Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: medicīnisko iespēju izmantošana grūtniecības novēršanai bez prezervatīva
• 2. metode no 3: izmantojot dabiskas metodes, lai samazinātu grūtniecības risku
• 3. metode no 3: Prezervatīva pievienotās vērtības izpratne

Ir vairāki veidi, kā samazināt nevēlamas grūtniecības risku, neizmantojot prezervatīvu. Jūs varat lūgt savam ārstam visu veidu medicīniskās iespējas (un saņemt tām recepti) vai arī varat doties dabiskā ceļā. Tomēr paturiet prātā, ka prezervatīvam ir citas priekšrocības, izņemot kontracepciju, proti, STS (seksuāli transmisīvo infekciju) novēršana.Vienīgais 100% garantētais grūtniecības novēršanas veids nav sekss; visas pārējās iespējas ievērojami samazina grūtniecības risku, taču tās nekad netiek garantētas, lai novērstu grūtniecību.

Lai soli

1. metode no 3: medicīnisko iespēju izmantošana grūtniecības novēršanai bez prezervatīva

1. Lietojiet hormonālās kontracepcijas tabletes. Ja jūs kā sieviete vēlaties novērst grūtniecību, neizmantojot prezervatīvu, visizplatītākā iespēja ir lietot hormonālās kontracepcijas tabletes. Tās ir pieejamas pie ārsta; tabletes sastāv no estrogēna un progesterona vai tikai progesterona kombinācijas. Parasti jūs lietojat vienu dienu 21 dienu, pēc tam septiņas dienas seko "viltus tabletes" (kad jūsu ķermenī menstruāciju vietā ir asiņošanas asiņošana).
   • Ir dažādas kontracepcijas tabletes ar dažādu sastāvu. Jautājiet savam ārstam par dažādām iespējām, lai noteiktu, kura no tām ir vislabākā.
   • Kontracepcijas tablešu priekšrocība ir tā, ka tās ir 91% efektīvas grūtniecības novēršanā (un vēl efektīvākas, ja tās lieto katru dienu tieši tajā pašā laikā, nepalaidot garām devu).
   • Ja jūs kā vīrietis nodarbojaties ar seksu ar sievieti un nevēlaties grūtniecību, varat viņai pajautāt, vai viņa regulāri lieto tableti. Šīs vīriešu kontracepcijas metodes mīnuss ir tas, ka viņi ir atkarīgi no sievietes vārda, ka viņa lieto katru dienu un nepalaid garām devu, un viņiem ir jāpaļaujas uz to.
2. Iegūstiet intrauterīno ierīci (IUD). IUD vai spirāle ir maza T veida ierīce, kas tiek ievietota maksts dzemdē (kur tā paliek vairākus gadus un kalpo kā kontracepcijas līdzeklis). Tie ir vairāk nekā 99% efektīvi grūtniecības novēršanā.
   • Pieejamie spirāli ietver: Mirena spirāli, Kyleena un vara spirāli.
   • Mirena spirāles pamatā ir hormoni. Tas ir dārgāks un ilgst piecus gadus, bet ieguvums ir tas, ka tas samazina menstruāciju krampjus un asiņošanu. Kyleena spirāle ir arī hormonu spole, un tā arī ilgst piecus gadus.
   • Vara spirāle nesatur hormonus. Priekšrocības ir tādas, ka tas ir lētāk un var ilgt līdz 10 gadiem, bet negatīvie ir tādi, ka menstruācijas krampji un ikmēneša asiņošana var saasināties.
   • Jūs varat saņemt IUD recepti no sava ārsta. Jūsu ārsts var ieplānot tikšanos ar jums, lai to ievietotu, kas parasti aizņem tikai dažas minūtes.
   • IUS ievietošana var būt vienlīdz sāpīga, ja tai jāiet cauri šaurajai dzemdes kakla atverei, taču pēc tās ievietošanas nevajadzētu justies vairāk.
3. Izmēģiniet citus hormonālos kontracepcijas līdzekļus. Citas hormonālas iespējas ietver maksts gredzenu, Depo-Provera kontracepcijas injekciju un dzimstības kontroles plāksteri. Tās ir pieejamas pēc ārsta receptes.
   • Maksts gredzens (NuvaRing) ir kaut kas, ko jūs ievietojat maksts un atstājat tur trīs nedēļas (un pēc tam izņemiet to uz nedēļu, lai asiņošanas asiņošana). Tas nomāc ovulāciju, atbrīvojot hormonus (estrogēna un progesterona maisījumu), kad tas atrodas maksts. Reti, kad gredzens rada problēmas dzimumakta laikā, un parasti lietotājs vai partneris to nejūt. Neveiksmes varbūtība ir 9%, lietojot normāli, un 0,3%, ja to lieto perfekti. Gredzens var palikt izslēgts līdz trim stundām, tādēļ, ja vēlaties seksu bez tā, tā ir iespēja.
   • Depo-Provera kontracepcijas injekciju ārsts ievada ik pēc trim mēnešiem, tāpēc priekšrocība ir tā, ka, kamēr jūs ejat ik pēc trim mēnešiem, jums nav jāatceras regulāri lietot kontracepcijas tabletes (vai izmantot citu metodi). Neveiksmes iespēja ir mazāka par 1% tiem, kuri injicē ik pēc trim mēnešiem.
   • Kontracepcijas plāksteru izmērs ir aptuveni 5 cm x 5 cm, un tie tiek uzklāti uz jūsu ādas. Katrs plāksteris ilgst nedēļu, un pēc tam tas ir jāmaina - jāizmanto trīs pēc kārtas, pēc tam nedēļa bez plāksteriem asiņošanas pārtraukšanai. Plāksteri satur tos pašus hormonus kā kontracepcijas tabletes, un, pareizi lietojot (un katru nedēļu rūpīgi mainot), neveiksmes iespēja ir mazāka par 1%.
   • Jautājiet par dzimstības kontroles implantu Implanon. Šī kontracepcijas nūja ir ievietota jūsu rokā un ilgst līdz četriem gadiem.
4. Izvēlieties spermicīdu. Spermicīds ir gēls vai putas, kas tiek ievadītas maksts, slazdojot un nogalinot spermu ar ķīmiskām vielām, kas ir toksiskas spermai. Tie ir pieejami vietējā aptiekā vai aptiekā. Spermicīdo gēlu sabrukšanas līmenis ir aptuveni 22%.
5. Izmantojiet barjeras metodi, piemēram, dzemdes kakla vāciņu vai diafragmu. Dzemdes kakla vāciņš un diafragma ir tas, ka sieviete ievieto maksts virs dzemdes kakla. Tas novērš spermas iekļūšanu dzemdē. Dzemdes kakla vāciņš vai diafragma parasti satur arī ķīmiskas vielas, kas iznīcina spermu, vēl vairāk samazinot grūtniecības iestāšanos. Neveiksmes risks ir aptuveni 14% sievietēm, kuras nekad nav bijušas grūtnieces, un 29% sievietēm, kuras ir bijušas grūtnieces iepriekš.
   • Dzemdes kakla vāciņu vai diafragmu varat saņemt no sava ārsta.
6. Izvēlieties sterilizāciju. Viena no drošākajām grūtniecības novēršanas iespējām ir sterilizēt vai nu vīrieti, vai sievieti (vai abas). Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka šī ir pastāvīga procedūra. To nevajadzētu darīt, ja vien jūs neesat pilnīgi pārliecināts, ka nākotnē nevēlaties savus bioloģiskos bērnus.
   • Vīrietim šo procedūru sauc par vazektomiju. Šajā procedūrā viņa vas deferens tiks sagriezts. Tas neļauj vīrietim izraisīt grūtniecību.
   • Sievietei šo procedūru sauc par olvadu saiti. Sievietes olvados (kas apaugļotas olšūnas ved no olnīcām līdz dzemdei) tiek sagrieztas. Tas nodrošina, ka olšūnas nevar apaugļot, un tādējādi novērš grūtniecību.

2. metode no 3: izmantojot dabiskas metodes, lai samazinātu grūtniecības risku

1. Izmēģiniet metodi "izkļūt no baznīcas pirms dziedāšanas". Viens no veidiem, kā samazināt grūtniecības risku, neizmantojot prezervatīvu, ir iziet no baznīcas pirms dziedāšanas. Šī metode ietver vīrieša dzimumlocekļa izņemšanu tieši pirms ejakulācijas, lai spermai nebūtu iespējas iekļūt sievietes maksts un izraisīt grūtniecību.
   • Šīs metodes izaicinājums ir tāds, ka daži spermatozoīdi (pirms spermas) var priekšlaicīgi ejakulēt (pirms faktiskās ejakulācijas un līdz ar to, pirms vīrietis ir izņēmis dzimumlocekli), kas padara šo metodi tikai par 78% efektīvu grūtniecības novēršanā.
2. Izmantojiet "kalendāra metodi". Tehniski katru mēnesi ir tikai dažas dienas, kad sieviete faktiski var palikt stāvoklī. Lielākajai daļai sieviešu ir 28 dienu cikls, kas sākas menstruāciju pirmajā dienā. Parasti ovulācija notiek 14. dienā, bet sieviete var būt auglīga vairākas dienas pirms un pēc ovulācijas.
   • Ja sieviete dzimumattiecības veic savlaicīgi vai pēc visauglīgākajām dienām, viņas grūtniecības iespējamība ir daudz mazāka.
   • Kalendāra metodes trūkums ir tas, ka ne visām sievietēm ir tieši 28 dienu cikli. Starp sievietēm ir diezgan daudz atšķirību, un ir pat sievietes, kurām katru mēnesi nav konsekventa menstruālā cikla. Tādēļ šī metode ir tikai 76% efektīva, lai novērstu grūtniecību bez prezervatīva.
   • Ja jūsu cikls ir aptuveni 28 dienas, atņemiet 14 dienas no sava cikla beigām un uzskatiet to par savu auglīgāko dienu sākumu. Sievietes menstruālā cikla otrā puse (pēc ovulācijas) parasti ir konsekventāka nekā cikla pirmā puse (pirms ovulācijas).
3. Sekojiet savai auglībai, reģistrējot fizioloģiskās īpašības. Viens veids, kā izsekot jūsu auglībai, ir reģistrēt fizioloģiskās īpašības, piemēram, bazālo ķermeņa temperatūru un / vai dzemdes kakla gļotu sekrēciju, lai noteiktu konkrētas dienas, kad sieviete ir īpaši auglīga.
   • Izmantojot "ķermeņa temperatūras" metodi, sievietei vajadzētu būt pirmajai lietai, ko viņa dara katru dienu, lai mērītu temperatūru no rīta pirms ēšanas. Pēc ovulācijas tas paaugstinās par 0,2 līdz 0,5 grādiem. Tādēļ ieteicams lietot prezervatīvu, spermicīdu vai citu nehormonālu kontracepcijas veidu no pirmās dienas pēc sievietes menstruācijas līdz trim dienām pēc ķermeņa temperatūras paaugstināšanās.
   • Izmantojot "dzemdes kakla gļotu metodi", sieviete ievēro dzemdes kakla gļotu sekrēcijas īpašības. Tūlīt pēc perioda izdalīšanās parasti nenotiek, pēc tam seko nedaudz lipīga izdalīšanās nākamajās dienās, ļoti gļotas izdalījumi, kas ir nedaudz mitrāki un skaidrāki dienās ap ovulāciju, un viņas “auglīgā perioda” beigās nav redzamu izdalījumu. nākamā menstruālā cikla sākums. Tāpēc dienās, kad dzemdes kakla gļotas ir bagātīgas, skaidras un mitras, ir svarīgi izvairīties no dzimumakta, jo sieviete ir visauglīgākā.
4. Saprotiet, ka dabiskās metodes joprojām rada grūtniecības risku. Gan metode "izkļūt no baznīcas dziedāšanas", gan kalendāra metode ir ievērojami mazāk efektīva nekā medicīniskās kontracepcijas metodes. Ir svarīgi nepaļauties uz šīm metodēm, ja jūs patiešām vēlaties novērst grūtniecību. Lūk, kāpēc:
   • Ja jūs kā vīrietis esat nejauši padarījis sievieti grūtnieci, viņai parasti ir simtprocentīga izvēle, vai turpināt grūtniecību (vai veikt abortu).
   • Tas var nozīmēt, ka, iestājoties grūtniecei, ja viņa izvēlas paturēt bērnu, jūs tagad esat finansiāli atbildīgs par palīdzības sniegšanu un jums var nākties arī uzņemties atbildību par vecāku audzināšanu.
   • Gan vīriešus, gan sievietes ietekmē nevēlama grūtniecība. Atbildība par bērnu, pirms esat gatavs, var ietekmēt (un potenciāli aizkavēt) citus plānus attiecībā uz karjeru, attiecībām vai citām jūsu dzīves jomām.
   • Ja jūs kā sieviete nejauši esat kļuvusi grūtniece, jums būs jāpieņem grūts lēmums - paturēt bērnu vai nē, vai arī to pārtraukt - ar nosacījumu, ka tas ir likumīgi jūsu dzīvesvietā.

3. metode no 3: Prezervatīva pievienotās vērtības izpratne

1. Apsveriet prezervatīvu, lai samazinātu STS risku. Pirms pieņemt lēmumu neizmantot prezervatīvus, ir svarīgi apsvērt prezervatīvu lomu STS un grūtniecības novēršanā. Pat ja jūs lietojat citus kontracepcijas līdzekļus, piemēram, hormonālo dzimstības kontroles veidu, tie neko nedara, lai pasargātu jūs no STS (seksuāli transmisīvām infekcijām). Tāpēc prezervatīviem ir svarīga priekšrocība attiecībā uz drošu seksu.
   • Prezervatīvi pasargā jūs no STS, samazinot kontaktu starp dzimumorgāniem un noturot spermu no maksts. Abos veidos infekcija tiek pārnesta no vienas personas uz otru.
2. Ja pilnībā neuzticaties savam seksuālajam partnerim, izmantojiet prezervatīvu. Ja jums ir ilgtermiņa monogāmas attiecības, jūs zināt, vai jūsu partneris lieto alternatīvus kontracepcijas līdzekļus, piemēram, tableti vai spirāli, jo esat izveidojis uzticības attiecības ar šo personu un, iespējams, esat apspriedis labākās dzimstības kontroles stratēģijas jums abiem. Tomēr, ja jums ir jauns seksuālais partneris, kuru jūs vēl nezināt pietiekami labi, lai pilnībā uzticētos, ir svarīgi saprast, ka prezervatīvs ir viena no uzticamākajām kontracepcijas metodēm.
   • Ja esat vīrietis, jūs nekad nevarat būt pārliecināts, ka jauna sievietes seksuālā partnere patiešām ir "uz tabletes" (vai lieto citu kontracepcijas līdzekli) un ir pietiekami atbildīga.
   • Sievietei ir iespējams melot par kontracepcijas līdzekļu lietošanu, ja viņa apzināti mēģina grūtniecību.
   • Tāpat vīrietis var melot sievietei par vazektomiju. Vai arī viņš var teikt, ka pirms dziedāšanas iziet no baznīcas un pēc tam to nedarīt.
   • Prezervatīva lietošana ir vienkārša un tieša kontracepcijas metode, kurā uzticēšanās nav svarīga abām pusēm.
3. Ja prezervatīvs saplīst vai nedarbojas, meklējiet ārkārtas kontracepcijas līdzekļus. Prezervatīvi ir efektīvi grūtniecības novēršanā par 82%. Tomēr, ja dzimumakta laikā prezervatīvs saplīst, ir svarīgi nekavējoties meklēt ārkārtas kontracepcijas līdzekļus.
   • Ārkārtas kontracepcijas līdzekļus varat iegādāties vietējā aptiekā vai narkotiku veikalā vai bieži pat lielveikalā.
   • Jūsu iespējas ir rīts pēc tabletes (Norlevo) vai vara spirāle. Norlevo jālieto pēc iespējas ātrāk pēc neaizsargāta dzimumakta (ideālā gadījumā dienas laikā, jo tas ir mazāk efektīvs, jo ilgāk jūs gaidāt). Tomēr pēc neaizsargāta dzimumakta Norlevo var lietot līdz 72 stundām. Vara spirāle ir efektīva kā ārkārtas kontracepcijas līdzeklis līdz 5 dienām pēc neaizsargāta dzimumakta.
   • Citas iespējas ietver Ulipristal acetātu un tabletes, kas satur estrogēna un progesterona kombināciju. Šiem ārkārtas kontracepcijas līdzekļiem jums nepieciešama ārsta recepte.
4. Ja grūtniecība nav iedomājama, izmantojiet prezervatīvu kā rezerves aizsardzību. Tā kā katrai metodei ir neveiksmes potenciāls, ir saprātīgi izmantot vairākas metodes - piemēram, gan prezervatīvu, gan kontracepcijas tabletes - situācijās, kad jūs absolūti nevēlaties grūtniecību. Labāk būt piesardzīgam, nekā riskēt ar grūtniecību un tikt galā ar iespējamām sekām.