Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 4: Uzziniet, kas notika nepareizi
• 2. daļa no 4: Atrodiet risinājumu
• 3. daļa no 4: Problēmas problēmu risināšana kopā ar draugu
• 4. daļa no 4: Normālu attiecību atjaunošana
• Padomi
• Brīdinājumi

Nav svarīgi, cik labs tavs draugs ir pret tevi - kautiņiem un domstarpībām kādu dienu tomēr vajadzētu notikt īsu brīdi. Mēs visi esam cilvēki. Ja jūs patiešām rūpējaties viens par otru, jūs noteikti atradīsiet izeju no konflikta. Tas var aizņemt kādu laiku, bet ar pacietību un mīlestību jūs varat izlabot attiecības un atgriezties pie sava drauga.

Soļi

1. daļa no 4: Uzziniet, kas notika nepareizi

1. 1 Izolējiet problēmu. Pirms jūs varat rīkoties situācijā, jums jāzina, kas notika nepareizi. Jums vajadzētu uzzināt vairāk par to, ko viņš vai viņa teica joks, nevis tikai paļauties uz viņa teikto, un noteikt galvenais cēlonis konflikts. Apsveriet:
2. 2 Ja jums un jūsu draugam ir izkrišana, vispirms padomājiet, kā izkļūt no situācijas? Kas tevi īsti kaitināja? Vai jūsu reakcija ir palielinājusi spriedzi? Ja jā, tad kā? Izveidojiet sarakstu ar to, kas, jūsuprāt, ir problēmas, un pārdomājiet, ko jūsu draugs varētu domāt no sava viedokļa. Ielieciet sevi drauga vietā un apsveriet iespējamās nepareizās interpretācijas.
   • Ja jūs zināt, ka sāpinājāt savu draugu tāpēc, ka bijāt ļoti dusmīgs uz viņu, atvainojiet par to (ja jūtaties vainīgs un patiešām domājat, ka tas ir slikti) tagad un sakiet, ka nevēlaties, lai tas notiktu.Dažreiz sadursmes par vienu lietu pārvēršas lamuvārdos, kas kļūst par konfliktu ārpus tēmas. Ja zināt, ka esat pārkāpis robežu, atvainojiet tagad, lai parādītu, ka esat sapratis, ka kļūdaini ļaujat savām dusmām gūt vislabāko no jums, un lai parādītu, ka esat gatavs runāt par pamatjautājumu.
3. 3 Ja patiesā konfrontācija nenotika un jums liekas, ka jūsu draugs jūs ignorē, jo jūs kaut ko darījāt, lai viņu sāpinātu, padomājiet par to, kā notika jūsu pēdējā mijiedarbība. Vai esat teicis vai darījis kaut ko tādu, ko varētu uztvert kā pārkāpumu? Iespējams, vēlēsities konsultēties ar kopīgiem draugiem, kuri jūs abus labi pazīst, bet neļaujiet sarunai pārvērsties tenkās vai pārmetumos. Jūsu mērķis ir darīt visu iespējamo, lai uzzinātu, kas ir nepareizi, bet, ja esat apjukusi, jūs vēlaties sākt sarunu ar savu draugu un pajautāt viņam.
4. 4 Ja esat aizvainots, mēģiniet noteikt, kas tieši jūs satrauca. Varbūt kaut kas patiešām kādu laiku jūs satrauca? Vai jūsu draugs smalki komentēja, ka jūs savā kontā ņemat pārāk daudz naudas? Varbūt jums bija slikta diena? Ja atbildes uz šiem jautājumiem liecina, ka jūs ilgi nedusmosities, un jūsu dusmas ir vienīgais attaisnojums, lai izjauktu jūsu draudzību, tad jums vajadzētu padomāt, cik maksās jums piedošana draugam.

2. daļa no 4: Atrodiet risinājumu

1. 1 Kad esat identificējis problēmu, padomājiet, kā to atrisināt. Vispirms apsveriet problēmu no sava skatu punkta, pēc tam padomājiet par to, ko vēlaties mainīt vai kas jādara atbilstoši savām izjūtām. Tas ir sākumpunkts kompromisa atrašanai. Tad padomājiet, ko jūs lūgtu savam draugam darīt.
   • Ja šī ir vienpusēja situācija, kurā jūs esat 100% vainīgs sava drauga aizvainošanā vai otrādi, iespējams, varēsiet ieteikt kādu darbību vienai pusei. Tomēr atcerieties, ka pat tad, ja viena persona aizvainoja otru, tas varēja būt pilnīgi nejauši vai vienkārši pārpratuma rezultāts. Var piekrist apvainotajam, lai viņš turpmāk visu neuztver personīgi par saviem līdzekļiem, lai nebūtu pārāk aizdomīgs un sentimentāls utt. Tās var būt vienkārši personības iezīmes un personības iezīmes, kuras abas puses cīnīsies, lai pārvarētu - viena puse cenšas būt jutīgāka pret citu jūtām, bet otra neuztver lietas personīgi un personīgi. Tieši šādas attiecības raksturo spēcīgu draudzību.
   • Sniedziet pamatotus solījumus, lai abas puses uzskatītu, ka pret viņiem ir izturējušies godīgi un vienādi (vai vismaz samērīgi ar vainu). Neesiet atriebīgs un nedomājiet, ka šīs ir kaut kādas sacensības, kurās jūs mēģināt pārspēt savu draugu. Šī nav metode, kā izkļūt no konflikta, un jums būs jāatstāj šādas naidīgas domas pie durvīm, pirms jums ir iespēja gūt panākumus konflikta atrisināšanā.

3. daļa no 4: Problēmas problēmu risināšana kopā ar draugu

1. 1 Sāciet sarunu ar savu draugu. Nosūtiet draugam ziņu, paskaidrojot, ka jums ir daži apsvērumi un jūs domājat, ka jums abiem būtu izdevīga mierīga saruna par fundamentālu konfliktu. Jūs vēlētos dzirdēt viņa viedokli par visu šo stāstu - sarunai ir jānotiek pirms faktiskās izlīgšanas, un jūs varat cerēt, ka jūsu draugs tomēr atradīs laiku, lai drīz vien noslēgtu mieru ar jums.
   • Izvēlieties pareizo brīdi. Ja iespējams, mēģiniet atrast laiku, kad varat atvainoties draugam klātienē, bez svešiniekiem. Ja tas nedarbojas, iesakiet kā iespēju runāt pa tālruni vai rakstīt.
2. 2 Godīgi pārdomājiet, ko šajā situācijā esat izdarījis nepareizi, un garīgi sagatavojieties, lai lūgtu piedošanu. Tas ir labākais veids, kā patiešām parādīt draugam, ka vēlaties atrisināt konfliktu.
   • Neatvainojiet, izmantojot argumentus, kas vaino jūsu draugu. Tā vietā, lai teiktu: "Man žēl, ka tu juties apvainots, pateicoties tam, ko es tev teicu", saki: "Piedod, ka apvainoju tevi." Pirmais teikums vaino jūsu draugu; otrkārt, uzliek vainu jums.
   • Centieties nepiedāvāt garu attaisnojumu sarakstu. Vienojieties ar vienu sava stāsta vēstījumu, runājot par to, kā jutāties situācijā, lai sniegtu draugam zināmu skatījumu, bet nemēģiniet ielikt lietas tā, lai izvairītos no pārmetumiem.
   • Esiet sirsnīgs. Atvainojiet tikai tad, ja patiesi nožēlojat izdarīto. Pretējā gadījumā tavs draugs sapratīs, ka tu nenozīmē atvainošanās dzirksti. Ja jūs joprojām esat dusmīgs, veltiet laiku, lai nomierinātos un nonāktu pie secinājuma, ka jums patiešām ir žēl.
3. 3 Ļaujiet savam draugam nedaudz atbrīvot savas dusmas. Viņš vai viņa joprojām var būt ļoti dusmīgi. Ļaujiet šīm dusmām izkļūt un tad vēlreiz sakiet, ka jums ir žēl. Pajautājiet, vai vēl kaut ko varat darīt, lai labotu savu draugu.
4. 4 Veiciet samierināšanas soli. Samierināšanas solis var būt tikpat vienkāršs kā apskāviena piedāvāšana vai drauga dāvana. Neatkarīgi no tā, ko jūs izdomājat, tam vajadzētu nozīmēt labvēlību un paziņot draugam, ka jūs viņu vērtējat. Šeit ir dažas idejas:
   • Uzrakstiet skaistu vēstuli, kurā aprakstīts, kāpēc jūs esat draugi.
   • Pagatavojiet cepumu partiju.
   • Piedāvājiet savam draugam paveikt kādu garlaicīgu uzdevumu.
   • Ieteikt kaut ko interesantu, ko varat darīt kopā.

4. daļa no 4: Normālu attiecību atjaunošana

1. 1 Ātri atgriezieties pie parastajām attiecībām. Atgriezieties normālā stāvoklī pēc iespējas ātrāk. Neļaujieties cīņai vai tās uzliesmojumam. Tā vietā smagi strādājiet, lai atgrieztos ierastajā dzīvē, un izturieties ar savu draugu tā, it kā jūs nekad nebūtu cīnījies. Jums un jūsu draugam vajadzētu izturēties tā, lai viens otram būtu iespēja atkal iegūt uzticību.
2. 2 Saprast, kad doties tālāk. Ja esat patiesi mēģinājis atvainoties, parādīt draudzību vai meklēt palīdzību, ja jūsu draugs turpina noraidīt jūsu centienus, iespējams, ir pienācis laiks draudzību pārtraukt. Kāds, kurš nevar novērtēt to, ko jūs darāt, lai mēģinātu atrisināt problēmu, vai ir pārāk dusmīgs uz jums, lai atrisinātu konfliktu, vai arī viņam nevajadzēja būt jūsu draugam.
   • Atstājiet durvis atvērtas. Neizmantojiet šo iespēju, lai izmantotu pret visu, ko jūsu draugs jebkad ir darījis, lai jūs sadusmotu un patiešām sadedzinātu jūsu tiltus. Tā vietā ļaujiet viņam zināt, ka jums ir žēl, ka draudzība ir izjukusi, un ka esat gatavs viņu atkal apmeklēt, kad viņš būs gatavs.

Padomi

• Nebaidies būt īsts. Tas ir labi, ja jūs kliedzat; tas atbrīvo jūsu emocijas un liek jums justies nedaudz labāk.
• Esiet uzmanīgs tam, ko sakāt, jo, kad esat kaut ko pateicis, jūs nevarat atgūt savus vārdus. Tas var viņu tikai sadusmot.
• Vienmēr esiet pilnīgi godīgs. Ja jums ir problēma, apspriediet to detalizēti. Klusēšana un runāšana dusmu stāvoklī novedīs tikai pie jaunas konfrontācijas.
• Nesaki to, ko nedomā. Pārtrauciet sevi, pirms gatavojaties to darīt, un izvelciet savaldību.
• Jums nav jābūt pirmajam, kurš katru reizi lūdz piedošanu. Ja jums liekas, ka jūsu draugs nekad neatvainojas, jums tas jāaudzina mierīgā un maigā veidā.
• Ja jūs zināt, ka jūsu labākais draugs šobrīd ir nomodā noteiktu lietu dēļ, piemēram, sporta vai kādas kategorijas iegūšana, piemēram, zinātnē, nekaitiniet viņu, ka jums šajos gadījumos klājas labāk nekā viņam. Vienkārši uzmundriniet un apsveiciet savu draugu par viņa pūlēm, un, ja viņš jautā, kā jums iet, dalieties savā uzvarā. Visticamāk, viņš priecāsies par jums un priecāsies svinēt jūsu uzvaru!
• Dažreiz tas nedarbojas tālu. Dodiet laiku, lai viss nokārtotos.
• Ja jums jāpalīdz kādam panākt mieru, dariet to! Tas palīdzēs jums un jūsu draugam justies labi tūlīt pēc tam.
• Ļaujiet emocijām parādīt, kā jūtaties, un nebaidieties teikt, ka nožēlojat vai pat pārtraucat draudzību, vienkārši esiet pats, un, ja viņam ar to nepietiek, viņš vai viņa nebija jūsu draugs. .
• Attiecībām ar savu draugu jums vajadzētu piešķirt prioritāti, ja viņš vai viņa ir sajukums. Nevaino sevi vai savu draugu. Mēģiniet izdomāt lietas, un tas varētu palīdzēt.
• Draugs var šķist dusmīgs uz to, ka esi kopā ar citu draugu, taču šādi rīkojoties, tu vienkārši kļūsti greizsirdīgs, jo viņš joprojām vēlas būt tavs draugs. Viņi vienmēr ir gatavi palīdzēt un atgriezties pie jums!
• Atvainošanās un kādas lietas izmeklēšana nenozīmē, ka jūsu draugs būs jums tik tuvs kā iepriekš. Protams, mēģiniet to atgūt. Jums var būt nepieciešams nosūtīt viņam pastkarti vai pasniegt nelielu dāvanu.
• Dažās skolās ir starpniecības programmas, un tās nepasliktināsies. Ja tas kļūst par reālu problēmu, apsveriet iespēju pajautāt savam skolotājam, kur atrast starpnieku, starpnieku, lai palīdzētu atrisināt konfliktu. Tam vajadzētu palīdzēt kolēģiem mediatoriem un skolu psihologiem.

Brīdinājumi

• Neļaujiet savām dusmām gūt vislabāko no jums. Apzinieties, ko jūs sakāt, vai pretējais var pasliktināt situāciju.
• Ja jūsu draugs ir viegli karsts un greizsirdīgs, pārliecinieties, ka nepasliktināt situāciju. Esi iemīlējies tajā, ko saki.
• Sūdzību saturēšana ir kaitīgāka. Tas laika gaitā var izraisīt garīgu izsīkumu.