Saturs

• Soļi
• 1. metode no 7: Pirmā metode: olīveļļas klizma
• 2. metode no 7: Otrā metode: Acidophilus klizma
• 3. metode no 7: Trešā metode: sālsūdens klizma
• 4. metode no 7: Ceturtā metode: citronu sulas klizma
• 5. metode no 7: Piektā metode: klizma ar pienu un sīrupu
• 6. metode no 7: Sestā metode: ķiploku klizmas
• 7. metode no 7: Septītā metode: tējas klizma
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag
• Klizma ar olīveļļu
• Klizma ar acidophilus
• Sālsūdens klizma
• Klizma ar citronu sulu
• Klizma ar pienu un melasi
• Ķiploku klizmas
• Tējas klizma

Ir daudz veidu, kā padarīt klizmu mājās, izmantojot dabiskas sastāvdaļas. Pirms klizmas lietošanas vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu vai veselības aprūpes speciālistu, lai pārliecinātos, ka to var droši lietot atkarībā no jūsu konkrētās slimības vēstures.

Soļi

1. metode no 7: Pirmā metode: olīveļļas klizma

1. 1 Sajauc olīveļļu ar destilētu ūdeni. Mazā katliņā apvienojiet 2 ēdamkarotes. l. neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa ar 1,5 litriem destilēta ūdens.
   • Olīveļļa ir maigs veids, kā mīkstināt izkārnījumus. Tas arī ieeļļo taisnās zarnas, padarot izkārnījumus vieglāk iziet.
   • Nelielai variācijai ir iespējams sajaukt 2 ēd.k. l. olīveļļas ar 1 litru pilnpiena un 0,5 litriem destilēta ūdens.
     • Tiklīdz resnajā zarnā tiek pārstrādāts piens, tur dzīvojošās baktērijas veido gāzi, kas stumj klizmu tālāk zarnās un padara to efektīvāku.
2. 2 Silts risinājums. Novietojiet katliņu uz plīts un viegli uzkarsējiet to uz vidējas uguns. Sildiet šķīdumu līdz 104 grādiem pēc Fārenheita (40 grādi pēc Celsija).
   • Veicot eļļas klizmu ar pienu, rūpīgi sekojiet pannas saturam, lai novērstu piena sarecēšanu. Ja piens ir biezpiens, neizmantojiet šķīdumu; izlejiet to un sāciet no jauna.
3. 3 Pirms zarnu iztukšošanas ievadiet un turiet klizmu vismaz 5-10 minūtes.
   • Dažiem cilvēkiem piens var pietiekami ātri reaģēt. Pirms vēdera izejas jums vismaz jāmēģina ievadīt visu klizmu, bet pēc tam eļļas klizmai uz piena ir stingrs laika ierobežojums.

2. metode no 7: Otrā metode: Acidophilus klizma

1. 1 Sildiet destilētu ūdeni. Izmantojiet nelielu katliņu vai tējkannu, lai uzsildītu 2 litrus destilēta ūdens līdz 98 grādiem pēc Fārenheita (37 grādi pēc Celsija).
   • Uz vidējas uguns viegli uzkarsē ūdeni uz plīts.
   • Ūdens var būt karsts, bet ne vairāk kā 104 grādi pēc Fārenheita (40 grādi pēc Celsija). Izvairieties no augstākas temperatūras, jo ļoti karsts ūdens var kaitēt jūsu ķermenim.
2. 2 Sajauciet acidophilus pulveri ar siltu ūdeni.... Sajauc 1 tējkaroti (5 ml) sausā acidophilus siltā ūdenī, līdz tas ir pilnībā izšķīdis.
   • Alternatīvi, jūs varat sasmalcināt četras līdz piecas kapsulas sausā acidophilus vai izmantot 4 ēdamk. l. (60 ml) probiotiskais jogurts.
   • Acidophilus ir dzīva kultūra un labvēlīgu baktēriju veids. Ja to injicē tieši resnajā zarnā ar klizmu, baktērijas izplatās efektīvāk un var palīdzēt zarnām attīrīties.
   • Šāda veida klizma var būt īpaši noderīga tiem, kam ir kairinātu zarnu sindroms, iekaisīga zarnu slimība, aizcietējums, hemoroīdi vai resnās zarnas vēzis.
3. 3 Pirms iztukšošanas ievietojiet un turiet klizmu vismaz 10 minūtes.
   • Ja jūs neturēsiet klizmu vismaz 10 minūtes, labvēlīgās baktērijas nespēs pietiekami dziļi iekļūt resnajā zarnā, lai efektīvi darbotos.
   • Turot klizmu ilgāk par 10 minūtēm, tā efektivitāte palielināsies, taču jums vajadzētu iztukšoties, parasti 20 minūšu laikā.

3. metode no 7: Trešā metode: sālsūdens klizma

1. 1 Sildiet destilētu ūdeni līdz komfortablai temperatūrai. Uzkarsē 2 litrus (2 l) destilēta ūdens līdz temperatūrai no 98 līdz 104 grādiem pēc Fārenheita (37 līdz 40 grādi pēc Celsija).
   • Ielejiet ūdeni nelielā katliņā vai tējkannā. Novietojiet to uz plīts un uzkarsējiet uz vidējas uguns, līdz tā sasniedz vēlamo temperatūru.
2. 2 Izšķīdiniet jūras sāli ūdenī. Pievienojiet 2 tējkarotes (10 ml) tīra jūras sāls siltā ūdenī. Maisiet, līdz sāls ir pilnībā izšķīdis.
   • Klizmas, kas izgatavotas no tīra jūras sāls, ir viens no maigākajiem klizmu veidiem, ko varat izmantot, padarot tās par labu iespēju tiem, kuri nekad iepriekš nav lietojuši klizmu. Sāls samazina ūdens daudzumu, kas uzsūcas asinsritē, bet neņem ūdeni no resnās zarnas, kas nozīmē, ka ar šo klizmu jūs jutīsieties izturīgāk nekā ar lielāko daļu citu.
   • Lai iegūtu spēcīgāku klizmu, izmantojiet 4 ēd.k. l. (60 ml) Epsom sāļi jūras sāls vietā. Epsom sāls satur lielu magnija devu. Tie palielina ūdens daudzumu zarnās, tādējādi ātrāk izskalojot zarnas. Tomēr nelietojiet Epsom sāļus, ja Jums rodas sāpes vēderā, slikta dūša vai vemšana.
3. 3 Ievadiet un turiet klizmu pēc iespējas ilgāk, tāpat kā jebkuru citu. Turiet to pēc iespējas ilgāk, lai palielinātu efektivitāti.
   • Ņemiet vērā, ka klizma, kas pagatavota ar jūras sāli, jātur ne ilgāk kā 40 minūtes.
   • Sālsūdens klizmas, kas izgatavotas no Epsom sāļiem, darbojas ātrāk un, iespējams, var atvieglot tukšumu 5-10 minūšu laikā, bet nedrīkst ilgt vairāk kā 20 minūtes.

4. metode no 7: Ceturtā metode: citronu sulas klizma

1. 1 Sildiet destilētu ūdeni. Izmantojot tējkannu vai nelielu katliņu, uz vidējas uguns uz plīts uzkarsē 2 litrus (2 l) destilēta ūdens.
   • Ūdens jāuzsilda līdz temperatūrai, kas ir cilvēka ķermeņa dabiskajā diapazonā. Ideālā gadījumā temperatūrai jābūt aptuveni 37-40 grādiem pēc Celsija.
2. 2 Apvienojiet ūdeni ar svaigu citronu sulu. Pievienojiet ūdenim 2/3 glāzes (158 ml) svaigas citrona sulas. Labi samaisa.
   • Nepieciešamajam sulas daudzumam vajadzētu pietikt ar trim vidēja izmēra citroniem. Pārliecinieties, ka sula ir filtrēta, pirms to pievienojat klizma ūdenim.
   • Citronu sula attīrīs liekās fekālijas no zarnām, vienlaikus līdzsvarojot pH līmeni organismā.
   • Vienreiz nedēļā uzklājot klizmu ar citronu sulu, ir iespējams remdēt diskomfortu, ko izraisa kolikas un hronisks aizcietējums.
   • Ņemiet vērā, ka citronu sulas skābums var kairināt zarnu gļotādu, tāpēc šāda veida klizma var izraisīt krampjus. Šāda veida klizma nav ieteicama cilvēkiem ar neparasti jutīgu gremošanas traktu.
3. 3 Injicējiet un turiet 10-15 minūtes vai tik ilgi, cik varat, neradot krampjus vai citas intensīvas sāpes.
   • Tā kā citronu sula ir tik skāba, tā var traucēt klizmu turēt ilgu laiku. Pirms iztukšošanas mēģiniet to turēt vismaz 5 minūtes, lai iegūtu efektīvu rezultātu.

5. metode no 7: Piektā metode: klizma ar pienu un sīrupu

1. 1 Sildiet pilnpienu. Nelielā katliņā ielej 1-2 tases (250-500 ml) pilnpiena. Uzkarsē to uz plīts uz vidējas līdz vidēji augstas uguns, uzkarsē līdz zemai vārīšanās temperatūrai.
   • Samaisiet pienu un uzmanīgi vērojiet to sasilšanas laikā, lai tas nesabiezētu. Nelietojiet jogurtu klizmā.
   • Šāda veida klizma var būt ļoti efektīvs veids, kā attīrīt liekās fekālijas no resnās zarnas. Faktiski tas var izraisīt ārkārtīgi nestabilu resnās zarnas reakciju, tāpēc vislabāk to lietot piesardzīgi un kā pēdējo līdzekli.
2. 2 Sajauciet melasi ar pienu. Noņemiet katlu no plīts un samaisiet 1-2 tases (250-500 ml) melases melases. Turpiniet maisīt, līdz abas sastāvdaļas ir rūpīgi sajauktas.
   • Melases daudzumam jāatbilst izlietotā piena daudzumam.
   • Jauktais cukurs ar pienu un melasi baro resnās zarnas baktērijas, tādējādi veicinot gāzes veidošanos, kas ļauj klizmai viegli nokļūt tālāk pa kuņģa -zarnu traktu. Šie cukuri arī palielina mitruma līmeni resnajā zarnā, atvieglojot izkārnījumu izdalīšanos.
   • Ņemiet vērā, ka ir zināms, ka šāda veida klizma izraisa smagus krampjus.
3. 3 Ļaujiet šķīdumam nedaudz atdzist. Atstājiet melases pienu istabas temperatūrā, līdz tas ir atdzisis līdz temperatūrai, kas ir droša lietošanai ķermenī.
   • Ideāls temperatūras diapazons ir no 98 līdz 104 grādiem pēc Fārenheita (37 līdz 40 grādi pēc Celsija).
4. 4 Ievadiet un turiet, cik vien iespējams. Kad klizma ir pietiekami atdzisusi, ievietojiet un pēc iztukšošanas turiet to pēc iespējas ilgāk.
   • Vismaz pirms iztukšošanas mēģiniet pilnībā ievietot klizmu. Uzklājot visu klizmu, palielināsies izredzes iegūt efektīvu rezultātu.
   • Ņemiet vērā, ka šis ir viens no netīrākajiem klizmu veidiem, ko var veikt mājās. Jūs varat izmantot vienreiz lietojamu maisiņu vai nomaiņas šļūteni. Noplūdes vai priekšlaicīgas zarnu kustības gadījumā turiet pie sevis biezus dvieļus.

6. metode no 7: Sestā metode: ķiploku klizmas

1. 1 Sajauciet ūdeni un ķiplokus. ... Nelielā katlā, kas nav alumīnijs, apvienojiet divas maltas ķiploku daiviņas 1/2 litru (1/2 l) destilētā ūdenī.
   • Jūs varat izmantot līdz trim ķiploka daiviņām, ja tās ir salīdzinoši mazas.
   • Ķiploki palīdz noņemt lieko gļotu daudzumu aknās un zarnās. Tā kā ķiplokiem piemīt dabiskas antiseptiskas īpašības, šāda veida klizmas parasti izmanto zarnu tārpu, baktēriju, parazītu un sēnīšu infekciju ārstēšanai.
2. 2 Vāra uz lēnas uguns 15 minūtes. Novietojiet katliņu uz plīts. Uzkarsē ķiploku ūdeni uz lielas uguns, pēc tam samazina siltumu līdz vidēji zemam un vāra uz lēnas uguns 15 minūtes.
3. 3 Atdzesē un izkāš. Noņemiet pannu no plīts un ļaujiet tai atdzist istabas temperatūrā. Pēc tam, kad šķīdums ir atdzisis, izkāš, lai noņemtu veselus gabaliņus.
   • Klizmas šķīdumam vajadzētu atdzist līdz temperatūrai 37-40 grādi pēc Celsija.
   • Šķīdumu izkāš caur smalku metāla sietu. Noņemiet veselus ķiploku gabaliņus un injicējiet šķidrumu klizmā. "Klizmā izmantojiet tikai šķidro šķīduma daļu."
4. 4 Pievienojiet vairāk ūdens. Pievienojiet ķiploku ūdenim tik daudz destilēta ūdens, lai kopā būtu 1 litrs (1 l).
   • Pievienotajam ūdenim jābūt pietiekami siltam. Klizmas temperatūrai jābūt vismaz 37 grādiem pēc Celsija.
5. 5 Ievadiet kā parasti un turiet klizmu līdz 20 minūtēm.
   • Pirms iztukšošanas mēģiniet turēt klizmu vismaz 10 minūtes. Turot to ilgu laiku, jūs paaugstināt tā efektivitāti, bet nepārsniedziet 20 minūšu turēšanas laiku.

7. metode no 7: Septītā metode: tējas klizma

1. 1 Vārīts ūdens. Tējkannā vai nelielā katliņā uzvāra 1 litru (1 L) destilēta ūdens.
2. 2 Tējas lapas pārlej ar karstu ūdeni. Ievietojiet trīs kumelīšu vai zaļās tējas maisiņus bļodā, kas nav alumīnijs, un pārlejiet ar verdošu ūdeni. Ļaujiet tējai ievilkties 5-10 minūtes.
   • Ņemiet vērā, ka varat izvēlēties lietot 2 ēdamk. l. (30 ml) vaļēju lapu tēja trīs maisiņu vietā.
   • Kumelīšu tēju var pagatavot 5 līdz 10 minūtes, bet tikai zaļo tēju vajadzētu pagatavot 5 minūtes.
   • Kumelīšu tēja palīdz nomierināt un attīrīt resnās zarnas. Tas var arī attīrīt aknas. Kumelīšu klizmas parasti lieto hemoroīdu ārstēšanai.
   • Zaļā tēja satur labvēlīgus antioksidantus, kas var uzlabot jūsu zarnu veselību. Klizmu, kas pagatavota ar zaļo tēju, parasti izmanto, lai palīdzētu papildināt labvēlīgās baktērijas gremošanas traktā.
3. 3 Noņemiet tējas lapas. Kad tēja ir pagatavota pienācīgā laikā, noņemiet tējas maisiņus.
   • Ja izmantojat lapu tēju, izlejiet tēju caur smalku sietu. Noņemiet lapas un saglabājiet tikai šķidru tēju. "Klizmā izmantojiet tikai šķidro daļu."
4. 4 Pēc vajadzības pievienojiet vairāk ūdens. Ja nepieciešams, pievienojiet tējai tik daudz destilēta ūdens, lai tā tilpums būtu līdz 1 L (1 L).
   • Pievienotajam ūdenim jābūt pietiekami siltam.
   • Pirms ievadīšanas tējas klizmai jāsasniedz temperatūra 37-40 grādi pēc Celsija.
5. 5 Ievadiet un turiet vairākas minūtes, izmantojot standarta metodes. Pirms iztukšošanas turiet to 20 minūtes.
   • Lai iegūtu efektīvu rezultātu, jums jācenšas turēt klizmu vismaz 10 minūtes.

Padomi

• Tāpat kā tēju, svaigi pagatavotu kafiju var izmantot arī kā klizmas šķīdumu kopā ar kafiju.

Brīdinājumi

• Ievadiet visas klizmas tualetes tuvumā, īpaši, ja tiek izmantotas ātras darbības klizmas, kas darbojas dažu minūšu laikā.
• Klizmas šķīdumā izmantojiet tikai filtrētu vai destilētu ūdeni. Nekad neizmantojiet cieto ūdeni vai ūdeni, kas satur hloru vai citus piemaisījumus.
• Ja ārsts nav norādījis citādi, nedodiet klizmu biežāk kā reizi nedēļā.

Ko tev vajag

Klizma ar olīveļļu

• Neliels katliņš
• Maisīšanas karote
• Gatavošanas termometrs
• 2 ēdamk. l. olīvju eļļa
• 1,5 litri destilēta ūdens vai 1 litrs pilnpiena un 0,5 litri destilēta ūdens.

Klizma ar acidophilus

• Neliels katls vai tējkanna
• Karote
• Gatavošanas termometrs
• 5 ml acidophilus pulvera vai 3 līdz 4 sausas acidophilus kapsulas vai 60 ml probiotiskā jogurta
• 2 litri destilēta ūdens

Sālsūdens klizma

• Neliels katls vai tējkanna
• Karote
• Gatavošanas termometrs
• 2 litri destilēta ūdens
• 10 ml tīra jūras sāls vai 60 ml epsoma sāls

Klizma ar citronu sulu

• Neliels katls vai tējkanna
• Karote
• Gatavošanas termometrs
• 2 litri destilēta ūdens
• 2/3 tase (158 ml) svaigas citrona sulas
• Smalks siets

Klizma ar pienu un melasi

• Neliels katliņš
• Karote
• Gatavošanas termometrs
• 1-2 tases (250-500 ml) pilnpiena
• 1-2 tases (250-500 ml) melnās siksnas melases

Ķiploku klizmas

• Neliels katliņš
• Karote
• Gatavošanas termometrs
• 2 līdz 3 ķiploka daiviņas, maltas
• 1 litrs (1 l) destilēta ūdens
• Smalks siets

Tējas klizma

• Neliels katls vai tējkanna
• Karote
• Gatavošanas termometrs
• 1 litrs (1 l) destilēta ūdens
• 3 kumelīšu tējas maisiņi vai 2 ēdamk. l. (30 ml) zaļā lapu tēja
• Smalks siets