Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: mainiet savu uzturu
• 2. daļa no 3: Mainiet savu dzīvesveidu
• 3. daļa no 3: Pievērsiet uzmanību citiem faktoriem
• Padomi

Jūs neesat viens savā cīņā pret pietūkumu zem acīm. Tuvākajā veikalā vai aptiekā varat atrast desmitiem krēmu un citu produktu, kas sola samazināt un slēpt šo problēmu. Somas zem acīm liek cilvēkam izskatīties vecākam un nogurušam. Pirms tērējat milzīgu naudu serumiem un krēmiem, izmēģiniet mūsu padomu. Daži no tiem palīdzēs novērst galveno cēloni un tikt galā ar maisiņu zem acīm problēmu.

Soļi

1. daļa no 3: mainiet savu uzturu

1. 1 Ēd mazāk sāls. Daudz sāls ir viens no iemesliem, kāpēc parādās pietūkums zem acīm. Sāls aiztur šķidrumu organismā, un āda ap acīm ir ļoti jutīga. Pārāk daudz sāls padara acis pietūkušas.
   • Pievērsiet uzmanību īpaši redzamiem maisiņiem zem acīm. Pārskatiet iepriekšējā dienā apēstā ēdiena diētu. Jūs varat viegli noskaidrot vainīgo, ja apēdāt lielu daļu sālītu kartupeļu un nākamajā rītā pamodāties ar pietūkušu seju.
2. 2 Atteikties no alkohola. Alkohola lietošana izraisa problēmas ar hormonu, kas palīdz organismam pareizi absorbēt šķidrumus. Nakts dzeršanas sekas no rīta parādīsies lielu pietūkušu plakstiņu veidā. Ja šķidrums organismā netiek pareizi absorbēts, tas uzkrājas maigajā ādā ap acīm, izraisot tūsku.
   • Ja plānojat lietot alkoholu, dodiet priekšroku šāvieniem (kokteiļiem "viens malks"). Tas samazina ietekmi, jo šajos dzērienos ir maz cukura un sāls.
3. 3 Dzert daudz ūdens. Dehidratācija ir galvenais maisiņu zem acīm cēlonis. Ķermenis saglabā tajā esošo šķidrumu, ja uzskata, ka nesaņem pietiekami daudz svaiga šķidruma. Acu zona ir viena no ķermeņa daļām, kurā uzkrājas šķidrums.Dzeriet daudz ūdens, lai samazinātu stagnējošā šķidruma daudzumu organismā.
   • Ieteicamais dienas ūdens daudzums ir aptuveni 13 glāzes (trīs litri) vīriešiem un deviņas glāzes (2,2 litri) sievietēm.
   • Ja jums ir grūti dzert vienkāršu ūdeni, izmēģiniet aromatizētu ūdeni.

2. daļa no 3: Mainiet savu dzīvesveidu

1. 1 Mēģiniet gulēt vairāk. Miega trūkums kļūst par pirmo iespējamo maisu cēloni zem acīm. Ja jūs nedaudz atpūšaties, ķermenis sāk "būt kaprīzs". Nogurums var izraisīt iekaisumu, un acis, kā jūs zināt, ir viegls mērķis. Asinsvadi ap acīm paplašinās, un uz ādas sāk parādīties pietūkums.
   • Pusaudžiem jāguļ vismaz 8-10 stundas, pieaugušajiem 7-9 un vecākiem cilvēkiem 7-8 stundas.
2. 2 Atmest smēķēšanu. Acis ir tālu no vienīgās ķermeņa daļas, kurai smēķēšana rada kaitīgu ietekmi. Cigaretes ne tikai vājina un dehidrē ādu ap acīm, bet arī pasliktina miega kvalitāti. Tas viss palielina maisu iespējas zem acīm. Atteikšanās no ieraduma var būt izdevīga jūsu acīm (un budžetam).
3. 3 Pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku. Dažreiz jūs patiešām vēlaties izlaist vakara procedūru un pēc smagas dienas doties tieši gulēt. Tomēr gulēšana ar aplauzumu zem acīm noved pie pietūkuma parādīšanās. Dienas aplauzuma atlikumi arī aizsprosto poras, kairina un uzliesmo ādu ap acīm. Izmantojiet smalku kosmētikas noņēmēju un katru reizi nomazgājiet seju pirms gulētiešanas, lai tiktu galā ar problēmu.

3. daļa no 3: Pievērsiet uzmanību citiem faktoriem

1. 1 Alerģija. Alerģijas izraisa dažādas problēmas, piemēram, niezi, apsārtumu un acu pietūkumu. Līdzīga reakcija var rasties uz noteiktām vielām vai pastāvīgu berzi. Sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu recepti un zāles, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus.
2. 2 Mēģiniet neraudāt pirms gulētiešanas. Ja pēc skumjas filmas vai strīda ar citu cilvēku aizmigāt asarās, tad no rīta garantēti pietūkušas un aizkaitinātas acis. Ja iespējams, izvairieties no nakts asarām! Atlieciet skumju filmu citai reizei vai mēģiniet kontrolēt savas emocijas. Ja raudājat, pirms gulētiešanas izskalojiet acis ar aukstu ūdeni, lai mazinātu iekaisumu.
3. 3 Aizsargājiet acis no kaitīgiem saules stariem. Saules bojāta āda zaudē elastību. Tāpēc cilvēki saka, ka intensīvs UV starojums noved pie priekšlaicīgām grumbām. Maigā āda ap acīm veido šķidrumu un uzbriest, ja tā zaudē elastību. Lietojot sauļošanās līdzekli, neatstājiet novārtā maigo zonu ap acīm. Jums vajadzētu iegādāties arī augstas aizsardzības saulesbrilles.
4. 4 Apsveriet ģenētiku. Dažos gadījumos maisiņi zem acīm var būt iedzimtības cēlonis. Tas var būt dabiska novecošanās procesa sastāvdaļa, ja ievērojat visus ieteikumus, bet maisiņi nepazūd. Tomēr tas nenozīmē, ka acis vienmēr būs pietūkušas. No rīta noskalojiet seju ar aukstu ūdeni, lai mazinātu iekaisumu, un izmantojiet korektoru, lai vizuāli paslēptu maisiņus.
   • Ir kosmētiskas ķirurģiskas procedūras, kas var palīdzēt ārstēt pietūkumu un maisiņus zem acīm. Neskatoties uz augstām izmaksām, šādas procedūras rada brīnumus un palīdz tikt galā ar problēmām, kuru cēloņi slēpjas ķermeņa ģenētiskajās īpašībās un ko nevar izlabot citādi.

Padomi

• Rīta pietūkums pēc miega palīdzēs mazināt auksto kompresi.