Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Kad attiecības ir beigušās, kā jūs varat izturēties tā, lai saglabātu pašcieņu? Tas ir grūti, jo, ja tiekat izmests vai attiecības tikko beidzās, jums var šķist, ka esat izgāzies. Tomēr ir svarīgi cienīt sevi kā cilvēku un virzīties tālāk. Pieņemsim, ka esat jauna sieviete, kuras puisis tikko teica, ka vēlas šķirties un satikties ar citām sievietēm.

Soļi

1. 1 Nelūdziet. Viņš ar tevi izšķīrās. Viņš savu lēmumu jau ir pieņēmis. Neatkarīgi no tā, kādā šokā, panikā vai sāpēs jūs piedzīvojat, nelūdziet viņam otru iespēju. Tas ir ļoti grūti izdarāms, taču mēģiniet neraudāt pārāk daudz - protams, var būt neiespējami nemaz neraudāt. Bet mazliet raudi, tad saki: "Tas mani ļoti apbēdina, bet tas ir tavs lēmums, un man nav citas izvēles kā to pieņemt" ir daudz labāk nekā kliegt "Nē, nē aiziet ' es! ES izdarīšu visasko tu jautā !! "Ļaujiet viņam iet, un tad jau sanāk histērija.
2. 2 Apvienojiet savu atbalsta grupu. Ir pienācis laiks, kad jums ir vajadzīgi draugi un ģimene vairāk nekā jebkad agrāk. Zvaniet un sakiet, ka esat šķīries no savas patiesās mīlestības. Viņi, cerams, nāks palīgā tieši tur, lai mierinātu un saglabātu jums sabiedrību, mēģinot salabot salauzto sirdi. Nemēģiniet visu pārdzīvot vienatnē.
3. 3 Nosakiet, kad ir bezjēdzīgi mēģināt vēlreiz ar viņu runāt. Viņš var turpināt tev piezvanīt, cenšoties no tevis viegli atbrīvoties, sakot, ka viņš par tevi joprojām rūpējas, un daudzas citas lietas. Bet viņš joprojām nevar būt tikai ar jums, nevēlas būt jūsu draugs utt. Ļaujiet viņam iet. Tam nav jēgas. Viņa mēģinājumiem sazināties ar jums pēc šķiršanās nav nekāda sakara ar viņa jūtām pret jums - tas viss ir tikai priekš viņu... Viņš cenšas pārliecināties, ka viņu neuzskata par sliktu puisi, bet realitāte ir tāda, ka viņš pārtrauca jūsu attiecības un iet tālāk. Ir pienācis laiks darīt to pašu.
4. 4 Neļauj viņam tevi apmānīt. Viņš pastāstīja par saviem plāniem satikties ar citām meitenēm, un varbūt pat teica, ka "pametīs tevi, ja tas neizdosies". Pat ja jūs joprojām viņu mīlat, šī likme jums ir zaudētāja. Šis cilvēks vēlas būt suns silītē - viņš vēlas, lai jūs tur būtu kā mierinājuma balva gadījumam, ja viņa plāns atrast Playboy zaķi neizdosies. Jūs esat rezerves. Kāds nelietis! Neatkarīgi no tā, cik ļoti tu viņu mīli, saki viņam, ka tas tev nav piemērots, un ļauj viņam zināt, ka tas ir beidzies. Punkts.
5. 5 Nekad neļauj viņam redzēt, ko tu pārdzīvo. Kad lielais pārtraukums ir beidzies, neļauj tam tevi apbēdināt. Pat ja jums nav noskaņojuma, saģērbieties un dodieties pastaigā ar draugiem. Jums nav piedzerties vai mēģināt uzņemt puišus (kā viņi to var), bet ir labi vienkārši izkļūt no mājas un pavadīt laiku kopā ar draugiem.Centieties neiet uz vietām, kur jūs varētu viņu satikt. Ja jūs viņu redzat, ejot, vienkārši smaidiet un pamājiet. Ja jūtat, ka gatavojaties raudāt, atvainojiet un dodieties uz tualeti. Raudiet tur un neejiet ārā, kamēr atkal neizskatāties stiprs (pat ja jūs visi iekšā trīcat, jums vajadzētu ļoti censties izskatīties kā it kā viss būtu kārtībā).
6. 6 Pārdefinējiet savas attiecības. Iespējams, tagad, kad viņš vairs nav, jūs varētu atskatīties un saprast, ka neesat pamanījis visas pazīmes par šo puisi. Attiecību analīze un problēmu noteikšana var būt vērtīga nākamajām attiecībām - tās var norādīt uz briesmu signāliem jaunā vīrietī vai arī dot iespēju labot savu uzvedību, ja patiesi uzskatāt, ka tā ir jūsu vaina.
7. 7 Klausieties dziesmas un šķiršanās stāstus. Tādas dziesmas kā "Es izdzīvošu" un "Tev vajadzētu zināt". Tas var palīdzēt, ja jūsu draugi jums izstāsta savus šķiršanās stāstus. Apzinoties, ka citi ir piedzīvojuši tādas pašas sāpes, jūs varat justies mazāk vienatnē. Ieslēdziet mūziku un dejojiet - tas palīdz, ja kāds ir uzrakstījis dziesmu, kuru varat piemērot savai situācijai. Ejiet meitenes!
8. 8 Kas izdarīts, tas ir izdarīts. Bariņš puišu izšķiras ar meitenēm un vēlāk vēlas viņus atgūt. Tā var būt laba ideja vai ne. Ja jūs nolemjat mēģināt vēlreiz, lūdzu, mēģiniet vēlreiz. vienreiz bet tikai vienu reizi. Pastāvīga samierināšanās var būt slikta ideja daudzu iemeslu dēļ:
   • Tas viņam var parādīt, ka jūs varat paciest sliktu izturēšanos un atgriezties pie viņa, tāpēc pastāv liela iespēja, ka viņš jūs atkal ļaunprātīgi izmantos (ņemot vērā, ka viņš to jau ir izdarījis).
   • Tas var padarīt jūs vāju viņa acīs-nav labi, ja viņš ir priekšnieks, dominējošs vai ja jūs zināt, ka jūsu pašapziņa un pašcieņa nav tik augsta, kā jūs vēlētos.
   • Attiecības uzņem neizbēgamas atmosfēru - citiem vārdiem sakot, jūs varat sākt just, ka tas ir jūsu liktenis un jūsu krusts, ka, lai kā jūs censtos aizbēgt, jūs vienmēr atgriezīsities pie tā, atkal, ja jūsu pašapziņa un pašnovērtējums ir zems.
   • Ja viņš izturējās necienīgi, tas padara jūs mazāk jutīgu pret viņa necieņu.
9. 9 Saprotiet, ka daži cilvēki jūs cienīs, ja vien jūs to neuzstāsit. Ja jūs necienāt sevi, tad jūs dodat citiem cilvēkiem atļauju izturēties pret jums kā pret netīrumiem. Neuzdrošinies to darīt sev! Stāviet par sevi un uzstājiet, lai pret jums izturētos ar cieņu - tā, kā jums jāizturas pret visiem cilvēkiem. Ļaujot puisim pārkāpt jums pāri, būs vissliktākā necieņa pasaulē.
10. 10 Saprotiet, ka jūs tikko esat atbrīvojies no baiļu prinča. Tātad jūs esat soli tuvāk izskatīgajam princim. Un lai ko jūs darītu, neaprobežojieties tikai ar viduvēju princi.

Padomi

• Labāk būt vienam pareiza iemesla dēļ, nekā ar kādu citu nepareiza iemesla dēļ.
• Neļauj viņam domāt, ka problēma ir tevī, jo viņš centīsies likt tev justies tādā veidā, kas iegūs tavus spēkus. Nekad nerādiet viņam savas emocijas. Esi stiprs. Jums tas nav vajadzīgs.
• Negaidiet, ka nakti jutīsities labāk. Paies laiks, lai atgūtu spēkus. Bet, ja esi godīgs, tad ar katru dienu tev kļūs arvien vieglāk un vieglāk, tiklīdz sāksi domāt par to, kā dzīvot kā brīvam cilvēkam.
• Aktīvu darbību veikšana palīdzēs novērst uzmanību. Vingrinājumi, sports, filmas, došanās uz pludmali, tikšanās ar draugiem un ģimeni palīdzēs jums pavadīt laiku un parādīs, ka bez tā varat labi pavadīt laiku.
• Uzskaitiet 10 lietas, par kurām esat pateicīgs savā dzīvē. Piemēram, jūsu darbs, labi draugi, jūsu deju / kulinārijas prasmes un saraksts tiek pārskatīts / pārskatīts katru nedēļas nogali. Esi pozitīvs.
• Dzīve turpinās! Zods augšā, smaids un turpini ceļu. Atcerieties, ka jūrā ir vēl lielākas zivis.
• Kad jūtaties gatavs, atgriezieties spēlē! Bet dariet to tikai tad, kad esat gatavs; nav jāsteidzas.

Brīdinājumi

• Nedariet neko bīstamu vai kaitīgu. Sāpes, melanholija un dusmas, ko jūtat, pāries - lai cik grūti tagad tam noticēt. Dodiet sev laiku, lai justos labāk. Atcerieties, ka tas ir kā kaula lūzums: sākumā tas briesmīgi sāp, bet pēc dienas vai divām sāk dziedēt un sāpes mazinās.
• Neizņemiet savas bijušās negatīvās emocijas. Šāda veida reakcijai var būt nopietnas un ilgstošas ​​sekas.