetrus virs jums. Turiet lūpas pievilktas apmēram 5 sekundes, pēc tam atslābinieties un dodiet tām dažas sekundes, lai atveseļotos. Jūs varat atkārtot šo vingrinājumu tik reižu, cik vēlaties, bet sāciet ar 10 reizēm. Ar šo vingrinājumu jūs pievilkat seju, izmantojot galvas stāvokli un muskuļu sasprindzinājumu, izmantojot vairākus sejas muskuļus.
5. Masējiet tempļus. Masējot tempļus un atslābinot vietu starp uzacīm, jūs stimulējat visas sejas cirkulāciju. Masējiet tempļus ar vienas rokas diviem pirkstiem, izmantojot nelielas apļveida kustības. Turiet to 30 sekundes vienā sesijā.
   • Tempļu masāža ir viens no labākajiem veidiem, kā apkarot migrēnu.
6. Padariet zivju muti. Zivju mutes pagatavošana ir lielisks vingrinājums, lai savilktu vaigus un žokli. Piesūc vaigus un mēģini pasmaidīt. Dariet to vismaz piecas sekundes vienā atkārtojumā. Tas nejūtas ļoti patīkami, un katra atkārtojuma beigās muskuļiem vajadzētu sākt nedaudz sadedzināt. Tas ir labi, jo tas nozīmē, ka jūsu muskuļi ir nostrādāti. Lai sāktu, atkārtojiet to 10 reizes un mēģiniet lēnām palielināt atkārtojumu skaitu.
   • Tādus vingrinājumus kā zivju mute ir viegli iekļaut jūsu ikdienas režīmā, ja vien jūs tos neaizmirstat. Piemēram, to var praktizēt dušā vai tieši pirms gulētiešanas.

2. metode no 4: esiet vesels

1. Dzeramais ūdens. Daudz ūdens dzeršanai ir tik daudz priekšrocību, ka mēs šeit tos visus nevaram uzskaitīt. Lieki teikt, ka dzeramais ūdens ir nepieciešams (un diemžēl nepietiekami novērtēts) jūsu vispārējai veselībai. Ūdens palīdz zaudēt svaru un nodrošina enerģiju visas dienas garumā. Turklāt pietiekams mitrums ir labs asins cirkulācijai jūsu sejā. Lielākā daļa priekšrocību tikai netieši ietekmē jūsu žokļa līniju, bet ūdens dzeršana ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, ja vēlaties redzēt pozitīvas fiziskas izmaiņas.
   • Ja jums ir liekais svars, dzeramais ūdens ir lielisks veids, kā atbrīvoties no dažām mārciņām, jo ​​tas atšķirībā no soda vai uzkodām ļaus jums būt pilnvērtīgam bez kalorijām.
   • Dzeramais ūdens paātrina ķermeņa metabolismu.
2. Ēd mazāk sāls. Sāls ir viena no sastāvdaļām, kuru šajās dienās mēs ēdam pārāk daudz, un tā ir neticami slikta ādai. Ja jūs varat atrast veidus, kā ēst mazāk sāls (piemēram, ēst vairāk pilnvērtīgu ēdienu un mazāk neveselīgas pārtikas), tas noteikti nāks par labu jūsu ādai. Jūsu āda saglabā mazāk mitruma, un jūs izskatās mazāk uzpūsts, padarot jūsu žokļa līniju redzamāku.
   • Daudzas alternatīvās diētas ir balstītas uz ideju ierobežot sāls uzņemšanu. Veiciet dažus pētījumus un izvēlieties sev un jūsu dzīvesveidam piemērotu diētu.
3. Katru nakti pietiekami gulēt. Jūs droši vien zināt, ka jums ir jāguļ vismaz astoņas stundas naktī. Lielākā daļa cilvēku guļ tikai piecas vai sešas stundas. Tomēr, ja vēlaties jauku žokļa līniju, jums vajadzēs gulēt visas astoņas stundas, lai ķermenis varētu pienācīgi atjaunoties.
4. Pārstāj smēķēt. Tāpat kā sāls un miega trūkums, arī smēķēšana var būt postoša jūsu ādai. Ja esat dedzīgs smēķētājs un vēlaties labāku žokļa līniju, atmest smēķēšanu nav kaitējuma. Pēc mēneša ieraugot pirmos uzlabojumus spogulī, jūs saglabāsiet motivāciju, lai arī cik grūti tas sākumā būtu.
5. Košļājamā gumija. Gumijas ēšana ir viens no vienkāršākajiem un zināmākajiem veidiem, kā uzlabot žokļa līniju. Košļājamai gumijai ir daudz pārsteidzošu priekšrocību, no kurām viena ir tā, ka tā strādā sejas muskuļos. Jūsu pūļu rezultāti parādīsies pēc dažām nedēļām. Pats labākais ir tas, ka to darīt ir jautri, tāpēc, lai to padarītu par ieradumu, ir jāpieliek mazāk pūļu.

3. metode no 4: Apģērbs un kopšana

1. Apsveriet iespēju palielināt bārdu, ja jums nav spēcīgas žokļa līnijas. Ne visi ir dzimuši ar spēcīgu žokļa līniju. Ja tā, turot bārdu, var rasties pilnīgākas sejas iespaids.
   • Padomājiet par sejas izmēru. Bārda bieži padara jūsu seju mazāku; ja jums ir liela seja, jūs varētu to izlīdzināt ar lielu bārdu. Tomēr, ja jums ir maza seja, labāk bārdu turēt īsu.
2. Piešķiriet bārdai tīru līniju kaklā. Bārda var dramatiski mainīt žokļa līnijas izskatu. Daudzu zēnu kļūda ir tāda, ka viņi pārāk ātri aptur bārdu pie kakla, proti, tieši zem žokļa arkas. Tad šķiet, ka žoklis ir vājāks un mazāk redzams. Ja jums ir tendence turēt savu bārdu pārāk augstu, mēģiniet to audzēt nedaudz tālāk (zemāk) nekā parasti, un noskujiet to jauka tīra, kopta līnija.
   • Ja jums ir grūti noteikt, kur beigt bārdu, palaidiet iedomātu loku no vienas auss uz otru. Tam vajadzētu būt krietni zem žokļa līnijas, kas padarīs jūsu seju pilnīgāku.
3. Izvēlieties apkakli, kas piemērota jūsu sejas formai. Modes pasaulē vispārējs noteikums ir tāds, ka katru stilistisko izvēli ietekmē zonas, kas to ieskauj. Kreklu parasti neizvēlas, pamatojoties uz sejas formu, taču tas kļūst svarīgs, ja vēlaties ar to uzsvērt savu žokļa līniju.
   • Ovāla seja ir visplašākā pie vaigu kauliem un diezgan gara, salīdzinot ar citām sejas formām. Ja jums ir ovāla seja, jums ir paveicies; jūsu seja ir ļoti daudzpusīga un piemērota visu veidu stiliem.
   • Cilvēkiem ar apaļu seju labāk izvēlēties apģērba gabalus, kas padara seju mazliet garāku. Tam ir ideāls krekls ar šauru apkakli.
   • Leņķveida vai kvadrātveida sejai ir pretēja apaļas sejas problēma; ja jūsu seja ir leņķiska, tā vēlas padarīt to mazliet pilnīgāku. Tajā var palīdzēt plaša apkakle.
4. Regulāri sakopiet bārdu. Lai gan var šķist ļoti vīrišķīgi, ja bārda plūst mežonīgi un brīvi, katru dienu veltiet laiku, lai pārliecinātos, ka bārda izskatās kārtīga un kārtīga, padarīs jūs lielāku iespaidu. Tas nozīmē, ka jānokasa kakla matiņi un jāapgriež pārāk gari bārdas matiņi. Labi kopta bārda rada brīnumus jūsu žokļa līnijai.
5. Mitriniet ādu. Plankumi un pūtītes ātri nogalina jūsu spēcīgo žokļa līniju. Pat ja tas jums netraucē, jūsu seja varētu izmantot papildu piesardzību. Ādas mitrināšana ir lielisks veids, kā ātri uzlabot sejas izskatu. Mitriniet ādu ar emulsiju bez eļļas un ik pēc pāris dienām notīriet ādu. Dienas laikā jūs neredzēsiet izmaiņas, bet pēc dažām nedēļām noteikti pamanīsit uzlabojumus.
   • Tas ir vēl svarīgāk, ja jums ir ādas problēmas, piemēram, pūtītes.

4. metode no 4: Padariet savu žokli vēl skaistāku

1. Izmantojiet labu toneri. Labs toniks pasargās jūsu ādu no ļenganas, kas saglabās jūsu sejas (un žokļa) izskatu stingrāku. Nāves ādas šūnas laupa jūsu ādu no dabiskā mirdzuma, tāpēc ir svarīgi no tā atbrīvoties, ja patiešām vēlaties skulpturētu žokļa līniju.
   • Pērciet savelkošu toneri, jo tas vislabāk darbojas, lai savilktu ādu.
2. Izmantojiet produktu, kas nodrošina vairāk kolagēna jūsu ādā. Kolagēns ir jūsu ādas aktīvā sastāvdaļa, kas uztur to saspringtu. Daži tīrīšanas un tonizējošie līdzekļi stimulē kolagēna ražošanu, tāpēc mēģiniet tos meklēt, pērkot jaunus produktus. Ir arī kolagēna injekcijas, taču, tā kā tām ir nedabiskas blakusparādības, labāk tās uztverat kā pēdējo iespēju.
3. Akcentējiet savu žokļa līniju ar aplauzumu. Aplauzuma izmantošana var uzsvērt jūsu žokļa līniju. Ir daži veidi, kā to izdarīt; ja jūs neesat pieradis pie grima, jums var būt nepieciešams nedaudz praktizēt, pirms tas darbojas pareizi. Saglabājiet šīs metodes mazas un smalkas; tad cilvēka acs neredzēs, ka jūs esat kaut ko darījis, lai mazliet žņaugtu žokļa līniju.
   • Apēnojot vaigus un žokli ar vieglu bronzeri, jūsu žokļa līnija izcelsies vairāk. Viegli uzklājiet kustības uz leju, izvēloties vienu vai divus toņus tumšākus nekā jūsu dabiskais ādas tonis.
   • Jūsu žokļa līnijas izceļ formu. Uzklājiet līniju apmēram divas collas platas tieši virs žokļa līnijas. Tad jūsu žokļa līnija ir vairāk pamanāma.
   • Maza bronzētāja apkaisīšana ar žokļa līniju un kaklu palīdzēs sakausēt iepriekš minētos paņēmienus. Uzklājiet to ļoti maz; jūs vienkārši vēlaties, lai ēnas labi saplūst.
4. Apsveriet tauku atsūkšanu. Tāpat kā ar visām citām sejas funkcijām, jūs varat arī darbināt žokļa līniju, ja patiešām vēlaties ātri atrisināt problēmu. Jūs varat injicēt gremošanas molekulas apgabalos, uz kuriem vēlaties mērķēt, kas pēc tam sadedzinās liekos taukus un pēc tam stimulēs kolagēna ražošanu. Konsultējieties ar ārstu, ja domājat, ka plastiskā ķirurģija ir domāta tieši jums.
   • Ja vēlaties spēcīgu žokļa līniju, plastiskā ķirurģija var būt efektīva, taču izmaksas un iespējamās blakusparādības var padarīt to grūtu, tāpēc vispirms izmēģiniet visas citas iespējas.

Padomi

• Pārvirzot fokusu uz citām ķermeņa daļām, piemēram, degunu, vaigiem vai uzacīm, jūs varat neļaut cilvēkiem pievērst uzmanību jūsu žokļa līnijai.
• Vāja žokļa līnija bieži ir pārāk daudz ķermeņa tauku rezultāts. Pārejiet uz veselīgu uzturu un katru dienu vingrojiet, lai iegūtu vēlamos rezultātus.

Brīdinājumi

• Īpaši svarīgi ir pārliecināties, vai jūsu izskata korekcijas atbilst tām iezīmēm, ar kurām esat dzimis.