Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 2: Ārstēšana
• 2. daļa no 2: Profilakse
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Roku smalkajai ādai ir daudz "ienaidnieku". Sals, vējš, ķīmiskās vielas, kuras mēs bieži lietojam ikdienā, iedarbojas pret mums un mūsu ādu. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā padarīt rokas mīkstas un mīkstas.

Soļi

1. daļa no 2: Ārstēšana

1. 1 Mitriniet rokas. Izmantojiet losjonu, lai rokas būtu maigas un maigas. Atrodiet losjonu, kas atbilst visām jūsu ādas vajadzībām.
   • Mitriniet rokas pēc katras roku mazgāšanas. Uzglabājiet mazas losjona burkas dažādās mājas vietās, lai tas vienmēr būtu pa rokai.
   • Meklējiet losjonus, kas satur šī sviestu, B grupas vitamīnus un retinolu. Pateicoties šīm sastāvdaļām, jūsu rokas būs mīkstas ilgu laiku.
   • Minerāleļļas un lanolīns saglabā mitrumu ādā. Losjoni ar pienskābi un urīnvielu nomierina un aizsargā roku ādu. Glicerīns un dimetikons mitrina ādu, un hialuronskābe, tāpat kā neviena cita viela, ir atbildīga par mitruma saglabāšanu ādā.
2. 2 Izmantojiet dabīgās eļļas. Ja nevēlaties iegādāties losjonu, varat izmantot dabīgās eļļas. Berzējiet eļļu tāpat kā parasto losjonu. Dabiskās eļļas ir lieliska alternatīva dārgiem losjoniem. Ēdienu gatavošanā, kā arī ādas, nagu un matu kopšanā tiek izmantotas šādas dabīgās eļļas:
   • Avokado eļļa
   • Mandeļu eļļa
   • Alvejas eļļa
   • Kokosriekstu eļļa
   • Kakao sviests
   • Saulespuķu eļļa
   • Olīvju eļļa
3. 3 Pagatavojiet savu cukura skrubi. Pīlinga skrubis parasti ir mitrinošs losjons ar smalkām daļiņām, kas lobās no atmirušajām šūnām. Roku skrubi var iegādāties daudzos veikalos un aptiekās vai pagatavot pats mājās:
   • Apvienojiet dažas ēdamkarotes baltā cukura ar olīvu vai kokosriekstu eļļu, lai izveidotu pastu. Iegūto pastu iemasējiet rokās divas minūtes. Noskalojiet ar siltu ūdeni. Jūsu rokas kļūs daudz mīkstākas.
   • Jūs varat pievienot dažus pilienus piparmētru vai lavandas eļļas. Jums būs patīkami aromātisks skrubis. Ja nevēlaties lietot cukuru, izmantojiet rīvētu bišu vasku un sāli.
4. 4 Veiciet dziļi mitrinošas procedūras ik pēc pāris nedēļām aukstajos periodos. Kad temperatūra pazeminās, āda ļoti cieš. Ja rodas sausas rokas, piemēram, auksta temperatūra ziemā, varat mēģināt cīnīties ar problēmu mājās. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams pāris tīru zeķu. Tas ir diezgan vienkāršs un efektīvs veids:
   • Mikroviļņu krāsnī 15 sekundes turiet tīru zeķu pāri un bagātīgi uzklājiet rokām savu iecienītāko losjonu. Neberziet losjonu ādā.
   • Ielieciet zeķes uz rokām. Pagaidiet 10-20 minūtes.Noņemiet zeķes un iemasējiet atlikušo losjonu ādā.
   • Jūs varat arī atstāt zeķes uz nakti, ja cīnāties ar ļoti sausu ādu. Lai gan no pirmā acu uzmetiena tas var šķist dīvaini, zeķes būs vieglāk tīrīt nekā cimdus.
5. 5 Izmantojiet intensīvi mitrinošu krēmu. Ja jūsu rokas laiku pa laikam ir ļoti sausas un saplaisājušas, jums būs grūti tikt galā ar problēmu, izmantojot tikai roku losjonu. Izmantojiet roku salve dziedinošo krēmu vai līdzīgu līdzekli. Tas ir želejveida krēms, ko lieto ļoti sausas ādas ārstēšanai. Berzējiet krēmu dažu dienu laikā, līdz āda ir maiga un labi mitrināta.
6. 6 Lietojiet mitrinošus uztura bagātinātājus. Nesenie pētījumi ir parādījuši, ka gurķu un linu piedevas labvēlīgi ietekmē ādas veselību. Tas kļūst mīksts un gluds. Šīs vielas var iegūt, izmantojot sabalansētu uzturu. Tomēr, ja jūsu āda ir ļoti sausa, tad linsēklu, gurķu eļļa vai naktssveces eļļa var palīdzēt jums atrisināt šo problēmu.
7. 7 Nelietojiet vazelīnu un citronu sulu. Daudzi cilvēki izmanto šos līdzekļus, mēģinot dziedēt sausu ādu. Tomēr atsakieties izmantot šos līdzekļus par labu noderīgākiem un efektīvākiem.
   • Vazelīns darbojas kā barjera: tas neuzsūcas kā krēms un ļauj saglabāt mitrumu. Lai gan vazelīns saglabā mitrumu, tas nav efektīvs līdzeklis sausai ādai.
   • Lai gan daži apgalvo, ka citronu sula ir labs ādas mīkstinātājs, tajā esošā citronskābe var darboties kā kairinoša. Nelietojiet citrona sulu uz sejas pirms došanās saulē. Tas var izraisīt apdegumus.

2. daļa no 2: Profilakse

1. 1 Izmantojiet maigas, dabīgas roku ziepes. Lai gan ir ļoti svarīgi pēc iespējas biežāk mazgāt rokas, izmantotie līdzekļi var padarīt jūsu ādu ļoti sausu. Dodiet priekšroku ziepēm ar mitrinošām sastāvdaļām. Piemēram, jūs varat iegādāties ziepes ar jojobas eļļu vai olīveļļu. Šādu līdzekļu lietošana labvēlīgi ietekmē roku ādas stāvokli.
   • Izvairieties no alkohola vai glicerīna bāzes roku dezinfekcijas līdzekļu lietošanas, kas stipri izžūst ādu.
   • Izmantojiet mitrinošas dušas želejas. Lietojot šos produktus, saglabājiet rokas mīkstas un mīkstas.
2. 2 Nemazgājiet rokas ar pārāk karstu ūdeni. Ļoti karsts ūdens var sadedzināt un izžūt rokas. Ja rokas kļūst pārāk sarkanas, iespējams, ka jūsu izmantotais ūdens ir pārāk karsts.
3. 3 Mazgājot traukus, izmantojiet cimdus. Trauku mazgāšanas līdzekļi negatīvi ietekmē roku ādu. Mazgājot traukus, īpaši ziemā, valkājiet cimdus, lai rokas būtu sausas.
4. 4 Valkājiet cimdus. Ja jūs bieži atrodaties ārā, dariet visu iespējamo, lai jūsu āda būtu mitrināta pat šādos apstākļos. Rudenī un ziemā valkājiet cimdus, lai pasargātu rokas no vēja.
5. 5 Uzklājiet sauļošanās līdzekli. Arī jūsu rokas ir pakļautas saules gaismai, tāpat kā pārējā ķermeņa daļa. Tā kā vasarā maz cilvēku valkā cimdus, sauļošanās var būt laba alternatīva.
   • Izvēlieties krēmu ar augstu aizsardzības līmeni. Ja atrodaties ārā, izvēlieties krēmu, kura aizsardzības pakāpe ir vismaz 20.
6. 6 Dzeriet daudz šķidruma. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz ūdens, jūsu āda būs sausa. Ādas veselība ir tieši atkarīga no sabalansēta uztura. Katru dienu izdzeriet vismaz 8 glāzes vai apmēram divus litrus ūdens.
   • Alkohols dehidrē ķermeni un izžūst ādu. Izvairieties no pārmērīga alkohola lietošanas, ja vēlaties, lai jūsu āda būtu maiga un mitrināta.

Padomi

• Visu laiku izpildiet iepriekš minētās darbības. Pretējā gadījumā roku āda būs sausa.
• Berzējiet rokās avokado gabalu. Avokado lieliski mitrina un mīkstina ādu.

Brīdinājumi

• Apsveriet alerģiju attīstības iespējamību un jūsu ādas īpašās vajadzības (piemēram, jutīgu ādu). Pirms uzklājiet losjonu uz visas rokas, pārbaudiet to uz nelielas ādas vietas. Ja pamanāt kairinājumu uz ādas, nelietojiet izvēlēto līdzekli.

Ko tev vajag

• Mitrinošas ziepes
• Silts ūdens
• Losjons
• Cukurs un olīveļļa vai veikalā nopērkams skrubis
• Dziļi mitrinošs krēms (pēc izvēles)
• Krēms sausas roku ādas ārstēšanai
• Pāris zeķu
• Cimdi
• Sauļošanās krēms