Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: kā atlaist savu bijušo
• 2. metode no 4: kā atbrīvoties no neatlīdzināmas mīlestības
• 3. metode no 4: kā atbrīvoties no mirušas personas
• 4. metode no 4: Kā atbrīvoties no destruktīvas draudzības
• Padomi

Katru reizi, kad tu pamosties no rīta, tu esi jauns cilvēks. Tas, kas jūs piepildīja vakar un padarīja jūs par to, kas jūs esat, var pārtraukt piepildīt jūs šodien. Lai gan ir grūti noticēt, šīs personas atlaišana šodien var būt jūsu interesēs. Iespējams, ka cilvēks, kuru tu mīli, nomira, tu tikko izšķīries ar savu mīļoto, tev jāpiedzīvo neatlīdzināta mīlestība vai arī tev nav nekā kopīga ar savu draugu. Cilvēka atlaišana var būt nākamais laimes solis, un tas ir patiešām svarīgi. Sāksim.

Soļi

1. metode no 4: kā atlaist savu bijušo

1. 1 Atraisiet savas jūtas. Pirmkārt, skumt ir labi. Emocijas ir laba lieta. Raudāt ir normāli un veselīgi. Ir labi dusmoties. Lai ko jūs justos, šīs emocijas ir normālas, un tās ir jāatbrīvo. Kad būs pagājis periods, kurā izlienat savas jūtas un emocijas, sāksies dziedināšanas process.Pastāv noteikts cilvēka atlaišanas process un jūtu izliešanas process, kurā cilvēki var darīt dīvainas lietas, piemēram, krāsot matus neparastās krāsās, skumt ar tonnām saldējuma utt. Lai notiek.
   • Pirmā lieta, ko jūs, visticamāk, jutīsit, ir noliegums, ko nomainīs dusmas. Sākumā jūs nejutīsiet notiekošo patiesi, un, kad sapratīsit, vārdi, ar kuriem jūs apmainījāties, radīs jums dusmas un sāpes. Lai jūsu jūtas par jūsu šķiršanos netiktu pievienotas jūsu sajūtām par to, kā jūs risināt šo šķiršanos, vienkārši zināt, kā tas notiek. Emocijas, kuras jūs piedzīvojat, ir daļa no jums. Jūs neesat traks un neesat slikts cilvēks. Jūs esat tikai cilvēks.
2. 2 Nevajag cukurot pagātni. Iespējams, ka jūs sāksit ritināt un pārdzīvot labos mirkļus, kas jums bija. Gultā tie griezīsies smadzenēs kā nolietots ieraksts. Bet, ja persona atgrieztos pie jums, pēc 10 minūtēm jūs domātu: “Tieši tā. Tāpēc mums neizdevās. ” Vienkārši, piedzīvojot tik spēcīgas emocijas, ir grūti atcerēties visas sliktās lietas, kas jums bija. Atcerieties, ka, ja jūs visu laiku sākat domāt par labajiem brīžiem, kas bija starp jums, jūs neredzat situāciju tādu, kāda tā patiesībā ir.
   • Ja jūs meklējat zinātniskus pierādījumus tam, ziniet, ka ir pierādīts, ka emocijas ietekmē atmiņu. Tāpēc, kad jūs izmisumā vēlaties atrast kaut ko labu savā starpā, jūsu smadzenes var pat izdomāt dažus pagriezienus, kas atbilst jūsu pašreizējām cerībām. Vienkārši sakot, jūsu atmiņa uzliek rozā krāsas brilles, lai tās atbilstu jūsu pašreizējām domām.
3. 3 Dodieties pēc iespējas tālāk no personas. Atlaišana būtībā ir eifēmisms, kas nozīmē aizmirst. Kad jūs vienkārši nedodat par cilvēku. Tas var izklausīties nedaudz skarbi, tāpēc tika izdomāts cits, maigāks vārds. Kopumā norobežošanās no cilvēka ir vienīgais veids, kā viņu ātri aizmirst. Atcerieties, kā jūs atradāt skapī sen pazaudētu un aizmirstu kreklu un teicāt sev: “Ak Dievs! Man tik ļoti patika šis krekls! Kā es varēju aizmirst, ka man tas pat bija? ”. Jā. No redzesloka, prāta.
   • Protams, daudziem cilvēkiem tas ir daudz, daudz vieglāk pateikt nekā izdarīts. Bet jūs varat mēģināt ierobežot laiku, ko pavadāt kopā ar šo personu. Izmantojiet to kā attaisnojumu, lai nodarbotos ar jaunu hobiju, lai atklātu jaunu jautru vietu, kur labi pavadīt laiku, vai laiku pa laikam pavadīt laiku kopā ar jauniem uzņēmumiem. Nepielāgojiet savu dzīvi personai, kuru mēģināt aizmirst, bet domājiet par savām interesēm.
4. 4 Neatstājiet sevi malā. Pēc tam, kad esat dusmīgs un skumjš un noslēdzat vienošanos ar velnu, ka nekad vairs nebūsiet kopā ar šo dumju, pienāks dažas dienas vai nedēļas, kas jums šķitīs kā mūžība, kad domāsiet, kā tas notika šķiet, ka staigā miglā. Jūs vēlēsities atrauties no visa, bet nevarat to atļauties. Tu nevari. Jūsu labā, labākas nākotnes labad jums jāiet uz priekšu.
   • Tas ir tas pats brīdis, kad jums jādara tas, ko vēlaties. Jūs esat priekšplānā. Dariet visu, kas jums sagādā prieku (ja vien tas, protams, jums nekaitē). Nošķelties. Ja vēlaties tādu pašu šķiņķa sviestmaizi kā kolēģis darbā, turpiniet. Šis ir laiks, lai dzīvotu sev. Jūsu mantrai tagad vajadzētu izklausīties kā “es, es, es”. Kāpēc? Jo tu esi foršs.
5. 5 Nevaino visu pasauli. Drīz jums kļūs vieglāk, un fāzi “es, es, es” aizstās fāze “es, tu, es, tu”, un tev nevajag dusmoties uz visiem pasaulē. Tas, ka esat noguris un cinisks, nenozīmē, ka iegūstat pieredzi. Tas ir vairāk kā atteikšanās no amatiem. Mēģiniet saskatīt cilvēkos labo. Tā tiešām ir, tikai jāskatās rūpīgāk.
   • Ne visi vīrieši ir bastards un ne visas sievietes ir kuces.Jūs, iespējams, piesaistāt neliešus, bet tā ir pavisam cita problēma. Uzmanīgi apskatiet apkārtējos cilvēkus, un jūs redzēsit, ka viņi visi ir atšķirīgi.
6. 6 Neļauj sevi ieslīgt negatīvās domās. Skaistums ir tas, ka smadzenes ir daļa no jums, un jūs varat kontrolēt savu domāšanas procesu. Ja jūs sākat domāt sliktas domas, jūs varat pārtraukt šīs domas. Kad sākas sliktās domas, varat tās noņemt. Dažreiz to nav viegli izdarīt, bet tas ir reāli.
   • Iedomājieties multfilmas varoni, kurš izsaka jūsu sliktās domas. Piemēram, Donalds Pīle. Mēģiniet Donalda Pīles balsī pateikt: "Es ienīstu sevi, ka esmu tik idiots." Grūti to uztvert nopietni, vai ne?
   • Apzināti turiet galvu augstu. Tas dos jūsu ķermenim signālu, ka esat lepns par sevi. Kad galva ir nolaista, ķermenis sāk signalizēt smadzenēm, ka jums ir par ko kaunēties, un jūs jutīsities sliktāk. Tikai galvas pacelšana var kaut ko mainīt.
7. 7 Lūdziet atbalstu draugiem. Jūsu atbalsta grupa jums ir ļoti svarīga šajā situācijā. Tie var palīdzēt novērst uzmanību un pārvarēt problēmas. Nebaidieties lūgt viņiem palīdzību, iespējams, arī viņiem bija līdzīgas situācijas!
   • Palūdziet viņiem palīdzēt izvairīties no situācijas. Jums ir jārunā par savām jūtām, taču ir jābūt kādai robežai. Palūdziet viņiem pavadīt kopā ar jums 15 minūtes, bet pēc tam neiedziļinieties situācijas un jūsu nožēlu detalizētā analīzē. Tie var palīdzēt izvairīties no bēdām.
8. 8 Atrodi sevi un mīli sevi. Realitāte ir tāda, ka jūs noteikti esat foršs, un notikušais ir tikai neliels pārpratums. Iespējams, ka jūs jau iepriekš esat bijis līdzīgā situācijā un esat to pārvarējis, kāpēc tas nav iespējams tagad? Ja jūs to varat pārvarēt vienu reizi, jums izdosies otro reizi. Tu esi stiprs. Jūs vienkārši par to aizmirsāt. Turpiniet dzīvot, un jūs visu pārvarēsit.
   • Ja pārtrauksit pilnvērtīgu dzīvi, jūs nevarēsit izkļūt no šīs situācijas. Dzīvojot (meklējot jaunas iespējas, baudot dzīvi, ieskaujot sev tīkamas lietas un cilvēkus), problēma pāries pati no sevis, un jūs pat nepamanīsit, kā tā notiek. Padomājiet par to, kas jūs bijāt agrāk. Kas tev patika? Kas tevi padarīja par to, kas esi? Cik labi tu biji?

2. metode no 4: kā atbrīvoties no neatlīdzināmas mīlestības

1. 1 Pārvērtējiet nopūtu tēmu. Šī persona nekad nav tevi novērtējusi un nav pelnījusi, ka viņam tiek veltīts jūsu laiks. Nav tā, ka viņš, iespējams, nav pelnījis, ka tu tērē viņam savu laiku, tas pat nav apspriests. Uztveriet to kā pašsaprotamu, bez “un ja”, “bet” un “viss vienādi”. Pat nav tā vērts. Jūs esat pelnījis būt blakus kādam, kurš vēlas jūs redzēt, kurš jūs novērtē un vēlas aktīvi piedalīties jūsu dzīvē. Kas nevēlas, var neizdoties.
   • Veltiet laiku, lai labāk izprastu sevi. Paskaties uz sevi pēc iespējas objektīvāk. Jūsu attiecības jums šķita uzticamas, jo tās šķita tikai jums, bet patiesībā tā nebija? Vai jūs mierina ar pārliecību, ka jūs nekad nesāpēsit, ja attiecībās nebūs apņemšanās? Ja tam ir kāds sakars ar patiesību, tās ir jūsu nepatikšanas, kas neattiecas uz otru personu. Šis cilvēks ir tikai elks, kuru jūs esat apveltījis ar noteiktām iezīmēm un dievināts.
2. 2 Padomājiet par savu laimi. Nav svarīgi, vai iemīlējāties precētā cilvēkā vai tas ir tikai ļoti spēcīgs hobijs, padomājiet, vai bijāt tik laimīgs ar šo cilvēku, cik vien varētu būt? Visticamāk, ka nē. Iespējams, ka jūs vienkārši ilgojāties pēc attiecībām, kuras jūs iezīmējāt savā galvā. Cik šajās attiecībās bija reāli un cik daudz tika izdomāts, fantazēts, plānots?
   • Ir pilnīgi skaidrs, ka šīs attiecības neattaisnoja jūsu cerības un vajadzības, pretējā gadījumā jūs nevēlaties, lai tās beigtos. Atceries šo. Apzinies šo.Šīs attiecības nav tādas, kādas vēlaties, bet tās tiks aizstātas ar patiesām jūsu attiecībām. Tikai, lai šīs attiecības nāktu, jums ir jāšķiras no tām. Nu, tieši tāpēc jūs lasāt šo rakstu. Kas man jādara? Skatiet 1. darbību.
3. 3 Nedzīvo ar cerībām. Dzīve ir pārāk īsa, lai nedzīvotu mirklī. Cilvēks, kurā esi neatlaidīgi iemīlējies, bauda dzīvi, kāpēc tu nevari viņu izdzēst no savas dzīves un darīt to pašu? Tas būs godīgi. Tas nenozīmē, ka jums ir jāsāk jaunas attiecības ātrāk. Tas nozīmē, ka jums ir jāsazinās ar cilvēkiem un jādara viss, kas ir atkarīgs no jums, lai izbaudītu dzīvi.
   • Negaidiet, ka kaut kas mainīsies. Jūs gaidīsit ļoti, ļoti ilgi. Stingri sakot, jūs varat saprast, kā notikumi attīstīsies nākotnē, aplūkojot to, kā tie attīstījās pagātnē. Tā kā jūsu attiecības beidzās ar izjukšanu, kāpēc, jūsuprāt, tas vairs neatkārtosies? Tā tas ir, viss atkārtosies.
   • Visticamāk, dziļi sevī jūs saprotat, ka tas tā ir. Jūs saprotat, ka jūsu attiecības nebija ideālas, un saprotat, ka jums ir loģiskāk šķirties (galu galā, tāpēc jūs lasāt šo rakstu). Ja jums rodas šādas domas, neaizsedziet tās un ļaujiet komandēt vismaz dažas stundas dienā. Ļaujiet viņiem pasargāt jūs no sāpēm. Viņi jums pateiks, kas jums vislabāk atbilst: vecpuišu ballīte, ikdienas gari skrējieni vai atvaļinājums, par kuru tik ilgi sapņojat. Lai kas tas būtu, pierakstiet to savā dienasgrāmatā.
4. 4 Turiet to attālumā. Tagad, kad esat nolēmis saglabāt garīgo distanci, jums jāievēro arī fiziskais attālums. Vienīgais veids, kā apturēt iekšējās mokas, ir turēt viņu attālumā. Ja ir reāli to darīt (piemēram, ja viņš nav jūsu darba kolēģis), dariet to. Atradināšanas process no cilvēka noritēs daudz, daudz ātrāk.
   • Tas nedod attaisnojumu palikt mājās, nevis iziet kopā ar draugiem, apmeklēt sporta zāli vai apmeklēt nodarbības. Bet tas dod jums tiesības mainīt ierasto grafiku. Vai jūs vienmēr dodaties uz vienu kafejnīcu? Atrodiet kaut ko jaunu. Konkrēta sporta zāle? Nāc tur citā laikā. Pie velna, atrodi sev pilnīgi jaunu hobiju!
5. 5 Esiet vienkāršs. Ja redzat kādu cilvēku, viņš uzdos jums jautājumus. Jums nevajadzētu izdomāt iemeslus, kāpēc no tā izvairāties, viss tik un tā būs šūts ar baltu diegu. Vislabāk ir pateikt patiesību, bet ļoti diplomātiski.
   • Neviens nezina situāciju labāk par jums, un neviens to nevar labāk izskaidrot. Neviens nevar iebilst pret to, ka "man vajag kādu laiku, lai izdomātu, kas man ir labākais". Ja viņam tas nepatīk, vēl jo vairāk ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk no viņa aiziet (vai aizbēgt).
6. 6 Nevaino sevi. Šī nav jūsu sakāve. Tā ir dzīve. Tas notiek ar visiem, un jūs zināt, ko? No tā jūs mācīsities. Jūs esat pārdzīvojis iepriekšējo izjukšanu, un jūs arī to pārdzīvosit. Jūs neesat izdarījis neko nepareizu. Tas, ko jūs darījāt, jums agrāk šķita pareizs. Tas ir viss, ko varat darīt.
   • Ir bezjēdzīgi sapņot par to, kas notiktu, ja jūs darītu kaut ko nepareizi, to neteiktu. Jūs esat tāds, kāds esat, un, ja jums tas neizdevās, tad tam tā arī vajadzētu būt. Mēģinājums pārtaisīt sevi ir nogurdinošs process, kas radīs tikai nogurumu un aizvainojumu. Ir muļķīgi vainot sevi par to, kas tu esi! Kas vēl tu vari būt?
7. 7 Koncentrējieties uz sevi. Ir pienācis laiks jums. Tas ir svarīgi ne tikai jums, bet arī jūsu turpmākajām attiecībām. Nevienam neizdosies, neapzinoties, kas viņš patiesībā ir. Tas nenozīmē, ka viņi ir savtīgi; tas nozīmē, ka tu esi loģisks.
   • Kas tev patīk? Izdomājiet vismaz 5 lietas un dariet tās nākamo 2 nedēļu laikā. Galu galā pienāks brīdis, kad tu atlaidīsi cilvēku, to pat nemanot. Jūs būsiet pārāk aizņemts ar dzīvi, kuru dzīvojat, lai to pamanītu.Kad sapratīsi, ka ir pagājuši daudzi mēneši, kuru laikā neesi domājis par šo cilvēku, tu jutīsies ļoti, ļoti labi.

3. metode no 4: kā atbrīvoties no mirušas personas

1. 1 Iemācies kaut ko nenožēlot. Kad mīļotais cilvēks nomirst, mēs pēkšņi piepildāmies ar nožēlu par to, kas mums būtu jādara, bet kas nebūtu jādara, būtu bijis jāsaka, bet nav jāsaka, vai jāsaka, bet nevajadzētu teikt. To vairs nevar atdot vai pārtaisīt, un šis nožēla tikai noved pie lielākām ciešanām. Vai aizgājējs negribētu, lai jūs būtu laimīgs?
   • Nožēla bieži vien ir saistīta ar sevis piedošanas procesu. Diemžēl nav norādījumu, kā sev piedot, un vienīgais, ko varat darīt, ir atcerēties, ka esat cilvēks. Jūs esat cilvēks un jūs mīlējāt, cik vien varējāt. Tagad ir pienācis laiks koncentrēties uz tagadni.
2. 2 Ļauj sev skumt. Pieci skumjas posmi par mīļotā zaudējumu ietver noliegšanu, dusmas, kaulēšanos, depresiju un pieņemšanu. Tomēr jums ir jāsaprot, ka visi cilvēki skumjas piedzīvo dažādi. Un tomēr jums ir jāiziet šis process, iespējams, apskaujot savu mīļoto rotaļu lācīti un pārpludinot to ar asarām, slēpjoties stūrī vai skrienot, līdz zaudējat samaņu. Beigās kļūs labāk.
   • Tas, kā citi uzskata, ka ir pareizi piedzīvot bēdas, ir viņu pašu bizness. Kā jūs uzskatāt par pareizu un pareizu to darīt, tas ir svarīgi jums un nekas cits. Viss, kas nav bīstams (alkohols, narkotikas utt.), Ir normāli.
3. 3 Neskumstiet vienatnē. Pašlaik jums un jūsu mīļajiem ir jāapvienojas. Dažreiz, kad neesat viens, bet kopā ar saviem mīļajiem, skumjas ir mazāk jūtamas. Kopīgi centieni palīdzēs paātrināt dzīšanas procesu.
   • Ja jūtat, ka tikai jūs sērojat par šīs personas zaudējumu, var palīdzēt vienkārši būt kopā ar citiem cilvēkiem. Pat ja kāds tevi vienkārši tur aiz rokas, tu jutīsi, ka neesi viens. Ka viss izdosies. Meklējiet atbalstu no apkārtējiem cilvēkiem, lai kādi viņi būtu.
4. 4 Atklājiet sevi no jauna. Kādā pagātnes brīdī, kad eksistējāt bez šīm attiecībām, jūs bijāt cits cilvēks. Un šī persona joprojām pastāv. Jums vienkārši jāatrod tas vēlreiz. Jūs varat to atdzīvināt, ja pieliekat pūles.
   • Sazinieties ar cilvēkiem un pagātnes lietām. Kas tevi piepildīja agrāk? Kas tevi padarīja dzīvu? Kas ir tas, ko tu gribēji darīt visu laiku? Un pēdējais, vissvarīgākais jautājums: vai ir labāks laiks to darīt nekā tagad?
5. 5 Skaties nākotnē. Vienīgais iemesls, kāpēc jums šķiet tumšs, ir tas, ka jūs valkājat tumšas brilles. Nākotnē ir tikpat daudz cerību kā pirms 6 nedēļām, 6 mēnešiem vai 6 gadiem. Tas viss ir atkarīgs no tā, ko jūs darāt ar savu nākotni. Tā vietā, lai apstātos pagātnē, domājiet par nākotni. Ko tas nesīs?
   • Kad turaties pagātnē, jums nav vietas nākotnei. Iespējams, ka jūs palaižat garām veselu iespēju jūru. Vai tavs mīļais to vēlētos? Lai atrastu mīlestību, jums ir jādod un jāsaņem. Jūs to nevarat izdarīt, ja esat pilnībā iegrimis pagātnē.
6. 6 Uzrakstiet oficiālu šķiršanās vēstuli. Ierakstiet tajā visu, kas nekad nav teikts. Padariet vēstuli pozitīvu, koncentrējoties uz visu labo, kas tur bija, un prieku, ko tas ienesa jūsu dzīvē.
   • Jūs varat izlemt, ko darīt ar šo vēstuli. Jūs varat to uzglabāt pie sirds, nosūtīt pudelē, lai kuģotu pāri jūrai vai okeānam, vai sadedzināt un skatīties, kā dūmi nokļūst debesīs.
7. 7 Atcerieties, ka pienāks brīdis, kad atbrīvosit cilvēku. Tas nāks. Ne "var nākt", ne "varbūt nākt". Tas nāks. Jums jāzina un jābūt pārliecinātam, ka tas tā būs. Dažiem tas prasīs ilgāku laiku, bet galu galā tas notiks. Līdz tam ... atpūties. Ļaujiet laikam darīt savu darbu. Laiks dziedēs visas brūces.
   • Kad tas sāk notikt, jūs, iespējams, pat nepamanīsit. Tevī notiks tādas izmaiņas, ka tu pat neatcerēsies, kas tu biji iepriekš. Varbūt tas jau notiek. Varbūt jūs vienkārši stāvat pārāk tuvu gleznai, lai redzētu detaļas. Vai tā var būt? Stulbs jautājums. Jā. Jā, varbūt.

4. metode no 4: Kā atbrīvoties no destruktīvas draudzības

1. 1 Izturieties pret to pēc iespējas pozitīvāk. "Nav labu un sliktu lietu, mūsu domas tās padara tādas." Draudzība, no kuras grasāties atteikties, ne vienmēr ir slikta. Jūsu atteikums vienkārši runā par jūsu briedumu un nopietnību. Tas liek domāt, ka esat atradis savu dzīves ceļu un šis ceļš nekrustojas ar jūsu drauga ceļu. Tas ir viss. Tas nenozīmē, ka jūs nodevat draugu vai neesat gatavs kompromisiem. Jūs darāt to, kas jums jādara.
   • Katrai pieredzei un attiecībām ir sava vērtība. Tomēr dažiem cilvēkiem vajadzētu būt mūsu pagātnes daļai, nevis liktenim. Un tas ir labi! Esiet pateicīgs par piedzīvoto, jo tas palīdz jums augt. Viņš palīdzēja jums kļūt par brīnišķīgu cilvēku, kāds esat tagad.
2. 2 Apņem sevi ar citiem cilvēkiem. Šī draudzība pārvērta jūs par cilvēku, par kuru nevēlaties būt (jā, draudzība ir tik spēcīga). Destruktīvas draudzības aizplūst no jums un ietekmē citus jūsu dzīves aspektus. Vienīgais veids, kā no tā atbrīvoties, ir lēnām iegrimt citās draudzībās. Ar citu uzņēmumu, kurā jūs jutīsities labi.
   • Ja jums nav rezerves plāna, jums tas ir jāiegūst. Jums var būt bail, bet visu vērtīgo vienmēr ir grūti sasniegt. Pievienojieties klubam, reģistrējieties nodarbībai, iegūstiet jaunu hobiju. Ļaujiet būt daļai no lielākās pasaules. Jo lielāka ir jūsu pasaule, jo mazāk šī persona ietekmēs jūs.
3. 3 Esi laipns. Kad jūs esat draugs ar sliktu cilvēku, parasti šai personai nav ne jausmas, ka viņš tāds ir. Jūs nevēlaties ar viņu šķirties dusmu uzplūdā, galu galā, jūs tik ilgi esat bijuši draugi kāda iemesla dēļ. Daļa no jums ir noraizējušies par šo cilvēku. Kad viņš jautā jums par notiekošo, esiet maigs, bet runājiet patiesību.
   • Ja jūs nezināt, ko teikt, vienkārši pasakiet to, ko pats teicāt. “Mums ir cits ceļš, un tas ir labi. Es joprojām augstu vērtēju jūs kā cilvēku, taču mūsu draudzības pamatā ir tas, kas es biju agrāk, nevis tas, kas esmu tagad. Jūsu uzvedība mani pārvērš pagātnē, un es to vairs nevēlos. ” Jūsu draugam, iespējams, būs jautājumi un viņš, visticamāk, kļūs dusmīgs, bet galu galā jums būs labāk un viņam nevajadzētu rūpēties par viņa reakciju.
4. 4 Ej prom no viņa. Dažreiz, kad cilvēkiem kaut kas tiek atņemts, viņi to vēlas vēl vairāk. Jūsu draugs var sākt zvanīt pat biežāk nekā iepriekš. Pat ja viņš sāk teikt, ka saprata savas kļūdas, neticiet tam. Jums ir nepieciešams norobežoties no situācijas, analizēt situāciju un saprast, kas patiesībā notiek.
   • Tas pats attiecas uz jūsu draugu. Ja viņš vēlas par to runāt, pasakiet viņam to. Jums abiem vajadzīgs zināms laiks, lai viens otru neredzētu, lai saprastu, kā jūtaties viens bez otra. Lai saprastu, kas ir attēls, jums ir nedaudz jāatkāpjas no tā. Ja paiet dažas nedēļas un jums liekas, ka vēlaties viņu redzēt, un jūsu draugs jūtas tāpat, nesteidzieties. Dažreiz cilvēki mācās no kļūdām.
5. 5 Ziniet, ko vēlaties atrast turpmākajās draudzībās. Ir briesmīgi atbrīvoties no viena drauga, lai atrastu precīzu viņa kopiju. Tātad, kad jūs izveidojat sev jaunu draugu vai uzņēmumu, kā jūs vēlaties, lai viņi būtu? Ko tu vērtē citos?
   • Lai to izdarītu, jums, iespējams, būs jāveic neliela pašpārbaude. Kas tev patika tavā draudzenē, kas tevi turēja kopā? Kas jums vajadzīgs, ko neesat saņēmis šajā draudzībā? Kādām trim īpašībām vajadzētu būt tavam draugam?
6. 6 Koncentrējieties uz to, kas jāmaina. Jūsu draugs ir cilvēks ar savām īpašībām un ieradumiem.Lai kā jūs censtos, jūs to nemainīsit. Un tas ir labi. Viņš ir tāds, kāds viņš ir, un jūs esat tāds, kāds esat. Šajā nav nozieguma. Bet, tā kā to nevar mainīt, nav vērts tam tērēt savu enerģiju. Koncentrējieties uz to, kas jāmaina, lai jūs padarītu laimīgāku cilvēku.
   • Apkārtējie cilvēki var mainīties. Jūsu pasaules uzskats var mainīties. Jūsu vajadzības var būt atšķirīgas. Augot, koncentrējieties uz šīm lietām. Jūsu dzīve kļūs daudz skaidrāka, ja būsit harmonijā ar sevi.

Padomi

• Domas atgriezties pagātnē vienmēr ir sāpīgi, taču pienāk brīdis, kad jums ir jātīra atmiņa, jāizņem no turienes viss nevajadzīgais un tādējādi jāatver jaunas durvis.
• Dodiet sev laiku skumt par mīļotā zaudējumu, bet pēc tam sāciet jaunu dzīvi, atklājiet ceļu, kas būs tikai jūsu. Iegūstiet jaunus draugus un dariet lietas, kas jūs interesē. Sākt jaunu dzīvi vienam pašam sākumā nebūs viegli, taču šis jaunais ceļš var sagādāt prieku un piepildījumu.
• Atcerieties, ka nav noteikts laiks, lai uztrauktos par mīļotā zaudējumu. Nejūties vainīgs, ja vēlies ar kādu iziet restorānā 4 vai 6 mēnešus pēc laulātā nāves. Katram ir savs ceļš un savs laiks atveseļošanai un sajūta, ka jūs varat sākt jaunu dzīvi. Jums jāturpina dzīvot sava mīļotā dēļ, kurš aizgāja mūžībā, un tas, kad un kā jūs to darīsit, ir atkarīgs no jums.
• Atlaišana ne vienmēr nozīmē atlaišanu. Atlaišana dažkārt nozīmē turpināt būt kopā ar cilvēku, rūpēties par viņu, bet neļaut viņam tevi iznīcināt, apvainot vai liegt dzīvot.
• Jums arī ir jāmīl sevi un jātic sev neatkarīgi no tā. Ziniet, ka viss notiek kāda iemesla dēļ un cilvēki parādās mūsu dzīvē un visu laiku to pamet, tāpēc jums nevajadzētu ciest visu mūžu. Jums arī jāzina, ka aiz stūra jūs gaida jauns cilvēks, jūsu cilvēks.