Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Padomājiet par iemīlēšanās riskiem darba vietā
• 2. daļa no 3: meklējat atbalstu, lai tiktu pāri savai simpātijai
• 3. daļa no 3: nodarbošanās ar emocijām, ko izraisa iemīlēšanās
• Padomi

Ļauties simpātijām nav viegli, it īpaši, ja šī persona ir kāds, kuru redzat katru dienu: kolēģis. Mīlēšanās ar kolēģi var radīt lielu stresu un sarežģīt situāciju darba vietā. Tomēr jūs varat to pārvarēt, izprotot potenciālos riskus, kad pārdzīvojat simpātijas, meklējat atbalstu un atzīstot savas jūtas.

Lai soli

1. daļa no 3: Padomājiet par iemīlēšanās riskiem darba vietā

1. Izlasiet uzņēmuma politiku. Ja uzņēmums, kurā jūs strādājat, attur vai aizliedz personiskās attiecības starp kolēģiem un jūs nevēlaties apdraudēt savu darbu, atgādiniet par savām prioritātēm. Jūs, iespējams, izlemsit, ka simpātiju nav vērts riskēt ar savu darbu.
   • Izlasiet sava uzņēmuma darba kārtības noteikumus (var būt pieejami cilvēkresursu nodaļā, ja tādi ir) attiecībā uz personīgajām attiecībām. Izpratne par precīzām romantikas darbavietā sekām var būt pietiekama motivācija, lai jūs izbeigtu simpātijas.
   • Atkarībā no jūsu valstī spēkā esošajiem seksuālās uzmākšanās likumiem darba romantikā var būt arī likumīgi šķēršļi.
2. Jāapzinās tenkas darba vietā. Ja kāds jums ir nepatīkams un kolēģi to pamana, tenkas var ātri izplatīties. Tas var notikt pat tad, ja jūs vienkārši runājat par savu simpātiju, neveicot tam nekādas darbības. Tenkas var dot jums neprofesionālu reputāciju, kā arī pazemināt jūsu produktivitāti un morāli darba vietā. Ja jūs uztrauc šie riski, vislabāk nav runāt par savu simpātiju darbā vai ar kolēģiem ārpus darba.
3. Apzinieties sociālos riskus, mēģinot piesaistīt kolēģi. Ja jūs mēģināt pieslēgties kolēģim, var būt nopietnas sociālās sekas neatkarīgi no tā, vai jūsu simpātijas atbild jūsu jūtām. Šo risku apzināšanās var būt pietiekama, lai apturētu simpātiju. Iespējamās problēmas ir:
   • Tevi noraida tava simpātija
   • Pastāvīga neērta situācija, kad jūsu simpātija nereaģē pozitīvi vai ja viņš / viņa sākumā ir pozitīvs, bet attiecības beigās neizdodas
   • Izdarīt spiedienu uz savu simpātiju, ja darbā jums ir līdera pozīcija
   • Uzticamības zudums jūsu kolēģiem, kuriem jūsu uzvedība šķiet neprofesionāla vai kuri domā, ka dodat priekšroku attieksmei pret kolēģi, kurā esat iemīlējies
4. Padomājiet par sekām, kuras rada attiecības, kuras nedarbojas. Pat ja vēlaties uzņemt kolēģi, tomēr ir vērts padomāt par visiem iespējamiem rezultātiem - labiem vai sliktiem. Iespējams, ka attiecības darbosies ilgtermiņā, taču, ja tas nedarbojas, var notikt šādi:
   • Sākumā attiecības var iet labi, bet pēc tam tās izjūk.
   • Ja attiecības nav veiksmīgas vai pat izjūk, jums būs jātiek galā ar tikšanos ar bijušo darbā, varbūt ar paaugstināšanu amatā utt. Tas var radīt lielu stresu.
   • Ja attiecības nedarbojas un jūs vai jūsu simpātija izjūt spiedienu izstāties, tas rada vēl vairāk problēmu.

2. daļa no 3: meklējat atbalstu, lai tiktu pāri savai simpātijai

1. Runājiet ar draugu par situāciju. Uzticoties kādam citam par jūsu dilemmu, jūs varat mazāk saspiest kolēģi, ka nevēlaties sekot līdzi. Papildus klausošās auss garīgajam atbalstam jūsu draugs var arī dot jums padomu.
   • Ja jums ir neērti runāt ar kādu savā darba vietā par savu mīļoto vai ja jūs uztrauc darba tenku izplatīšanās, runājiet ar draugu, kuram nav nekāda sakara ar jūsu darbu.
2. Paplašiniet savu sociālo dzīvi, kas nav saistīta ar darbu. Iespējams, ka jums ir radusies nepatika pret kolēģi, jo jums nav bijis pietiekami daudz iespēju veidot romantiskas attiecības ar kādu cilvēku ārpus darba. Ja esat strādājis pārāk daudz vai izvairījies no sociālā kontakta, atvēliet kādu laiku sev, lai pēc darba pavadītu kopā ar draugiem un darītu lietas, kuras jums patīk darīt. Meklējiet iespējas tikties ar cilvēkiem ārpus darba, jo tas var padarīt jūs mazāk ieinteresētu kolēģi, ar kuru jūs esat iecienījuši.
3. Koncentrējieties uz pozitīvu uzmanību. Kad mēs esam iemīlējušies kādā, viņi bieži pievērš visu mūsu uzmanību, jo mēs ļaujam tam notikt. Ja jums izdosies domāt par citām lietām, būs daudz vieglāk pārvarēt simpātiju un ļaut tai iet.
   • Strādājot, koncentrējieties uz saviem pienākumiem un profesionālajām attiecībām ar kolēģiem. Pat tādas vienkāršas lietas kā laika pavadīšana biroja rotāšanai, rūpēšanās par augu uz galda vai iecienītas mūzikas klausīšanās, kamēr jūs strādājat, var pozitīvi novērst uzmanību no mīļotā.
   • Papildus darbam, jūs varat atturēt sevi no iecienītības, pievēršoties citām lietām, ar kurām vēlaties sākt. Biežāk apmeklējiet sporta zāli, pavadiet vairāk laika hobijam, un pat mājas uzkopšana (ja esat to atlikusi) var kalpot kā pozitīvs traucējošs faktors.

3. daļa no 3: nodarbošanās ar emocijām, ko izraisa iemīlēšanās

1. Izšķir fantāziju un realitāti. Simpātija nozīmē, ka ir pievilcība, taču tā var arī ietīties fantāzijā par to, kāda būtu dzīve, ja jūs būtu kopā ar savu simpātiju. Fantāziju nodalīšana no pievilcības var palīdzēt padarīt jūsu simpātijas perspektīvā.
   • Fantāzija koncentrējas uz pagātni un nākotni. Realitāte ir vērsta uz tagadni.
   • Koncentrējieties uz dzīvi, kuru dzīvojat tagad, nevis uz dzīvi, kuru vēlaties.
2. Apzinies, ka ne vienmēr jārīkojas pēc savām izjūtām. Ir iespējams izjust jūtas pret kādu, arī pret kolēģi, nekad uz viņiem nerīkojoties. Ja esat pārliecināts, ka varat saglabāt savu darba dzīvi un mīlas dzīvi atsevišķi, ir iespējams tikt galā ar līdzstrādnieka simpātiju, atzīstot savu jūtu realitāti, vienlaikus paziņojot sev, ka jūs tur neesat rīkosies.
   • Dažreiz simpātijas darbavietā var būt pat izdevīgas. Piemēram, tas var nodrošināt, ka jūs ģērbaties labāk, vairāk strādājat vai vairāk piedalāties uzņēmumā.
3. Atcerieties, ka zāle citur ne vienmēr ir zaļāka. Dažreiz jūsu simpātija galvenokārt ir fantāzija. Var šķist, ka jūs vēlētos sekot simpātijai, taču patiesībā tas ir tikai tas, ka jūsu simpātija nav pieejama vai ir aizliegts auglis, kas rada pievilcību. Varbūt jūs varat likt sev simpātijas, atgādinot sev, ka esat apmierināts ar savu pašreizējo dzīvi un ka jūsu simpātijas īstenošana ne vienmēr ir sapnis.
4. Noteikt robežas. Ja esat nolēmis neiesaistīties romantikā darbavietā (lai neapdraudētu jūsu darbu vai kāda cita iemesla dēļ), izveidojiet noteikumus, lai novērstu jebkādu simpātiju. Piemēram, runājiet ar savu simpātiju tikai tad, kad apkārt ir citi cilvēki, lai izvairītos no līnijas šķērsošanas. Bieži vien, nosakot robežas, būs vieglāk atbrīvoties no stresa un pārbēgušajām emocijām.
5. Dodiet sev laiku. Negaidiet, ka nekavējoties tiksit pāri savai simpātijai. Dodiet sev pietiekami daudz laika, lai apstrādātu savas jūtas un izlemtu, kā vēlaties rīkoties tālāk. Neuztraucieties, ja ir vajadzīgs laiks, lai atbrīvotu šo kolēģi no prāta.

Padomi

• Ja jūs patiešām nevarat pārtraukt domāt par šo kolēģi, tad var palīdzēt straujākas izmaiņas. Ja tas ir iespējams jūsu darba vietā, jūs varētu lūgt, lai jūs pārceļ uz citu (maiņu) pakalpojumu vai vietu (ja piemērojams), lai apturētu prom no sava mīļotā.