Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 2: Esi labs klausītājs
• 2. daļa no 2: Palīdziet viņam novērst uzmanību

Vai tavs draugs ir apbēdināts? Ja viņš jūtas nomākts un letarģisks, ir vairāki veidi, kā viņu uzmundrināt. Iemācieties būt labs klausītājs un izdomājiet oriģinālus veidus, kā novērst puiša uzmanību no sliktām domām.

Soļi

1. daļa no 2: Esi labs klausītājs

1. 1 Pārtrauciet pastāvīgi jautāt, kāpēc viņš bija satraukts. Paiet nedaudz laika, lai puiši visu pārdomātu, pirms runā ar jums par savu problēmu. Paskaties uz to no otras puses: ja viņš ir apbēdināts un tu to pamani, tu jau pietiekami zini. To nav tik grūti saprast. Vienkārši esiet gatavs klausīties, bet nemēģiniet steigties.
   • Tā vietā vienkārši sakiet, ka pamanāt, ka kaut kas viņu traucē. Jūsu patiesās rūpes palīdzēs viņam justies labāk un varēs ērti pastāstīt par savu problēmu.
   • Visticamāk, tas jūs neuztrauc. Ja tā ir taisnība, jūs varat pasliktināt situāciju, ja mēģināsit iejaukties viņa lietās. Ja vēlaties, lai puisis jums pastāstītu, kas par lietu, dodiet viņam personisko telpu un laiku, lai nomierinātos un visu pārdomātu.
2. 2 Runājiet par kaut ko citu. Ja jūsu draugs joprojām ir atsaukts, parādiet, ka jūs par viņu rūpējaties, bet runājiet par citām tēmām. Pajautājiet, kā pagāja viņa diena, pastāstiet par savu biznesu un noskaidrojiet, vai puisis sāk jums atvērties.
   • Runājiet par kaut ko, kas viņu interesē. Ja puisis seko mačam, dod viņam iespēju runāt par to, kas tur notiek. Parādiet, ka jūs interesē lietas, kas viņam patīk - tas viņam palīdzēs atpūsties. Pat ja jūs neko neteiksit, jūs joprojām viņu atbalstīsit.
   • Neesiet pārāk neatlaidīgs, bet vērojiet notikumus. Dažiem puišiem ir vajadzīgas tikai dažas minūtes, lai nomierinātos un atdzistos, un tas ir pilnīgi normāli. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams vairāk laika - un tas ir arī diezgan dabiski.
3. 3 Vienkārši esi tur. Dažreiz jums nav jādara nekas īpašs, lai uzmundrinātu puisi, jums vienkārši jābūt viņam tuvu. Vienkārši esi viens. Apsēdieties kopā apskāvienā. Noskatieties filmu un atpūtieties - ļaujiet puisim pašam padomāt par situāciju. Varbūt pēc kāda laika viņš pats vēlēsies jums atvērties.
   • Pievērsiet uzmanību viņa ķermeņa valodai, viņa vārdiem, mēģiniet saprast viņa toni un emocijas. Varbūt tagad labāk nerunāt, bet klusēt. Pēc neliela laika pavadīšanas klusumā jūs vēlēsities to salauzt. Ļaujiet puisim kādu laiku sēdēt klusumā, un tad viņš pats sāk sarunu.
4. 4 Kad viņš sāk runāt, uzmanīgi klausieties viņu. Ja puisis sāk dalīties savās domās ar jums, vienkārši sēdiet un klausieties. Ļaujiet viņam vadīt sarunu. Tiklīdz viņš sāks runāt, viņš jutīs atvieglojumu - un tas jau ir liels sasniegums. Tāpēc jūs uzreiz pamanīsit, kā jūs abi jutīsities labāk.
   • Kad puisis jums pastāstīs par savu problēmu, nemēģiniet nekavējoties iztulkot sarunas tēmu. Pretējā gadījumā viņam šķitīs, ka tu viņā neklausies, jo tik ātri mēģini mainīt tēmu. Apsveriet viņa vārdus un parādiet viņam, ka saprotat viņa jūtas.
   • Sajūta, kad mīļotais tevi dzird un saprot, palīdz apkopot domas. Dažreiz nepatikšanas un neskaidras domas rada nepatikšanas, un saruna no sirds palīdz izprast sevi.
5. 5 Jūsu mērķis ir vienkārši klausīties, nevis mēģināt atrisināt problēmu. Lai uzmundrinātu puisi, ir vajadzīga liela pacietība un laiks.Ja jūs sāksit mēģināt viņu uzmundrināt, viņš jutīsies kā bērns, it kā jūs ar viņu čīkstētu kā vecāks. Tāpēc jums nevajadzētu mēģināt atrisināt viņa problēmas un būt optimistam. Vienkārši sakiet: “Jā, tas nav viegli. Man ļoti žēl, ka tā notika. "
   • Ja puisi īpaši interesē jūsu viedoklis par to, ko darīt, izsakiet savu viedokli. Ja jūs to nezināt, uzaiciniet viņu sarunāties ar citu personu, kurai viņš uzticas un var viņam palīdzēt.
   • Neesiet viņam mamma. Ja jūs mēģināsit labot situāciju ar joku vai kaut ko smieklīgu, iespējams, jūs tikai atbaidīsiet puisi no sevis. Ja jūs nevēlaties būt kopā ar viņu šajā grūtajā brīdī, labāk dodieties prom. Atstājiet puisi uz laiku, lai pats izdomātu viņa problēmu. Atgriezieties, kad viņš ir gatavs runāt.

2. daļa no 2: Palīdziet viņam novērst uzmanību

1. 1 Padomājiet par to, kas vislabāk atbilst puisim viņa situācijā. Visi puiši ir atšķirīgi, un ir daudz veidu, kā atrisināt problēmas. Kāds visvairāk gribēs iet uz futbolu, savukārt citiem labākās zāles būs liela naudas, kā arī laika izšķiešana.
   • Ja tavs draugs pēc darba ir patiešām nokaitināts, ja viņš ir noguris un izsalcis, vienkārši pabarojiet viņu un dodiet viņam laiku atpūsties, un tad domājiet, ko darīt. Visticamāk, pēc atpūtas viņa garastāvoklis uzlabosies. Un pārāk aktīvas darbības, gluži pretēji, sabojās garastāvokli.
   • Ja ir noticis kas nopietnāks vai ja jūsu draugs pats nevar atrast izeju no situācijas, negaidiet, izdomājiet kaut ko pats. Jums nav jājautā: “Kā tu jūties?” Miljonu reižu, līdz puisis kļūst kaitinošs. Labāk saki: “Es nopirku biļetes uz šo filmu. Apstāsimies un iepriekš paēdīsim picu. "
2. 2 Ļaujiet puisim pavadīt laiku kopā ar draugiem. Visticamāk, viņa draugi ar šo situāciju saskārās daudz biežāk nekā jūs. Tāpat, ja viņam ir problēmas ar jums, viņam, iespējams, būs vieglāk vispirms par to runāt ar draugiem, nevis jūs. Tā ir normāla uzvedība attiecībās.
   • Ja iespējams, plānojiet viņam kaut ko. Nestāstiet viņa draugiem, kas tieši noticis. Izrunājiet vispārīgu frāzi: “Šķiet, ka Dima par kaut ko ir sajukusi. Vai vēlaties svētdien doties kaut kur atpūsties? "
3. 3 Dodiet viņam iespēju mainīt savu vidi. Ja puisis patiešām nevēlas runāt, piedāvājiet kādu aktivitāti, lai viņu izvestu no mājas un atpūstos. Pat ja viņam tā nav interesantākā nodarbe (piemēram, došanās uz pārtikas veikalu), viņam tomēr būs vieglāk koncentrēties.
   • Uzņemieties dažus mājsaimniecības darbus, kurus parasti darāt kopā. Dodieties uz veikalu un lūdziet viņam palīdzēt jums iegādāties preces vai pārtikas preces. Neprasiet, bet jautājiet. Atrodiet kādu iemeslu, lai viņu izvilinātu no mājas. Piemēram, jums var būt steidzami nepieciešama viņa palīdzība, izvēloties kaut ko. Vienkārši palīdziet viņam noturēt galvu ar kaut ko citu.
   • Jūs varat dot priekšroku sīkumiem. Piemēram, pastaigājieties kopā un apēdiet kādu saldējumu. Pat filmas skatīšanās televizorā var novērst jūsu uzmanību. Ja vēlaties, apskatiet dažus smieklīgus attēlus un videoklipus internetā.
4. 4 Apsēdieties apskāvienā. Neliels fizisks kontakts ir ļoti noderīgs, kad mēģināt kādu uzmundrināt. Apskāviens stimulē oksitocīna izdalīšanos asinsritē, kas var palīdzēt izjust prieku un mazināt stresu un nemieru. Pat neliels fizisks kontakts var radīt brīnumus!
   • Viegli pieskārieni muguras augšdaļai un rokai ir automātiski signāli. Tie palīdz mazināt stresu un veicina endorfīnu izdalīšanos, kas puisim palīdzēs nomierināties. Varbūt vēlaties darīt vēl vairāk? Lēmums ir atkarīgs no jums.
   • Vīrieši var būt aizkaitināmi, bet mājās viņiem joprojām ir vajadzīgs sirdsmiers - gan emocionāls, gan fizisks.Ja jūs pietiekami labi pazīstat šo cilvēku, jūs precīzi zināt, kas viņam patiks un kas nē.
5. 5 Padariet viņu par savu iecienītāko kārumu, lai viņu mazliet uzmundrinātu. Jūs zināt, ko viņi saka: "Ceļš uz cilvēka sirdi ir caur vēderu." Ja viņam patīk ar šokolādi pārklāts speķis, dodieties uz veikalu un pārsteidziet viņu. Ja jums tas nav iespējams, pagatavojiet viņa iecienīto ēdienu pats. Šeit ir dažas labas iespējas:
   • Vistas un vafeles
   • Steiks
   • Rubeņa sviestmaize
   • Cepumi ar mērci
   • Lazanja
   • pica
6. 6 Spēlējiet ar viņu videospēles. Vai tavs draugs ir spēlētājs? Ja izrādīsit interesi par kaut ko, kas viņam patīk, viņš to ļoti novērtēs. Spēlēšana kopā var palīdzēt novērst prātu no problēmām, pat ja tas prasa laiku, un var palīdzēt sazināties. Ļaujieties viņam, lai viņš uzvarētu vienu vai divas reizes.
   • Ja jūsu draugs nav spēlētājs, izvēlieties kaut ko tādu, ko jums vienkārši patīk darīt kopā. Vai viņam patīk šausmas un beisbols? Esiet pacietīgs un noskatieties spēli vai šausmu filmu līdz galam! Viņam tas nozīmēs daudz.
7. 7 Improvizēt. Iepriecināt un atbalstīt kādu nav tik vienkārši, turklāt visi uz šādiem mēģinājumiem reaģē dažādi. Kopumā jums vienmēr ir jāpiešķir nedaudz personiskās telpas un laika, un pēc tam jāatrod individuāla pieeja. Atcerieties, ka nav neviena cilvēka, kuram pastāvīgi veicas.