Saturs

• Soļi
• 1. metode no 6: Ēdiet īpašus pārtikas produktus
• 2. metode no 6: pareizi novietojiet ķermeni
• 3. metode no 6: Sagatavojiet savu ķermeni dzemdībām
• 4. metode no 6: atslābiniet ķermeni
• 5. metode no 6: Ko gaidīt no profesionāļa
• 6. metode no 6: kad meklēt medicīnisko palīdzību
• Brīdinājumi

Parasti 40. grūtniecības nedēļā sieviete jau ir gatava dzemdībām. Ja jūsu grūtniecība ilgst vairāk nekā 40 nedēļas, jūs, iespējams, piedzīvosit diskomfortu, nepacietību un vēlmi dzemdēt pēc iespējas ātrāk. Pirms izlemt par medicīnisku iejaukšanos dzemdību ierosināšanai, mēģiniet to darīt mājās, izmantojot dabiskas metodes.

Uzmanību:šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Pirms jebkuru metožu izmantošanas konsultējieties ar ārstu.

Soļi

1. metode no 6: Ēdiet īpašus pārtikas produktus

1. 1 Ēd ananāsus. Ananāss ir auglis, kas var izraisīt dzemdības. Tas satur bromelīnu, kas var atvieglot un "uzsākt" darbu. Šis enzīms var palīdzēt izraisīt dzemdības.
   • Ēdiet svaigus ananāsus, dzeriet ananāsu sulu vai pagatavojiet kokteiļus no ananāsiem.
2. 2 Ēd lakricu. Melnā lakrica var arī stimulēt darbu. Atrodiet dabīgu lakricu ar zemu cukura saturu. Jūs varat meklēt lakricu papildinājuma formā. Lakrica var izraisīt zarnu krampjus un caureju. Zarnu krampji savukārt var izraisīt dzemdes krampjus.
3. 3 Ēdiet vairāk šķiedrvielu. Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām, var palīdzēt izvairīties no aizcietējumiem. Ar aizcietējumiem zarnas vai taisnās zarnas piepildās, aizņemot vietu, kas bērnam nepieciešama, lai pārvietotos pa dzemdību kanālu. Pēdējās grūtniecības nedēļās ēdiet daudz augļu un dārzeņu. Var palīdzēt arī žāvētas plūmes un citi žāvēti augļi.
4. 4 Dzeriet aveņu lapu tēju. Šī tēja stiprina un tonizē dzemdi, kas var palīdzēt muskuļu kontrakcijai. Uz viena tējas maisiņa uzvāra tasi tējas ar 100 ml verdoša ūdens. Atstājiet to ūdenī 3 minūtes. Ļauj atdzist un dzer.
   • Vasarā pagatavojiet ledus aveņu tēju un dzeriet kā atsvaidzinošu dzērienu.

2. metode no 6: pareizi novietojiet ķermeni

1. 1 Kāpt četrrāpus. Ja jūs esat četrrāpus, jūsu mazulis atradīsies ērtā stāvoklī. Kad mazuļa galva piespiež dzemdes kaklu, tā sāk sarukt vai sarukt. Stāvot četrrāpus 10 minūtes vairākas reizes dienā, jūs, iespējams, varēsit novietot mazuļa galvu optimālā stāvoklī.
2. 2 Nelieciet atpakaļ uz dīvāna. Iespējams, ka šajā grūtniecības posmā esat ļoti noguris un vēlaties vienkārši atpūsties. Bet gulēšana dzemdību laikā var būt neproduktīva un neļaut bērnam nokļūt pareizajā stāvoklī. Labāk gulēt kreisajā pusē, nedaudz ripojot uz priekšu. Pārklājiet sevi ar spilveniem, lai būtu ērtāk.
3. 3 Vingrojiet grūtniecības bumbiņu. Fitball ir liela, atlecoša bumba (tiek izmantota arī vingrošanai), kas palīdzēs ērti sēdēt grūtniecības beigās. Jūs varat izmantot šo bumbu, lai izraisītu darbu. Apsēdieties uz bumbas vai leciet uz tās, atdalot kājas, lai palīdzētu bērnam nolaisties.

3. metode no 6: Sagatavojiet savu ķermeni dzemdībām

1. 1 Pastaigājies. Pastaigas var palīdzēt bērnam pārvietoties pa dzemdību kanālu. Tiklīdz mazuļa galva spiež uz dzemdes kakla, dzemdības ir tepat aiz stūra. Mēģiniet staigāt 15-20 minūtes. Būs arī izdevīgi izkļūt svaigā gaisā.
   • Mēģiniet uzkāpt stāvā kalnā. Tas virzīs ķermeni uz priekšu noteiktā leņķī. 40-45 grādu slīpums palīdzēs bērnam nolaisties pareizajā stāvoklī.
2. 2 Nodarbojieties ar seksu. Sekss ar partneri var izraisīt prostaglandīnu ražošanu, kas ir līdzīgi jūsu ķermeņa ražotajiem hormoniem. Prostaglandīni var izraisīt dzemdības. Sperma pēc maksts ejakulācijas var mīkstināt un paplašināt dzemdes kaklu un sagatavot ķermeni dzemdībām.
   • Orgasms stimulē prostaglandīnu izdalīšanos; ja nevēlaties nodarboties ar seksu, varat patstāvīgi iegūt orgasmu.
   • Nedrīkst nodarboties ar seksu, ja ūdens jau ir nokritis, jo tas var izraisīt infekciju.
3. 3 Masējiet sprauslas. Sprauslu stimulēšana ir vēl viens veids, kā izraisīt dzemdes kontrakcijas. Ritiniet sprauslas 2 minūtes ar īkšķiem un rādītājpirkstiem. Paņemiet pārtraukumu 3 minūtes. Turpiniet to darīt 20 minūtes. Ja nejūtat kontrakcijas, pagariniet sesiju līdz 3 minūtēm, veicot 2 minūšu pārtraukumu.
   • Eļļojiet pirkstus ar olīveļļu, lai novērstu kairinājumu.
4. 4 Izmēģiniet rīcineļļu. Rīcineļļa var palīdzēt izraisīt dzemdības, jo tā izraisa zarnu krampjus un stimulē izkārnījumus. Zarnu un iekšējo orgānu spazmas var izraisīt dzemdes kontrakcijas. Šādas metodes var izraisīt caureju, kas var būt ļoti neērti.
   • Glāzei sulas pievieno 50 gramus rīcineļļas. Dzeriet to vienā rāvienā.
   • Jūs varat arī dot klizmu mājās.Bet šī metode ir jāizmanto tikai vienu reizi, un tā jāveic ļoti piesardzīgi. Klizma iztukšo zarnas un var izraisīt dehidratāciju un diskomfortu.

4. metode no 6: atslābiniet ķermeni

1. 1 Paņemiet siltu vannu. Sēžot siltā vannā, jūs varat atpūsties un atbrīvoties no muskuļu sasprindzinājuma.
   • Pārliecinieties, ka ūdens nav pārāk karsts, lai izvairītos no ādas apsārtuma. Jūs nevēlaties ievainot savu bērnu ar pārmērīgi augstu temperatūru.
2. 2 Mēģiniet vizualizēt. Sāciet meditēt un iedomājieties darba sākumu. Elpojiet dziļi un iedomājieties, ka jums ir kontrakcijas. Iedomājieties, ka jūsu dzemde paplašinās. Iedomājieties, ka jūsu bērns iet pa dzemdību kanālu.
   • Meklējiet tiešsaistē audio meditāciju, lai stimulētu darbu. Parasti tos var lejupielādēt .mp3 formātā. Meklēšanas lodziņā varat ievadīt arī vārdu "hipnodors", kurā tiek izmantotas līdzīgas metodes, lai palīdzētu jums visā dabisko dzemdību procesā.
3. 3 Labi raudāt. Raudāšana var palīdzēt atbrīvot spriedzi, kas atslābinās ķermeni pirms dzemdībām. Šis grūtniecības periods var būt ļoti saspringts, tāpēc dodiet sev iespēju raudāt.
   • Paņemiet kabatlakatiņu kasti un atskaņojiet sirsnīgu filmu, lai sāktu raudāt.
4. 4 Iegūstiet masāžu. Relaksējoša masāža ir lielisks veids, kā atslābināt ķermeni. Pārliecinieties, ka jūsu masāžas terapeits zina, kā veikt pirmsdzemdību masāžu. Masāžas laikā apgulties kreisajā pusē ar spilvenu starp ceļiem, lai atbalstītu ķermeni.

5. metode no 6: Ko gaidīt no profesionāļa

1. 1 Ziniet, kad ārsts izraisīs dzemdības. Ja jūs gatavojaties dzemdēt mājās, ārstam vai vecmātei joprojām jābūt klāt. Ārsts nesteigsies dzemdēt, ja vien:
   • ūdeņi ir atkāpušies, bet nav kontrakciju;
   • ir pagājušas divas nedēļas pēc termiņa;
   • Jums ir dzemdes infekcija;
   • Jums ir gestācijas diabēts, augsts asinsspiediens vai nepietiekams amnija šķidrums;
   • ir problēmas ar placentu vai mazuļa stāvokli.
2. 2 Pirmā lieta, ko ārsts darīs, ir noņemt membrānu no amnija maisiņa. Ārsts ar cimdotajiem pirkstiem sasniegs dzemdes kaklu un kairinās amnija maisiņa membrānu, līdz tā atdalīsies no dzemdes sienas. Dabiski izdalītie hormoni parasti izraisa dzemdības.
3. 3 Ārsts var zvanīt manuāli notekūdeņi. Šo procesu sauc par amnitomiju. Ārsts izmanto īpašu instrumentu, piemēram, āķi, lai atvērtu amnija maisiņu. Parasti šī procedūra dažu stundu laikā izraisīs dzemdības.
   • Procedūra ir ātra, taču tā var izraisīt sāpes un diskomfortu.
4. 4 Jums var izrakstīt dabisku hormonu, ko sauc par prostaglandīnu. To lieto iekšķīgi vai injicē tieši maksts. Tādā veidā dzemdes kakls saraujas, izraisot dzemdības. Viņi to dara slimnīcas apstākļos.
   • Bieži vien šis hormons izraisa smagus krampjus un nedaudz sāpīgas sajūtas.
5. 5 Slimnīcā Jums var izrakstīt intravenozu oksitocīnu. Tas ir paredzēts aizkavētai grūtniecībai. Oksitocīns var palīdzēt izraisīt dzemdības.
   • Oksitocīns izraisa biežākas kontrakcijas.
6. 6 Gan jums, gan ārstam ir jāsaprot riski. Iepriekš minētās metodes ne vienmēr palīdz. Iemesls tam ir tas, ka ķermenis var nebūt gatavs dzemdībām. Ja jūs mēģinājāt izraisīt dzemdības un jums tas neizdevās, obligāti pēc iespējas ātrāk jādodas uz medicīnas iestādi. Apsveriet šādus riskus un veiciet nepieciešamos piesardzības pasākumus:
   • infekcija (īpaši, ja ūdeņi jau ir aizgājuši);
   • asaras dzemdes sienā;
   • notika agrīnas priekšlaicīgas dzemdības;
   • neregulāras kontrakcijas.

6. metode no 6: kad meklēt medicīnisko palīdzību

1. 1 Dodieties uz slimnīcu, ja ūdens sabojājas. Kad sākas dzemdības, jums nekavējoties jādodas uz dzemdību namu (slimnīcu). Droša dzemdību sākuma pazīme ir ūdens aizplūšana. Kad ūdeņi vairs nav, zvaniet ārstam un dodieties uz slimnīcu.
   • Kad ūdens vairs nebūs, ārējā vide sāks ietekmēt bērnu, un viņam draudēs inficēšanās. Tāpēc dodieties tieši uz slimnīcu.
   • Pēc ūdeņu aiziešanas jums vajadzētu būt kontrakcijām, bet pat tad, ja to nav, jums joprojām ir jādodas uz slimnīcu.
2. 2 Apmeklējiet ārstu, ja nokrītat vai gūstat ievainojumus. Fiziskās aktivitātes, piemēram, regulāras pastaigas vai atlēkušās pastaigas, lieliski palīdz dabiski stimulēt dzemdības, taču var gadīties, ka gūstat ievainojumus vai nokrītat. Ja tas notiek, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, lai pārliecinātos, ka jūsu mazulim viss ir kārtībā.
   • Nelielam ievainojumam, piemēram, saspiestai potītei, parasti nav nepieciešama medicīniska palīdzība, taču katrā gadījumā konsultējieties ar ārstu.
   • Ja nokrītat uz vēdera, nekrītiet panikā. Dodieties uz slimnīcu, lai redzētu ārstu. Esiet mierīgs, lai izvairītos no sava bērna stresa.
3. 3 Ja esat praktizējis augu izcelsmes zāles un jums ir alerģija, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Ir zināms, ka pat maigākie augi dažiem izraisa smagas alerģiskas reakcijas. Un tā kā esat grūtniece, jums jābūt īpaši uzmanīgam, ja rodas negatīvas reakcijas uz augu izcelsmes zālēm. Ja Jums ir alerģiska reakcija, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
   • Pat viegli simptomi, piemēram, nātrene, ādas plankumi vai niezošas acis, var kaitēt jūsu mazulim.
   • Nopietni alerģiskas reakcijas simptomi ir slikta dūša, vemšana, caureja, zems asinsspiediens un sēkšana, līdzīgi kā astma.
4. 4 Konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir trauksme vai depresija. Jūs varat būt noraizējies vai pat nomākts par savu gaidāmo darbu. Ārsts palīdzēs jums tikt galā ar ceļu, kas jums jāiet, vai vajadzības gadījumā stimulēs darbu. Neuztur savas negatīvās jūtas pie sevis. Konsultējieties ar savu ārstu un pastāstiet, kas ar jums notiek.
   • Jūsu ārsts var jūs nosūtīt pie psihiatra, kurš var palīdzēt jums tikt galā ar šīm problēmām.
   • Daudzas sievietes grūtniecības laikā piedzīvo depresiju, tāpēc jūs neesat viens.
   • Daudzi depresijas vai trauksmes simptomi izzudīs, kad bērns piedzims.

Brīdinājumi

• Pirms šo metožu lietošanas konsultējieties ar vecmāti vai ārstu.
• Lielākajai daļai aprakstīto metožu nav zinātnisku pierādījumu.
• Nelietojiet šīs metodes, ja esat grūtniece mazāk nekā 40 nedēļas. Tā kā neviena no šīm metodēm nav pilnīgi droša, jo tā stimulē darbu, pirms to izmantošanas rūpīgi jāpārdomā.