Saturs

• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

1 Duša. Tas ir ārkārtīgi svarīgi. Sācot dienu, noskalojot putekļus un netīrumus, jūs smaržosit un izskatīsities tīri. Atrodoties dušā, noteikti nomazgājiet šādas ķermeņa daļas: matus, seju, intīmās vietas (tas arī palīdzēs novērst ķermeņa smaku). Ja esat meitene, tad noskujiet kājas, rokas, paduses, intīmās daļas. Nomazgājiet paduses, ādu aiz ausīm un kaklu.

2 Zobu tīrīšana. Ja jums ir slikta elpa un ēdiens ir iestrēdzis zobos, tad jūs nevarēsit izskatīties tīri. Ja jums nav breketes, izmantojiet balinošu zobu pastu. Noteikti tīriet zobus pēc brokastīm, pēc pusdienām un pirms gulētiešanas. (Ja esat skolā, pusdienojiet un dodieties uz vannas istabu, lai notīrītu zobus ar mazu zobu suku, izmantojot nelielu zobu pastas tūbiņu.) Tāpat noteikti katru dienu lietojiet diegu un izmantojiet mutes skalojamo līdzekli, lai iznīcinātu baktērijas.

3 Dezodorants. Tas pieder pie atsevišķas aprūpes kategorijas. Ja esat zēns vai meitene, tad pretsviedru dezodorants jālieto padusēs un jebkurā vietā (izņemot seju un kaklu), kur pārmērīgi svīstat.

4 Saglabājiet matus tīrus. Bieži mazgājiet matus. Jums, iespējams, nevajadzēs tos mazgāt katru dienu, bet jums vajadzētu saglabāt matus tīrus vismaz katru otro dienu. Saglabājiet matus sakoptus. Visām frizūrām vajadzētu izskatīties glīti un kārtīgi.

5 Meikaps. Saglabājiet to līdz minimumam. Nelieciet acis ar melnu acu zīmuli un skropstu tušu. Šie traipi padara jūsu izskatu ne pilnīgi tīru. Mēģiniet nedaudz pūderēt ar nelielu pulvera sarkt. Ja nepieciešams, izmantojiet neitrālu acu zīmuli, acu zīmuli, persiku vai neitrālu lūpu spīdumu. Varbūt neliela ķibele. Ja vēlaties savam ķermenim piešķirt iedegušu izskatu, uzklājiet kādu sauļošanās līdzekli. Vienkārši noteikti pirms gulētiešanas vienmēr nomazgājiet kosmētiku.

6 Saglabājiet seju tīru. Jūs izskatīsities netīrs, ja jums būs ēdiens ap muti. Ja esat sieviete un jums ir mati uz augšlūpas, piespiediet sevi noskūties vai noņemt nevēlamos matiņus ar vasku. Pārliecinieties, ka uzacis izskatās labi koptas un sakoptas.

7 Nēsājiet līdzi šādus higiēnas priekšmetus. Elpas atsvaidzinātājs vai košļājamā gumija, matu suka vai ķemme, grima pielīdzināšanas instrumenti, losjons, atbilstošs aerosols, dezodorants, nagu laka vai šķēres, dezinficējošas salvetes, matu elastība, matadatas vai nagu laka, ūdens pudele un higiēniska lūpu krāsa.

8 Uzvelciet tīras drēbes. Nevelciet drēbes ar caurumiem, traipiem utt. Nevelciet drēbes, kas jums neder ... nevelciet pārāk stingras drēbes.

9 Smaidi. Smaidot, jūs izskatīsities laimīgs, tīrs, svaigs un jautrs.

10 Stāja. Ja jūs noliecaties un staigājat saliekti, jūs izskatīsities neķītrs un nedrošs.

Padomi

• Atcerieties tīrīt zobus.
• Vienmēr uzturiet svaigu elpu un nēsājiet līdzi košļājamo gumiju.
• Jums ir nepieciešama pārliecība. Slouching jums izskatīsies slikti.
• Ja apmeklējat vingrošanas nodarbības, vannas istabā jābūt dezodorantam, lai novērstu pārmērīgu svīšanu.
• Ja tev ir draugs, kuram tu uzticēties, tad palūdz viņam godīgi pateikt, pie kā tieši tavā izskatā vajadzētu strādāt. Ja viņam šķiet, ka izskatāties neveikls, pajautājiet viņam tieši.
• Ja jums nav maka, tad nevarēsiet paņemt līdzi visus uzskaitītos priekšmetus.Jūs varat tos uzglabāt automašīnas cimdu nodalījumā. Ja jums nav ne viena, ne otra, tad nēsājiet vismaz atsvaidzinošu gumiju, dezodorantu un dezinfekcijas salvetes (kabatās).

Brīdinājumi

• "Nepārspīlējiet ar aerosolu!" Jūs smaržosit pārāk daudz.
• "Neuzvelciet pārāk daudz dezodoranta!" Uz drēbēm būs baltas svītras. Izlasiet instrukcijas dezodoranta aizmugurē.

Ko tev vajag

• Duša
• Dezodorants
• Grims (ja nepieciešams)
• Matu sprādzes, saspraudes un tā tālāk
• Bezkrāsaina lūpu krāsa
• Zobu pasta
• Vītne
• Pārliecība