Kā trāpīt boulinga streiku

Video: ТОП СПИН СЛЕВА ПО ПОДРЕЗКЕ! КАК РАБОТАЕТ ТЕЛО ПРИ УДАРЕ? #tabletennis #настольныйтеннис #топспин

Saturs

Soļi
1. daļa no 3: Inventāra izvēle
2. daļa no 3: Sākuma pozīcijas izvēle
3. daļa no 3: Precizitātes uzlabošana
Padomi
Brīdinājumi
Ko tev vajag

Vai vēlaties mierīgi veikt tā saucamās rīves (trīs sitieni pēc kārtas) un nepārtraukti izsist visas tapas kā profesionālis? Lielākā daļa cilvēku ir diezgan spējīgi sasniegt šo prasmju līmeni. Viss, kas nepieciešams, ir atrast pareizo stāju metienam, apgūt pareizos pacelšanās, šūpošanās un metienu paņēmienus un praktizēt. Pat ja esat labā formā un ātri apgūstat atkārtotas kustības, jums joprojām būs nepieciešama smaga apmācība. Tomēr esiet piesardzīgs - boulings rada atkarību.

Soļi

1. daļa no 3: Inventāra izvēle

1 Izlemiet, vai spēlēsiet standarta kluba bumbu vai iegādāsities savu. Lielākā daļa cilvēku sāk izmantot klubu bumbu un apavus, jo tie ir lētākais risinājums. Parasti boulinga klubos ir liela bumbiņu izvēle, par kuru izmantošanu nav jāmaksā papildus. Apavi tiek nodrošināti visai spēles sesijai par nelielu samaksu.
- Otra iespēja ir iegādāties savu bumbu, kas lieliski piemērota jūsu rokai un spēles stilam. Lodes atlase un caurumu urbšana tajā tiek veikta uz vietas, boulinga centrā, ja tur šobrīd atrodas atbilstošs speciālists. Viņš jums ieteiks pareizo bumbas svaru un caurumu konfigurāciju, pamatojoties uz jūsu prasmēm, finansēm, spēles stilu un nākotnes plāniem.
- Boulinga bumbu var iegādāties arī tiešsaistē vai sporta preču veikalā, taču tas var apgrūtināt pareizās izvēles izdarīšanu, un tad jums joprojām ir jāmaksā tehniķim, kurš urbj bumbiņā caurumus. Nav ieteicams paņemt bumbu un urbt caurumus noliktavā vai sporta preču veikalā, ja vien viņi nav specializējušies šajā jomā un jums nav pieejami profesionāļi. Pērkot bumbu specializētā veikalā, jums palīdzēs izvēlēties bumbu un tajā izurbt caurumus.
2 Nosakiet, kurš satvēriens jums ir piemērots. Pērkot bumbu, jums ir divas galvenās iespējas:
- Standarta rokturis, kurā vidējie un gredzenveida pirksti ieiet lodītes caurumos gar otro falangu. Spēlējot ar klubu bumbu, tas ir vienīgais iespējamais risinājums. Šajā gadījumā caurumi lodītē tiek urbti, ņemot vērā attālumu starp šiem pirkstiem un pašas bumbiņas rādiusu. Tomēr neuztraucieties - speciālists veiks visus nepieciešamos mērījumus un, ja nepieciešams, pēc dažām spēlēm noregulēs caurumu dziļumu. Parasti par galīgo korekciju jums nav jāmaksā papildus, bet labāk ir sazināties ar pārdevēju.
- Satveršana ar pirkstu galiem, kurā vidējie un gredzenveida pirksti tiek ievietoti lodītes caurumos tikai gar pirmo falangu. Šāds satvēriens nodrošina lielāku sviru, metot, ļaujot bumbiņai vairāk griezties, tas ir, dot tai lielāku rotācijas kustību. Parasti gumijoti ieliktņi tiek ievietoti caurumos, lai tos satvertu ar pirkstu galiem, lai labāk satvertu bumbu. Un šajā gadījumā speciālists darīs visu nepieciešamo un, ja nepieciešams, pēc vairākām spēlēm izlabos caurumus.
3 Paņemiet bumbu un izurbiet tajā caurumus. Pērkot bumbu, profesionālis izmērīs jūsu plaukstu. Parādiet ekspertam dažus metienus, kurus parasti izmantojat, lai viņi varētu aprēķināt jūsu spēles stilu. Ja jūs iepriekš neesat spēlējis boulingu, viņi jums izskaidros saķeres tehniku, pēc kuras jūs demonstrēsit savu metienu. Pēc jūsu pieprasījuma speciālists īsumā pastāstīs par boulinga pamatiem un palīdzēs jums izveidot pareizo stāju. Tikmēr, izlasot šo rakstu, jūs uzzināsit, kā mest bumbu, kas nākotnē palīdzēs jums izdarīt vienu sitienu pēc otra.
- Speciālists noteikti piedāvās jums iegādāties somu inventāram un citiem noderīgiem piederumiem. Jūs varat tos iegādāties uzreiz vai apmeklēt citus veikalus un izmēģināt cenas. Ir plašs boulinga inventāra klāsts, un jūs varat izvēlēties gan somu sev, gan bumbiņas bērniem. Šajā posmā pietiks ar vienkāršu vienas bumbiņas slinga maisiņu.
4 Paņemiet kurpes. Spēlējot boulingu, jāizmanto speciāli apavi. Tā ir diezgan mīksta kurpe ar gumijas papēdi, kas ļauj gludi, bet ātri apstāties pie metiena līnijas. Ādas zole ir paredzēta, lai pirms mešanas klusi slīdētu uz dēļu grīdas. Boulinga celiņos jūs varat iznomāt apavus, samaksājot pirms spēles sākuma.
- Ja pērkat boulinga kluba caurlaidi, apavu noma bieži ir iekļauta cenā. Jautājiet par to, pasūtot abonementu. Ja jūsu klubs kopējās izmaksās neietver apavu nomu, jūs galu galā ietaupīsit naudu, uzreiz iegādājoties savus boulinga apavus. Tos var iegādāties specializētā veikalā, parastajā sporta preču veikalā vai tiešsaistē.
- Paturiet prātā, ka boulinga apavi nedrīkst iekļūt peļķēs un zoles nedrīkst samirkt. Tie ir izgatavoti tā, lai jūs varētu gludi slīdēt līdz metiena brīdim. Ja jūs, piemēram, iekāpjat ūdenī, slīdēšana būs apgrūtināta, kas ir diezgan bīstami un var izraisīt savainojumus.
5 Izvēlieties kluba bumbu. Bumbiņām ir atšķirīgs svars, kas bieži tiek norādīts uz pašas bumbiņas. Dažreiz bumbiņas krāsa norāda uz tās svaru. Šajā gadījumā boulinga klubā redzamā vietā tiek parādīta svara un krāsas atbilstības tabula. Ja neesat to atradis, jautājiet kluba darbiniekam.
- Nosakiet piemērotu sākuma svaru. Izvēlieties bumbu, kas jums šķiet diezgan viegla. Paņemiet bumbu ar abām rokām, piespiežot to pie krūtīm, un tad izstiepiet rokas sev priekšā. Ja jūs bez īpašas piepūles spējat pāris sekundes turēt bumbu izstieptās rokās, tad šis ir tas priekš jums. Ja rokas tūlīt pēc iztaisnošanas nokrīt, bumba ir pārāk smaga; šajā gadījumā mēģiniet izvēlēties gaišāku.Ja jūs varat turēt bumbu ilgāku laiku, tā ir pārāk viegla, un jums vajadzētu meklēt smagāku bumbu, kuru jūs varat labāk kontrolēt. Ja bumba ir vieglāka nekā nepieciešams, metot nevarēs izvairīties no saraustītām kustībām un raustīšanās, kas novedīs pie lielas rezultātu neatbilstības.
- Izvēlieties bumbu ar piemērotiem caurumiem. Paņemiet bumbu, atbalstot to no apakšas ar savu galveno roku. Ievietojiet galvenās rokas īkšķi visplašākajā atverē, bet vidējos un gredzenveida pirkstus - pārējos divos.
  - Meklējiet bumbu ar caurumiem, kas satverot izvirzās tikai uz vidējā un gredzenveida pirkstu otrajām locītavām. Ja caurumi atrodas pārāk tālu viens no otra, jūs nevarēsiet iegremdēt abus abu pirkstu falangas tajos. No otras puses, ja attālums starp caurumiem ir pārāk mazs, jūsu plauksta neatbalstīsies uz bumbas, un jūs turēsit bumbu tikai ar pirkstiem. Šis satvēriens ir neuzticams un rada vāju un neveiksmīgu metienu.
  - Veltiet laiku, lai atrastu vismaz vienu bumbu ar caurumiem, kas atbilst jūsu plaukstai. Ja jums ir grūti izvēlēties noteikta svara bumbiņu ar pareizajiem caurumiem, tas var norādīt, ka esat izvēlējies nepareizu svaru un bumba jums ir pārāk smaga vai pārāk viegla. Kopumā, jo bumba ir smagāka, jo lielāks ir attālums starp caurumiem, tāpēc mēģiniet izvēlēties bumbu ar citu svaru. Ja jums ir grūtības izvēlēties bumbu, lūdziet kluba darbiniekiem jums palīdzēt. Darbinieki palīdzēs jums panākt līdzsvaru starp bumbas svaru un atstarpi starp caurumiem.
- Izvēlieties bumbu ar piemērota izmēra caurumiem. Kad atrodat dažas bumbiņas ar pareizo svaru un atstarpi starp caurumiem, izvēlieties bumbiņu ar visērtākajiem pirkstu caurumiem. Parasti cauruma diametrs ir ievērojami lielāks nekā pirkstu biezums. Ja atklājat, ka pirkstus ir grūti izspiest caur caurumiem, esat izvēlējies pārāk vieglu bumbiņu un varbūt pat mazuļa bumbiņu ar maziem caurumiem. Pirkstiem vajadzētu diezgan cieši iekļauties caurumos, bet tajā pašā laikā un brīvi izkļūt no tiem.

2. daļa no 3: Sākuma pozīcijas izvēle

1 Izvēlieties sākuma attālumu līdz atskaites līnijai. Stāviet ar papēžiem uz atskaites līnijas ar muguru pret tapām. Veiciet četrus ar pusi parastus soļus un atzīmējiet, kur ir jūsu kedu pirksti. Tas parasti atrodas starp piecām apļveida atzīmēm un pacelšanās skrējiena sākumu.
- Ja pēc četrarpus soļu veikšanas jūs atradīsities ārpus boulinga celiņa, metiens jāsāk ar papēžiem, kas nedaudz izvirzīti no paceltās pacelšanās zonas, un jāsamazina pirmie soļi, pielāgojoties atlikušajam attālumam līdz atsauces līnija, tuvojoties tai. Tas neļaus aizēnot atskaites līniju pāri boulinga celiņam un savienot robežu rievas to sākumā.
- Ja jūs pārsniedzat atsauces līniju vai pieskaraties kādai ķermeņa daļai līdz sliežu ceļam aiz šīs līnijas, rezultāts netiks skaitīts un tapas tiks atiestatītas. Šajā gadījumā jūs zaudēsiet vienu metienu (maksimāli divi katrā freimā, bet spēlē ar desmit freimiem varat arī zaudēt trīs metienus).
2 Novietojiet neatbalstītās pēdas pirkstu centrā. Pirms sākat fotografēt katrā kadrā, jums jāizvēlas labākā sākuma pozīcija. Neatbalstītā kāja būs pretēja rokai, kurā turat bumbu. Ja bumba atrodas labajā rokā, neatbalstītā pēda būs kreisā. Šādā gadījumā nolieciet kreiso kāju uz priekšu tā, lai pirksts pieskaras centra punktam.
- Spēles gaitā jūs varat pielāgot sākuma stāvokli vienā vai otrā virzienā, bet sākumā labāk sākt no centra.
3 Mērķējiet otro bultiņu no teknes lodītes rokas pusē. Apmēram 4,5 metrus no atskaites līnijas trasē ir atzīmētas bultiņas, lai palīdzētu mērķēt.
- Parasti trases centrs ir taukainākā daļa. Tāpēc, nedaudz metot bumbu uz sāniem, jūs palielināsiet tās saķeri ar trasi.
4 Veiciet dažus vingrinājumus, lai redzētu, kur bumba ripo. Mest bumbu bez sasprindzinājuma, novietojot plecus paralēli atskaites līnijai un mēģinot pēc iespējas mazāk saliekt metamo roku pie elkoņa. Metiena brīdī rokai jāveido taisna līnija ar metiena virzienu. Izstiep savu taisno roku tā, it kā tu grasītos kādam paspiest roku. Pievērsiet uzmanību tam, kur bumba nokrīt.
- "Kabata" attiecas uz laukumu pirmās tapas vienā vai otrā pusē. Lai regulāri izslēgtu streikus, jums jāiekļūst šajā vietā. Vai jūs nonācāt kabatā? Ja tā, tad esat atradis pareizo metiena sākuma stāvokli. Tādējādi jums vajadzētu turpināt novietot neatbalstīto pēdu centra punkta priekšā.
5 Pāriet uz garām sāniem. Ja bumba gāja pa labi no mērķa, nākamajā metienā pārvietojiet vienu punktu pa labi no centra un, ja tā gāja pa kreisi, tad punktu pa kreisi. No pirmā acu uzmetiena tas var šķist pretintuitīvs, bet, ja bumba tiek novirzīta uz sāniem, tas nozīmē, ka tā griežas par agru vai par vēlu. Virzoties uz garām, bumbiņa tiks pietuvināta centram.
- Daži testa metieni ļaus noteikt optimālo sākuma pozīciju. Fotografējot no šī punkta, jūs beidzot varēsiet pielāgot savas kustības tā, lai katru reizi izsistu triecienu.

3. daļa no 3: Precizitātes uzlabošana

1 Apmācīt pagriezienu. Profesionāli boulinga spēlētāji, metot bumbu, nedaudz to savērpj. Tā kā kabata, uz kuru tēmējat, ir nedaudz uz sāniem, labākais veids, kā tajā iekļūt, ir ripināt bumbu no joslas malas uz to. Tāpēc jums vajadzētu atzīmēt bultiņu centra malā.
- Labākais veids, kā panākt bumbiņas griešanos, ir kartēt un uzreiz pēc metiena nokļūt pareizajā pozīcijā. Pēc bumbas atlaišanas rokai vajadzētu virzīties uz augšu tā, it kā jūs grasāties "pakratīt roku" tapai, uz kuru mērķējat.
2 Izvēlieties piemērotu bumbiņu. Pārāk smagas vai pārāk vieglas bumbiņas izmantošana var būtiski ietekmēt metiena precizitāti. Eksperimentējiet ar bumbiņām, kas ir nedaudz smagākas par to, kas, jūsuprāt, ir normāls, un ar bumbiņām, kas ir nedaudz vieglākas nekā parasti. Vai jūsu metieni kļuva precīzāki?
3 Atrodiet pareizo ātrumu. Sākumā var šķist, ka vislabāk ir mest bumbu pēc iespējas smagāk, taču tas ne vienmēr ir visprecīzākais metiena veids. Ja tā tiek izmesta pārāk stipri, dažas tapas var pretoties, kamēr bumba tās trāpīs pēc mīkstāka, precīzāka metiena. Parasti jums vajadzētu mest bumbu pēc iespējas spēcīgāk, lai to precīzi iemestu.
- Daži mūsdienu boulinga celiņi mēra bumbas ātrumu. Ja no joslas izlido sasistas tapas, mēģiniet pakāpeniski samazināt metiena jaudu. Ja bumba nerullē pārāk ātri, ja precīzi trāpāt kabatā, nokritušās tapas paliek trasē, ripojot un notriekot joprojām stāvošās tapas, kas palielina jūsu izredzes uz sitienu.
4 Pielāgojiet bumbas saķeri. Ja turat bumbu pārāk stingri, īpaši ar īkšķi, tā var savīties nepareizā virzienā. Vispirms ievietojiet pirkstus bumbiņā. Ja izvēlaties bumbu ar pareizajiem caurumiem, pirksti iekļūs otrajā falangā. Tuvojoties braukšanas joslai, pirms metšanas turiet bumbu ar otru roku.
- Jūs vēlaties atlaist bumbu ar īkšķi par sekundes daļu ātrāk nekā citi pirksti. Pārliecinieties, ka jūsu kāju nagi ir apgriezti vai tie var pieķerties bumbiņu caurumiem, samazinot metienu precizitāti un atkārtojamību.

Padomi

Izvēlieties sev ērtu bumbiņu. Nesāciet ar smagāko bumbiņu ar numuru 16 (7,3 kg), ja jums ir grūti to lietot. Tā vietā sāciet ar vidējo svaru, piemēram, bumbiņas numuru 12 (5,4 kg).
Ja jums parasti ir 5 tapas aiz centrālās tapas, tad bumbu vajadzētu spēcīgāk iemest kabatā vai novirzīt nedaudz tuvāk centra tapai.Ņemiet vērā, ka vieglākas bumbiņas, sitoties ar tapām, vieglāk novirzās uz sāniem.
Ja jūsu sānos bieži ir tapas, tad bumba pārāk stipri sit pirmo tapu.
Noteikti izmantojiet smagāko bumbu, ar kuru esat ērti.