Noņemiet mirušo ādu no kājām

Video: تبييض اليدين والقدمين من أول استعمال،👌يدين وقدمين في غاية النعومة، بدون جفاف، وبدون عروق بارزة

Saturs

Lai soli
1. metode no 3: palutiniet savas kājas mājās
2. metode no 3: veiciet savu pedikīru
3. metode no 3: rūpīgi rūpējieties par savām kājām
Brīdinājumi

Vidējais holandietis savas dzīves pirmajos piecdesmit gados izstaigā 120 000 km - tas ir liels stress mūsu kājām. Mūsu kājas ir viena no vissmagāk strādājošajām ķermeņa daļām, tāpēc ir ieteicams par tām lieliski rūpēties. Ir vairākas lietas, ko mēs varam darīt, lai mūsu pēdām nodrošinātu papildu aprūpi, tostarp no pēdu dibena noņemtu atmirušo ādu un rumbas. Tomēr jāatzīmē, ka skuveklis vai cits ass rīks atmirušās ādas vai saaugumu noņemšanai var būt bīstams. Lai noņemtu sausu un mirušu ādu no kājām, skuvekļa vietā izmantojiet tādus rīkus kā pumeks un pēdu vīle.

Lai soli

1. metode no 3: palutiniet savas kājas mājās

Iemērciet kājas citrona sulā. Kāju mērcēšana citronu sulā apmēram 10 minūtes ir lielisks veids, kā noņemt no kājām lieko mirušo un sauso ādu. Citronu sulā esošā skābe palīdz vieglāk noņemt mirušo un sauso ādu. Pēc tam, kad kājas ir mērcējušās 10 minūtes, izmantojiet pumeka akmeni vai pēdu vīli, lai noņemtu mirušo un sauso ādu.
- Kāju skuvekļi ir pieejami aptiekās un universālveikalos, taču ārsti tos neiesaka. Daudzās valstīs lietošana skaistumkopšanas salonos arī ir aizliegta. Iemesls ir tāds, ka tie var izraisīt griezumus un čūlas uz kājām, kas var ļoti viegli inficēties - it īpaši skaistumkopšanas salonā, kur apmeklē daudzi cilvēki.
Pagatavojiet pats krēmu saplaisājušai pēdas zolei. Ielieciet olīveļļas karoti mazā pudelē ar vāku. Pudelē pievienojiet dažus pilienus citrona vai lavandas eļļas. Cieši uzliek pudelei vāku un krata, līdz šķidrums pudelē ir kļuvis biezs un pienains. Uzklājiet to uz kājām, it īpaši uz papēžiem, lai palīdzētu mitrināt ādu. Jūs varat ietaupīt pudeli turpmākai lietošanai, taču neaizmirstiet to katru reizi krata.
Eļļojiet kājas pirms gulētiešanas. Vispirms nomazgājieties vannā vai dušā, kur mazgājat kājas, vai mazgājiet kājas atsevišķi. Nosusiniet kājas ar dvieli, pat starp pirkstiem. Uzklājiet uz kājām augu eļļas slāni un pēc tam uzvelciet biezu zeķu pāri. Ej gulēt un atstāj zeķes. Jūsu sausās kājas jutīsies daudz labāk tikai dažu dienu laikā.
- Eļļa var notraipīt audumu, piemēram, jūsu zeķes, tāpēc izvēlieties pāris zeķes, kuras neuztraucat netīrīt ar eļļu. Zeķes arī palīdz pasargāt jūsu palagus no eļļas.
Pagatavojiet savu kāju masku. Bļodā apvienojiet 1 ēdamkaroti vazelīna (vai līdzvērtīgu) un 1 citrona sulu un samaisiet abas sastāvdaļas kopā. Ej vannā vai dušā vai mazgā tikai kājas. Pilnīgi nosusiniet kājas ar dvieli. Uzklājiet visu maisījumu abām kājām, pēc tam uzvelciet pāris biezu vilnas zeķu. Ej gulēt. No rīta noņemiet zeķes un noberiet no kājām lieko mirušo ādu.
- Šajā gadījumā izmantojiet vilnas zeķes, lai maisījums neiekļūtu audumā un nenotraipītu jūsu lapas. Izvēlieties zeķes, kuras neuztraucat taukot no eļļas.
Izmantojiet parafīnu, lai mitrinātu kājas. Vispirms izkausē vasku lielā traukā mikroviļņu krāsnī (vai dubultā pannā, ja tāda ir). Izkausētajam vaskam pievieno vienādu daudzumu sinepju eļļas. Pirms ielieciet vienu kāju traukā un pārklājiet ar vaska maisījumu, pārliecinieties, ka vasks nav pārāk karsts. Noņemiet kāju no bļodas un ļaujiet vaska nožūt, pēc tam iemērciet to pašu kāju atpakaļ mazgāšanā. Aptiniet kāju plastmasas apvalkā vai plastmasas maisiņā. Atkārtojiet to pašu procedūru ar otru kāju. Ļaujiet tam sēdēt apmēram 15 minūtes un pēc tam noņemiet plastmasu un vasku.
- Sinepju eļļa palīdz stiprināt un mitrināt kāju ādu.

2. metode no 3: veiciet savu pedikīru

Iemērciet kājas. Vispirms pārliecinieties, ka jums ir liela vanna vai vanna, kas ir pietiekami liela, lai ērti atpūstos abas kājas, un pietiekami dziļi, lai jūsu kājas būtu pilnībā iegremdētas ūdenī. Ievietojiet dažus pilienus maigu ziepju vannā un līdz pusei piepildiet ar siltu ūdeni. Jūs varat arī pievienot dažus pilienus iecienītās ēteriskās eļļas ūdenim, lai veiktu kādu aromterapiju, kamēr jūs atpūšaties. Sēdiet ērtā krēslā un 10 minūtes iemērciet kājas ūdenī.
- Ziepju vietā izmantojiet 1/2 tasi Epsom sāls. Epsoma sāls ir minerāls, kas izgatavots no magnija un sulfāta. Gan magnijam, gan sulfātiem ir lieliskas priekšrocības veselībai, un abus ātri absorbē āda. Tas padara epsoma sāls vannu par lielisku veidu, kā iegūt organismā magniju un sulfātu. Abiem minerāliem ir tādas priekšrocības kā: vairāk serotonīna ražošanas, vairāk enerģijas, mazāk iekaisuma, mazāk pēdu smakas un uzlabota asinsrite.
- Ziepju vietā izmantojiet 1/4 tasi baltā etiķa. Etiķim ir daudz vairāk priekšrocību, nekā daudzi to saprot, un daudzi no šiem ieguvumiem virtuvē netiek spēlēti. Kāju mērcēšana etiķa maisījumā var palīdzēt novērst pēdu smaku un samazināt iespēju saslimt ar kāju sēnīti. Etiķis ir arī skābs, kas padara ādu maigāku, padarot to vieglāk noņemtu mirušo un sauso ādu pēc tam, kad esat pabeidzis mērcēšanu.
Noņemiet mirušo ādu un kalusus. Izmantojiet pumeka akmeni vai pēdu vīli, lai no pēdām notīrītu atmirušo ādu un kalusus. Jums var nākties saliekt kājas aiz muguras, lai apietu visus papēžus. Neaizmirstiet arī pārbaudīt, vai pirkstos nav nogremdējumu un atmirušās ādas.
- Pirms lietošanas neaizmirstiet samitrināt pumeka akmeni.
- Pumeka akmeņi, pēdu vīles, smirģeļu dēļi utt. Ir visas iespējas, kā noņemt mirušo vai sauso ādu no kājām pēc to mērcēšanas. Lai gan kāju skuvekļi ir pieejami daudzos veikalos, ārsti tos neiesaka. Diemžēl ir pārāk viegli nogriezt kājas ar skuvekļa asmeni, kas var izraisīt infekcijas.
Rūpīgi rūpējieties par kutikulām un nagiem. Izmantojiet koka manikīra nūju, lai atbīdītu kāju nagu kutikulas. Pēc tam izmantojiet liela izmēra nagu griešanas mašīnu vai īpašu naglu griezēju, lai apgrieztu katru kāju naglu. Ja jūs nolemjat atstāt kāju nagus nedaudz ilgāk, pārliecinieties, ka tie nepārsniedz jūsu pirksta malu. Turklāt vienmērīgi sagrieziet nagus visā nagu platumā. Negrieziet naglu tā, lai malas izliektos uz iekšu vai uz leju. Tas var novest pie sāpīgiem ieaugušiem nagiem. Pēc naglu apgriešanas nagi vīlējiet ar nagu vīli vai smirģeļu dēli.
Turiet kājas un potītes mitras. Masējiet kājas, ieskaitot pirkstus un nagus, ar labas kvalitātes mitrinātāju. Apsveriet iespēju izmantot rullīti vai pēdu masāžu pirms vai pēc mitrinātāja uzklāšanas, lai pēdas vēl vairāk iemasētu. Šajā solī jūtieties brīvi uzklājiet bagātīgu daudzumu mitrinoša krēma uz kājām, taču esiet uzmanīgs, ejot apkārt pēc tam, ja krēms nav pilnībā uzsūcies jūsu ādā.
Krāsojiet nagus. Ja vēlaties nagiem uzklāt nagu laku, sāciet ar nelielu daudzumu nagu lakas noņēmēja, lai atbrīvotos no liekā mitrinātāja, kas varētu būt palicis uz jūsu nagiem. Tad uzklājiet katram nagam caurspīdīgu pamatnes slāni un ļaujiet tai nožūt, pirms uzklājat vairāk mēteļu. Pirms nākamās kārtas uzklāšanas uzklājiet 1-2 krāsas krāsas nagu lakas un ļaujiet katrai kārtai nožūt. Visbeidzot, uz katra nagu uzklājiet caurspīdīgu virskārtu. Kad visi slāņi ir uzklāti, ļaujiet lakai pēc iespējas ilgāk nožūt, pirms uzvelkat zeķes vai apavus. Vislabāk var būt staigāt apkārt basām kājām vai atvērtām pirkstu sandalēm, kamēr neesat pārliecināts, ka krāsa ir nožuvusi.
- Nagu lakas noņēmējs ir pieejams bez acetona un ar to. Versija ar acetonu darbojas labāk, noņemot nagu laku, bet ir arī kaitīgāka jūsu ādai un nagiem. Ja jums ātri ir sausi un trausli nagi un / vai bieži noņemat nagu laku, ieteicams izmantot versiju bez acetona. Šis ir maigāks jūsu ādai un nagiem, taču, lai noņemtu laku, nepieciešams nedaudz vairāk darba.

3. metode no 3: rūpīgi rūpējieties par savām kājām

Izvēlieties pareizos apavus. Viena no labākajām lietām, ko jūs varat darīt savām kājām, ir nopirkt un valkāt pareizos apavus. Apavi, kas ir slikti piemēroti, rada lielāku berzi un spiedienu, izraisot kalusus, varžacis un sausus plankumus. Lai pārliecinātos, ka esat atradis īstos apavus, varat darīt vairākas lietas.
- Ļaujiet jums gan pēdas. Jūsu viena kāja, iespējams, ir lielāka nekā otra. Jums jāatrod kurpes, kas der vislielākajām kājām.
- Dodieties iepirkties dienas beigās, jo tieši tad jūsu kājas ir vislielākās. Apavu pielaikošana vēlāk dienā padarīs jūsu kurpes stingrākas visu dienu, jo kājas uzbriest.
- Nepaļaujieties uz norādīto apavu izmēru. Pamatojiet savu spriedumu par to, kā kurpes faktiski der.
- Meklējiet apavus, kas ir tādas pašas formas kā jūsu kājas. Ļoti iespējams, ka problēmas rada dīvainas formas apavi.
- Nedomājiet, ka kurpes izstiepsies, ja kādu laiku tās nēsājat.
- Pārliecinieties, ka kāju priekšpuse ērti iekļaujas apavu visplašākajā daļā un vai kurpe ir pietiekami dziļa, lai pirksti varētu ērti sēdēt.
- Pārbaudiet, vai starp lielā pirksta galu un apavu galu ir 1-1,2 cm atstarpes. To var novērtēt pēc pirksta platuma, stāvot.
Turiet kājas sausas. Apavos valkājiet tikai mīkstas kokvilnas zeķes, īpaši veicot jebkādas fiziskas aktivitātes. Ļaujiet apaviem pilnībā nožūt pēc fiziskām aktivitātēm, kuru dēļ kājas pārmērīgi svīst. Divas dienas pēc kārtas nevalkājiet tās pašas zeķes. Dienas laikā uzvelciet jaunas zeķes, ja tās ir slapjas vai nosvīdušas. Katru dienu mazgājiet kājas, arī starp pirkstiem, lai novērstu tādus apstākļus kā sportista pēda. Pirms zeķu uzvilkšanas ļaujiet kājām pilnībā nožūt. Šie piesardzības pasākumi palīdz novērst pēdu smaku, kā arī izsitumu un ekzēmas attīstību.
- Tāpat sabiedriskās vietās, piemēram, peldbaseinā vai sabiedriskās dušas, ir ieteicams valkāt flip flops vai kādu citu sandales veidu.
Katru dienu izmantojiet mitrinošu krēmu uz kājām. Labākais veids, kā pasargāt kāju ādu no sausas un sasprēgājušas, ir pārliecināties, ka katru dienu lietojat labas kvalitātes pēdu mitrinātāju. Pēdu mitrināšana ir īpaši svarīga ziemā, kad gaiss ir auksts un sauss. Esiet uzmanīgs, nelietojiet krēmu uz kājām un pēc tam staigājiet basām kājām pa flīzēm vai koka grīdu. Mitrinātāja lietošana tieši pirms gulētiešanas var būt vienkāršākā un drošākā prakse.
- Izmantojiet šo brīdi, lai veiktu sev pēdu masāžu. Ne tikai patīkami masēt pēdas, bet arī palīdzēt uzlabot cirkulāciju.
- Nemazgājieties un nesmēķējiet pārmērīgi siltā ūdenī, jo tas var ātrāk nožūt jūsu ādu.
- Izmantojiet mitrinātājus, kas īpaši paredzēti pēdām, jo cita veida mitrinātāji var saturēt alkoholu, kas jūsu ādu ātrāk izžūst.
Novērst un noņemt varžacis. Interesanti, ka lielāko daļu kāju problēmu neizraisa fakts, ka jūs ejat, bet drīzāk jūsu apavu dēļ.Kukurūzas (kas veido pirkstu pirkstiņus) rodas, kad pirksti noberžas pret apavu iekšpusi, jo īpaši tāpēc, ka apavi (vai zeķes) nav pareizā izmēra. Augstpapēžu kurpes var izraisīt arī varžacis, jo to forma rada papildu spiedienu uz pirkstiem un pēdām, kas savukārt piespiež pirkstus pret apavu iekšpusi. Jūs varat palīdzēt novērst un ārstēt varžacis mājās, bet, ja tās ir smagas, jums būs jāvienojas ar ārstu.
- Regulāri iemērciet kājas siltā ūdenī un izmantojiet pumeka akmeni vai pēdu vīli, lai noņemtu atmirušo ādu un saaugumus no pirkstiem un pēdām.
- Valkājiet kukurūzas plāksterus uz pirkstiem kā apavu spilvenu. Kukurūzas plāksteri ar medikamentiem nav ieteicami.
- Pērciet apavus, kas labi piestāv jūsu kājām un kuriem ir pietiekami daudz vietas jūsu pirkstiem. Ja iespējams, staigājiet augstos papēžos retāk.
Paceliet kājas uz augšu. To faktiski iesaka ārsti, tāpēc ejiet uz priekšu un paceliet kājas, kad vien varat! Tas malā, ja atrodat, ka sēžat ilgu laiku, veltiet laiku, lai staigātu apkārt. Un, ja sēžot ir ieradums sakrustot kājas, laiku pa laikam nomainiet kājas. Visi šie padomi ir lielisks veids, kā uzlabot kāju un pēdu apriti.